同等重要
我个人认为健身动态的。她是种针对身体各部位加以力量运动使各部位的肌腱结实发达。而养生则重在修心养性是静态的，加以营养清淡合理善食。
感觉健身就是吃的多身材好了，身体健康了，养生感觉什么都不敢吃了
养生是根据人体的生命发生发展的规律，有意识地自我采取一系列保养、调养、养护身体的方法，主要通过养精神、调饮食、练形体、适寒暑等方法，以达到减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
健身指的是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。
健身和养生的区别？
健身仅指强健身体，而养生比健身的内涵更宽、更大也更深刻。
养生包括了健身，还涉及精神、心理。简单地说：养生就是要努力提高生命的质量，延长生命的时间，使身心都健康快乐。
养生是一种符合生命活动规律，让身心愉悦的生活方式，不像健身那样，需要刻意到健身房去训练。
养生活动完全可以自然地融入日常生活中，成为人们每天生活和工作的一部分，寓养生健身于休闲娱乐活动之中，从整体上发挥综合的协同作用，不仅能促进人们身心的全面健康，而且还能丰富人们的生活，提高人们的文化素质。
对于健身和养生的区别个人谈一点浅见。
首先说健身，健身主要起到塑性减脂的作用，追求的是强健的体格和良好的外形，通过锻炼和饮食搭配等，达到身体健康、塑造形体的目的，更多的是对强壮和力量的追求。也有通过健身来减肥的，很多肥胖人群担心的是把肥肉炼成肌肉，看起来很粗线条，这种担心是完全不必有，肥肉不会变成肌肉，只是肥肉减少了会把覆盖在底下的肌肉漏出来。
养生这个定义范围就很大了，对于养生这个词很多人也有争议。有人认为清心寡欲就是养生，有人认为素食主义就是养生，有人认为偏方食疗就是养生，还有人认为养生就是一场骗局……
养生应该是一个科学的定义，不单是中国有养生，外国也有养生，西医指导的我们平日荤素搭配，控制摄入油脂热量不也是养生的一种方式吗？至于博大精深的中医理论，对于养生的理解就更加深刻和广泛了。像“饭食七分饱”“春捂秋冻”也都是前人总结出的养生方法。
其实养生最大的责任人就是自己，最有效的途径是树立科学良好的生活习惯。
有什么样子的生活习惯，就会有什么样的病症。比如熬夜作息不规律，脾胃一定会受影响，慢慢的病症就会从身体表征出来。传统医学中有些流派认为，人的四肢和大脑是不会出问题的，都是因为五脏六腑出现问题才在身体的其它地方表现出来。而五脏六腑的问题，很大程度上都是不良生活习惯造成的，如果把人体比作一台机器，不良的生活习惯就是不当的操作，劣质的保养，出问题只是时间的问题。并且人体这台机器还没有配件，所以，健康是最宝贵的！
养生就是找到适合自己的方法，改掉不良的生活习惯。经常熬夜的人别再熬夜，每天晚上十一点准时睡觉，酗酒的人戒酒戒烟。情绪激动的人控制自己情绪，因为发怒解决不了任何问题。
任何有益于身体状况改善的都可以属于养生，从范围上来讲，健身也是养生的一种方式。只是这种方式不一定适合所有人，比如一些老年群体和一些有严重心脑血管疾病的群体就不适合运动量比较大的健身，强身健体的话可以选择散步、慢跑、太极等一些动作舒缓，张弛有度的方式。
不论健身还是养生，相信最终目的都是为了收获健康。但是有些健身单纯的追求肌肉，有些养生单纯靠素食甚至单纯靠保健品，都是不可取的。人生道路千万条，唯有健康第一条！祝大家一生祥和，一世健康！
健身是增加肌肉，体能和基础代谢功能。使其随年龄增长而不衰退。养生是调理身体。人就像机器，用了一段时间需要保养，这是养生！
一个练肌肉，一个练气
健身系以外部力量去做，而养生系以吃调养为主体。
先对健康的生活习惯养成再谈养生你天天熬夜还跟我谈健康和养生的区别就和我是先喝果汁还是先喝可乐哪个对身体健康有益的问题一样
养生是对饮食习惯上有个度，不贪吃，健康的饮食习惯，不是吃多少补品，山珍海味。平时注意锻练身体，少生气，保持良好的心态和健身有着密切的关系。
这个问题我来给大家解答一下，首先养生包括健身，健身是养生的一个组成部分，健身是指锻炼身体，增强身体各器官机能，从而促进身体健康，养生是指从心灵维护作息起居，饮食营养，运动方式等各方面综合性的调节，改善身体状况，平常要从这几点注意？第一:养生是静，是循序渐进，慢慢调理的那种，健身是动，激烈撞怀朝气蓬勃的那种，第二:健身是运动多，养生多半是从饮食方面多，都是让身体健康，但他是从不同方面不同角度来完成健身的，比如健身房里的各种器械，跑步，打击，砂包，高低杠，游泳，甚至琴棋书画各种健身操，登山，骑车，摔跤，柔道，等各种运动类，养生比如饮食上各种补品，保健品，调整休息睡眠等等，第三，建议成年人每天腾出20分钟做中度或者剧烈运动，具体情况个人而定，针对自身的情况，订制一套完美的健身计划，以及为你搭配适合你自己的健身食谱，科学健康有效果，繁忙的时间很难腾出来做锻炼，但是看起来很小的投资会为你今后十几年的健康带来很多益处，无论哪一种方式，都要坚持循序渐进，都对身体是特别好的，不妨从现在开始，为了你的健康身体，从你宝贵的时间中抽出一点点时间来健身吧！愿我的分享能帮到你们，谢谢
