佝偻病和骨软化病是维生素D缺乏在临床特有的表现。佝偻病发生于生长发育中的婴幼儿及儿童时期。骨软化症发生于成年人，临床表现存在明显的差别。
1.佝偻病
(1)症状：主要为精神神经症状见于佝偻病的活动初期和极期。小儿易激惹、烦躁、睡眠不安、夜惊、夜哭、多汗，由于汗水刺激，睡时经常摇头擦枕，以致枕后脱发(枕秃)。随着病情进展，出现肌张力低下，关节韧带松懈，腹部膨大如蛙腹。患儿动作发育迟缓，独立行走较晚。重症佝偻病常伴贫血、肝脾肿大，营养不良，全身免疫力减弱，易患腹泻、肺炎、且易成迁延性。患儿血钙过低，可出现低钙抽痉(手足搐搦症)，神经肌肉兴奋性增高，出现面部及手足肌肉抽搐或全身惊厥，发作短暂约数分钟即停止，但亦可间歇性频繁发作，严重的惊厥可因喉痉挛引起窒息。
(2)骨骼改变：随着病情进展，出现骨骼改变，多见于佝偻病活动极期。骨骼的改变与年龄、生长速度与维生素D缺乏程度等因素有关：
①头部颅骨软化多见于3～6个月婴儿，以枕骨或顶骨为明显，手指压迫时颅骨凹陷，去掉压力即恢复原状(如乒乓球感觉)；6个月后颅骨增长速度减慢，表现为骨膜下骨样组织增生，额骨、顶骨隆起成方颅、严重时尚可呈十字颅、鞍状颅。此外尚有前囟迟闭，出牙迟，齿质不坚，排列不整齐。
②胸部两侧肋骨与肋软骨交界处呈钝圆形隆起称“肋串珠”，以第7～10肋为显著；肋骨软化，受膈肌牵拉，其附着处的肋骨内陷形成横沟(称为赫氏沟)；严重佝偻病胸骨前突形成鸡胸；胸骨剑突部内陷形成漏斗胸，由于胸部畸形影响肺扩张及肺循环，容易合并重症肺炎或肺不张。以上畸形多见于6个月～1岁婴儿。
③脊柱及四肢可向前后或侧向弯曲。四肢长骨干骺端肥大，腕及踝部膨大似“手镯”“脚镯”，常见于7～8个月，1岁后小儿开始行走，下肢长骨因负重弯曲呈“O”形或“X”形腿。“O”形腿凡两足靠拢时两膝关节距离在3cm以下为轻度，3cm以上为重度。“X”形腿两膝靠拢时两踝关节距离及轻、重判定标准同“O”形腿。
早期轻型佝偻病如能及时治疗，可以完全恢复，不留下骨骼畸形。重型至恢复期可遗留轻重不等的骨骼畸形，如方颅、鸡胸、“O”形或“X”形腿，大多见于3岁以后。
2.骨软化病常见的症状是骨痛，肌无力、肌痉挛和骨压痛。早期症状可不明显，常见背部及腰腿疼痛，活动时加剧，肌无力是维生素D缺乏的一个重要表现，开始患者上楼梯或从座位起立时很吃力，骨痛与肌无力同时存在。患者步态特殊，被称为“鸭步”，最后走路困难，迫使病人卧床不起。体检时患者胸骨、肋骨、骨盆及大关节处，往往有明显压痛。骨骼畸形有颈部缩短、头下沉、脊柱后侧凸；鸡胸、骨盆狭窄，造成分娩困难。不少病人发生病理性骨折。
3.其他临床类型
(1)先天性佝偻病：多见于北方寒冷地区，发病率为16.4%。本病多见于早产儿、多胎、低体重儿、冬春季出生婴儿。母孕期有维生素D缺乏史，缺少动物性食品，少见阳光；或孕妇体弱多病，患肝肾或其他内分泌疾病。孕妇经常发生手足搐搦，腓肠肌痉挛、骨痛、腰腿痛等症状，重者可有骨软化病。新生儿临床症状可不明显，部分有易惊，夜间睡眠不安、哭吵。体征以颅骨软化，前囟大，直通后囟，颅骨缝宽，边缘软化为主，胸部骨骼改变如肋软沟、漏斗胸较为少见。X线检查腕部正位片是诊断本病的主要依据，先天性佝偻病显示典型佝偻病变化。血液生化改变仅能供诊断参考。
