这个东西有瘾[我想静静]！享受肌肉撕裂的感觉，享受身上乳酸堆积带给自己的疼痛与充实感！
少生病健康寿命长！[抠鼻]
生命在于运动，运动对人的好处实在太多太多了，而当今很多年轻人缺乏运动，他们常年被工作束缚和家庭琐碎束缚着，而不想运动。
就简单的说运动的好处：
1、运动能让一个人变得开朗，如果经常有人陪伴，更能让一个人开展交流，交流能让一个人心灵舒畅。
2、运动能让人增强提抗力，运动可以使全身的血液流通更快，自身的免疫细胞能够更好的杀死体内病毒，从而减少疾病的发生。
3、运动能使人更加的强壮，强壮所带来的好处那也太多太多了，增加骨骼的密度，孩子生长的快；从表面上看能使人增加一定的魅力，从体型上看能使人身体更协调、匀称。
4、运动锻炼的不仅仅是肌肉，而且包括内脏也能增强锻炼，比如心肺功能、肠道蠕动，都对身体非常好。
5、经常运动的人，身体协调能力和反应能力也会大大提高，在意外的情况下总会最短的时间内做出本能反应。
6、合理的运动能使人更加长寿，人不运动身体就像一潭死水，久而久之会发臭；也就是说，人要是不运动，身体代谢能力表差，毒素拍不出，老的时候肌肉也没力气，人就老的快。
7、运动可以改善一个人的生理技能，包括消化吸收、改善睡眠等等。
如果不运动，身体技能和身体结构随着时间变长，久而久之都会发生不好的改变。
个人感觉运动带给我们的不仅仅有健康，更多的是不断挑战和不断满足的过程，在运动过程中，我们可以突破自己的小目标，有的气候还可以继续增加运动目标，这时候我们的自信心都随之建立起来，还有就是运动过后洗完澡真的是一件很惬意的事情，运动带动正能量，什么烦恼都随汗水挥发掉吧！
一是强身健体；二是能获得快乐；三、缓解疲倦压力，释放自我，促进我们的身心健康。
帮助新陈代谢！！
简单来说运动第一可以强身健体，说不定还可以减肥；第二加快新陈代谢，说不定还可以变年轻；第三可以愉悦身心，毕竟笑一笑十年少嘛。
因为可以锻炼身体
生命在于运动。
首先，运动可以分泌多巴胺，而多巴胺可以让人快乐；
其次，运动可以缓解疲劳，释放压力，让身体得到放松；
再次，运动可以让人短暂的逃离生活中的琐事，沉浸在自己的个人时间中；
最后，运动总是给人一种积极正面的形象，保持运动，也在给自己积极的心理暗示，增加正能量
生命在于运动！