有点效果
平时免疫力差，多吃维生素肯定好，但是也要多吃蛋白质，钙，铁，锌多的食物，也可以额外补充一点牛初乳，可以增强免疫力的
缺少维生素的人，吃了维生素就会有效；不缺维生素的人，吃了维生素不会有什么效；如果维生素吃过多了，对身体也会不利的！
冬天是最考验免疫力的季节，免疫力怎么样，一个冬天就能看出来。特别是孩子的免疫系统还不健全，免疫功能相对更差，所以家长想提高孩子免疫力就应促进孩子自身免疫系统的发育，从根本上提高孩子的抗病能力。其实很简单！只要妈妈们在生活中多加留心，并做好以下几个方面就可以。
l保证有规律的作息时间。孩子一天生活的主要内容包括饮食、睡眠、游戏，这些生活环节若安排的井然有序，就可以有效地增强孩子自身的免疫力，让孩子身体更健康。
l多喝开水。对于孩子来说，最好的饮料是白开水。孩子定时定量饮用一些白开水，对他的口腔、肠道都有一定的润滑作用，能帮孩子更好地稳定血压和情绪。
l补充维生素
维生素有很多种，每一种维生素，对于提高人体的免疫力都是有一定帮助的。想要提高免疫力，最好服用复合维生素片。比如说维生素C，对于多种物质的代谢，还有铁质的吸收以及抗感染都是有很重要的作用，能够增强体质，提高自身的抗病能力。像维生素B，对于人体的皮肤黏膜的免疫功能和神经功能也有很重要的作用。另外像维生素D，如果维生素D缺乏，就有可能会导致钙、磷的吸收代谢减慢，而且还不能够维持骨骼和牙齿的正常生长，所以维生素D对于人体也是非常重要的。
规律的作息和多喝开水，家长应该很容易理解，补充维生素通过饮食就够了吗？答案是：不够！补充维生素建议搭配上市营养补充剂一起，像汤臣倍健儿童多种维生素，一天一粒，一粒同时含有12种儿童体内所需多种维生素和矿物质，直接又到位！