男性备孕免疫力差会怎么样？有什么方法提高吗？

现在为了孩子能够拥有一个更健康的身体，很多的夫妻都会备孕，备孕不仅仅是女性的事情，男性也要做好备孕的工作，有助于增强精子的质量和活力。但是，如果男性备孕期间，免疫力较差会怎么样？有什么方法提高吗？下面小康告诉你答案！

一、男性备孕期间，免疫力差的影响！

倘若这个时间的男性，身体的免疫力比较差，其实对精子的质量和活力会有一定的影响，而若是男性的精子质量较差，同样会影响胚胎的健康情况，要有更优质精子和卵子结合，所生出出来的孩子，便会更加的健康和聪明。

倘若在备孕的时候，精子量不多，活性也比较低，或许会容易造成胎停或流产的情况发生，所以这个问题男性们则要重视精子质量的问题。

因此，小康建议免疫力较差者，最好调养一段时间，当夫妻双方身体状态都非常好时，再进行受孕，这样有利于拥有一个更健康的宝宝。

二、备孕期间免疫力差，做到以下3点有助于提高！

受孕生孩子，是一件大事，备孕时进行调养，也要有计划的进行。

1、补充锌硒元素

补充足够的锌硒元素，还有蛋白质，有助于起到增强精子质量的作用，即便是对女性也有着提高免疫力的好处。建议平时多吃瘦肉、猪肝、鱼类、蛋类、黑山药、黑芝麻、黑豆等食物。

2、保持规律的运动

运动不仅能提高身体免疫力，还能增强体内精子的质量好活力，而且运动还有助于释放压力，舒缓心情，这样身心会更加健康。运动项目上，选择适宜自身锻炼的即可，不过要避免进行过于剧烈的运动，可以做俯卧撑、游泳、跑步，运动量适当即可，不要太勉强自己。

3、保证睡眠充足

因为睡眠不足，会使体内所产生的免疫细胞有所降低，导致血液内流感抗体减少许多，让人更容易生病。所以，确保有充足的睡眠，可以提高人体的免疫力。

总之，在平时的时候，要养成良好的生活作息习惯，调整饮食结构，这样更有利于防止疾病的出现，提高人体免疫力，那么体内的雄性激素则会正常分泌，从而提高精子质量和数量，而且受孕率也会有所提高。

以上便是关于男性备孕期间免疫差的影响和建议，希望对大家有所帮助！

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不要熬夜，早睡早起；饮食多煲汤，少食辛辣；勿饮酒不抽烟；勿劳累要午休；心情好勿气躁。

其实现在空气不好，污染严重，都面临免疫力差的问题。第一，要保证充足睡眠。第二，合理饮食，水果，蔬菜，鱼，虾，肉，干果，都要吃，最好不要偏食。我们备孕的时候，吃的比较多的几样给你参考，西红柿牛肉汤，海蛎子蛋花汤（含有番茄红素，锌啊，这样的食物都要多吃），开心果核桃每天必吃。适当格外补充维生素c，提高免疫力。第三，要锻炼。

免疫力差是指，单纯的身体不好还是得了HIV？

如果只是单纯的身体不好，容易感冒之类的，去锻炼就是了。三个月时间，足够你把身体练强壮了。

如果是HIV的话，就需要去做试管婴儿，用洗精技术了。

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您好，我是帮妈，一名高级育婴师，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。

孕育孩子是夫妻双方的责任，只靠妈妈一个人努显然是不够的，爸爸精子的质量可是会大大影响女性怀孕的几率，对以后宝宝的健康更是有很大的影响呢！

从优生的角度看，男性在25岁-35岁之间是黄金生育年纪。过了35岁男性精子出现基因变异的比率会大大增加，活力也会明显下降。所以好好准备，在35岁前生一个健康、可爱的孩子是每个结了婚的男生都要考虑的事情！

