感谢邀请回答，跑步是枯燥的，也是痛的，特别到了肌肉酸痛的时候，每迈开一步都想停下来，相信每一位跑步的伙伴都有过这种感觉，也因为如此，很多人跑步做不到坚持，通常跑上几天就没有下文了！我也是一名跑步爱好者，近一年多的时间里，我总共跑步800公里，现在依然还在坚持5公里跑步打卡。很多人会问，是什么让我坚持，下面就让我们来看看激励跑步的方法
一.建立跑步群邀约朋友一起跑
好身材是每位女性朋友都非常羡慕的，但是如果不健身，很难有好身材！所以大家一起跑才会提升兴致，特别是邀约一些美女帅哥加入群中并参与跑步，那么会有很多的屌丝，光棍会寻着美女帅哥而来，这样人很多，大家就都愿意参加，况且没人愿意在美女帅哥面前掉队吧！
二.希望有个好身材，健康的身体
我见过有一位同事，几年前他去体检，医生都告诉他有一种病，在这里我就不透露什么病，连续几年体检都这样，从去年开始，他选择每天跑上几公里，三个月后去体检，医生告诉他病已经好了，他的真实的案例感染了很多人，也带动了一大批人跑步，如今他不仅身体健康，而且减肥成功，上班精神状态也更好了，所以你可以坚持一个月，再看看自己的身体状况，你就可以继续坚持跑步
当你打算开始跑步的时候，可能是因为胖到没朋友，整天被嘲笑，也可能是受不了自己身体的虚弱，又或是因为身体的原因医生建议你去进行跑步。
跑步，只是一种生活方式。别人爱喝酒是在享受生活，我跑步则是在享受生命。
有时候，你笑我汗流浃背累成狗，对此也表示难以理解，但我却很享受这个锻炼的过程，在年轻的时候，让自己努力一把，不留遗憾。
跑步，能让我们不断地突破自己，让我们清楚的知道自己是谁，自己想要什么样的生活方式。
跑步不仅让你的身体得到升华，他还告诉我们，所有的目标不会一下子就实现，人生要一步一步的往前走。
所以，久而久之你会发现，朋友圈里晒跑步照片的人越来越多，到处都是跑步散发着的青春荷尔蒙，而你则成了释放正能量的好榜样。
如果你问我跑步这么累是如何坚持的？我会告诉你：脚踏实地的感觉最美好，它已融入我的血液里，一直存在着。
激励我跑步的就一个字，胖！胖了以后烦恼太多，买衣服就是个例子，相中的衣服有时候没有合适的号……很尴尬胖了以后感觉自己懒了好多，不想活动，干什么都无精打采的，最关键的还是自己的身体，现在坚持跑步两天了，感觉自己又精神了不少，虽然跑步很辛苦，但是我要继续坚持下去！
年后去体检，查出身体有中度脂肪肝和胆囊炎，搞的我郁闷一天，决定减肥，减脂，控制饮食，去健身房办张健身卡，做了身体检测内脂达到25公斤，而且身体各方面指数也都不好，现已坚持两周，每周至少去三次，每次运动锻炼不低于一小时，你要说是什么在激励的话，我只能说我是在用生命去运动，如果不运动生活照常过的话，估计要不了几年脂肪肝就会变成肝硬化，和死亡判决书没啥分别，我不想死，也还没有尽孝道！
谢邀..我13年年底开始跑步，到现在已经4年多了.连我都想不到自己会跑这么多年的步..
跟大家一开始想跑步健身跑步减肥不同，我一开始想跑步，就是为了参加个马拉松。当时在QQ空间上看到朋友报了马拉松，就心血来潮也跟着报了..报完之后，为了能跑完，那就得开始练啊..从2km开始，慢慢的慢慢的，我能跑5km，10km了，到14年年初，顺利跑完了马拉松。
跑完之后，非常兴奋也很自豪，想来自己也能完成这么牛逼的马拉松，瞬间膨胀...
而后，遇到了一群志趣相投的跑友，大家有事没事约约跑，聊聊天，偶尔聚餐腐败腐败，过得也是十分惬意。
再后来，跑步就变成了一种生活习惯，就像每天都有吃饭一样，隔个一两天不跑，整个人都不舒服..