(2)晚发型佝偻病：多见于北温带地区。好发于冬末春初季节，5～15岁儿童。日晒不足，维生素D摄入不足，与生长速度较快或有身高剧增等因素有关。临床表现行走乏力、下肢疼痛，尤其是膝、踝关节或足跟痛，常诉腓肠肌痉挛。此外，尚有多汗、睡眠不安等症状。病程长者可有下肢变形(“O”形或“X”形腿)，少数可见肋外翻或鸡胸等胸廓畸形。实验室检查显示25-(OH)D降低(＜24～96nmol/L)，碱性磷酸酶增高(＞30金氏单位)，血钙、血磷降低。X线腕部摄片可显示轻重不等的维生素D缺乏性佝偻病变化。根据实验室与X线检查可除外生长痛、风湿病、类风湿病等。
治疗方法
1.维生素D应用
(1)口服法：活动早期，婴幼儿每天给维生素D62.5～125μg(0.25万～0.5万U)，成人每天给125～250μg(0.5万～1万U)。活动极期，婴幼儿每天给维生素D125～250μg(0.5万～1万U)，成人每天服维生素D250～500μg(1万～2万U)，治疗量持续用1个月后改为预防量。恢复期可用预防量维持，婴幼儿每天10～20μg(400～800U)，成人25μg(1000U)。为防止同时摄入大量维生素A，宜用单纯维生素D制剂(维生素D2片或胆维丁乳剂)。
(2)肌内注射：凡有吸收不良、或婴幼儿不能坚持口服者可考虑采用肌内注射维生素D37500μg(30万U/支)作为突击疗法。活动早期或轻度患儿可肌内注射维生素D37500μg(30万U)1次。中度至重度者，可肌注维生素D37500μg(30万U)2～3次，每次间隔1～2个月。上述剂量完成后1个月，仍以预防量口服维持至2岁。成人在活动极期也可肌注维生素D31.5万μg(60万U)；根据病情用1～2次，每次间隔1个月。以后继用预防量。治疗3个月后疗效不显著，应查明原因，除外抗维生素D佝偻病。
2.钙剂中国营养学会推荐每天膳食钙的参考摄入量为：0～6个月300mg，7个月～1岁400mg，1～3岁600mg，4～10岁800mg，青少年为1000mg。孕妇和乳母，绝经期妇女和老年人则需要1000～1200mg，奶制品是钙的最好来源，在膳食中注意补充小鱼、小虾、豆制品、海藻和绿叶蔬菜。在补充维生素D时应适量给予钙剂。应选用含元素钙高、胃肠道刺激性小的钙剂。
维生素D是一种脂溶性的维生素，含丰富维生素D的天然食物非常少，但阳光中的紫外线照射人体皮肤可以促进人体自己合成维生素D。在人类懂得人工合成维生素D之前，大多数人是通过晒太阳来获得维生素D的，但是过量暴露于阳光紫外线辐射也会对健康有害。
维生素D可以促进肠道中的钙吸收并维持足够的血清钙和磷酸盐浓度，使骨骼正常矿化并防止低钙血症。没有足够的维生素D，骨头就会变薄、变脆、或畸形。儿童佝偻病和成人骨质软化症是经典的维生素D缺乏性疾病。缺乏维生素D和钙也可能导致骨质疏松症，骨质软化症和骨质疏松症患者都容易发生骨折。在老年人中，即使轻微的外伤也可能导致髋关节骨折。美国髋关节骨折的老年人中多达一半人的血清25(OH)D水平可能＜30nmol/L（12ng/mL）。
任何年龄的人缺乏维生素D都可能导致肌肉疼痛、肌无力和骨骼疼痛。孕妇缺乏维生素D可能使胎儿也缺乏，可能导致新生儿手足抽搐症。在小婴儿时，佝偻病会引起整个头骨软化（颅骨发育不良）。大一些的孩子如果患佝偻病的话，其能坐、爬、走路的时间都可能会延迟，囟门关闭也会滞后，头骨可能出现结节，肋软骨增厚，形成沿侧胸壁的念珠样外观（念珠肋）。较大的儿童及青少年患佝偻病可能会出现走路疼痛，严重的话会导致畸形（如O形腿和膝外翻）。
此外，维生素D还可以调节细胞生长、神经肌肉、免疫功能和减少炎症的作用。
