注意时间安排，坚持按时吃饭，吃时令水果蔬菜，注意荤素搭配，饮食清淡，睡觉。少熬夜，保持乐观，快乐的心情，少动怒，少劳累，少发愁，不生闷气。坚持锻炼身体。每天坚持早上喝豆浆，晚上喝牛奶。每天至少吃一个鸡蛋，吃螺旋藻。
提高自己的免疫力从俩个方面开始1.生活2饮食3自己的心态
首先生活上必须有规律，做到早睡早起，按时进行生活中的一日三餐
其次饮食上做到荤素搭配，营养全面，多吃一些干果或菌类
最后，有个良好的心情对提高免疫力十分必要，每天多一点微笑
人的免疫力是一个很奇怪的东西。
当不足的时候，身体的抵抗力下降，会产生疾病；当免疫过度的时候，也会让身体产生免疫性炎症，比如风湿类的疾病等。
人体有很强大的免疫功能，免疫力不足的时候会容易发生疾病；但是有很多疾病本身恰恰是免疫功能的体现。
比如我们的呼吸道受到病毒或者细菌的侵犯，是会表现出鼻涕、咳嗽、发烧等现象，而这些症状正是身体免疫功能在发挥作用，在发挥抵抗细菌和病毒的功能，当免疫功能占了上风，疾病就自愈了。
因此很多时候，当感冒症状不重的时候，注意多喝水，注意休息，注意饮食，为自己的身体的免疫能力提供正确的环境，让其发挥最大的效率，胜过吃药；
相反的，吃药本身，虽然能够控制症状，但有可能会扰乱自己身体的免疫能力，造成疾病反复发生，甚至一次比一次重。
身体有很好的自我防卫能力，感冒的时候如此，再比如上吐下泻也是如此，有时候是身体在排除不好的食物，最大限度的保护胃肠，所以很多时候我们发现吐泻完了之后，病就好了，胃肠更健康。
众所周知，过敏性鼻炎、哮喘等疾病，也是与免疫有很大的关系，城市里的孩子生活条件好，相对于农村的孩子，患上过敏或者哮喘的几率很高；这一部分原因是农村孩子接触的脏东西更多，泥土泥巴里面的细菌反复锻炼人体的免疫力，所以有时候“脏”一点不见得是坏事。
说到底，所有良好的生活习惯，包括情绪、饮食、运动、睡眠，都能够培养和促进人体健康的免疫功能；不要滥用药物，千万不要为了改善症状，抑制了自身的免疫功能，因小失大。
所有正确的中医调养方法，比如滋阴、补气、温阳、祛湿.......，其目的就是为了让自身恢复平衡，以促使自己的身体达到最佳的免疫状态，身体自行恢复免疫，使疾病消散于无形之中；所谓“中医治人不治病，西医治病不治人”，大约就是讲的这个意思。
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提高身体免疫力主要靠经常锻炼身体，尽量不要有懦弱的心态且有从容开朗心态，不亢不卑，睡眠充足，不挑食，不吃或少食煎炸腌制食品，最好烟酒不沾，工作环境不受污染，住的环境要通风开阳，最后补充:性生活不要过于你频繁！
您好！我认为提高免疫力是个巨大的工程，1是遗传基因决定你的身体素质和你的免疫系统是否强大。这个是天生的无法改变。比如有人天生对某种物质过敏。2是指你是否有坚强的意志去管理你自己，什么病应该自已多注意些什么，怎么调理，怎么样做到生活有规律。3是在你避重就轻的情况下，锻炼很重要，比如太极拳或者是任何球类，他们能转移你的注意力，让你全身心的放下去做好每一件事从而激发了你的免疫系统提高免疫力。4人的身体的好坏决定于你的心境，外面世界再纷乱肮脏，只要你有一颗水晶一般的心，吃亏是福。剩余的就由老天爷来判定你的生死了，一切顺其自然。
当人体受压外部病菌的入侵时，首先起到作用的是细胞的免疫力，它承担则会防御重任。如果人体免疫力低下，病菌很容易的入侵身体，引起身体发生疾病。
如果你，感冒不断而且反复发作；特别容易感到疲劳；肠胃娇气爱生病；易受传染，而且自身伤口容易感染，那么你的免疫力就需要增强了，建议如下几点：
一、营养均衡，合理膳食