现在呢，基本上都是维持着跑一休一的习惯，同时也在不知不觉中带动了很多人跑步，觉得挺好的...
我也是一名跑步爱好者，纵然近段时间跑步的时间比较有限。
跑者，最难得是坚持。我的坚持源自对健康的追求。这看似很空泛的理由，但我知道必须通过运动来提高自己免疫力，保持现有体型避免提早进入大腹便便的青壮年。
“把一只脚放在另外一只脚的前面”，看似极为简单的描述，实际跑起来面对是漫长的时间。肌肉和毅力的考虑，在马拉松选手那里一点不成为问题。
我愿意一直跑下去，因为我知道一个人独自跑着或者和队友跑着，才真正清醒地面对自己内心——真实的自己。什么都可以想，又什么都不想，这本身就是一种自由。跑着，在路上坚持独立的人格和向往自由。
我大多情况是夜跑，看城市的夜景，有别样的味道。人流中，行人是散步，我跑着是流动的箭。灯光送我的身影是匆匆，我留下的汗水是潇洒。
首先感谢邀请。我今年40岁，人到中年，身体各个肌能开始下降，做什么事情都力不从心。两年前，一次体检，体重指数超标，血脂超标，记不清，还有两项超。
从那时起我坚持每天早上跑步。
跑步有很多好处：
1.增加心肺功能，可以减少心脏血管疾病的危险性。
2.是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。
3.有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉。
4.有助于消除精神的紧张与压力。
5.有助于减少老化的现象，如高血压，糖尿病与骨骼疏松
2014至今三年多跑步经历，我不在乎跑多远，跑多快，我只想快乐地跑，健康地跑，通过跑步去认识一座城市，已是我生命中的一种重要的生活方式。希望可以60岁以后还能站在马拉松的嘉年华现场……跑步，不一定是最好的选择，但却是最简单、最容易完成的运动。
只要坚持，跑步会让你遇见更好的自己。我们相信，每一个愿意坚持奔跑在路上的人背后都有一个关于跑的故事，无论是已经是叱咤在跑友圈小有名气，还是沉醉于自我跑的世界点滴积累，“跑”已经告诉你：只要坚持，始终有一天你会得偿所愿！这就是我为什么跑步的，仅此而已！
谢谢邀请，本人从小就喜欢运动，尤其是跑步和做俯卧撑，那时候精力比较旺盛，每次都利用闲暇之于出来跑步做运动，尤其是早晨和傍晚，个人认为都是运动的好时机，后来也就在一直坚持做运动。
从小我家里很穷，也不是那种娇生贯养出来的金贵子，自从我记事起，在家里就是什么事情都干，逐渐养成了勤劳肯干的好习惯，也许正是因为这个原因，从小我的身体特别的好，从来没有得过什么重病，就连小小的感冒也是很少出现。那时候精神状态很好，在农村嘛，除了正常上学以外，干农活和运动都成了我的必修课，有时候下午放学以后都要围着操场跑上几圈热热身，学校每次有什么大大小小的比赛基本上都能看到我的身影。
因为对运动的坚持和热爱，高中毕业以后我选择了去部队参军，因为去了军营以后不仅可以尽到保家卫国的义务，更重要的是可以发挥自己热爱运动和跑步的理想，因为运动锻炼和日常的训练是部队的必修课，可能正是我对于运动的热爱，每次训练和五公里跑步基本上都在最前面，从来都没有拉过后腿。
其实到现在我一直在想，当年当兵到部队为训练和跑步(五公里)我都能一直走在其他人的前列，我一直认为最主要的原因还是得益于小时候对于跑步锻练的坚持；以及吃苦耐劳的精神。回过头来现在想一想，锻炼不仅可以提高身体的免役力，还可以强身健体，保证有一个强健的体魄，更重要的是还可以提高人的身心素质，保持良好的心里品质。
