首先，这里的身体极度虚弱我理解为“亚健康”。
身体虚弱到一定程度当然就面临崩溃的危险，而崩溃即疾病。各种疾病会在人体身体崩溃之后侵袭而来，而我们这时要讨论的不是已经崩溃的身体，而是虚弱至极却还未进入疾病行列的身体。
身体极度虚弱的人容易疲劳，白天随时可以睡着，但晚上却怎么也睡不着，容易失眠；同事极易出虚汗，怕冷又怕热；就连吃饭、上厕所的时候都容易出汗；走路气喘，常有气力不支的感觉。
身体虚弱至极的表现之一就是肥胖，当然也根据具体人的体质而异，有的人天生拥有肥胖基因，但却胖的健康。判断是否是虚胖的办法就是“一个人的力量”，如果体重增加却手无缚鸡之力，那就属于虚胖，是身体虚弱的一种表现。
事实上，身体越是虚弱，代谢能力越差，越容易发胖。
重建体质的方法：
身体极度虚弱的人不适合一开始即进行大剂量的体育锻炼。而需要循序渐进，从快走开始，逐渐进行慢跑等有氧运动。
对！就是“有氧运动”！有氧运动是恢复和重建体质的法宝，只要每天进行规律的有氧运动，坚持一段时间，体质将明显增强。
而饮食当面，则要注意均衡膳食，是偏爱任何一种食物。
这是个开放性的问题，作为医务工作者临床上有个说法叫恶病质，形容肿瘤患者，我想那个虚弱应该比较厉害，尤其是化疗后的患者，虚弱到说不出话。中医还有中医的说法，我不懂，没办法评估。但作为正常人一般所谓的虚弱大部分其实只是一种亚健康状态。
我重度贫血过。。。百度一下，好像是5克以下得输血，具体单位算法我不懂，我只知道爸妈送我到医院的时候说人最高12，正常人7-9，我那时候只剩下2.4。。。什么概念呢。。医生说，要是晚送来一天就没救了。那时候虚弱的感觉吧，心跳，很快，大概130-150，走不了路，躺着倒没事，走三步路，天旋地转，送医院的时候，走不到门口，要扶着，全身冷汗。不吹。年25，以前自己傻逼，现在只想好好做人，好好赚钱，身体健康。
往事不堪回首，二十岁到三十岁是我身体最虚弱的十年，我十八岁那年得了一场病，在宿舍睡了一觉第二天一条腿不能走路了，在医院住了半个月，回家休养，最后辍学，二十岁我一直两条腿无力，整个后背疼痛难忍，两条胳膊一到夏天一个不会出汗，一个大汗淋漓，而且出汗那一条胳膊发热，犹如火烤一般，一双眼睛又干又痛，犹如眼睛里面有沙子一般难受，而且不知道怎么了，我说话变得结结巴巴，而我的肠胃也整天涨的难受，拉不出大便，整天也不感觉到饿，我感觉除了我的脑袋还算正常，其他地方都很难受，那十年真的可以用生不如死这四个字来概括，但我硬是咬着牙挺到30岁，我今年37了，身体基本上完全康复了，有时候太累了或者感冒了腿有点瘸，肠胃有点消化不良外，其他完全康复了，所以我说的是既然活着，就要坚强，因为你的身体不只是属于你自己的
最虚弱的时候是前年九十月份，自己一个人住出租屋，每天晚上出虚汗，刚开始还以为盖的被子厚，也不在意，这种状态持续了大概半个月，越来越严重，晚上出的虚汗被单子都湿了，我还是没有意识到自己身体出问题了，每天照样忙忙碌碌的上班下班，最严重的一天晚上下班回来淋成了落汤鸡，脑袋晃晃悠悠的，慢慢影响了上班的状态。后来去抓了中药，慢慢调理好了。自己身体发出的信号还是得注意，健康才是革命的本钱
看到这个问题，我又想起以前酗酒无度的时候
由于工作和特殊的童年经历，我慢慢的借酒消愁，以酒作乐，无酒不欢，渐渐的自闭起来，每天把自己关在屋里喝酒，家人在的时候我就跑出去找个荒郊野岭买一堆酒自己喝，非得把自己灌的人事不知才罢休，这还不算完，睡醒了第一件事就是再喝的人事不知，连饭也不吃，这样能持续半个月，不吃饭光喝酒，每天早晨喝二两硬撑着去厂里转一圈（项目经理，现在被解雇了），回来马上开喝，一斤装的劲酒我能一口气喝完，连喝两瓶，就会感觉世界都平静了，安逸了，整个宇宙都散发着温煦的粉色的阳光，而后人事不醒，等醒了就觉得懊悔，害怕，抑郁，浑身难受，这时再喝上半斤，就会舒服很多，为了不难受，就继续这样喝下去。
直到有一天，自己浑身无力，眩晕，恐惧，濒死感特别强烈，连酒都喝不下去了，那种滋味真是像死了一样，身子忽冷忽热，一会热的浑身大汗，一会就像掉进冰窖里，一闭眼就有幻觉，像虫子在眼前耸动，几天几夜睡不着，偶尔睡着就会做特别生动的噩梦，像真的一样，被人拳打脚踢，被狗咬，从此坚持每天吃一点稀的，慢慢的一个多星期才活过来。
半年没喝酒了，感觉自己的命像捡来的一样，今年希望自己能走出来，发点财。