要吃出健康，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡。营养均衡的原则其实很简单，每天摄取主食大约三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份、蔬菜至少三份、水果两份、油脂二至三汤匙。
二、多喝水、多运动、多休息
1.多喝水：可以促进体内新陈代谢，因此成人每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。
2.多运动：每天至少做三十分钟的有氧运动，拥有保持健康的身体，维持理想的体重，才能有充沛的活力对抗病毒喔！
3.多休息：熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降。顺应人体的生理时钟，充分的睡眠和作息，才能保持身体的免疫力，对抗病毒！
三、少吃甜食、少油脂、少喝酒
有一些会降低免疫能力的食物，最好能少吃，否则不但会干扰免疫细胞的活力，甚至会抑制淋巴球的形成，使免疫机能受损。
1.少吃甜食：甜食会影响到白血球的制造与活动，降低身体抵抗疾病的能力。因此，不要因为一时的口腹之欲而赌上健康！
2.少油脂：吃东西太油，尤其摄取太多不良脂肪，会妨碍免疫的能力，使体内免疫细胞变得慵懒，而无法发挥功能。建议减少烹调用油量及高脂肪、高盐的摄取，尤其油炸的东西和肥肉尽量少吃。
3.少喝酒：喝酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏以及胰脏的机能。所以，一定要注意少饮酒。
增强免疫力，主要是从自己的生活习惯抓起，改变不好的饮食、作息方式，好好生活才能身体健康！
一个人免疫力的强弱决定着对疾病的是否有抵抗力。增强人体免疫力，除使用人血免疫球蛋白、干扰素等免疫调节剂外，还有使用中医扶正补益的等方法。其实，在日常生活中，我们注意亲情的融洽，平时养成良好的生活习惯，加强锻炼，同样也能达到增强免疫力的效果！
简单有效的增强免疫力方法
工具/原料
孝心、诚心
时令果蔬
方法/步骤
孝老敬亲
1、家庭是一个人成长的重要场所，家庭和睦，父慈子孝，夫唱妇随，其乐融融；
2、子女应常对父母表示关爱，陪父母说说话，听老人叙叙旧；
3、夫妻之间亲密的拥抱，甜蜜的一声“我爱你”能增进感情，提升幸福指数。
简单有效的增强免疫力方法
充足睡眠
1、充足的睡眠有助于恢复疲劳，修复损伤组织，可以明显增强人体的免疫力；
2、每天保证7~8小时的睡眠，且要做到子时大睡，午时小憩；
3、尽量不要熬夜，减少夜生活。
简单有效的增强免疫力方法
放声大笑
1、乐观开朗，微笑面对生活，学会随时调节自己的情绪；
2、有意识地开怀大笑，回想生活中乐心事，甚至可以自嘲；
3、看漫画，听相声，观小品，适当参加一些文体活动。
简单有效的增强免疫力方法
合理锻炼
1、多进行有氧运动，散步、慢跑、跳舞等运动能使人气血旺盛，筋骨舒展；
2、注意锻炼时间的把握，不可大汗淋漓，根据自己身体情况而定；
3、运动量也要适量，以身体舒适为度。
简单有效的增强免疫力方法
补充营养
1、多吃时令新鲜蔬菜、水果，“食其时，百骸理。”；
2、西红柿、香菇、芦荟、青豆、黄豆、甘草、丝瓜等草本植物，对增强免疫力大有益处；
3、水果可选择柑桔、草莓、山楂、坚果等。
简单有效的增强免疫力方法
按摩导引
1、头宜常梳（从发际往后梳约300下），齿宜常叩（上下牙齿相互叩击36次），津宜常咽(用舌头顺、逆时针在口腔中搅动36次，津液满口，分5次汩汩咽下）；
2、敲打足三里穴，此穴为强壮要穴，能有效提升机体免疫力，晚上多按摩脚底（涌泉穴），此穴为心肾交泰要穴；
3、选择空气清新的环境勤做深呼吸运动。
免疫力低了小病不断，癌症也说来就来，如何3个月让免疫力恢复？
免疫力对人体至关重要，它就是我们俗话说的抵抗力，是身体自我保护与防御病菌的主要手段。平时很多人容易感冒着凉，而且反复不好，这种就是典型的免疫力下降，身体亚健康。
