当然会，肯定会，人没有足够的休息，身体的每一个细胞都不会好好的工作，一个地方出问题连带所有的。
睡眠不足会对人影响很大，白天无精打采，记忆力不集中。而且容易暴躁。按时休息对人很重要。
初啼健康专家提示：
睡觉缺少的危害影响大脑思想，作业效率下降相信大家都深有领会，在熬夜的隔天，上班或上课时常常会头昏眼花、注意力无法会集，乃至会呈现头痛的现象，长时刻熬夜、失眠对记忆力也有无形的危害。专家实验证明，人的大脑要思想明晰、反响灵敏，有必要要有足够的睡觉，假如长时刻睡觉缺少，会使人心境担忧焦急，且大脑得不到充沛的歇息，就会影响大脑的创造性思想和处理事物的才干。继而作业效率也就大打折扣了。
青少年睡觉缺少，影响正常发育现代研讨以为，青少年的生长发育除了遗传、养分、锻炼等要素外，还与生长素的排泄有必定联系。由于生长素的排泄与睡觉密切相关，即在人熟睡后有一个大的排泄顶峰，随后又有几个小的排泄顶峰，而在非睡觉状况，生长素排泄削减。所以，青少年要发育好，长得高，睡觉有必要足够。睡觉缺少催人老睡觉缺少导致黑眼圈、眼袋、皮肤枯燥，夜晚是人体的生理歇息时刻，该歇息而没有歇息，就会由于过度疲惫，形成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。晚上11时到清晨3时是美容时刻，也就是人体的经脉运转到胆、肝的时段。这两个器官假如没有取得充沛的歇息，就会体现在皮肤上，简单呈现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。
睡觉缺少导致各种疾病常常睡觉缺少，会使人心境担忧焦急，免疫力下降，由此会导致种种疾病发作，如神经衰弱、伤风、胃肠疾病等。别的专家研讨标明，睡觉缺少或不规则除了让人们眼睛胀涩、嗜喝咖啡、鄙人午会议上打盹之外，还会添加多种严峻疾病的患病危险，包含癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等。睡觉别太晚
器官作业表
一、晚上9-11点为免疫体系（淋巴）排毒时刻，此段时刻应安静或听音乐。
二、晚间11-清晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、清晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、清晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时刻咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不使用止咳药，防止按捺废积物的扫除。
五、清晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、清晨7-9点，小肠许多吸收养分的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改动习气，即便拖到9、10点吃都比不吃好。
七、深夜至清晨4点为脊椎造血时段，有必要熟睡，不宜熬夜。--熬夜的危害※不规则的睡觉及压力，会影响内排泄代谢不完全，形成皮肤水分流失，简单导致皱纹呈现、皮肤昏暗、长暗疮、黑眼圈加剧等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，假如觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。
※从健康的视点讲，熬夜的坏处多多。由于人若常常熬夜最简单疲惫、精力不振，人体的免疫力也会跟着下降。伤风、胃肠感染、过敏等等都会找上你。
※假如长时刻熬夜，更会慢慢地呈现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精力症状。过度劳累使身体的神经体系功用紊乱，引起体内首要的器官和体系失衡，比方发作心律不齐、内排泄失调等等，严峻的就会导致全身的应激状况、感染疾病的几率相应进步。疲惫症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化体系、循环器官等各种感染症的时机也添加许多。
睡觉专家认为：睡觉是推陈出新活动中重要的生理进程。没有睡觉就没有健康，睡觉缺少，不光身体耗费得不到弥补，并且由于激素合成缺少，会形成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡觉和人体免疫做了一系列研讨后以为，睡觉除了能够消除疲惫，还与进步免疫力、反抗疾病的才干有着密切联系。有足够睡觉的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有显着上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。疲倦是大脑适当疲惫的体现，不应该比及这时才去睡觉。只有养成守时睡觉的习气，确保每天睡觉时刻不少于7小时，才干坚持睡觉中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的日子习气，不让天然节律被打乱，堕入恶性循环。
