每个年龄阶段都有自己锻炼身体时候的心率，也就是心跳的速度，65岁，只能慢慢慢慢地跑，保持自己微微出汗就可以！快了，你的心跳加速，会受不了，万一再有个什么基础病的，得不偿失，腿脚不好的也要量力而行！
说到底还是靠自己情况，个人建议年龄大了还是不要跑步，改成快速的走更好！
太能了。90岁以前都可以跑，90岁以后以小跑为宜。
慢走好
适练习中华太极棒，
因人而异，我朋友69周岁，去年10月份开始跑步，前几天跑了21公里多用时两小时42分，还是看个人的体质了
啥时候都可以，人家82岁老头还跑马拉松呢！量自己掌握，度自己把握，因人而异，不可按部就班。
不是肥胖的，没有心脏病高血压的人是可以跑的，最好是慢跑但是如果你是初跑者，跑量不能太过多，先跑上二，三公里。跑步前后，要拉伸腿部运动。
要是我65岁，我就一定会跑。
我现在就在进行着，已经三年了，从未停止过。以后也不会停止。
65岁了，上了年纪了，跑步就不必要跑的太快，应以健身为准，以舒服为准，以自身情况为准，反正一切都以自己为准，不必要与别人比较，快慢。
我跑得很慢，像是在走又像是在跑，所以还是属于跑步。
以前是跑十公里，现在不跑那么多了，每天跑十分钟吧，已经很舒服了，其实也不必要每天都跑的，隔一天两天跑也可以，反正坚持跑就好。
谢邀答，我是斜阳靓锦马，一位老年跑者。你的关注是对我最大的鼓励哦。
65岁后还能跑步吗？这个问题要因人而异。我是一位68岁的老年跑者。已经跑步7年，总跑量已达13000公里。现在仍然坚持跑步。每周跑步4~5次，每次10公里左右。月跑量在200公里以上。跑的很健康，也很安全。
65岁后如果身材均匀，关节和膝盖都很健康，身体的其他慢性病也不明显，这样是可以跑步的。
老年人的跑步锻炼要遵守以下几点。
一是注重慢跑，或者是超慢跑。与快走的速度差不多即可。只要跑起来就很好。每周跑步3~5次，每次跑5~8公里即可。大致需要30~60分钟。65岁的老人最大心率在155左右。那么跑步时的平均心率应该在95~125之间。可以购置心率设备，下载跑步APP，跑步时关注心率就会既健康又安全。
二是注意跑前的热身和跑后的拉伸。做好跑步的序幕和结局。热身可以进行离合跳、高抬腿、后踢腿和箭步蹲。然后从快走到慢跑进行正式跑步。跑步结束后要走步5分钟左右，再进行静态拉伸。
三是要注意休息和力量训练。以及平衡性练习和柔韧性练习。每周除了跑步，要留有2~3天的时间进行跑休，利用跑休的时间进行核心力量训练或者其他的练习。这样既能提高跑步的能力，还能促进跑步的安全。
四要注意跑步的姿势，要保证跑步的姿势正确，同时还要购置必要的跑步装备，最重要的是跑鞋。
总之，老年人跑步速度要慢，跑程要短。时间在30分钟左右即可。适合自己的才是更好的。
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不能
这因人而异，运动基础如何？身体素质怎样？是否一直在运动？……不能简单一刀切……
健身跑步就是为了更多的获取氧气，这是不管年令的……
跑，我69岁还在跑，对身体健康大有脾益。
65岁己进入老年期，多数老人或多或少都有一些老年病，有些人甚至还伴有骨质酥松，故而不适宜做一些剧烈运动。做一些舒缓的运动是完全可以的，如:散步、打太极、老年人体操、游泳、骑车等都是不错的选择。对每年两次体检身体指标好的老年人是可以选择慢跑锻炼的。
65岁后的人只要没有基础病就可以跑步，因为跑步是一项中高强度以上的有氧运动。所以65岁以上的老人跑步要慎之又慎。
生命在于运动，年轻人需要锻炼，老年人也需要，对于一个65岁以上的老年人，需要做什么锻炼呢？随着年龄增长，身体的各种运动机能都会下降，就是再强健的老人身体素质也是无法与年轻人相提并论的。对于老年人，需要锻炼这三个能力。
1、肌肉力量
有些老人认为，自己不是专业的运动员，也不参加健美比赛，不需要进行肌肉力量锻炼。其实不是这样的，我们做家务需要力量，上下楼梯需要力量，力量是我们生活的保障。老年人也需要进行肌肉锻炼，每周最好进行两到三次肌肉力量锻炼，以举推哑铃为锻炼首选。双手各持一个哑铃，进行卧推、双臂交替前后摆动、侧平举及上举等。此外，靠墙蹲起、站立位侧抬腿、站立提踵和大腿夹瑜伽球内收等，都是不错的肌肉力量锻炼方法。
2、心肺功能
老人需要锻炼心肺功能，增强心肺功能的最佳方法就是健走。健走就是以每小时5公里左右的速度行走，健走是提高心肺功能的有氧运动中最简单也最容易控制强度的运动，适合刚开始健身、心肺耐力水平较低的老年人。其他的锻炼方法还包括太极拳、健身舞等。动作越复杂，平衡能力、肌肉功能及柔韧性的改善越显著，但是要避免跌倒风险较高的运动。健康状况正常的老年人，每次锻炼时间半小时左右为宜，不要疲劳锻炼。
3、平衡能力
老年人要防止跌倒摔伤，需要锻炼平衡能力，锻炼平衡能力的方法由易到难分别是坐位和跪位平衡训练，坐跪两个姿势交替进行。立位的平衡训练，比如足尖对足跟站立，单腿站立，软垫上站立等。行走训练，包括倒退行走、足跟行走及足尖行走等，还可以进行太极拳、八段锦等锻炼。这些锻炼动作柔和缓慢，对于老人来说安全易学，在提高平衡能力的同时，还能提高四肢力量。
可以跑步，我身边就有不少65岁以上的跑步者。
每次参加马拉松比赛，也会遇到许多白发苍苍的跑者。
只要控制心率，以舒适的配速跑步，就是安全的。
我认为只要是不图距离，不图速度的慢跑完全无防，配速8分钟即可，距离不超5公里，我慢跑都快8年了，再差5个月就68了，我坚持每早一口气只跑36分钟，4公里半，维持8分钟的配速，不能快，有一早想程能，用快速度跑了一次，结果才2公里，气都喘不匀了，差点背过气去
因人而异，如果之前一直有跑步习惯的，适当降低强度和跑量即可，如果之前没有跑步的习惯，建议根据自己身体情况循序渐进，慢跑为主。
完全可以跑，本人今年六十八周岁，冠心病（左降支前端堵75％）间质性肺炎、萎缩性胃炎患者，六十六岁时开始由快步变为慢跑，现保持跑一歇一，每次慢跑五公里＋，完全没啥问题。