对于免疫力的研究，我国从两千多年前就开始了，据《黄帝内经》所描述：正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。这句话说的就是人体内有很强的抵抗力时，疾病是很难入侵到体内的，而一旦出现疾病，那么人体的免疫防御肯定是出现问题了。
我们解释一下，免疫系统是由免疫因子，免疫细胞，免疫器官所组成的。其中免疫因子与免疫细胞遍布我们全身，形成一个监视网络，一旦身体中的某个地方有病菌或者病毒入侵，那么免疫系统就会迅速的产生相应的抗体，灭杀这些入侵者，同时免疫系统还能很好的清除体内损伤病变及衰老的细胞，以及少部分的代谢物，能良好的维持人体内部环境平衡稳定。
人体免疫力长期低下最坏的结果，就是患上癌症，当我们自身的免疫系统没办法检测和灭杀到癌变细胞时，就会让癌细胞在体内大量的增殖，一旦细胞破坏了各个器官的功能，就会导致整个身体机能出现紊乱，那个时候治疗都晚了。
那么，如果我们发现自己的免疫力降低了，有什么方式能迅速提高免疫力吗？
有。免疫力依赖于好的营养供给，以及各种有利于促进免疫细胞合成的辅助营养。比如蛋白质是免疫细胞合成的基础，而各种维生素，微量元素等，就是加快免疫细胞合成的物质。
因此建议，想提高免疫力，首选需要多吃高蛋白，高热量，高维生素的食物，比如鱼，肉蛋类，乳制品，豆制品，果蔬等。在饮食营养供给充足的前提下，再多做其他有益提升免疫力的事情，比如：
1、适当的药物辅助提升。最常见的就是使用一些免疫调节剂，如维生素类的，微量元素硒类的膳食营养补充剂，具体是以补充硒为主在网上普遍的，如硒唯康|口嚼片，这种硒补充剂，同时补充硒元素，维生素E，β-胡萝卜是目前最便捷的方式，三种强抗氧化剂通过特定的比例结合。适合亚健康，免疫力低下的人群。硒增强谷胱甘肽过氧化物酶的活性，刺激免疫球蛋白的合成，短时间内活化人体细胞免疫，体液免疫，非特异性免疫等三大免疫机制。
2、必要的运动。在中医中认为，动则气行，气行则血行。说的就是气血流畅，能让人体的各个部位都能良好的受到营养供给，以及毒素代谢物排出，对于整个身体的细胞组织而言，利于功能维持稳定的状态，对免疫恢复创造良好的内环境。
3、调节情绪，人保持乐观的情绪，能让人体稳定的分泌激素，利于免疫力的提升。平时不要太过杞人忧天，如果工作压力大，也注意及时调节，多和家人聊天，多参加社会活动，能良好的保持情绪。
做好以调节免疫力的措施，3个月提升免疫力，绰绰有余！
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。
提高免疫力
现代免疫学认为，提高免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统，有多种方法可以增强免疫力，例如：饮食调理，多食用有益食品，特别是小孩，需多注意免疫力的增强，均衡饮食、避免过饱、保持干净。
方法
一、增加户外运动，运动是最好的保持身体健康的方法，同时运动也是提高身体免疫力的一个好方法，日常要坚持每天至少做半个小时的运动，可以选择长跑，游戏，散步，做体操，也可以打篮球，足球，或者一些其它的球类的运动。
二、保持乐观的情绪，心理学家表现人在乐观的时候，机体的免疫力也会自然的提高的，而如果人整天郁郁寡欢的话，那么体内的毒激素也会增多，免疫力也会跟着下降的，所以保持乐观的心情是提高免疫力的一个最好的方法。
三、养成良好的生活作息习惯，朝九晚五的生活其实并不利于身体，健康的生活方式应该是日落而眠，日升而起，也就是说当太阳下山的时候就要给自己休息的时间，而如果太阳老高了就要起来散散步。
四、多晒太阳，现代人都怕晒黑了，都认为紫外线对人体的伤害很大，事实上如果每天可以晒晒太阳的话不仅能促进钙的吸收而且还能提高人体的免疫力呢？最好的晒太阳时间是早上的八点到家点之间，然后就是下午四点之后，这两个时间段的太阳晒起来是最舒服的。
