很多人以为维生素是百利而无一害的，因为现在很多维生素都做成糖果口味的，酸酸甜甜的，让人以为一天吃下一瓶都没关系。其实过量服用维生素也是对身体有害处的。
例如维生素E是有抗氧化作用的，所以很多人会服用它来进行抗衰老，治疗皮炎等，但如果超剂量服用，可能导致高血压、血栓性静脉炎和肺栓塞，所以不提倡长期服用维生素E，最好是短期服用后，就通过食疗方式来补充，各种蔬菜水果都含有丰富的维生素！
天然的就可以，维生素E又名生育酚，多吃VE，可以抗衰老，孕妇吃了，还可以预防黄疸
物极必反
我吃了两个月感觉没啥效果就不吃了
是药三分毒。
维生素E是不能长期吃的。
可以吃，但不能长时间吃。吃多了容易产生副作用。
首先，维生素E有很多的好处。可以祛斑。维生素对淡化斑点非常有帮助。
可以美白。可以适当吃一些含维生素E的食物，或者补充一些维生素E的片剂，能让皮肤显得白嫩。
还可以补充水分。如果皮肤缺水出现皱纹，适当补充一些维生素E，帮助皮肤更加的锁水和补水。
能预防肿瘤的发生。维生素在一定的程度上，可以抑制肿瘤的增长。
但是长期服用的话，会引起血小板聚集。容易出现高血压动脉硬化性心脏病，甲状腺机能减退，血压升高。
所以我们只能适量服用，而不能大剂量长期服用。
可以，我就是长期吃
不懂，正好从别人的回答中学习一下！
不能，物极必反的道理大家都懂！
维生素E的好处想必很多人懂，但有一点却鲜为人知，孕妈若体内VE不足宝宝就很容易出黄疸！另外能否长期吃取决于是药物VE还是保健食品VE，前者绝对不可以长期补充，后者亦需要看清成份和营养表的含量。若纯植物萃取的没有乱七八糟的东西是可以天天吃，且百益有一一“害”就是费钱呀！
不建议VK长时间吃，主要有两个：
1.维生素K广泛存在于我们日常的饮食中，比如各种食用油，坚果，谷物，绿叶蔬菜等，只要正常吃饭，就不会缺乏维生素K。
2.维生素K是脂溶性维生素，在我们身体里面是会囤积的，是一种能够积累的维生素。像VC，B族维生素，这些是水溶性维生素，我们身体需要多少，就吸收多少，多余的会排除体外。
而脂溶性维生素，每天摄入量除了供给我们身体使用，还有多余的会囤积在我们身体里。我们每天从食物中获取了我们身体所需的维生素K，再额外补充维生素K，多出的这部分就会在我们身体累计。超过我们身体能耐受的量，就会对我们身体有损害的。
所以，维生素K不需要长时间吃，维生素D才需要额外补充。
不需要天天吃，适当的吃，什么东西都需要量力而行
维生素E为脂溶性维生素，与它同类的还有维生素A，D，K，脂溶性维生素的特性就是容易在体内产生蓄积性，长期大量服用会造成蓄积中毒，像维生素E，如果大量体内蓄积，它就会增加人体血液凝固性，增加患血栓风险，所以不适合长期大量吃。如果不是长期大量的话，短期内服用问题还是不大的，像核桃等坚果中维生素E的含量就非常多，经常吃点坚果对身体还是有很大好处的。
维生素E可以用于先兆性流产的预防和治疗。由于维生素E是脂溶性的，容易导致血脂紊乱。长期大量服用维生素E，会导致胆固醇或甘油三酯升高，引起高血脂。所以，也不能长时间大量吃。
很多植物中都有丰富的维生素E，如谷类，坚果及种子油等，最早以前不用机器磨面粉，保留完整的小麦胚芽，人们完全可以从食物中过去足够的维生素E，而现在吃的都是精米精面，很多食物经过加热，油炸，冷冻，维生素都有流失。
维生素E具有抗氧化作用
每个细胞核的形成都必须有维生素E，每个细胞的内部结构，细胞膜及细胞之间的结缔组织等，都有必需脂肪酸，当维生素E缺乏时，必需脂肪酸与氧结合，分解而导致细胞分裂，氧气越多，细胞损坏的越快。维生素E可以防止其他各种维生素，激素及脂肪酸与氧气结合，减少身体对氧气的需要。
缺乏维生素E会导致贫血
在一项实验中，233位受试者的饮食中缺乏维生素E，检验其血液发现每100毫升的血液中维生素E的含量低于0.5毫克，容易诱发贫血。这种贫血常发生在青少年，处于更年期的人，孕妇及新生儿之中。
维生素E与生殖力
男人服用维生素E，可以提升精子的品质，数量，活动力。一项针对有一个以上残疾儿的家庭所做的研究发现，在父亲服用维生素数月之后，受孕生出的都是正常儿。缺乏维生素E的妇女，因为肌肉无力，经常在生产时耗时过久或难产。造成婴儿死亡或因脑部缺氧而受损。一项在针对数百名习惯性流产妇女的研究中，服用维生素E的妇女，有97.5%生出健康的婴儿，而未服用维生素E的妇女则再度流产。
