如果单从运动的分类来讲的话那肯定是健身了。当然这个健身是一个大的名词，如果非得说一种的话，我个人觉得像踢足球啊，打篮球啊之类运动。
没有完美的身体只有追求完美的气质和感觉近乎完美的状态。
身材如果想从外观上达到完美，只有到健身房进行阻力训练或者说器械训练，肌肉与脂肪比例合适，才能达到视觉上的美感。单独的一项运动，不可能使肌肉呈现完美形态。
有人说游泳运动员身材好看，但距离完美却差的远，尤其肩部过于平，没有斜方肌作为过度，看着脖子特别细。
还有人说足球、篮球等运动员身材好，其实他们都是健身房锻炼出来的，只是体脂率高低不同，有的肌肉膨胀、有的五大三粗。加斯科因那种、大腹便便才是真正足球运动员的身材
花样滑冰运动，可以锻炼出让人感觉到十分美感的身材和动作。
鉴于不到四个月就要举行2022北京冬奥会，花样滑冰代表队全力出战，为了能够争金夺银，开始在各项大赛当中，寻找更多的比赛经验。中国选手隋文静/韩聪、彭程/金杨包揽花样滑冰大奖赛意大利站双人滑冠亚军。另一边厢，冰舞组合王诗玥/柳鑫宇位列第四。金博洋、陈宏/孙茁鸣、陈昱东、朱易等中国选手开始使出全胜的力气获得宝贵的经验，并且在来年为国争光。
太强大！一个月完成三冠王，隋文静/韩聪的技术炉火纯青。亚洲花样滑冰公开赛、花滑大奖赛加拿大站获得双人滑的冠军之后，隋文静/韩聪在花滑大奖赛意大利站结束双人滑项目中，“葱桶组合”以总分224.55顺利拿下大奖赛第二冠，提前锁定总决赛门票。
作为中国代表团参加花样滑冰的领军人物，隋文静/韩聪在上一届冬奥会赛场只获得双人滑的银牌。而在2022北京冬奥会的备战当中，他们的强势展现出强大的争金欲望。他们在一个月之内获得3个冠军，他们在自由滑赛后新闻发布会上表示，近一个月对体力考验很大，但还是迈过了这座山，振奋！
花样滑冰粉丝大作！ET姐女色战袍，吸引着大家的目光。刚刚参加花样滑冰大奖赛加拿大站，拿到第二名的ET姐图克塔米舍娃，在面对俄罗斯多位枪手：天才少女瓦利耶娃、“飞天”科斯托纳娅，拼劲了全力。以至于，花滑名宿科斯特内尔疯狂夸赞图克塔米舍娃。他认为，ET姐的进步是长足的，也让他高兴和惊讶。同时按时ET姐的年龄虽然大，但是在什么年龄段都在进取和提高自己技能的运动员们。也因为如此，有粉丝发布了ET姐的一些美图，真是引人入胜啊。
肯定是健身房科学锻炼出来的最好看，健身房锻炼出来的也是比例最好看的，肩宽腰细倒三角，是最符合审美观的。
游泳健身最好。第一，游泳基本很难伤到自己。第二，游泳减肥效果很好。第三，经常游泳的人线条都很好。第四，游泳对心血管，呼吸功能有巨大的改善。所以游泳被称为运动之王
没有什么最完美，只有我喜欢。健美身材也好，马拉松身材也罢，都有拥簇者。在粉丝的眼中那就是最完美的。不过羽毛球，游泳，中长跑，艺术体操（女性）更接近大众审美。排球篮球运动员有的太好了，不过身材也很好。足球也有非常多型男。
最完美的身体，应该属于那些从小就锻炼，各种运动都参加，避免早期运动专业化，身体各项指标均衡发展的孩子们。
要想有一个完美黄金比例的身材，首先要通过各种体育运动，均衡地刺激身体的各个部位。其中首先最重要的一步是，良好而合理的骨骼发育。
首先列为重点关照的对象，应该是四肢的长骨。因此，首先我们应该让孩子们，更多地活动下肢，例如跳舞、跑步、球类以及各项游戏活动。它们会有效地垂直向下肢骨进行纵向的压力与刺激，加强破骨与建骨的速度。有效地防止骨骺与骨连接之间的骺软骨过早骨化，让孩子们尽早地生长出一副大长腿出来。
除去骨的长长外，还需要骨的增粗，而游泳、体操、划船等运动，能够更好地让骨髓腔变大增粗。
而大家所希望看到的，男性倒三角与女性正三角的副性征体态，在健身房是很难形成的，充其量只能说后期完善罢了？
试想一下，如果一个男性未能完成双肩骨骼的良好发育，您就是将三角肌侧束，练得无限大，也难以练出引人入胜的倒三角的魅力。
中国人隶属蒙古人种，受自然环境的长期影响，在完美的身体发育上，并不占任何优势。
但是大量的体育运动证明，完美的身体形态虽然受一定的遗传因素影响。但经过后天科学而合理地运动，促进其新陈代谢，让更多合理与相匹配的营养物质，有效地钻入我们身体的各个系统与各个细胞内。完全可以获得一副近乎完美的体态。
要想获得一个最完美的体态，首先最关键的一步，是要通过有效的运动行为，获得更完美的骨骼发育。如果您已经是大龄青年，最好把骨骼良好发育的理想，寄托在下一代身上。
在这里提醒朋友们！男性还在25岁以下，女性还在22岁以下的话，正好还能搭上骨骼发育的末班车？赶不上长长，或许还能赶上增粗的可能。
那么，您不妨先增进身体全面发展的，促进骨骼生长发育的各种运动练习。有了骨骼的良好发育，肌肉增长是早晚的事儿！但骨骼发育却迫在眉头，过了这个村儿也就没有了这个店儿？晓行星祝您成功！
相对而言，健美、体操等运动项目练出来的身材才比较完美。有些网友说游泳才是练出最完美身材的运动，实际上这是一种误区，游泳仅是一个有氧运动，主要是针对增强心肺功能而已，单纯的游泳是练不出肌肉的。当前我们所看到的专业游泳运动员的身材也是通过在健身房里进行力量训练练成的。他们一般上午在健身房进行杠哑铃、器械的力量训练，下午才在泳池进行游泳训练。所以网民们看到的只是专业游泳运动员才具有的那种较完美的身材，而那些纯粹业余的游泳爱好者那个不是”大肚子就是小排骨？！
即便是个游泳人，你也得承认想要获得你想要的完美身材必须进行一些器械训练，有些人可能说运动员的身材多么好多么好，但是每一位运动员，只要是竞技类的都离不开陆上器械训练。因为只有这样的器械训练才可能有针对性的进行部分肌肉的专业强化。
对于游泳人来说，游泳是一项全身性的运动，但是在竞技游泳中，每一名运动员在训练中都要去强化自己薄弱的环节，力量不足的肌肉就需要进行一些专门的器械和徒手训练来进行强化，但是唯一不同的是游泳运动员要注意身体流线型，包括肌肉线条不能太过夸张，否则可能会影响在游进时的表现。
包括我们平时经常看到的一些篮球，足球明星，能够保持如此漂亮的肌肉线条和身材，也都和平时的一些器械训练密不可分。所以，没有哪一种运动可以使我们的身体完美，必须要通过多种训练方式相结合，才可以练出较为匀称的身材。