人的比重是0.96左右略浮于水，当水上遇险时，遇险者首先应把头部后仰，并深吸一口气至吸不进气为止.人体可以增加2000毫升左右的肺气容量，也就是增加了约二公斤左右的浮力.这时人体手足不动，可保持头面部露出水面，以保持正常的气体交换.由于人体的重心在下半身，下肢总是没于水中，身体倾斜于水中在流水的作用下，前后摆动极易呛水.这时应把双手上举置于耳侧使身体的重心上移，下肢即渐渐上浮，当足尖露出水面时，人体已水平漂浮于水面，在浮力与水的表面张力的作用下，人体可以十分轻松地漂浮于水面.目前水上漂浮的纪录是36小时，由江西分宜的沈炜丹女士于1996年在温州电视吉尼斯上创造的.
与国际上海难发生时采取的HELP体位（heatescapeleastposture)比较，无须穿着救生衣，且体位舒适视野开阔，能减少人体的能量散失，因此是水上自救的最佳手段.
正常的呼吸方式是吸气时胸腹隆起，而呼气时胸腹下陷；当浮泳时则要采用逆呼吸法，该法是，当吸气时尽量扩胸并收腹，而呼气时则缩胸隆腹，以保持呼气终末时，（这时肺内含气量最少，人的浮力最小.）肺内仍有足够的功能残气量，使人体能够长时间地轻松地，在各种天然水域漂浮水面.浮泳的诀窍
浮泳的诀窍只有四个字，那就是“呼吸”与“平衡”.
正常成年人的肺总气容量约为5千毫升，而平常呼吸量，医学上称潮气量仅5百毫升，占总气容量的十分之一.当人体正常吸气后，再尽量吸气到吸不进气为止，这时吸进去的气称为补吸气量，正常成人约为二千毫升左右，也就是说人体在正常呼吸时，仍有2千毫升的肺泡组织没有参加正常的气体交换.游泳者在水中只要深吸一口气，到吸不进气为止就可以增加约两公斤左右的浮力，人的比重约为0、96左右、增加两公斤的浮力后，人体手足不动也可以保持身体漂浮水面，以保持正常的气体交换.在练习中必须利用呼吸来减低人体自身的比重（人的比重吸气时，比水的比重稍低，是：0.95—0.99，呼气时，比水的比重稍高，是：1—1.05）所以，躺在水中，只要将全身放松，将头的后脑袋往水下倾，把嘴巴、鼻子露出水面，就可以正常呼吸，适当地让吸气留在腹中多一点，呼出来的稍微少一点儿，那么，就可以轻轻松松地躺在水中休息.人体在呼气终末时，肺气容量最少.为了使呼气终末时，肺内仍有足够的气容量，应采用逆呼吸法，逆呼吸法是相对于正常呼吸而言的，正常吸气时胸腹隆起、当呼气时胸腹下陷：逆呼吸法则正好相反，吸气时尽量扩胸收腹，而呼气时则缩胸隆腹，这样就可以保持在呼气终末时，肺内仍保持足够的气容量.
物体在水中受到重力与浮力的作用，重力与浮力的合力的作用点，分别称为重心与浮心.由于重力与浮力的作用方向相反，为了达到力的平衡，浮心总是位于通过重心的垂直线的上方.人体的左右是对称的，但由于下身的比重较大，当身体在水中不动时，下肢总是没于水中.这时重心约在臀部，而浮心则位于胸骨的下端，人体则以接近于垂直的倾斜状态漂浮于水中.
这时游泳者应把两手上举放于耳侧，由于两手上举后人体的重心上移，而浮心下移，下肢就逐渐露出了水面，当人体的重心与浮心上下重叠，重心与浮心的连线垂直于水平面时，人体的足尖就露出了水面.在水的表面张力与浮力的作用下，游泳者就可以十分轻松地，长时间漂浮于水面.
游泳者在水中深吸一口气、至吸不进气为止，这时手足不动可漂浮水面：然后把双手上举，置于耳侧，这时就可以感觉下肢上浮，足尖逐渐露出水面.如果无法露出水面，要反复调整手足的位置，找到最好的漂浮感觉，经过一段时间练习，就可以掌握浮泳技能.如果反复练习仍然无法足尖外露，那就是因为浮力不足的缘故，这时到了海上足尖就可以露出水面.为了增加浮力需要进行呼吸肌的练习，以增加补吸气量.