长大参加工作以后，运动、锻练跑步同样也成了我的必修课，可能因为工作繁忙方面的原因吧，跑步自然也比以前减少了许多，但还是每天清晨抽岀大半个小时出来锻练，为了检验自己锻练成果，去年果断的报名参加了马拉松，虽然马拉松的长距离奔跑是在我锻练计划之外的，但是我还是完成了马拉松的全程项目。虽然说跑步锻练好处多多，但还是希望朋友们全民发动起来，为了自己有一个强健的身体，加入到锻炼身体的强大队伍中来吧！
感谢邀答，对于这个问题我有切身体会，我本人是每天都会晨跑的，从不间断，无论下雨下雪，其实刚刚开始的时候是需要有一些意志力的，当你习惯性的连续一两个月后，你就会形成一种习惯，哪一天你要不跑，你都感觉不自在了！记得有一次因为早晨有急事没能晨跑，总感觉浑身不自在，上午忙完事情有补跑了才感觉舒服，这就是我个人的感受。
健身17年整，保证每周三次运动，从未间断，运动已经成为生活的一部分，这个是前提，我要说的不是这个，最近两年有其他事情让我觉得自己有更充足的理由坚持运动。
我喜欢运动，可是父母并不喜欢，平时运动不多，缺乏科学的运动知识，加上高油高盐的饮食习惯，导致父母身体不好，而我岳母那边则是习惯于节俭生活，运动不当导致的慢性病。
2017年一整年，我岳母住院三次，母亲住院三次，父亲住院四次，全年有很大一部分时间和精力都在老人身上，孩子刚上初中，生活学习都需要人照顾，老婆忙孩子，我忙老人。
三个人中最严重的是我父亲，目前基本生活不能自理，需要有人全天陪伴照顾，可以说母亲的身体不好，跟父亲的状态也有关系。
最关键的一点是，三个人都是60多岁，刚过了退休的年纪，原本可以好好享受生活，现在却只能谨小慎微，处处留意，然后频繁与医院打交道，药，毫不夸张的说，一把一把的吃。
在医院楼上楼下交费，开单子检查和照顾人的繁琐事情，就不多说了。我有工作，我需要在有限的时间里挤压效率来完成其他事情，才能去照顾老人，楼上楼下的处理事情。
很多时候，有个好身体不仅是自己提高生活质量，减少痛苦，更是给身边人减少很多麻烦，这句话不是抱怨！
我知道自己是全家的顶梁柱，我不能倒；看到老人的状态，我希望自己年纪大的那一天，不要这样，哪怕没有条件走遍祖国美景，就在楼下院子里溜达，也比在医院躺着输液要强。
这两点的基础，就是有个健康的身体！
只是简单回答了题主关于坚持健身的疑问，其中忽略了住院费用，目前的医疗价格，普通疾病住院，基本上是每天一千元的标准，如果遇到疑难杂症，上不封顶，普通上班族一年的积蓄，在医院几天就消耗光了。
还有一点，很多时候，有心、有精力、有经济实力，想照顾老人，可是医院无论大小，基本都是人满为患，因为，身体不好的人太多了。
谢邀，作为我来说，一直激励着我坚持运动两年左右的。是身体健状况的日渐改善。
以前我身体虚弱，轻度贫血，脾胃功能差。每顿饭量很少，饭后腹胀腹痛。居然还血糖偏高。无奈之下坚持锻炼。从身体软弱无力气喘吁吁到逐渐变得轻松，到脾胃功能渐渐恢复。饭量增大肺活量增大。血糖平稳下降。身体日渐恢复活力，对运动也确实产生了兴趣。从开始的走路骑车，后来也做瑜伽、力量训练和一些球类运动。感到体力越来越好，精力越来越足。血液检测的硬指标你越来越好。这些都是我坚持运动的动力。运动的多样化，也是我对运动产生兴趣的关键。最后愿大家都在轻松快乐的气氛中尝试各种不同的运动。这世上我们唯一的终身伴侣就是我们的身体，祝大家都能在运动中找到健康和快乐。
我是一名学生，我的同学和亲友们都说我很瘦。而且体质不太好，经常犯鼻炎。爸妈和亲友们都叫我多锻炼。妈妈也是一个爱运动的人，每天都会
出去跑步或骑车。有时出去会照许多很漂亮的照片回来，我看着可羡慕了。后来有空我就和妈妈一起出去，外面的空气很好，这里风景还不错。
开始觉得很累，慢慢的，轻松多了觉得运动还是很有意思的。也约上同学去的打球，跑步，骑车。身体也变得越来越好。似乎生活中又有了一片新天地。学习起来也轻松多了。这就是我坚持运动的原因。我想在功课不是太紧的情况下。我会一直坚持下去。