那么在妈妈辛苦备孕的时候，爸爸应该如何准备呢？别着急，帮妈来告诉你！

1、戒烟戒酒

这个是首先要注意的，既然准备要孩子了，那么爸爸就要开始戒烟戒酒了！要孩子还是要烟酒？帮妈觉得这是一道单选题，要！一定要戒！抽烟喝酒都会降低精子的质量，造成精子畸形，例如巨型精子、双头或双尾精子等等。这种病态的精子是不会正常与卵子结合让妈妈受孕的，即使成功形成受精卵，也会造成流产、胎儿发育不全等问题。

2、健身减肥

现在生活条件好，很多男孩子在结了婚之后就开始渐渐发福。孩子都还没有呢，啤酒肚就出来了。这可不行呀！要知道，肥胖人群比正常人群更容易患勃起功能障碍，性欲也会有所减退。都不想跟媳妇儿“办事”了，那孩子如何来？另外如果爸爸们的工作环境是一直坐着的，那么下腹部的脂肪沉积会让睾丸温度增高，要知道精子是最怕热的呀！所以肥胖的爸爸想要孕育一个宝宝一定要先减肥。

很多爸爸可能会问帮妈：“我不胖啊？也需要健身减肥吗？”帮妈认为，如果不胖，减肥是不用了，但是健身是不可少的！现在年轻人真正健康的有几个？大部分群体都是介于健康和亚健康之间。体虚，易疲劳，情绪不稳定这些都是亚健康的症状。这样的身体跑几步都喘，更别谈孕育一个健康的宝宝了。

3、早睡早起

把身体调整到最舒适的状态才最适合孕育宝宝，调整身体最好的方法就是“睡觉”！每天保证足够、有质量的睡眠有利于身体排毒，增强免疫力，消除疲劳和提高记忆力。坚持早睡早起，帮妈想这是爸爸备孕期间最舒服的“任务”！

4、饮食均衡

均衡的饮食不仅能够帮助爸爸保持一个好的体型，也能增加体内的营养，让自己变得更加健康。和在备孕的妈妈一样，各种炖汤其实并没有太大的用，所以少喝为妙！油腻，多糖的食物就不要再吃了，尽可能摄入多种营养元素特别是蛋白质，比如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉等。

5、适度的夫妻生活

房事过多会影响精子的质量，每星期2-3次足矣。怀孕讲的是一个天地人和，时机到了自然就有了。所以千万不要强求，保持一个愉悦的心情，相信只要经过合理的准备，宝宝一定会顺利到达妈妈肚子里的！每次都是带着任务去办事，太过频繁又情绪紧张实在是不利于夫妻双方的身体健康，严重了可能还会导致女方免疫性不孕。

6、远离高温

想要提高怀孕的几率，备孕的爸爸们一定要把自己的紧身牛仔裤收起来！改穿宽松透气的裤子，别忘了帮妈的话：精子最怕热！另外帮妈建议爸爸们的内裤选择平角的，这样有利于身体的散热和透气。再有，爸爸们一定要少做过度激烈的运动，减少骑自行车、泡热水澡、蒸桑拿的次数。

7、做好孕前检查

爸爸们在准备和妈妈一起生育小孩之前，最好一起去医院检查检查自己的身体。很多致病基因都是隐性的，表面是看不出来，只用通过筛查才能检测出来。很多问题都是早发现早治疗！所以帮妈觉得孕前检查非常重要，尤其是高龄爸爸！

那么孕前检查需要检查什么呢？其实去医院做孕前检查，医生都会详细告诉你要做哪些项目，不用焦虑！遗传病史、抽血检查，肝功能，肾功能，精液分析，泌尿生殖系统，感染性病毒检测都是要查的，为了怀孕之路能够顺利，爸爸辛苦一些也是必要的！