25(OH)D的血清浓度是反映人体维生素D状态的最佳指标，它可以反映皮肤合成的和从食物和补充剂中获得的维生素D状况。血清25(OH)D浓度＜30nmol/L（12ng/mL）时，就有维生素D缺乏的风险；在30~50nmol/L（12~20ng/mL）时有一些潜在的风险；对绝大多数人（97.5%）来说，血清25(OH)D浓度≥50nmol/L（20ng/mL）时就表示维生素D是充足的。而血清25(OH)D浓度＞125nmol/L（50ng/mL）则表示维生素D太多了，对健康可能有不良影响。
维生素D缺乏主要为骨骼的改变、肌肉松弛、以及非特异性的精神神经症状。早期（初期）多以精神神经症状为主，患儿有睡眠不安、好哭、易出汗等现象，枕部秃发。中期（激期）除初期症状外患儿以骨骼改变和运动机能发育迟缓为主，3～6个月患儿用手指按枕骨及顶骨部位，感觉颅骨内陷，随手放松而弹回，称乒乓球征。两侧肋骨与肋软骨交界处膨大如珠子，称肋串珠。有的可出现胸骨中部向前突出形似“鸡胸”，或下陷成“漏斗胸”，也可有“O”型或“X”型腿。可有出牙较迟，牙齿不整齐，发生龋齿。重症的可影响消化系统、呼吸系统、循环系统及免疫系统，同时对小儿的智力发育也有影响。意见建议：建议，可根据医生要求处理，坚持母乳喂养，一般纯母乳喂养6个月。及时添加含维生素D较多的食品（肝、蛋黄等），多到户外活动增加日光直接照射的机会。激期阶段勿使患儿久坐、久站，防止骨骼畸形。而老年人主要表现为佝偻病，驼背，脆性骨折。
维系平衡的饮食，保证充足的睡眠，每周都会做锻炼，并保证出门涂上防晒霜保护皮肤不受紫外线的辐射。你几乎在生活的每一个方面都做出了健康的选择，但是可能忽略了一个非常重要的问题，而这个问题会增加患高血压和糖尿病两倍的风险，那就是体内维生素D的缺乏，。实际上，根据哈佛法学公共卫生组织统计，全世界约有十亿人缺乏维生素D。
1、过度出汗
身体多汗，尤其额头汗多是缺乏维生素D的一个典型现象。通常很难判断新生儿是否有维生素D缺陷，不过额头出汗是一个明显的症状。对于成年人来说，在相同的环境下，温度中等适当，其他人都可以维持很好的体征，而你“容光焕发”满头大汗，那你可能要考虑找医生咨询是否缺乏维生素D。
2、体虚易疲劳
肌肉缺乏力量并不只是靠举重联系来解决。即使在充足睡眠的情况下，缺乏维生素D仍会让你感觉过于疲惫，而适当的维生素D摄入量可以帮助你维持每一寸的肌肉力量，不管你是年轻还是年老。哈佛研究人员发现，维生素D的补充可以增加对肌肉的控制力。
3、骨折
骨量基本是在30岁左右停止增加，而缺乏维生素D会加快骨量的消耗，或是增加骨质疏松症状的恶化，尤其对于孕妇和中老年人来说，必须要保证足够的维生素D摄入量。维生素D需要通过饮食，尤其是三管齐下的方法：阳光照射，补充剂，和食物。
4、慢性疼痛
这种症状往往很微妙、很缓慢，实际疼痛来自于骨软化，这也是由于缺乏维生素D造成的。尤其那些患有关节炎或纤维肌痛也是因为缺乏维生素D，导致关节和肌肉疼痛，。如果你的连续几周都感到这种慢性疼痛的折磨，那你需要咨询医生该病症的可能性原因。无论如何的治疗项目，维生素D都是必须补充的项目。另外，体内充足的维生素D可以预防运动后疼痛和加速肌肉的恢复。
5、情绪低落
很多抑郁症的由来通常与缺乏维生素D有着密切的联系，研究学者表示，可能是维生素D作用于大脑的激素有着影响情绪的作用，久而久之回到致情绪低落。
