谢邀，我对你说的在跑步机上跑步腿没劲无法回答。说说一般跑步腿没劲的几种看法，供参考。第一种，心血管有毛病时腿沒劲。第二种。类风湿病发作时腿沒劲。第三种，贫血时腿没劲。第四种是平时缺乏缎炼的人，在初跑步时会出现这种情况。
一是可以把跑步机的速度调的稍微慢一些，一周五次左右的跑步就可以，一开始训练不需要天天跑的
每天跑步都没力气，你有没有考虑到运动过度导致身体恢复跟不上身体消耗这个问题？
如果不是身体的原因，你必须要停下来休息。
如果是这样，建议你好好休息一下吧。
每天运动，吃必须要跟上。吃得有营养又健康。
夏天水分补充足够。睡眠要足够，睡眠很重要。
身体恢复、体力恢复得好是建立在吃好和睡好的基础上。
合理运动有益，过度则适得其反。祝你健康，多点学习点跑步方面的知识对你很有必要。加油，祝你健康。
可能是运动太过剧烈，氧气跟不上，进行了无氧运动，也就是细胞呼吸方式是无氧呼吸了。C6H12O6→2C3H6O3（乳酸）+少量能量
能量产生的少，你跑起来就费劲，同时又有乳酸生成，自然而然感觉没有力气。
以上。
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不知道亲在跑步机上设定的速度是多少，如果速度太快超过了自身承受力的话，腿部的肌肉会产生大量乳酸，造成腿部的酸软无力。或者也可能是本身的肌肉力量不够，所以耐力差一些。
想解决这个问题，一是可以把跑步机的速度调的稍微慢一些，一周五次左右的跑步就可以，一开始训练不需要天天跑的。其他的时间可以用来练练器械和力量。比如深蹲、腿举或者是弓步蹲等。