做为一个医生，我来回答一下。
首先，让我们来了解一下，什么是免疫力。
免疫力是人体清除和消除各种外来治病物的能力。人体的免疫系统可以分为先天性免疫和特异性免疫。
第二，免疫系统的组成
免疫系统包括免疫器官，免疫细胞和免疫活性物质。各种器官，细胞和分子共同发挥作用。
第三，免疫应答过程实际上免疫学是医学里面最难学的科目之一，免疫应答也是非常复杂的。大多数有害物质通过非特异性免疫就给清除了，还有一些是通过后天适应性免疫消灭的，而适应性免疫又分为细胞免疫和体液免疫。
最后，如何提高免疫力
第一，均衡饮食。
均衡饮食，补充各种维生素和微量物质，不挑食，不偏食。
第二，适量运动
适量运动能够加速自身的新陈代谢，提高自己的免疫力。
第三，保持健康的生活习惯。
戒烟戒酒，作息规律，不熬夜，保持心情舒畅。
第四，注射疫苗。
注射疫苗能够提高特异性免疫力，例如乙肝疫苗可以提高对乙肝病毒的免疫力。
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1、锻炼身体。
永远是最重要的，保持身体体重正常范围。跑步，健走，田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重这些，随便选，随便做。
2、保持心理健康。
你可能听到一个故事，一个人每天工作，特别烦恼，突然一天查出自己患了癌症。然后吧，放下所有包裹，环游世界，结果没事了。虽说不一定是真实的。但是这也侧面说明了，心理健康极其重要。
上学以来，都有这一门课程。
3、饮食要全面。
啥都吃，不偏食，不吃生，怕寄生虫，少吃凉，辛辣。长痘痘的一个重要原因。
很多食物都有提高机体免疫力的作用。
苹果，核桃，西红柿，柠檬，竹笋，橘子，橙子等等。
4、远离不健康不卫生场所。
这个很重要，你说中国好好的，没有这种那种病毒，你要去非要去非洲，一些落后国家。没有经历过的病毒，肯定没有免疫力，或者没来的急免疫就已经GG了。
5、感冒很正常。
提高免疫力。一般周围人感冒，我都会感冒，不过也没吃药，就好了。机体需要一些刺激，以至于不失灵。
人的身体免疫力虽然与遗传特性有一定关系，但却不是全部关系，我们依然可以通过后天的努力提高身体免疫力，为自己打造一个健康的体魄。
1.锻炼身体
相信大家都知道运动能够提高免疫力，起到强身健体的作用，动一动，十年少。
2.多吃水果
多吃水果，水果里有大量的维生素c，不仅起到美白的作用，还能改善我们身体内环境，提高免疫力。
3.不挑食
蔬菜与肉类同等重要，不能只做素食主义者或肉食主义者，应为体内补充均衡的营养，更不能为了减肥绝食，导致抵抗力下降。
4.保持充足的睡眠
充足的睡眠不仅能使头脑保持清醒，还能够使代谢水平上升，提高免疫力。
5.保持一个乐观的心态
现代人的很多疾病都是由于不能很好面对压力导致的，因而我们应该保有一颗乐观向上的心，积极面对生活中的许多挫折。
如果想要缓解失眠，最根本的方法是找到自己那些错误的行为和想法并且改正它们，睡眠就会得到好转。我有很多的患者在吃芬格欣好眠绵的时候就是给自己心里造成了很大的压力，总是很焦急，急于改善，但是这样会达到一个反向的效果，有些心态好些则康复非常之快。
怎样提高免疫力，只要你下狠心就行，比如战斗名族俄罗斯人，冬天下着大雪就把孩子扔到雪地里，一出生一两个月就把孩子当猴耍似的锻炼，（那种锻炼方式真像耍猴……）看看人家体质！我们是越打针吃药体质越差，只有锻炼才是硬道理！
提高免疫力有很多种办法，我们可以通过下面几个方面来提高。
运动
大家都知道运动是一个提高免疫力最好的方式，我们经常说多运动，锻炼身体可以提高体质，增强抵抗力，经常运动可以加快我们身体的血液循环，加速血液内的毒素排出体外。提高我们的免疫力