补充信号：成年人很少缺乏维生素D，缺乏者多为儿童和老年人。儿童维生素D不足易致钙吸收障碍，引起鸡胸和漏斗胸；老年人缺乏维生素D易致肌肉力量和平衡能力下降，很容易摔跤。适用人群：儿童和老年人。专家解析：儿童正处于发育阶段；老年人室内活动时间长、晒太阳的时间少，机体合成维生素Ｄ的效率不高，因此容易出现维生素Ｄ缺乏。人体皮肤受到阳光照射后，可自行合成维生素Ｄ，因此老年人平均每天花２０分钟晒太阳还是有必要的。为了防止紫外线灼伤，可选在早晨或黄昏、阳光不强的时候进行。或者口服维生素补充剂，因身体能够储存维生素Ｄ，隔几个月服用一次即可。过量信号：维生素D过量可引起低热、呕吐、腹泻、厌食，甚至软组织异位骨化、蛋白尿、肾脏损害等。富含维生素D的食物：鱼类、动物肝脏、水果蔬菜，包括三文鱼、虾、牛奶、蛋黄、猪肝、蘑菇、橙汁等。
夲品对钙，磷代谢及小孩骨髂生长发育有重要影响，能促进钙磷在肠内吸收。促进骨骼正常钙化。钙磷代谢功能不全时，可导致佝偻病。钙软化以及手足痉挛。故夲品可用于预防及治疗佝偻病，骨软化症和婴儿手足搐搦症等。本品对齿的发育也有密切关系，佝偻病患者每兼有龋齿，可以用车品防浍。
注意，大量久服，可引起高血钙，食欲不振，呕吐，腹泻甚至软组织异位骨化等。
缺乏维生素d的症状有哪些?7个信号告诉你补维D：
1.骨头疼痛。缺乏维生素D的成年人更容易发生骨骼和肌肉疼痛，冬天尤其如此。早晨起床时关节有僵硬感。
2.心情抑郁。维生素D可改善神经递质5-羟色胺水平，进而改善心情。研究发现，补充维生素D可大大降低抑郁症发病几率。
3.年过50。美国癌症协会表示，年纪越大，皮肤产生维生素D的能力就越弱。老年人在室内的时间相对更多，晒太阳的时间相对较少，也就更可能出现维生素D缺乏。
4.超重或肥胖。身体脂肪过多会降低血液维生素D水平。其原因是维生素D具有脂溶性特点，身体脂肪越多，就越容易被“稀释”。超重或肥胖人群可能需要补充更多的维生素D。
5.深色皮肤。多项研究表明，皮肤色素是自然防晒霜。涂抹防晒指数为30的防晒霜会使皮肤制造维生素D的能力降低97%。皮肤黝黑的人晒太阳时间需要增加10倍才可获得与白色皮肤人群相同的维生素D。
6.头部爱出汗。头部爱出汗是维生素D缺乏的典型症状。
7.出现肠道问题。美国国立卫生研究院研究发现，克罗恩氏病以及腹腔或肠炎会影响脂肪吸收，因而更容易导致维生素D缺乏。
霍里克博士表示，为了防止维生素D缺乏，适当晒太阳十分关键，将手臂、腿、腹部和背部等部位皮肤暴露，晒太阳10~15分钟有助于补充维生素D。早上10点至下午3点之间最好，每次别超过半小时。
维D在人身体发育过程中相当重要，小孩，孕妇，老年人尤其明显，会造成发育不全，骨质疏松，容易骨折。
有几个现象可以判断是否有缺维D:
1.多度出汗
在相同的环境温度里，其他人都没有出汗的情况下，你已经“汗如雨下”了，满头大汗，建议去医院检查一下。
2.容易疲劳
即使睡眠质量很好，但白天还是觉得疲惫。
3.骨折
缺维D的人，消耗体内骨量的速度加快，会造成骨质疏松，容易骨折。建议去医院确诊。
4.身体关节慢性疼痛
持续的感到关节和肌肉疼痛，也建议及时就诊。
5.情绪低落
很多抑郁症患者都会坚持服用维D。
如何补充呢？
牛奶，麦片，鸡蛋，动物内脏（建议不要吃，现在很多禽类饲养，激素超标，都存于内脏中）
太晒太阳，可以帮助身体合成维D
希望可以帮到你
诚邀：信号楼上已经说得很清楚了，我也就不再百度复制了，只想说一下，平时注意饮食结构，多吃水果蔬菜，抽空多锻炼，毕竟身体是革命的本钱。