想要坚持跑步真是非常的困难！如果我们没有足够的毅力和一些外在的原因，那么就很难坚持下去！于是，许多人跑着跑着就放弃了！
但是也有不少人都坚持下来了！这些人都是跑者中的佼佼者，有很多人都好奇他们为什么能够坚持下去，我们为什么就不能呢？
确实这个原因值得让人深思。如果我们掌握了像他们一样的诀窍，那么我们也能够很好的坚持跑步！
每天坚持跑步需要花很多的时间和精力，而且短时间的跑步根本看不出来什么变化！这让许多人望而却步，根本不敢继续前行！
今天我就来给大家讲一讲那些每天坚持跑步的人到底是什么原因激励的他们继续前行呢？
1.跑步让他们精神抖擞
其实，长时间的跑步可以很好的增强我们的体力，让我们的体质一点一点的变强！现在许多人每天都在上班加班熬夜，长时间下来我们的身体肯定吃不消！
这也是经历许多人每天坚持跑步的一个重要原因！跑步让我们的体力变强，我们就能更好的工作，让自己的效率大大的提高！
2.一种对健康的追求
其实在现代社会我们一定要活得健康，活得快乐，这才是人生的幸福之本！如果一个人的健康都没了，有再多的钱也都是虚妄！
所以对于健康的追求也是激励我们继续跑步的一个主要原因，长期坚持跑步的人，他们的身体都非常的健康，去体检的时候每一项指标都是正常的！
3.对于生命的热爱
其实我们长期跑步能够收获一种人生的感悟，能够体现一种对于生命的热爱！跑步能够很好地激发我们对于未来的希望，让我们对未来抱有一颗阳光的心态！
如果你仔细观察，你就会发现许多跑者他们都非常的乐观，这都是跑步给予他们的，这是一种对于生命最纯真，最朴实的热爱！
4.对于更好的自我的追求！
其实人都是这样的，我们每个人都想通过各种办法来让自己变得越来越好，这是人的普遍想法，也是我们所有人的追求！
而每天坚持跑步就可以很好的遇见更好的自我，在跑步的时候我们的身材变得更好了我们的外貌变得更美了，这是一种外在的追求！
同时在跑步的时候我们变得更加自律了，我们的毅力在逐渐的增强，我们的自制力也在逐渐的增强，久而久之你就会养成一种内心的坚强品格！
其实所有人都知道什么是健康的生活，但是身体不出现状况的时候，往往不会意识到健康的重要。
我当初跑步时就是因为之前生活的不自律，经常喝酒熬夜，后来诊断为十二指肠溃疡，差点穿孔，通过坚持跑步，身体状况越来越好，现在已经跑步成瘾，成为生活中重要的一部分。
跑步后生活规律了，吃饭也香了，体型也标准了。
免疫力大大提高，感冒啥的很少碰到。
明显感觉精力充沛，浑身是劲，跑步前打死也不敢相信自己最长能跑100KM。
结实了很多爱跑步的朋友，每天在一起运动超级开心。
偶尔去参加一场马拉松，开拓自己的视野，领略各地的风光。
为了坚持跑步，戒除了很多不良习惯，不熬夜不拼酒了。
所以朋友，为了健康坚持跑步吧！
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14年我生了一场病，躺在病床上的我，每天看着七十岁的父亲拖着年迈的身体来照顾我；妻子每天下班后为我送饭；儿子那年九岁，因为我生病，每天上学放学再也没有人接送，只能自己坐公交车。于是我感到我的生命并不只属于自己，我还有许多事情没有做，还有很多责任未完成……于是我对自己说，如果有一天我还能站起来，我一定要让自己更建康，因为我不能倒下……休整一年后，我爱上了跑步、健身，享受跑起来的快乐，享受健康的快乐，享受呼吸的快乐。二年来我从2公里到5公里，到半马，再到全马，从一个初级跑者，到马拉松精英选手，我坚持不让自己停下。刚开始跑步是为了有个健康的身体，现在跑步己经融入我的生活，一般跑一休一，几天不跑就难受的很，已经成为一种习惯，隔几天约几个跑友，一起跑跑步，一起聊聊天，忘掉生活中的不愉快，人也变开朗了很多。