我觉得，健身和酗酒有着不可分割的关系，健身得坚持，得不怕苦不怕累，酒可以喝，但可以少喝，最好不喝！
喝一次酒在半斤左右，酒精在身体里消耗的五天左右，在加上抽烟，对血液循环造成严重不良反应，影响健身。
我的观点是健身不能酗酒，但是少喝点酒，喝纯粮食酒对身体是有好处的，可以有效增加血液循环，我今年47了，长期锻炼，也长期喝酒，一般一天的量5钱就可以了，就是二分之一两
想健身必须戒酒，可以麻痹神经。影响肌肉生长达到锻炼的目的。
酒的热量非常高，所以减肥期间避免饮酒
我觉得没必要吧，只要控制好量就好了，当然不要锻炼之后大汗淋漓的就喝酒这样最不好，一定等到一切都正常了再去和朋友喝酒最好了。既然锻炼那就得控制了，什么时候该喝什么时候不该喝都应该自己清楚，祝身体越来越好。
万事适可而止，我一朋友，就在今年九月份，健完身，突发心血管破裂，手术17个小时，还是死了。
这里就不长篇大论了，说的简单通俗点。
1，酒精抑制肌肉生长。
2，酒精阻碍脂肪燃烧
3，酒精抑制生长激素分泌
4，酒精影响睾酮释放
不过低酒精摄入，对肌肉生长，荷尔蒙分泌是没有什么影响的。
健身辛苦，饮酒适量。肌肉生长不易，且练且珍惜。
酒精在身体里身体会优先去分解酒精而其余的食物和多余热量被大量搁置处理导致脂肪堆积
喝酒多了本来就不好，能戒的就戒了吧，不能戒的掌握好量，特别是健身，运动前或运动后都不要喝酒，很危险的，上次在我们健身房就有一个人前天晚上喝酒第二天还来运动，差点走了，所以一定要特别注意。其实平时适当稍微饮酒是对身体好的。
本人不喝酒，不太清楚对健身有什么影响
不过喝酒伤身，少喝有益，多喝有害
健身不是一朝一夕的事，必须每天坚持
俗话说练武不练功到老一场空，练武健身和现实生活一样，要看实际行动
有些人是坚持不了的，凡是坚持做的都有成效
我每周跑四到五次十公里，每次五十分钟以内，没有别的锻炼方式。我这样做，就是为了更好的大吃大喝。
如果想健身，就必须戒酒，不然的话，那就是白白练习啦！！
想健身需戒烟，因为想要身体健康必须先戒除对身体有害的不良习惯，如抽烟、喝酒、睡懒觉等等，只有身体不受坏习惯的影响了健身才出效果，才能事半功倍。
个人经历，直接上图。
喝酒不健身的我VS不喝酒健身的我！话不多说，该喝还是不喝，自己比对！（ps：我是新疆人，过去喝啤酒只喝夺命大乌苏，不按瓶按件喝）
怎么说，我就喜欢喝点，但比大多数强一点，硬拉二百公斤，深蹲一百五十，卧推一百二，今年也半百了，年轻时九八年打过比赛，酒真不是好东西，争取打一次老年组健美。
如果没追求可以喝，但是只是别想太多，别想名次和特漂亮，不然就别喝
酒精对于身体造成的负面影响广大，其中又以影响肝脏输出葡萄糖最为关键，因为这将导致你的能量来源不足，直接影响你的运动表现。
所以，健身，尽量戒酒！
又不是什么职业选手，爱健身也爱生活。该吃吃该喝喝不然，你会少了很多人生乐趣。不要太固执一件事。没事朋友聚一起喝喝闹闹的多好。别喷我哈。
酒本无罪
好友相聚，小酌几杯，增进感情，中国人的很多生意，都是在酒桌上谈成的
去酒吧撩妹，女人不醉，男人没机会。
只要不是酗酒和习惯性的饮酒，对减肥影响就不大，每个月1-2次，每次控制在500ml啤酒，或者2-3两白酒，是OK的，需要注意的是，饮酒会影响你训练后肌肉恢复的效率，不要在训练日饮酒。
酒对于减肥最大的难点在于会刺激食欲，想想什么叫开胃酒，烧烤摊的老板娘会告诉你，啤酒和撸串、小龙虾更配哦
喝酒的同时难免吃更多的食物，也就是摄入了更多的热量，有饮酒习惯的人可以试试戒掉每天的酒，单单这一点就可以让你减去很多体重。