本人身体就比较差，经常容易困，注意力不集中，这个对工作生活影响很大，有一个健康的身体也是一件很幸福的事情，然而很多人拥有了却不珍惜。
祝身体健康，生活愉快。
这个问题是哪些症状是缺少维生素D的信号？这个问题我是这样认为的，中国人的生活水平已接近小康营养都很好，极大多数人不缺乏维生素D，基本上消灭了这种佝偻病，有那么一点点人少了可怜得了这种病也无所谓，一看就好，多吃一点营养，现代人营养好天天出去锻炼晒太阳，身体健康，延年益寿，寿命都在85周岁以上，开心快乐健康。
谢邀我。哪些症状是缺少维生素D的信号？当今社会！大多数人包括农村城里人生活水平不断提高改善了，对待养健贤，养生方面引起全社会男女朋友的关心的话题，特别关心锻炼身体健康状态方面起到积极免疫作用。没有存在着缺乏卫生素钙D型的人，有些中年未老先哀老现象，己是普遍存在着，不仅影响到生活质量，而且直接导致了寿命的长短了1，节奏生活容易让人产生不良的惰绪，如，失望，失眠症。消瘦了，消沉，愤怒等方面，就是一种阳气自我损耗，因而也是寿命的损坏，2，如贤功炎症|，肝炎症，胃溃疡，搪尿病，高血压，既是阳气损耗的结果，也是阳气的亵退原因等方面原因。使贤精亏损！阳气虚弱！3，中医认为，阳气不足，怕感冒，怕冷，腰疼劳损，腰酸背疼啊！等症！存在着腹痛，腹胀，腹泻。由其是每年7月8月间夏天炎热天气，容易损牌胃脾，多吃南瓜子，构杞子，羊肉，牛肉，党参，韭菜鸡蛋等！都是补气血药品，这些方法能让身体暧起来，使人体阳气活动起来！增强免疫系统更新换代作用效果快！仅参考巧！
1、小儿及成人佝偻病，多汗；2、成人的骨软化病；3、成人的骨质疏松等！
中国人群中维生素D缺乏症普遍存在，即使在日光充沛的南方地区也是如此；其中老年人和孕妇是维生素D缺乏症高危人群。但很多人都没有这方面的意识。其实维生素D参与身体很多的代谢，与很多的疾病都相关，比如：
维生素D不仅在维护骨骼健康中起作用，而且在非骨骼疾病中起潜在作用，如自体免疫疾病、癌症、Ⅱ型糖尿病、心理健康问题和心血管疾病等，而且大量研究证明，母亲维生素D水平与子代儿童期哮喘相关。
因此重视维D的补充和检测是非常关键的。
谢邀，如想了解更多，请关注我！
流鼻血，瘦小
维生素D属于脂溶性维生素，但由于它在体内存在很多靶受体，作用广泛，所以它更像是一种激素。维生素D本可以通过晒太阳让机体自身合成，然而户外不足的就会影响到机体自身合成，如果不从食物或补充剂中获得，就会导致机体缺乏出现一些症状。
1.维生素D有哪些功能？
维生素D可以促进钙的吸收，如果维生素D缺乏，就会导致儿童出现佝偻病。如果成人缺乏维生素D，会导致软骨病。也就是说，维生素D具有维护血钙和磷稳定的作用。维生素D还参与蛋白质转录的调节，还参与体内免疫调解。
2.维生素D缺乏的症状
婴幼儿处于快速发育阶段，维生素D缺乏早期症状表现可能不够典型，可能会出现惊厥和抽搐，孩子易哭闹、夜醒等神经兴奋性增高的表现；进一步缺乏会影响到骨骼发育，最典型的的如肋骨串珠样改变，“念珠肋”是佝偻病肋骨和胸廓畸形的表现，但通常所说的肋骨外翻并不是佝偻病的症状。维生素D缺乏还会影响到其他部分的软骨钙化，出现颅软、“方颅”、“鸡胸”、手腕、足踝可出现佝偻病“手镯”和“脚镯”，严重的膝内翻（O形）或膝外翻（X形）；此外，还会容易出现呼吸道感染，严重的会影响大脑皮质功能发育，语言发育迟缓。