膳食均衡
膳食均衡也是提高免疫力的一个重要保障，不挑食，多吃蔬菜水果和各种肉类可以补充身体的所需的营养物质。身体所需的营养足够了才可以保证我们身体的需要。所以膳食均衡也是提高免疫力的一个方式。
充足的睡眠
充分的睡眠也是提高免疫力的一个方式，我们休息好了，才有一个良好的精神状态去工作和生活，休息好心态才会好。心态好了身体自然也就好了。
心态要好
有研究表明，长期郁闷的心情会导致我们的身体呈弱酸性，弱酸性的体内环境会使我们容易生病。所以保持一个良好的心理状态是对我们身体有帮助的。
蓝莓松茸粉
研究表明，蓝莓松茸粉含有一种能快速提高免疫力的β（1-6）-D-葡聚糖结构，他可以快速提高我们的免疫力
提高免疫力的营养素：
蛋白质
构成身体组织必需的物质，能促进生长发育，供给热量。含量多的食物是瘦肉、鸡蛋、豆类食物、豆制品。蛋白质严重缺乏的人，会使得免疫细胞中的淋巴球数目大量减少，造成严重免疫机能下降。
维生素C
形成牙齿与骨骼所必需，能刺激体内制造干扰素，增加对疾病与传染病的抵抗力。含量多的食物是绿叶蔬菜、豆芽、水果尤其是柑橘类、土豆。维生素C缺乏会导致坏血病、齿龈肿胀、流血、骨骼脆弱、坏死、毛细管变脆、皮下出血。感冒病人须多补充大量维生素C，以增强免疫力。
维生素B6
可产生抗体，调节中枢神经系统，维持皮肤健康。含量多的食物麦芽、酵母、西红柿、香蕉、花生、葵花子。维生素B6缺乏时会引起免疫系统的退化，如胸腺萎缩，甚至淋巴球减少。
β－胡萝卜素
促进眼球内视素的合成或再生，维持正常视力，防治夜盲症，维护上皮细胞组织的健康，增加对传染病的抵抗力。含量多的食物是胡萝卜、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、红薯、南瓜。人体缺乏β-胡萝卜素时，会严重减弱身体对抗病菌的抵抗力。
维生素E
能增加抗体，以清除滤过性病毒、细菌和癌细胞。而且维生素E也能维持白血球的稳定，防止白血球细胞膜产生过氧化反应。含量多的食物是植物油、麦芽、全麦、杏仁、花生、葵花子。人体缺少维生素E时红细胞就会遭到破坏。
叶酸
可帮助形成新的血细胞，有益于骨髓、消化道内膜等组织的生长。含量多的食物是菠菜、甘蓝、芦笋、麦芽、柑橘、动物肝。缺少会贫血
维生素B12
B12生长正常，维持神经系统健康，促进血细胞的生成与健康。含量多的食物是动物内脏、水产品、肉类。缺少会导致恶性贫血、神经退化、舌、口腔、消化道粘膜炎症。
烟碱酸
促进碳水化合物，脂肪与氨基酸的代谢，降低血胆固醇，维持皮肤与神经的健康。含量多的食物是禽类、鱼类、花生、葵花子。缺少会导致舌炎、皮炎、癞皮病、食欲不振、消化不良、腹泻、头痛、记忆力减退、痴呆。
泛酸
促进肾上腺的功能，将脂肪与葡萄糖转变为热能。含量多的食物是酵母、大麦、动物肝、禽蛋、大豆、花生、芝麻。缺少会消化道功能障碍、疲劳、软弱、运动不协调。
铁、锌等矿物质
锌铁等矿物质都是人体不可缺少的营养成分，和人体的免疫力的强弱关系重大。含量多的食物是各种肉类、蛋类、干果、粗粮、绿叶蔬菜等。矿物质缺乏时，就会影响到人体的免疫机能，对疾病的抵抗力降低。如缺铁时会发生缺铁性贫血，容易疲劳、头痛，缺锌会使生长迟缓、少年期性腺不发育、味觉降低或异常。
要想提高免疫力，除了适当的运动和健康的饮食之外，可以吃一些提高免疫力的保健品，再有就是不要吃抗生素，实在需要吃消炎的药物的话，就吃一些中药类的消炎药，比如蒲地蓝消炎片，牛黄解毒片等等。抗生素不但消灭有害菌，对于我们来说有益的菌种也会杀死。对于想要提高免疫力的人群是有害无利的。
现实生活中，我们很多朋友都认为：生病了，是因为我们的“抵抗力”或“免疫力”弱了，出现了问题，导致疾病趁虚而入。
这种观点，是因为受到传统的中医的影响。也因此出现了若干的“增强免疫力”的“中药”、保健品等。因为我不懂中医药，也不懂保健品，就不说什么了。
