免疫力是人体自身抵抗疾病的能力。人体通过识别，清除机体内不应该存在的，如细菌、病毒、死亡细胞、突变细胞等异物的功能就叫免疫力。
免疫力就是人体对抗疾病的能力，修复机体受损的能力。
人对外来病毒的抗体！
免疫力就是中医中的正气，因为正气足，则邪不可干！
免疫是人体与生俱来的一种生理功能，可以帮助消除、排斥要对于身体有害的物质，比如一些损伤细胞，各类病毒，寄生虫的感染和肿瘤细胞等等。人体的免疫功能主要有三道防线，首先是皮肤表面，可以阻挡病原体，一些纤毛还可以清除异物。第二个是一些体液，可以帮助对于有毒物质进行杀菌和吞噬细胞。第三个是特异性免疫，主要是有免疫器官和免疫细胞组成。
每天早睡早起，睡眠充足。坚持跑步，做运动。注意饮食，多吃水果蔬菜。合理安排时间才能有效的提升免疫力，增强体魄
天天锻炼身体
人的免疫力是什么？
免疫力不是疾病来临以后，我们再努力而是平时生活当中，我们有没有为免疫力做出努力。
决定我们免疫力高低的，就是平时我们生活当中的四大要素：
一是：良好的心态
二是：足够的睡眠
三是：均衡的营养
四是：适量的运动
如何提高自身免疫力呢？平时养成良好的生活习惯，少熬夜，饮食均衡，多运动。有研究表明：茶叶中的茶氨酸能够显著提高机体免疫力，抵抗病毒入侵，它还能够起到镇静作用，除此之外，茶氨酸还能增强记忆力，对肝脏的排毒也有很好的效果。
黑茶之所以不影响睡眠，是因为在发酵过程中，咖啡碱大量消失，而具有镇静作用的茶氨酸保留了下来，所以多喝茶可以提高免疫力。此外，黑茶的中的茶黄素和茶红素对肉毒芽杆菌、肠类杆菌等也有明显的抑制作用。
目前，已经到了疫情防控的最关键、重要的时刻，为了自己和他人负责，建议减少出门，不要心存侥幸，做好关键时期的防控工作。每天喝茶，适量运动，提高自身免疫力，是最好的预防疾病的方法。
第一：免疫力是人体自身的防御机制，主要针对外来性病原微生物，包括细菌、病毒、结核等侵入体内，起防御的作用。还有一种针对自身的衰老的细胞，癌变的细胞，癌变、或者变异的细胞，即抵抗外来微生物的侵入，又能够处理体内坏分子，所以免疫力非常重要，免疫力就是保护体内的一种防御机制，一种能力。
第二：1.有良好的睡眠2.保持乐观情绪的态度可以维持人体一个最佳的状态3.不饮酒不抽烟4.多运动5.补充营养成分和维生素
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。数百万年来，人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境，人类得以存续，也获得了非凡的免疫力。所以说免疫力是生物进化过程的产物。负离子可加强单核吞噬细胞系统的功能，使血液中抗体含量增加，提高机体的非特异性免疫功能，促进新陈代谢，提高人体免疫力。
打个通俗点的比方，人身体就是像一个国家，人体免疫力就像警察和士兵，专门来保卫国家的。
免疫力是人体自身的防御机制，而增强免疫力是指通过一定手段来使自身免疫力加强。
比如：1、全面均衡饮食，多吃蔬菜水果。2、适度劳逸，如每天进行一小时的有氧运动。3、经常锻炼。4、培养多种兴趣，保持精力旺盛。5、戒烟限酒。以上这些方法都可增强自身免疫力。
健康饮食适合的锻炼
可以通过锻炼身体，饮食，起居来提高免疫为，提高自律
假如这份工作对你很重要那你就去维权，假如对你来说无所谓或者没多大意思不做也罢。
免疫力是人体的自身的防御机制，主要是针对外来性的病原微生物，包括细菌、病毒、结核等侵入体内，起防御的作用。还有一种就是针对体内自身的衰老的细胞，癌变的细胞，或者变异的细胞，清除这些细胞的一种能力。所以免疫力非常重要，既抵抗外来微生物的侵入，又能够处理体内异己分子，比如快要癌变的细胞，衰老的细胞都要处理掉。所以免疫力就是保护体内的一种防御机制，一种能力。
1、全面均衡饮食，多吃蔬菜水果。2、适度劳逸，如每天进行一小时的有氧运动。3、经常锻炼。4、培养多种兴趣，保持精力旺盛。5、戒烟限酒。以上这些方法都可增强自身免疫力。
人的免疫力，如何提高，给你几条建议，一，良好的基因可以很好提高免疫力，二，作息规律，三，生命在于运动，可提高免疫力，四，营养跟上！
我只知道免疫力像盾牌。提高免疫力锻炼很重要
免疫一方面是身体免疫力，一方面是心理免疫力。
这里主要说说心理免疫力，心理免疫力是指人的心理的承受能力，外界诱惑抵抗能力等等。
外界诱惑抵抗能力是否强大，与人的价值观有直接联系，比如这次疫情，有的嗜好吃野味，为了满足好奇心，尝鲜；有的为了显摆等等，殊不知这些无知的表现最终会受到大自然的惩罚。
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
大家都知道我们处在一个复杂的自然环境中，免疫力是自身抵抗疾病的能力，人类在长期的进化过程中，在抵制疾病的过程中身体建立起了一整套被称为免疫系统的防御机制。这套防御机制就是我们所说的免疫力，是非常复杂的。通俗来说免疫力也称为抵抗力，是身体抵抗疾病的能力。