对于成人，会导致软骨病，常见的表现包括肌肉乏力、腿部疼痛、骨软化和易断裂，长期会导致骨质疏松等症状。
3.如何预防佝偻病？
佝偻病重在预防，对于婴幼儿，重视补充维生素D，尤其母乳喂养的宝宝。通常我们每天需要获得400国际单位的维生素D，但每天800国际单位也是安全的，而美国给出的安全剂量范围更宽。因此，常规预防补充400国际单位非常安全。肝类、蛋黄、强化食品等含有一定的维生素D，而普通的肉类、蔬菜、水果获得非常有限。因此，无论是儿童还是成人，如果户外活动不足，晒太阳少，需要考虑补充。
维生素D3缺乏是一种非常严重的问题，但人们很少讨论这方面的话题。我们主要通过晒太阳获得这种维生素。虽然没有必要在室外呆太长时间，但每天接触阳光对保持适当的维生素D3水平很重要。维生素D3不足会带来严重后果，如骨质疏松症和癌症等。幸运的是，可以通过观察一些早期症状确定自己是否存在问题。
高血压
如果体内的维生素D3不足，就会发展成高血压，除了破坏健康以外，不加控制还会缩短寿命。患高血压的人应该每天拿出时间晒一会太阳以确保身体适当吸收维生素D和钙。
糖尿病
在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为，维生素D可起到免疫抑制剂的作用。他们认为，它也许能防止免疫系统的过度反应。
免疫抑制
维生素D可起到免疫抑制剂的作用
抑郁
感觉抑郁是另一个维生素D3缺乏的潜在症状。日晒不足会给情绪带来负面影响，让人感觉情绪低落和绝望。
疲劳和虚弱
与抑郁一样，慢性疲劳是另一个维生素D3不足的症状。没有这种必需维生素，就会感觉精疲力竭，甚至难以完成简单的日常工作。此外还会发展成纤维肌痛等相关疾病，并且肌肉会感觉虚弱和紧张。
软骨病
人体需要维生素D3以确保适当吸收钙。这种维生素也是一种荷尔蒙，并能通过绑定钙帮助吸收。没有维生素D3，身体就不能充分吸收钙。而钙缺乏就会导致佝偻病，这是一种骨头变软的疾病。
骨骼疼痛
缺乏维生素D3也会造成严重骨头疼痛，特别对肌肉连接骨头的关节影响最大。发现这类症状应马上看医生做诊断。
癌症（包括乳腺癌、结肠癌、卵巢癌和前列腺癌等）
维生素D对调节细胞繁殖起到关键作用—癌症患者体内则缺乏这种调控机制。因此，通过防止细胞过度繁殖，维生素D就能预防某些癌症。
缺乏维生素D是佝偻病的前兆，那怎么判断缺乏维生素D呢？
1.满头大汗，容易流汗是缺乏维生素D的第一现象
2.骨头疼，容易出现骨头，肌肉疼痛，起床时关节比较僵硬
3.体重过重，肥胖，维生素D是脂溶性维生素，身体脂肪过多是容易稀释血液中的维生素D，这样就会脂肪越多，越胖
4.肠道容易出问题
我不知道有什么信号。。
vD有促进钙吸收的作用。如果缺乏vD，就容易导致钙吸收不好，也就会出现骨头疼，骨质疏松，头部多汗，或者心情不好。
平常吃些含vD的食物，或者，参加户外活动，应该能满足vD对身体的需要。vD过量也会中毒，咨询医生，谨慎服用。
谢谢邀请。
缺乏维生素D易导致缺钙和磷。所以对未成年人来说是佝偻病，0形或X型腿。表现为骨痛，方颅。老年人缺钙易造成骨质疏松症。
缺钙还表现的神经性的反应比较迟钝，身体的抵抗力严重下降，容易抽筋等。
正常情况下，人体内是不缺少维生素d的。因为人的皮肤只要晒太阳，皮肤里面的胆固醇会转变成维生素d。所以常晒太阳可以预防维生素D缺乏症。充足的脂肪供应也是防止缺钙的一个重要的措施。
谢谢邀答！
这个问题应由专业医师或营养师来解答。