健身和养生的区别在于对为了让身体健康，使用的方法不一样，健身是通过剧烈运动来提高身体免疫力，排除体内毒素，来调整身体机能从而是身体健康；养生是通过不同时间搭配身体所需要的能量分开补充来，调理身体来保证身体所需能量的充沛。而两者都是为了身体健康。
健身的目的和方法
1、身材改变很多朋友喜欢健身，是因为健身可以让自己平凡的身材变得更加有型。就像上图中这位小伙，从一个瘦子到肌肉男的转变，你说是不是从外形上就有很大的改变，这会给自己在别人眼中增加了几分好感。
2、改善睡眠很多不喜欢运动的朋友，会把大把的时间花在玩游戏、看直播上，大把的时间花在这上面，还会影响你的眼睛和睡眠质量，甚者还有一些朋友会通宵玩游戏，长时间下去自己的精神造成很大的影响，通过健身之后会改善你的睡眠质量。
3、增加抵抗力现在冬天来了，大部分北方人会躲在家里不出门，其实如果每天锻炼一下会增加你的身体抵抗力，运动后你的身体血液会加速运动，会加强你的身体新陈代谢，这样的身体抵抗寒冷的冬天并不是问题。
4、增加自信心很多男性因为他的眼光而会让自己感到不舒服，特别是一些肥胖的人，如果自己身体过于肥胖，那么别人就会用异样的眼光看着自己，时间越久你会感到自卑，当你健身减肥后你的外形会发生很大变化，增加个人的自信心。
5、提升性能力大部分健身的朋友与不健身的朋友很大的区别，长期久坐的朋友身体容易引发很多的脊椎病，肩周炎等问题，但如果每周坚持4天锻炼会减少很多疾病问题，特别是腿部训练的朋友还提升。
养生的目的方法
1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
2、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除，错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。
3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。
4、人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。
5、人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
6、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
7、人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
8、足够的气血靠：足够的食物胆汁必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）良好的生活习惯。9畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
10、维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。
11、过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。
12、适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。
13、人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。14、与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。
15、健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。
16、对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过静坐打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。
17、人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。
18、人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。
19、人要想健康，就必须使体内有足够的气来气化所进的食物.只有这样，你的体内才不会积累垃圾，不会有多余的食物来释放游离的虚火损害你体内的脏器.这个虚火反过来会损耗你的气.所以，从这个意义上来讲，现代人生病，大多数是饮食不节的缘故.
