可以直接吃鱼肝油的，星鲨牌。但是不建议乱补，补多了维生素会中毒！
建议带女儿去医院检查看到底缺哪些元素。再按照医生给开的，该怎么补就怎么补。缺维生素d的话，直接可以买那个维生素D滴剂来吃。
补充维生素D的方法
1、多晒太阳
身体在受到紫外线的照射之后，胆固醇会转化为维生素D，多晒太阳可以补充维生素D，一般每次晒太阳的时间把握到二十分钟到二十五分钟。
2、多吃鱼类
多吃鲑鱼、金枪鱼、鳗鱼、三文鱼等等，是获得维生素D的好方法，尤其是三文鱼，可以说是含维生素D含量最高的，而且不管是新鲜的、冷冻的，再或者是罐头，其维生素D的含量都很高。但是，目前海鱼受重金属污染比较严重，所以一定要选择正规大场生产的制品，去正规超市购买；
3、多吃鸡蛋
鸡蛋中含有的维生素D，主要存在于蛋黄中，但是吃鸡蛋也要注意量，一般人每天别超过两个。孩子不爱吃蛋黄的话，可以化在小米粥中一起喝。
4、多吃蘑菇
就像人类一样，蘑菇也有能力自身生成维生素D，这是因为紫外线能刺激维生素D的生产。然而有些在黑暗中生长的蘑菇不包含维生素D，因此在购买完蘑菇之后一定要在阳光下晒一晒。多食用各种菌类是一种不错的补充维生素D的方法。
5、多喝牛奶
几乎所有牛奶都含有维生素D，而冰淇淋和奶酪就没有。不能喝牛奶的话，可以从浓缩橙汁、鸡蛋、动物肝脏中获取。
6、维生素D补充剂
一般的滴丸即可。比如维生素AD胶囊，既能补充维生素D也能补充维生素A，对眼睛有好处。值得注意的是，不可大量补充，一定要去医院咨询医生，毕竟孩子才9岁，剂量和大人不同，而且，不要相信药店推销的保健品，大部分保健品的实际药物含量并不高，但是比正常医用药品贵很多，建议在医院购买。
祝孩子身体健康
也不用怎么补，就多晒太阳就好了，一天晒半个小时到一个小时左右。
凯尔奇钙片，晒太阳多做户外运动，喝牛奶
你可以多吃些含有维生素D的水果蔬菜，或者只记得给孩子购买营养素，直接从根本补充！
孩子缺维生素D，可以在医生指导下使用药物治疗，同时在饮食方面多吃一些含维生素A、D多的食物，比如鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、牛奶、胡萝卜、鱼、虾、橘子、猕猴桃等，还需要多晒太阳。1、婴幼儿生长发育比较迅速，如果平时在饮食方面不注意均衡饮食，很容易出现缺少维生素d。出现缺乏维生素d，很容易影响钙吸收，引起婴幼儿佝偻病。2、孩子如果被诊断缺少维生素d，一方面需要配合医生药物治疗，另一方面在饮食方面需要多吃一些含维生素d比较多的食物，并且要让孩子多晒太阳。
以下是我的分享希望能帮助到大家