儿童游泳是上午好还是下午好?

一般儿童游泳选在上午十点之后和下午3点左右都是比较不错的。这时候一天的精力都比较好。不过儿童游泳最需要关注的问题就是安全,所以要选择专业的儿童游泳馆。像童漾婴童游泳这种专门针对婴童游泳的就非常不错,具有完善的水处理设备和全套课程,能够很好的培训儿童。


儿童游泳,早上最好不要游泳,因为我们经过一个晚上的消耗,体内的能量已经消耗的差不多,如果再进行游泳,会把体内的水分全部蒸发掉,会使血糖浓度升高,从而阻塞血管,出现头晕,低血糖等症状,所以最好不要早晨游泳。游泳最好的时间是在下午4点到6点这段时间,精力是最旺盛的,最适合游泳。


我先讲一个词语:应激。答案你自己思考一下。

应激就是你走在路上,遇到一只恶狗,你一紧张,肾上腺素分泌,你选择逃跑或者进攻。人天然就像面对应激的能力,包括孩子。但是应激反应越多,消耗的激素多,人容易疲劳。

游泳这件事,就像其他人回答一样,上午水温低,应激反应大,温度高点会小一点。所以选择下午,不考虑中午。

另外,我多嘴一下,明天就进入伏天,夏天人的内环境就像地下室比较凉,所以这段时间游泳后喝点姜水,或者紫苏水哈。同时我不太建议中国宝宝天天游泳。


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我家小区里有个游泳池,是夏天家长和孩子最喜欢去的地方,无论是上午还是下午每天都有家长带着孩子游泳。孩子游泳选择上午还是下午选对时间才是关键。对于上学的儿童,白天时间紧张,通常放学后也就是下午的时候,会陆续过来。对于未入学的孩子,只要时间合适,上午下午都可以。

上午游

早上一起床,经历一夜能量消耗,不建议立马带孩子去。吃完早餐,在家准备下,等到10点,这个时候孩子有精神不饿也不很饱,并且这时候的温度升高了,孩子可以下水了。

下午游

吃过午饭后,这个时候容易犯困,并且中午温度高,让孩子睡个午觉,等到3-4点左右,孩子有精神了,就可以带孩子去了。

下水游泳注意事项:

1.淋浴:游泳前淋浴其实是给身体一个预刺激,让皮肤接受冷信号,逐渐适应水温。

2.热身运动:做些俯卧撑、扩胸运动。

3.游泳时间一小时左右,不宜太久,累了有可能腿抽筋

4.泳池内注意安全(不要打闹,不要进深水区、需要成人看管)

5.泳池里细菌病毒多,游泳后要全身清洗

6.注意保暖,休息片刻再进食

好了,了解了这些,就和孩子一起享受愉快地游泳时光吧。


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