21、俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。22、其实，许多真正的发现和发明，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，他往往真正悟到真相。23、人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。
24、多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。
25身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。
26凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。
27人受五行之气而治生，故肉身以气为主。气亏则病，气滞则病。欲治其病，先治其气。
28、气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺，真阳耗，29、治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。
30、心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。
我认为养生＞健身，养生包括身和心，身心皆养即养生，而健身只指锻炼身体，是养生的一部分。
作为一个健身三年的小白，在我看来，健身与养生的区别在于动与不动。
何为动与不动？首先介绍一下目前比较流行的两种观点：一种说生命在于运动，经常运动，让身心动起来才能提高身体素质，延年益寿。另一种说生命在于静止，只有心境平和，避免剧烈运动才能延年益寿，这种说法的依据是人一生中的心跳次数是固定的。
先不说这两种说法孰对孰错，只关注这两种观点本身，即是健身与养生的区别。首先，健身一般侧重于相对大的运动量，高的心率，比如跑步，比如健身房撸铁，这样的运动一般是为了提高心肺能力，塑造完美形体，提高运动表现等等。这便是动。而养生则侧重于静止，慢，稳，比如慢走，太极，打坐等，追求的是一个心境平和。而且养生同样更注重吃的一方面，讲究营养均衡，五脏调和，气血通畅，这也是健身一般不具备的。
其实，健身和养生的目的都是为了身体健康，生命在于运动和生命在于静止都是有道理的，适度运动，同时避免过量运动才是正道。祝大家都能健康长寿！
一个是身体健康，一个是修身养性、身心健康。
前段时间，梅墨生大师去世，很多网友质疑养生；而高以翔的去世，一些养生专家又开始指责健身，似乎两不相容，非友即敌！甚至还有些养生专家又扯出因白血病去世的健身操教练马华，说她是因为太劳累才得的白血病，有些胡扯了。我觉得，健身跟养生是两个不同的概念，但同时也有相同的地方，不是一两句话能说清楚的！
相同点：
大体目的一致，都是追求人体健康。
大体方法一致，都分为运动和饮食两方面。
不同点：
目的方面，一个追求内在，一个追求外在。
目的的区别，导致方法的区别：
运动方面：健身追求肌肉的增肌，或者体脂的减少，采用的多是较激烈的方法，比如撸铁，跑步机，动感单车！养生追求体重适中，肌肉肥肉倒是不在意，所以运动一般较缓慢，散步（饭后百步走，活到九十九），气功，站桩，八段锦，五禽戏，太极拳。
饮食方面：健身也注重饮食，所谓三分练七分吃，讲究高蛋白低碳水饮食，目的还是为了减脂增肌。养生同样讲究饮食，大都是根据中医理论，什么养气啊，补肾啊，补血啊什么的，叫做清淡饮食。
个人认为，喜欢动的，可以搞健身，不爱动的，可以搞养生，没必要互相攻讦。但一定要讲究科学，不管是健身还是养生，都不是万能的，都不可能预防一切。
健身的能得白血病，养生的同样会得，都不是健身养生的错，患恶性肿瘤原因是多方面的。养生的能猝死，健身的也同样会，因为猝死的原因也不是单一的。
所谓尽人事听天命，健身养生就是尽人事，活多久就是听天命了！
健身偏动，养生偏静。
健身主要靠运动
养生主要靠吃喝
健身是养生的一部分，健身是养生的手段和方法之一
健身通俗理解为：通过科学有效的体育锻炼强健身体，减少疾病发生，提高生活质量
养生通俗理解为：养是调养、补养；生是生命、生机。包过饮食调养、体育锻炼、精神养护、克服不良习惯，按中医的说法：顺四时而适寒暑！
这两个概念是有一定的区别的。比如健身一般是指运动强调的健身，通过做一些运动项目，来提高自已的身体素质，加大每器官的锻炼，起到强身健体的作用。如跑步，跳健美操等有氧运动和无氧运动的集合，都可以称为健身。而养生主要强调内在锻炼，通过食疗，按摩穴位等方式来调理身体。特别注重精、气、神的培养。从而调养身体，提高人体内部的免疫力，提高身体素质和健康。
健身意味锻练活动阳光养生要有选择的不清楚不要做不买;