病情分析：免疫力差主要是因为：先天因素，免疫系统功能的缺乏；年龄因素，婴儿和老人是免疫力低下的群体；生活环境因素，使用一些食物添加剂等各种对身体有害的物质；饮食营养因素，饮食营养搭配不均衡，饮食习惯不良等都会造成免疫力低下。增强免疫力，就做到均衡饮食，经常吃一些新鲜的蔬菜、水果，适当的补充维生素，保证睡眠的充足，加强体育运动，多锻炼身体。
听说现在有提高增强免疫力的干细胞
加强锻炼，去医院咨询医生
经常锻炼和吃一些增加免疫力的食物和保健品。
主动是通过加强身体锻炼提高身体免疫力。
本人天生免疫力也不是很好，经过父母的教育关心照顾以及个人的后期锻炼，现在大病不找，小病不倒，主要是以下两点：
1、良好的作息时间。我现在每天早上6点起床晨跑，中午午休30分钟，晚上12点前准时入睡，免疫力直线上升。
2、饮食。要注重营养搭配，每天饭点要准时，一日三餐。如果家庭有条件的话，可以定期吃蛋白粉。
后天补回来了
营养+锻炼！
可以加强锻炼
你该补补了
建议你还是去医院做个检查，看看身体是不是缺少微量元素或维生素，还有就是平时也要注意自己的饮食习惯，三餐一定要均衡荤素搭配要合理，多吃蔬菜水果等清淡易消化食物，平时多吃些富含优质蛋白质的食物，平时多运动来增加自身的身体素质。
先天免疫不好，如何通过后天来获得？
每个人的身体情况都不一样，有些人先天身体就比别人好很多，一对姐妹，姐姐身体一直很好，基本上不生病，有发烧的时候也是回家睡一觉就好，妹妹身体就要弱上很多，经常发烧生病，每次还很不容易好，这是属于先天免疫力的问题，但是除了先天外，免疫力还是可以通过后天来获得。
瑜伽
瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使人变得越来越开朗、活力、身心愉悦；能预防和治疗各种身心相关的疾病，对于长时间久坐不动的人来说有这非常明显的效果。
蔬菜水果
蔬菜水果中含有大量水分、丰富的维生素和矿物质以及植物化学物，对于提升抗氧化能力、提高免疫力有一定的帮助。不同蔬菜水果所含的植物化学物和营养物质不尽相同，因此应选择摄入不同种类不同颜色的蔬菜水果。
戒烟戒酒
烟酒向来对身体不友好，但是出于各种原因还是有很多人喜欢，现在女生也越来越多会有这方面的喜欢，这是十分要不得的，无论是出于什么原因，总是能找到很多代替的方面，要想提高免疫力，这方面一定要戒掉。
但是每个人对外界的刺激反应不同，所以若是想要快速提高免疫力或者感觉自己做的效果不大，可以通过补充硒元素，很多时候免疫力不好正是由于硒元素的缺失，海藻硒和孢子粉就可以很好的补充提高免疫力。
打坐，深吸气8秒，憋气6秒，呼气4秒。有助于打通经络，提高免疫力。
运动运动运动
看看外面的世界
人体的免疫力很重要，免疫力低下的人，身体容易得病，要多加锻炼身体，多吃含维生素的青菜，也可以吃点vc，能够增加免疫力。生活要有规矩，早睡早起锻炼身体这局老话非常好，只要做到了，都能够提高免疫力
合理的饮食调理和锻炼。正确的养生。。。使阴平阳秘。。。
先天不足后天补。
可以通过调理身体，加强锻炼，多吃蔬菜补充营养。具体方法如下：
1.睡眠充足人一生中有三分之一时间都在睡梦中度过，在陷入梦乡时候身体也在逐渐修复受损部位，而免疫力也会随之增强。养成规律睡眠的好习惯，避免熬夜，睡眠充足，免疫力也会有所提升。
2.补充营养想要身体的免疫力强，从饮食方面入手也是不错的选择。我们吃的食物中有很多都有提高免疫力的作用，一些富含矿物质、维生素和微量元素的食物，如柠檬、花椰菜、胡萝卜等等可以适量多吃，可以增强身体抵抗病毒的能力，促进免疫力提高。
3.多运动通过运动可以加上身体各部位功能，加强人体新陈代谢，提高免疫能力。
4.保持良好心态保持乐观心态有利于身心健康。长期情绪波动过大内分泌容易混乱，导致免疫力下降。
5.多喝水经常喝水能够让鼻腔和口腔面膜保持湿润，身体水分充足，人会更加有活力。水分容易被吸收可以增强人体免疫力。
6.可以多晒晒太阳早晨八九点前和下午四五点后的太阳可以帮助身体钙的吸收。
7.多吃菌类植物如香菇中含有的大量香菇多糖可以增强人体免疫功能。
8.可以和谐枸杞和黄芪枸杞中的甜菜碱和枸杞多糖、黄芪中的黄色多糖可以增强人体免疫细胞活性，提高人体免疫力。
希望回答你可以满意。