谢谢，邀请游泳分自由游泳，仰泳，蛙泳和蝶泳，总体来说只有蛙泳可以把腿练粗，建议选择其它三种游泳方式。游泳是一项很好很普遍的大众健身运动，同时可让你拥有更加健康，强壮的体魄，还能争强抵抗力减少感冒等普通病症。腿不一定越瘦越好看，而游泳呢可以让你的身材更加匀称健康，建议男女在条件允许的情况下都应该学习游泳，你会看的自己由内而外的改变，最起码穿衣漂亮，走路都带风呢
一直碰到这样的提问，什么“游泳瘦身效果好不好？”啦什么“那种运动瘦身效果最好”啦等等等等……。说句真心话，减肥真不比戒烟更容易。
我一直劝想减肥的人，在决定减肥之前，你准备好了吗？你真的决定真的要减肥吗？你确定了解减肥的方法了吗？你确定你决定减肥后真的管的住你的嘴了吗？……
减肥是一种生活态度，是对自己和家人的责任。因为，很多疾病是由过度肥胖引起的。我一直告诫别人，要不要减肥不重要，自己的健康最重要！很多东西譬如钱财，名誉，地位都是身外之物，唯有健康才是你可以真正拥有而不会被别人拿去的，一旦失去了健康，所有的后果都是你自己一个人承担，你身边最最爱你最最在乎你的人都将无能为力，任何人都帮不了你！所以，健康才是你此生最大的财富！
回到正题，谈谈减肥（瘦身）的现实吧。一个正常人，每天的基础代谢在1500到2000大卡不等（视性别年龄而不同），一次（普通人）比较有强度的运动消耗掉的热量基本不会超过500大卡。人之所以会胖，就是摄入的热量有富余而转化为脂肪储存下来，其实就是一个简单的加减法，“胖子”一定是吃出来的！所以有“三分运动七分饮食”之说，那是有道理的，不是瞎说说的。减肥的真谛在“吃”不在”动”。任何幻想通过什么什么的运动可以快速减肥的，都是妄想！一个残酷的事实是，运动不减肥！！！“肥”是吃出来的，“减肥”也是吃出来的！！！
当然，运动对减肥“有帮助”，仅此而已。减肥期间，必须控制热量的摄入，至于怎么吃，在此不作深入探讨。迈开腿容易，管住嘴难。两点都能做到的话，你就成功了一半。另一半就是，减肥成功后你能不能继续“管住嘴”。
好了，就说那么多。噢对了，游泳是可以瘦腿塑形的，而且效果相当不错，别忘了我前面说到的那些内容！
回答完毕，希望对大家有帮助。
谢邀。
相对于跑步或者其它无氧运动，游泳对瘦腿的作用是更大，因为身体在水中运动的时候，需要克服的压力比较大，从而可以让腿部肌肉更加有力，而且水的浮力也很大，想要游起来的话需要燃烧更多的热量，所以游泳是一个很好的瘦腿方法。
但是大家在游泳的时候也要注意热身，不要换了衣服就立刻下水，这样运动起来反而不好，先用10分钟热身，然后再练习一下换气，再慢游两圈，这样的瘦腿效果会好一点，平时有时间也可以多去游泳，因为游泳不仅可以减肥，还能锻炼身体。
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游泳可以瘦大腿吗
我的回答是可以的，游泳可以瘦腿
游泳运动可令双腿修长。水中运动可利于减肥，尤其游泳还能帮助腿型重塑，让你的双腿更加修长。
游泳是一项非常好的有氧运动，游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就能消耗1100千焦的热量，同时水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量比跑步等陆上运动要大许多，尤其对于瘦身的效果非常明显，另外水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，能起到美容的作用。蛙泳+自由泳——瘦身部位：大腿、手臂、臀部
蝶泳+仰泳——瘦身部位：腰部、腹部、背部
自由泳、仰泳的腿的运动方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多地用到大腿股四头肌，因此对锻炼腿部力量很有效
游泳益处：改善心血管系统、提高肺活量、提高呼吸系统的机能、改善肌肉系统的能力、改善体温调节的机制、加强皮肤血液循环、增强抵抗力、减肥、健美形体、增强对温度的适应力、增高
谢谢邀请，游泳是一件非常好的健身运动，在条件允许的情况下，老年人也可以做。游泳是有氧运动，锻炼人体全身的各个部位，使人做到健康瘦身，也可以让瘦弱的人强身健体，游泳并不是年轻人的专利，它老少皆宜，不分男女。希望所有的朋友都能积极参与，强身健体。谢谢大家
你看看哪个游泳运动员腿是细的，事实上超量的运动负荷是会使大腿肌肉围度和体积增大，运动员天天打腿练习肌肉很容易增粗，而且会有一些负重练习专业说就是抗阻训练。但是如果保持游泳控制在有氧范围是可以的，特别是蛙泳这种后驱运动。不但可以瘦腿而且对爱情肌有很好的锻炼作用，爱情肌就是耻尾肌、可以有效提高你的那方面能力、如果想瘦腿就保持有氧运动负荷之内，不要进行冲刺。轻负荷和长时间的（每次四十分钟以上）的持续蛙泳很有利于瘦腿。