看电影听歌曲
先听几遍，听不懂看一遍原文，再听，再换材料
买个小音响，接入电脑，或手机，或MP3，选择VOA常速英语，以2-4倍的速度播放，先不用计较听懂多少，你就用心听，因为语言能力是人类的本能，相信自己一定可以。
每天听一篇，反复听，每次训练半小时到四十五分钟，坚持一个月，再用1倍的速度播放音频，你会见证到奇迹的！
作为一个高中英语长期不及格的学渣，就连上大学了也经常挂科，大三下学期，我就是靠这样的方法（外加单词记忆），顺利通过专八。
买个小音响，接入电脑，或手机，或MP3，选择VOA常速英语，以2-4倍的速度播放，先不用计较听懂多少，你就用心听，因为语言能力是人类的本能，相信自己一定可以。
每天听一篇，反复听，每次训练半小时到四十五分钟，坚持一个月，再用1倍的速度播放音频，你会见证到奇迹的！
作为一个高中英语长期不及格的学渣，就连上大学了也经常挂科，大三下学期，我就是靠这样的方法（外加单词记忆），顺利通过专八。
专八的听力没有什么捷径，只能不断的听各种听力材料，加强储存记忆，加强及时反映，做简短笔记，多做听写和记笔记训练，精听与泛听，熟能生巧，才有更好的进步。
买个小音响，接入电脑，或手机，或MP3，选择VOA常速英语，以2-4倍的速度播放，先不用计较听懂多少，你就用心听，因为语言能力是人类的本能，相信自己一定可以。
每天听一篇，反复听，每次训练半小时到四十五分钟，坚持一个月，再用1倍的速度播放音频，你会见证到奇迹的！
作为一个高中英语长期不及格的学渣，就连上大学了也经常挂科，大三下学期，我就是靠这样的方法（外加单词记忆），顺利通过专八。
多听，多讲，多练，以前老师让我们这样做
诚谢邀请!没经历过，无法答复。
如果你不介意，我教你一个简单粗暴的方法，如下：
买个小音响，接入电脑，或手机，或MP3，选择VOA常速英语，以2-4倍的速度播放，先不用计较听懂多少，你就用心听，因为语言能力是人类的本能，相信自己一定可以。
每天听一篇，反复听，每次训练半小时到四十五分钟，坚持一个月，再用1倍的速度播放音频，你会见证到奇迹的！
作为一个高中英语长期不及格的学渣，就连上大学了也经常挂科，大三下学期，我就是靠这样的方法（外加单词记忆），顺利通过专八。
也祝你顺利通过咯，加油！
多听当地的材料，多与外国友人多多交流。