熬夜危害健康
人类对宇宙日夜替换的规则很灵敏，如同人体内有个挂钟，使人们遵从天然界的规则，“日出而作，日落而息”。
跟着现代日子节奏的加速，熬夜的人日益增多，上至古稀老人，下至小学高年级的学生，当然更多的是广阔知识分子。须知，常常熬夜是一种不科学的日子方式，长此以往会危害人体健康。
现代医学研讨发现，健康的日子习气和有规则的睡觉可使体内的荷尔蒙正常排泄，并坚持相对平衡，然后确保生命器官在一个安稳的内环境中作业。假如常常熬夜，正常运转规则就会被打乱，激素的排泄规则也将改动，使生命器官遭受不同程度的危害，然后危害健康，乃至缩短寿数，有人对长时刻熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究，发现常常熬夜的人长时刻处于应激状况，一昼夜体内各种激素的排泄量较早睡早起的均匀高50％，尤其是过多地排泄肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管缩短较早睡早起的人高50％。此外，长时刻熬夜的人更简单遭受癌症之害，由于癌变细胞是在细胞割裂中发作的，而细胞割裂多在睡觉中进行。熬夜使睡觉规则发作紊乱，影响细胞正常割裂，然后导致细胞骤变，发作癌细胞。据报载，我国知识分子均匀寿数较其它同龄人少10岁，究其原因，这与知识分子多年来负担过重，常常熬夜不无联系。
熬夜的危害
习气熬夜的人越来越多了。乃至，关于有些人，熬夜已经成为日子方式的一部分。可是，从健康的视点讲，熬夜仍是坏处多多的。
熬夜会对身体形成多种危害：
●常常疲惫，免疫力下降：人体常常熬夜，所形成的后遗症，最严峻的就是疲惫、精力不继；人体的免疫力也会跟着下降，天然的，伤风、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
●头痛：熬夜的隔天，上班或上课时常常会头昏眼花、注意力无法会集，乃至会呈现头痛的现象，长时刻熬夜、失眠对记忆力也有无形的危害。
●黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理歇息时刻，该歇息而没有歇息，就会由于过度疲
惫，形成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
●皮肤枯燥、黑斑、青春痘：晚上11时到清晨3时是美容时刻，也就是人体的经脉运转到胆、肝的时段。这两个器官假如没有取得充沛的歇息，就会体现在皮肤上，简单呈现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。关于不习气早睡的人来说，最迟也要在清晨1时的养肝时刻进入熟睡期。
并且，更糟糕的是，长时刻熬夜会慢慢地呈现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精力症状。
在不得不熬夜时，事前、过后做好预备和保护是非常必要的，至少能够把熬夜对身体的危害降到最低。
首先是尽管晚睡但准时进餐，并且要确保晚餐的养分丰厚。多弥补一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤康复弹性和光泽。鱼类豆类产品有补脑健脑功用，也应归入晚餐食谱。熬夜进程中要注意补水，能够喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。
其次，晚睡不“晚洗”。一般来说，皮肤的作息时刻是在22：00～23：00之间进入晚间保养状况。这时是皮肤吸收养分的好时机。假如有条件的晚睡族群，在这段时刻里，必定要进行一次皮肤清洁和保养。用温文的洁面用品清洁之后，涂改一些保湿养分乳液，这样，皮肤鄙人一个阶段尽管不能正常进入睡觉，却也能正常得到养分与水分的弥补。熬夜之后，最好的保护措施天然是“把失掉的睡觉补回来”。
假如做不到，午间的10分钟小睡也是非常有用的。此外，打打羽毛球，多去野外走动，有助于你的身体健康和精力愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状况的好办法。
睡眠不足对于情绪是有些影响，比方没睡好头重脚轻没精神，就会情绪不好；见到人家不愿多说话，其实不是不理人家，是头昏脑胀心烦躁；就是情绪低落，睡眠的影响。