心态好是关键，把自己想象成天上飞一样，先手或脚在水中上下划动以后慢慢的就会发现轻轻动一下就能在水上漂好久，练时不要总在一种方法上，要结合自己换不同的动作找到属于“我”的方法。
你好，通过你的问题，我觉得，你应该是想自学游泳的人。我最近，正在创作，有关自学游泳的一些教学，希望我的回答能对你所帮助。
学习漂浮。首先，要建立在，已经经过一段时间的熟悉水性练习，在比较熟悉水性的条件下，学习漂浮。如果，还不熟悉水性，比如，不能憋气。那么我的建议是，先进行熟悉水性的练习，然后再学漂浮。具体的熟悉水性练习，我就不在这个回答里都说了。
那就直入主题，应该怎么学习漂浮。初学者，循序渐进。第一步，练习者，双手扶着岸边，头部浸没到水中憋气，要求眼看池低正下方，然后，双脚离开池低。静静的等待，双脚浮出水面。这里要注意的是，通常可能出现，你的双腿浮不上来，那么有可能是，岸边与水面的高度差太大，导致上高下低，重心一直起不来，像是你吊在岸边。如果岸边与水面齐平，那可能是，全身没有成一条直线，屈髋或是屈膝了。找到问题，纠正它。当你能完成这个练习后，你就可以进行第二步练习。这里需要借住游泳浮板，双手持浮板，背对池壁。完成第一步的动作，浮板可以移动，所以，双脚可以用力蹬离池低，这时你就有了向前的动力，你只需保持身体的流线型。这里的进阶练习是双脚蹬离池壁的练习，要求上半身先浸没到水中，然后双脚向后屈腿，找到池壁，然后用力蹬里池壁，保持身体流线型尽可能的向前滑行。完成这两步，你的漂浮已经基本成型。第三步，拿掉游泳浮板，双手向前伸直，两臂夹住耳朵，进行第二步动作练习。这里需要，进行多次练习，稳住身体，身体放松保持流线型，身体没有多余的动作，尽可能的滑行远的距离。
这就完成你的漂浮学习了。需要了解更多自学游泳的知识，请关注咪西运动生活。我来为你答疑解惑。
教你几种漂浮的方法
浮起来就会游起来！
握住水槽浮起来
站立在池边，双手握住水槽（或池边），先深吸一口气然后屏住呼吸，将头没入水中，同时双脚轻轻蹬地，双腿并拢伸直向水面上抬起来。注意你的头、肩、臀、腿要成一条直线，不要把头“扎”进水里；双臂伸直，微微收腹，全身放松。
扶着浮板漂起来
一块小小的浮板在学习游泳中起着重要的作用。首先，你可以利用浮板练习漂浮。双手握住浮板两侧的中端，按照“憋气、低头、伸臂、蹬地、展体”的动作顺序一气呵成。注意握住浮板的双手不要用力下压，也不要左右摇晃，尽量用双臂控制住浮板；肩部放松，不要耸肩。
抱膝团身浮起来
站立在水中深吸一口气，潜入水中，同时双手抱住膝盖，使身体团成一团，想象自己是一个吹足了气的“皮球”浮在水面上。注意双膝尽量靠近胸部，团身抱紧。
“
假如你这几种方法还是浮不起来怎么办？
请您往下看！
我们还有方法！
浮不起来怎么办
1.利用浮具
救生衣、背漂、浮板都是初学游泳时很好的辅助器材。尤其对于怕水和浮力较差的人，准备一个浮具是很有必要的。当你按照以上几种方法都无法使身体浮起来的话，可尝试在腰部系一个背漂或穿一件救生衣。不要难为情，就像幼儿学习走路时需要一辆学步车一样，一旦学会。
小贴士
能够顺利漂浮是朝向学会游泳迈出的第一步在这个学习的过程中，一定要克服恐惧心理让身放松，逐渐摆脱对同伴以及浮具的依赖。
就可以把它摆脱掉！
2.同伴帮助
和同伴一起学游泳是最好不过的了，两个人可以相互帮助，共同提高。两个人手拉手在水中练习憋气和漂浮。漂浮时双腿可以略微分开，全身放松。身体的哪一部分沉下去了，就让同伴用手把哪一部分轻轻地托起来。关键是自己要体会漂浮的感觉。