但是，如果有朋友说，“提高免疫力有什么推荐的药品？”“有没有什么西药能够增强免疫力呢？能够预防疾病？”甚至更懂行的朋友会说：“西药里面不是有胸腺肽增强免疫力最强吗？”“不是还有胸腺五肽吗？”“不是有转移因子口服液吗？”“不是有甘露聚糖肽吗？”
我确实可以从西医西药的角度和大家说说“免疫力”和“增强免疫力的药”。如果大家单纯地认为，您生病了，就是免疫力弱的原因。这种想法是错误的。
我们的身体确实存在免疫力，包括两种免疫力：一种是细胞的免疫力（战斗的细胞），一种是体液免疫力（抗体武器）。我们身体有若干的“免疫监视细胞”能够识别“异己”：是自己的，这些细胞就不会指挥战士们去清除；是外来入侵的东西，我们身体会动员各种力量去杀灭、清除外来入侵物。
比如说艾滋病，其实质就是感染了艾滋病病毒，这种病毒能够把我们的细胞免疫完全毁灭掉，导致我们可能发生各种的感染，如结核，如肺孢子菌，如病毒感染，最终艾滋病患者都是死于感染。因为，这些人群没有了细胞免疫功能。
再比如说肿瘤，正常的身体每时每刻都有细胞的分裂和增至，如果程序出错，分裂出来的细胞是个增殖失控的突变个体，具有致癌潜能的，身体的免疫监视系统就可以清除这个隐患。但是，当接触大量的外界致癌物质，或者内源性的基因转录系统出现了大问题，导致大量的突变细胞产生时，就超出了我们的正常免疫力水平，可能会出现癌症或肿瘤。
从这种意义上来说，免疫力低确实能够导致我们的身体容易“生病”。
但是，是不是正常人可以随便应用增强免疫力的药物来预防疾病呢？或者说，是不是免疫力越强越好呢？
大家都听说过红斑狼疮吧？也听说过类风湿性关节炎吧？也听说过“血管炎”？这些病到目前为止都不能治愈。您知道这些病的病因是什么？简单地说“就是我们身体免疫力太强了”。因为某种原因，导致我们身体的“免疫力”被激活，分不清了“异己”，错误地把自己的“身体”当成了外来的“东西”，指挥全身的免疫大军误伤了自己。
大家也听说过器官移植吧？比如肾移植的患者，接受了别人的肾脏，我们身体免疫大军知道这不是自己的，就会竭尽全力地去“排斥”和“清除”这个别人的肾脏，最终会导致移植的肾脏失活。
对于这两类人群，就是典型的“免疫力越强越不好”。
所以，对于红斑狼疮、类风湿性关节炎、血管炎等等自身免疫性疾病，我们在努力地用药物来抑制正常的免疫力，也就是说，不仅不能靠“提高免疫力来治疗疾病”，而且故意地降低身体过强的免疫力。
对于器官移植的患者，也严禁采取“补补”、“提高免疫力”的做法，而是应用大量的高强度的免疫抑制剂，如“激素”、他克莫司、环孢素等药物，打压正常的机体免疫力。
说了上面这么多的道理，其实就是要告诉大家：对于正常的普通公众（包括所谓的老、弱、残朋友），不要随便地去应用“增强免疫力”的药物乱“补”。我们的免疫力，不是越强越好，而是达到“免疫平衡”是最佳境界！
尤其不能没事找事地应用“胸腺肽”之类的药物去提高免疫力，这些药物有你想不到的危害。
西医对我们身体明确疾病的检查和治疗，确实有较为明显的手段，但是对于提高免疫力增强体质，就显得有点力不从心了。
相较之下，讲究“治未病”理念的传统中医就尤为擅长了。
中医的观念中，人体是靠气血温煦滋养的，调和阴阳，使气血充足，身体便“正气长存，邪不可干”。
我之前身体一直不好，找中医大夫调理了几个月之后就好多了。
你也可以找当地正规的中医试试。
人体人体的免疫功能。主要是非特异性免疫。体液免疫。和细胞免疫功能。有很多中药都可以提高免疫力。人参，党参。黄芪，山药。白术。西洋参。大枣，刺五加，绞股蓝，太子参。百合。当归，地黄。白芍，何首乌。龙眼肉。玉竹，黄精，枸杞，女贞子，墨旱莲。龟甲鳖甲。鹿茸。你洋货。山茱萸。菟丝子。沙苑子。仙茅等，可以根据你的体质，配伍泡水喝。来提高身体的体质。