这个我有发言权，以前从来不知道会人会弱成这样。平时都是活蹦乱跳的孕期也很灵活，直到见红3天宫缩还不规律为了安全起见住院了，断断续续不规律宫缩近一周最后疼了2天才生下来（宫缩期间因为疼没有好好吃饭和休息）。回家后平时不是很软的席梦思床睡了一天第二天直接全身骨头酸痛身体移动一点都费劲。月子里每天至少换20件衣汗湿了都不洗了，干不了就没得穿了。夏天的风吹脸上都是火辣辣跟擦了清凉油似的。肚子即使没露外面也经常着凉稍微有点风就像吹进去了似的一点不夸张，而且稍微吃点热的喝点热的马上出汗像洗澡了一样，胃里跟不存水似的直接从皮肤里出来了，不知道大家有没有跟我一样的。后面吃了很长一段时间的中药才调理好。
快17岁那一年，坐着上班.一坐就是早上八点到晚上三点，中途吃饭，吃了又继续上班，这样子持续了一个月，放假回家就觉得腰不舒服，也没在意，那时候觉得可能坐姿不对，没多大事，第二年就换地方了，出来也是坐着上班，就会一直腰痛，严重到弯腰洗头都不能弯下去，也不能直起来，痛得真的哭，然后提水做饭都不行，根本动不了，去医院检查，说脊柱可能因为坐姿原因，侧弯了，直到现在还是会有点不舒服。今年22了，
首先很荣幸会有这样一个问题出现，我可以用心回答这个问题。我以前从来都以为极度虚弱只会出现在电视机里，直到我爱人生完孩子以后是真的感受到了。我爱人一米六八，没怀孕之前身体非常好，练瑜伽，跳郑多燕的健美操手到擒来，出去逛街一天不知道累，身体非常好，生完孩子以后真的是虚到了不敢相信的地步，孩子出生到今天快两个月了，爱妻一直吃药，吃善膳食调理身体，恶露排了近四十天，人虚到出完月子都快两个月了，吃一个橘子，竟然能凉的牙龈疼的受不了，鼻子里面全是血丝，吃一个核桃牙齿都会疼，是真的虚的受不了，看见爱妻这样子，我是真的心疼，我也相信任何一个丈夫都会心疼自己老婆的。只希望爱妻赶紧好起来！
前年冬天跑了个一公里（不要笑，我们平时都是跑五公里），速度跑得太快，因为缺氧回来全身发紫，躺在操场上一个小时动都动不了，被人搀扶回去，身体成90度，趴着睡了两个小时。真是感觉快死了
我今年15了，作死，从14岁开始正式脱离正常少年成长轨道，成为一个严重厌食症伴重度抑郁倾向的患者。最严重的时候，人只剩58斤，当时虚弱到坐在没有后靠背的电动车上，车一加速，整个人都无力扺抗惯性而倒过去起不来。如果蹲下人就无法站起来，躺在床上无法自己起身。最严重的是我的精神也极度虚弱几近崩溃，抑郁和厌食折磨着我，最后我用一把小刀划向了自己的左手腕。当我看着血流出我的身体，意识渐渐抽离，力气也离开了身体，那时是我最虚弱的时候吧。
36岁了，从来没有过的感觉。连续干了20天的活，累的我呀，更重要的是吃不饱，还得看着讨厌的人，说话都觉得累，躺着都迷糊，任何事都没兴趣，觉得自己要死了，现在想想，远离让你讨厌的人，心情好，一切就都好了！
一个月之内从不吃早饭，每天也从不好好吃饭，因为不知道为什么看见吃的就没有胃口，然后一个月内，我就头晕，呼吸不上来。
那天在浴室洗澡，洗之前吃了一盘寿司，然后洗着洗着就呼吸不上来，再过一会，我眼睛当时就看不见了，跟瞎了一样，整个世界都黑了，裹上浴巾，我摸着墙往前走，然后把门打开，终于没有窒息感了，然后就吐了，眼睛也逐渐恢复了。我麻麻说看见我的时候吓了一跳，脸色惨白，嘴唇也是。
于是以后她都监督我吃完早饭。。。
极度虚弱的人连呼吸都费力，无法移动，无法吃饭，无法干一切事情。首先要恢复一下体力，比如静脉滴注葡萄糖，吃一点让心脏更给力的食品，比如含有辅酶十的菠菜，以防心衰。心脏有了动力，人也就有力气了。古代用独参汤来补气。
个人有个人的答案，别人或是大病小灾，我虚弱则是感冒，刚感冒的时候，就感觉浑身乏力，头晕目眩，只想在床上躺着，可是晚上又反反复复睡不着，都是难受的啊！这种问题要么不是印象最深的，就是正在经历的，我是正在经历的！
为了减肥，身体虚弱到曾经100来斤的我，体重掉到了70，每天只能躺在床上，洗个澡都感觉要虚脱了，后面只能靠输葡萄糖
再后来我意识到这样是不对的，强制自己开始吃东西，从流食满满一点的吃，多吃蔬菜和水果，后面有力气起床了，就慢慢的散步，差不多一个月的时间体重恢复到80多斤，接着我开始慢跑每天晚上睡觉前跑40分钟左右，回来睡眠质量也好了，气色也好了
可以说合理膳食和运动是抵抗亚健康和身体虚弱最好的办法。别妄想吃什么补品，不如多吃点水果来的实际～
当年失恋，一天一餐，就吃的下几口，七八天这个样子，从78瘦到70
眼睛睁不开了。
极度虚弱到濒临死亡。
站都站不稳