不用坚持，那是一种生活习惯，开始会觉得精神状态越来越好，身体越来越好，然后身材越来越好，你会不自觉的继续努力，若干年努力做一件事，基本上靠的都是习惯，对于一个健身多年的人，让他停止很难，同样，对于一个不健身的人，让他开始也很难。
妈妈生病住院的时候，看怕了，所以为了少受罪，不一定是健身，选择一项自己喜欢的，适合的运动，坚持下去✊，我选择瑜伽和跑步，已经坚持了三年
累吗？累，累就对了，就像我们经常听到的一句话，舒服是留给死人的，我们想想，我们健身的目的是什么，是为了自身健康，为了有好的体魄去照顾家人，有了目标作为动力，接下来就是找个陪伴者，异性最好，一起锻炼，互相鼓励互相帮助互相监督，哪怕请个教练也行，最好也是异性，男女搭配干活不累，嘻嘻。
健身这活儿可不是靠毅力就能坚持下去的，主要还是兴趣和对健身的信仰，精神支柱是最重要的，而不是毅力。
累就对啦！这种累是一种快乐的累，慢慢你就会喜欢这种累！
我经常看一些健美运动员的一些画报，特别羡慕健美身材，刚开始是喜欢，从而踏上了健美之路，并逐渐由喜欢变成了追求，健美人士的优秀身材不断的激励我，必须坚持，优秀的身材我一定能拥有。这就是我坚持下来的动力。通过坚持我的身材应该说也不错了。
健康在于运动，健身运动属于其中一项，人体气血运行通畅就必须运动
年轻人，每天运动是一种享受，要达到你的目标身材，控制饮食才是最痛苦的
因为上大学没什么交际性格内向空闲时间很多就去健身房玩玩大一一共去了四次大二一共十三次大三基本一周六练一直坚持到现在已经毕业三年了
谈到健身的累是怎样坚持，和有什么动力?最主要是看你报着什么目的去健身，健身的人的目的各有不同，有的为了减肥，有的为了增肥，有的为了来肌肉，有的为了无聊，有的为了有好身体等等好多，各有各的目的。我呢是为了身体健康，有个好身材去健身，经过几年的健身，身体素质各方面都改变太多，身体也比不练之前性感多了，我现在也比较自信，不管你报着什么目的去健身，只要你想到一定会像好的方面发展，你才有动力坚持下去，所以健身只要有动力坚持，一定会得到你想要的结果。
本来我坚持的好好的，有了女朋友之后就很难坚持了。
很简单，打个比方，从一个俯卧撑做不了到后期解锁各种难度俯卧撑，从一个引体拉不了到后期窄距宽距单手反手正手各种随意，自己感受到自己慢慢进步这种喜悦，只有坚持才能体会。
刚开始健身的时候确实会感觉比较累，但是想想自己为什么开始，相信你会坚持下来的。
为了什么开始？这是核心问题，相信大部分人都是想改变自己，才开始健身的。当然，没有目的赶潮流的就无所谓了。
改变自己是痛苦的，不改变更痛苦。当坚持一段时间下来，发现自己的努力有了回报，动力和积极性会空前提高，进而健身成为了生活的一部分，变成了你的一种生活方式，像每天洗脸刷牙一样在你的生活里。这时候，健身就是自然而然的了。
热爱健身，再累也会成为一种享受。这也许是一种信念，一年之后照照镜子，一边练，一边看自己身材，想停都停不下来了。有些老人，90多岁也会劈腿，拉单杠，我见过很多位这样的老寿星。
累是累
但是很愉悦
心情舒畅
忘掉烦心事
主要是选择自己喜欢和合适的
疯狂的热爱，别无他法
动力，很多啊，想想20年后还能拥有现在的体魄，30年后和你同龄的人躺在轮椅上，你依然登着泰山看着日出，40年后别人问你你今年40几啊？80岁的时候依然是T台上最靓丽的一道风景线！
这事吧，靠坚持肯定比较难。让坚持变成习惯，让习惯成自然，然后就很容易了。
养成习惯就好了，贵在坚持
能坚持啊！因为可以增加身体体能还可以让自己的身材更完美