不太建议天天跑，可以隔天慢跑和快步走；毕竟对膝盖是有一定影响的，如果姿势不太正确、热身和拉伸不够，都会有损伤。
个体差异了，建议要循序渐进！
能啊，我已跑了四年，几乎天天跑。
跑三年后就能把身体全部调整好，必须循序渐进，慢慢增强体质，提高免疫力。
一年到头很少吃药，基本不感冒，及时感冒，也不用吃药，就会自行恢复。
跑步就是一种释放，身体好了，心情就会好，一好百好。
十药九毒，吃上药，那个胃有多难受。
能少生病的好方法就是运动，每天早上一小时，很是值得，我可是尝到了甜头。
能天天跑，三年就能把身体调整过来。
生你不息！跑步不止！让我们共同加油！
每个人的身体素质不一样，怎么跑？跑多久？个体是有差异的，但是有一条，不论任何体质都不建议天天跑。
根据自己身体的适应适应情况，跑一天休息一天，以第2天能够完全恢复体力不累为宜，如果体力跟得上，可以在休息的一天适当的做一些器械训练；
跑多久？不是跑得越久就越好。还是要看自己的身体状况。遵循循序渐进的原则。以跑量为基础。分阶段根据自己身体的适应情况进行提升，时刻聆听自己身体的声音。加入专业跑团，与专业的跑者多交流互动。
适量适量，我觉得得分年龄段吧：
高中的时候天天放学后就打一个小时篮球，各种蹦，完后照样精力充沛；工作后三天两头球场斗牛内线各种肉搏，八个人连续斗两个小时也不觉得累，身体也不见出啥疼痛；三十岁今年开始增加跑步减肥，隔天跑一次，每次三五公里，多的一个月跑了23次，减肥效果明显，同时晚上下班后打球，一周打四五次，目前膝盖还不见有问题；但是网上看得多了也得防范于未然，慢慢开始减少运动量。不管是真是假，凡事不能过量，身体机能总是有个极限的。不建议天天跑步，应根据自己身体适应情况循序渐进，为养成习惯可以跑步间或核心力量锻炼，这样既有利于跑步的坚持，也有利于提升跑步成绩
不要天天跑根据自己身体状况来决定量和时间
个人觉得，只要自己愿意，当然可以天天跑步，时间，自己身体可以承受就可以，不用太劳累
我跑一休一，每天5公里，不追求速度只要健康，夏天户外跑，冬天室内跑[点亮平安灯][微笑]
因人而异，可以一天隔一天跑，休息的那天练练核心比较好。
能不能天天跑步个人觉得因人而异吧！还是觉得不伤身体为主，如果觉得不累，膝盖不疼，腿不疼，身体其它部位没有不适的话也可以每天跑！
最好间隔开，给身体一个缓冲时间，劳逸结合！
我45岁中年大叔，采用隔天跑一次的方式，每次跑步5－10公里，以当时的身体条件来决定跑多少，中间这天让身体充分休息。
当然可以天天跑，如同走路一般，就是个度和科学的问题。
我要像坚持刷牙一样坚持跑步。希望我能尽早适应
可以天天跑，30分钟，配速6左右为好
我是一个比较喜欢运动的人，基本上每天都会抽点时间，哪怕再忙再晚都坚持运动20－30分钟。
对于跑步或者运动多久这方面我觉得是根据个人的体质、胖瘦等方面决定的，所以说是没有准确的时间。
我是长跑爱好者，跑步已经十年了，真的没有必要每天跑，身体也是需要休息的，我每周跑四次，每次十公里，周一周二周四周六跑，其他蛮走休息哈，效果也很好
可以天天跑步呢！每天跑步半小时最佳！如果身体素质好的话，一个小时也可以！看个人身体素质！
可以天天跑，我每次跑40分钟
每个人不一样，适合自己就可以天天跑