备孕是一个漫长的过程，做好万足的准备，耐心等待便是。帮妈祝愿每一对夫妻都能心想事成，“好孕”到来！

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。

免疫力差从我们中医的角度称为正气不足，正气不足会影响脏腑的机能，使其降低，那么男性精子的活力弱，质量就差。我们临床上这个孩子的先天禀赋不足，就是由于父母孕前的体质差，导致精子和卵子的质量差导致。因此从优生优育的角度讲，孕前准爸妈们因该找专业的中医机构从中医的角度去做相关的检查。

提高的方法很多如下：

1，适度锻炼

2，合理膳食

3，正常作息

4，戒烟限酒

但是最重要的是调理骨盆的异常。像有骨盆歪斜、长短腿、腰骶疼痛，都应该调理过来，然后再怀孕。

男性免疫力差会影响精子质量。

准爸爸可食用一些能提高精子质量含有赖氨酸的食物，赖氨酸是精子形成的主要成分，这些食物主要有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮、鳝鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等

也可以多食用一些含锌的食物，因为锌可以提高精子活力，含锌的食物包括牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生米、猪肉等。食用这些食物切记不要过量饮酒、过量饮酒会影响锌的吸收和精子质量。

男士备孕期间免疫力差有可能会影响下一代的体质，要从这方面调整：

1、尽量避免久坐不动，适量运动可以促进血液循环，激发身体细胞活力，从而提高免疫力。

2、忌烟、酒、冰冻食品。

3、不要熬夜，十一点必须睡，因为11点至1点是肝脏自我修复关键时刻，补肝就是补肾，因为中医认为肝肾同源。

4、不要给自己太大压力，让自己保持一个好心情。

我是一名医生，我会每天分享健康养生知识，想了解更多养生知识可以关注我。

如有不同建议欢迎在评论处交流！

男性在备孕期间免疫力差，有几个方法供你参考。

1、生活规律

按时睡觉不熬夜，不抽烟不喝酒，不接触有毒有害物质。

2、饮食科学搭配，营养均衡全面摄入，多吃水果蔬菜。

3、加强锻炼，跑步，打球，游泳，男人可运动的项目很多，增强体质。

4、蛋白质摄入够量。每公斤体重1克，饮食摄入评估。

5、额外补充钙镁锌，锌提升免疫力，镁增加骨骼韧性，锌提升免疫力，促进精子活力。

非常高兴能够回答您的问题，因为我也是一个孩子的父亲了，所以对此还是有发言权的，关于男性备孕，现在也是一个相当热门的话题了，不同于之前备孕是女性的事，现在男性备孕也占备孕的一个大比例。

那么男性在备孕期间免疫力差会怎么样呢？

1、首先会引起感冒发烧这些问题，影响身体健康，毕竟备孕期间是不能再生病的时候受孕的。

2、免疫力差还会影响精子的质量，减少精子的生成，生成的精子都是比较差。

3、免疫力主要是缺少了锌，锌是生成T细胞的重要条件，锌不足免疫力就会低，锌缺少就会产生弱精、少精、无精等情况出现。

有什么方法提高免疫力？

1、锻炼身体，备孕毕竟有三个月的时间，充分利用这三个月时间，每天花半个小时到一个小时去锻炼身体，提升身体免疫力。

2、补充一些微量元素锌，人体通过胸腺产生具有正常棉衣功能的T细胞，而人体要是缺锌4小时，胸腺就会开始萎缩，所以说，补充锌，可以提高免疫力。平时吃一些牡蛎、坚果、海产品、羊肉，都是补锌的食物。当然钥匙想更快更充足的补充锌可以吃育元片，不仅能提高免疫力，还能提高精子的质量与活力。

3、保证充足的睡眠，每天要按时睡觉，不熬夜，这时候人体的内分泌正常，免疫系统就会提高了。

备孕确实时间不容易的事，但是为了宝宝的健康，该加强身体素质就应该加强很提素质。祝您生活愉快，早生贵子！

您好！感谢邀请回答！

科学养生！尤其要合理膳食，荤素搭配，吃好三顿饭；适量运动，最好的运动是步行，以快步走，微汗出为佳；戒烟戒酒；调节情志，保持乐观；科学生活，不熬夜；适量食用怀山药等。

