每天做运动还是好的，如果身体不舒服适量动也可以
当然运动好。
每项运动应该合理科学，依据个人体制。
那当然是做运动好啦！经常运动也会使我们的身体更加健康。
准确来说，不是运动会让身体变得健康，而是科学的运动会让身体变得健康。超量的运动、不合理、不科学的运动不仅不会让身体变得健康，还会损害身体。
科学的运动对人体各个系统都会有很好的促进作用，比如说心血管系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、神经系统、生殖系统等等。
此外根据科学研究，晚上体温下降之后，睡眠质量才会更高。运动后人的体温峰值处于更高水平，运动结束后淋浴或泡澡也有助于体温升高，从而使得之后我们的体温的降低会平时降得更快更低，因此运动后淋浴或泡澡，也可以帮助您在运动之后，更快入睡，在运动过后收获更好的睡眠！
据采访报道，钟南山院士平时基本每星期有三四天的时间都在运动，每一次运动时间40-50分钟，或慢跑或打篮球或游泳。80多岁的身板，在篮球场上的风采，丝毫不亚于比他年轻50多岁的年轻人。
钟老的故事告诉我们：坚持适当运动，特别是有氧晨练，是最好的抗衰老护肤品和保健品，是对人生性价比最高的投资！它可以帮助您在84岁的时候依然可以像钟老一样：牛气冲天！
如果在运动的时候配合一杯黑咖啡，能更有效加快新陈代谢，减少体内脂肪堆积。
看做什么运动
我觉得每天肯定要做运动的呦，但是要在自己身体的承受范围之内，每天适当的运动让自己变得更健康，但不要过量的运动否则会给自己的身体造成伤害
蔡元培说过：“人的健全，不但靠饮食，尤靠运动”。
一周三到四次左右的规律性运动为佳
如果身体是正常的健康状态，为了让身体的各种功能处于良好的状态，根据保健医生的意见，每天最少运动量为30分钟，室外运动可以选择跑步或快步走、膝盖没有问题的可选择爬山，夏季会游泳的可以选择游泳，喜欢更捧身村的还可以选择到健身俱乐部利用各种健身器材在健身教练的指导下健身……对身体最不利的就是吃饭后长时间的坐着看手机或者看电视或者晚饭吃的比较晚，吃了立即睡大觉，严重缺乏运动，将造成严重的健康问题：1.缺乏运动容易造成身体不均衡的肥肉，特别堆积在腰腹部；2.长期缺乏运动还会造成身体肌肉松驰无力，没有应有的力量感，这就是达尔文的用进废退理论。3.长期缺乏运动，会导致身体各器官长期处于缺氧状态，造成器官功能下降，人体生理年龄上升。所以建议大家每天最好坚持30分钟的运动，保持良好的精神状态去学习和工作，不能够给人以疲惫的精神状态，不然幸运之神也可能悄悄也从身边蹓走哦！[呲牙]
每天都做运动好。
每天运动的好处：
1提高肺活动量。温和的运动，对于肺活动量实际上是没有多大的帮助的。只有剧烈的运动，因为在运动过程中，需要大量换气，从而促进了肺部的功能，逐步的过程中，会加大肺的活动量。
2血液里含有的糖份高了的话，会导致血糖出现。而剧烈运动，因为其在运动过程中，加速了血液的流动，并使得血液消耗氧的能力提升，在剧烈运动的过程中，帮助了糖分的消耗，从而达到了降低血糖的功能。同样，血粘度也是一样的道理。
3现在，人吃的好了，运动少了，血压也随着高了。在剧烈运动的过程中，可以帮助稳定血压。尤其是年轻人，适合坐办公室的年轻人。大家如果没有时间的话，可以在家里进行剧烈运动，例如激速搏击操等。
4提升心脏功能。剧烈运动，对身体的好，也体现在心脏的防护上。心脏只有更有力的跳动，才能证明生命的旺盛。而剧烈运动，因为带动了五脏的活力，自然，也就使得心脏的功能和活力得到提升。
5降低肥胖，这个不用多讲，自然运动的人都知道。生命在于运动，生命的意义也是在不肥胖的情况下运动。所以，剧烈运动，可以燃烧脂肪，让保持苗条身材。
6提升食欲，提高免疫力，都有着极好的帮助作用。晚饭后的两个小时，也就是晚上八点钟的时候，可以进行一次剧烈运动。然后下汗后，去洗澡，洗完后，听十几分钟的音乐，然后入睡，睡眠质量好，第二天精神头足。
做运动好
每天做运动肯定是好的，运动不仅可以锻炼身体，还能使我们放松，解除一天的劳累，还可以达到塑身的效果，使体型神态更加完美，整个人的状态也会很好，面色红润有气色。
生命在于运动，每天坚持适量运动可以帮助我们有效预防疾病，达到延年益寿的效果，运动还有助于我们缓解压力，但是运动也不能过度，过度运动会使我们的肌肉损伤，运动的时候一定要做拉伸，保护自己的关节，膝盖等关键部位。
答案肯定是坚持每天做运动好，有利于健康，但是每次时间不能过长，常人一般有40-60分钟的运动即可。
肯定是做运动好了，不为别的，为了强身健体吧！
不做总比做好。
每天多运动对身体才好。
做运动好，适量的运动才会更更健康
适当的运动对身体绝对有好处。要是超负荷的运动，对身体属实有害。
做好
做运动好
每天适当的运动一下对人体更好，运动可以加快人体新陈代谢，想要减肥的朋友也可以按计划的进行运动，当然也要避免太过激烈的运动，在运动之前先热身