备孕期免疫力差可以从以下几个方面入手：

1、均衡膳食营养。营养是环境因素中对人的身体影响很大的一个关键因素。想要身体变化，好的营养很重要，除了做好日常膳食，还可以使用一些营养补充剂，如叶酸，n-3脂肪酸、锌、硒等。

2、改掉不良的生活习惯。比如吃烧烤等不良的饮食习惯，熬夜、烟酒不离手等不良的生活习惯，这些综合因素都会消耗人的精气神，对备孕肯定是不利的。

3、积极运动。每周有规律的3-5次运动，可以增强体质、改善机体免疫力。

您好！很乐意为您做回答。如果体质差首先就是不抽烟，不喝酒，正常饮食，不打游戏，不熬夜不过度，熬夜，增加精神或者工作压力。每天早睡晚起，增强锻炼，运动的话可以做做八段锦，工作间隙就可以做的。搞好个人卫生。不暴饮暴食，不吃过度油腻，高脂肪过高的食品。不过度纵欲，能保证正常的夫妻生活。合理均衡地搭配营养，增加机体免疫力，增加精子的存活率，可以多吃着增加精子活力的食物。建议您收听下由好孕医生出品的《好孕妈妈21天训练营》，会对您有所帮助。

感谢邀请！

首先应该明确是抵抗力差还是免疫力底下。

如果是免疫力底下的话，建议做一些免疫方面的检查，排除免疫系统的问题。

如果是抵抗力差可以进行身体的调理。抵抗力差可以表现为身体经常出现一些问题，比如容易感冒，体体质虚弱，容易出虚汗。

提高抵抗力建议以运动为主。结合饮食方面的调整。运动，建议选择适合或喜欢的运动，每天做30分钟以上的有氧运动。隔天做一次无氧运动，比如器械，锻炼一下肌肉。

饮食方面，建议均衡饮食。补充蛋白质，维生素。

希望我的回答能帮助到你。

男性备孕避开高温天气，睡眠充足，䃼充蛋白质和矿物质及微量元素，补充足够的锌元素有利精子的产量和质量的提高，内裤宽松戎烟洒，不吃垃圾食品和碳酸饮料等。

男性备孕免疫力差会怎么样？有什么方法提高吗？

一般来说我们成人一年感冒一到两次是很正常的，如果一年感冒四五次，甚至一个月感冒一次，但极可能是免疫力比较差了。

男人在身体健康时让女性受孕对于孩子的身体健康也是有好处的。

所以备孕要从以下三个方面提高免疫力：

1、改善不良的生活习惯

宅男，喜欢玩游戏，喜欢熬夜，这些不良的生活习惯都会导致身体免疫力下降。以及经常外食，三餐不规律，不吃早餐，吃宵夜的坏习惯。

如果说要备孕，要调整免疫力的话，那我们一定要矫正这些不良的生活习惯。

2、烟酒要分家

抽烟喝酒会消耗我们很多的营养，导致体质会差。

备孕无论有没有免疫力差，们都建议备孕的时候要戒烟限酒。

3、注意营养均衡

无论是提高免疫力还是备孕营养均衡都非常重要的

鱼肉蛋奶都要吃

因为蛋白质是提高免疫力最基本的营养素。

多吃生蚝和牛肉这类含锌类高的食物。

每周二次的动物肝脏可以维生素A

维生素a能够促进皮肤粘膜的修复，对于免疫力也是有一定的帮助。

经常吃胡萝卜，南瓜等，这些橙色的食物中含有胡萝卜素，可以转化为维生素a。

蔬菜水果也要吃

很多男性不喜欢吃蔬菜水果，而蔬菜水果中的维生素也可以增进免疫力。

所以备孕要注意身体健康。