维生素E与静脉曲张
静脉曲张时，血块常附着在血管壁上，引起发炎及肿胀，肿胀的血管壁及血块阻碍静脉血液的流通，靠近腿部中央的大静脉，通常可将90%的血液由腿部输送回心脏。当这条静脉堵塞时，大量的血液便须改由表面的小血管回流，使得小血管很快地发生难看的肿胀，曲张。额外补充维生素E，或是饮食也能充分摄入。静脉曲张会得到很大改善或消失，但在维生素E缺乏时会再度复发。
维生素E还有很多功能，例如，维生素E可预防衰老和疤痕恢复;还有预防凝血功效;还能增强肝脏解毒功能。至于我们要不要每天都要补充，因人而异，因时而宜。
谢邀;维生素E可以促进女性生殖系统的发育，对维持一定的性欲也有一定的作用，还可以预防动脉硬化和痔疮，产后无乳也是可以的，作用很多，一般可以连续服用二个月，停一段时间可以再服。
关注每日总量，18-49岁人群，维生素E每日推荐摄入量RNI=14mg/d，每日最高可耐受摄入量UL=700mg/d，每天食物中和补充的VE的总量在14-700mg就可以
很多人可能不知道，其实每天，我们都在不知不觉中补充着维生素E。
维生素E有延缓衰老作用，它在人体内以强抗氧化剂的身份出现，抑制脂肪酸的氧化，减少老年斑（脂褐质）的形成，并保护细胞免受自由基的损害。同时，它还与精子的生成和繁殖能力有关，因此医生又喜称它为生育酚。维生素E大部分储存在人体的肝脏和肌肉。当女性出现流产先兆时，要选用维生素E保胎。
哪些食物中维生素E含量丰富呢？
它存在于植物油（豆油、菜油、芝麻油、玉米油等）中，硬果类食物（如核桃、葵花籽、南瓜子、松子和榛子等）中维生素E含量也很丰富。另外，在发菜、猴头菇、木耳等菌藻类食物和蛋黄、蛤类、贝类等动物类食品中含量也比较多。
回到题目，我们用每天特地去补充维生素E吗？答案是否定的。因为，目前我国居民烹调用油主要是以植物油为主，因此，在自己不知觉的情况下，每天都在补充着新的维E，不太容易缺乏，更不用特地去“吃”啦。
对待任何药物，我们只在有需要的时候服用。
长时间坚持做某项事情其实不容易，这份毅力不是每个人都有。
何况是药物，吃多了怕损伤肝脏，还费钱。
在妇幼专科医院，经常开维生素E软胶囊的科室有这几个：
1、生殖中心
包括生殖中心女科和生殖中心男科。
那么他们为什么要用维生素E呢？
我们知道，来生殖中心的患者基本都是因为各种原因不孕不育需要做辅助生殖助孕的人。
维生素E软胶囊的主要成分为维生素E，其水解产物生育酚是一种重要的抗氧化剂，能够促进人体分泌性激素，提高生育能力。
维生素E能够改善精子质量，用于男性不育中的少弱精症的辅助治疗。
一项对七子补肾生精汤联合维生素E软胶囊对166例弱精症患者精子浓度和前向运动精子的影响及临床疗效和不良反应的研究表明：治疗组有效率为92.77%，对照组（硫酸锌+VE）有效率为30.12%，两组比较，七子补肾生精汤联合维生素E软胶囊治疗有较好的补肾生精、活精的功效，能提高精子活力和前向运动精子量，临床疗效显著且无明显不良反应。
该项研究VE服用方法：维生素E软胶囊一次100mg，每日2次，疗程2.5个月。
2、中医保胎门诊
维生素E软胶囊能够预防流产，用于先兆流产、复发性流产患者的辅助治疗。
一项黄体酮胶囊联合维生素E软胶囊对习惯性流产的资料效果及对患者性激素水平的额影响研究表明：联合治疗组患者治疗后足月产及活产率均显著高于单药治疗组（单用黄体酮），流产率显著低于单药治疗组，分娩孕周显著高于单药治疗组;联合治疗组患者治疗总有效率显著高于单药治疗组;治疗后联合治疗组患者FSH、LH、E2、P表达显著高于单药治疗组;联合治疗组不良反应发生率显著低于单药治疗组，。结论使用黄体酮胶囊联合维生素E软胶囊对习惯性流产患者进行治疗，能明显改善患者临床症状及性激素表达水平，治疗效果显著。
一般一次1粒，一天1次。疗程遵医嘱，不可盲目服用或停药。
之前有过流产经历的女性可以在确认妊娠之后就开始服用，预防先兆流产。
3、妇科门诊
维生素E软胶囊可以预防宫腔粘连的发生。
宫腔粘连可引起月经量减少、不孕等，一般人流术后、清宫术后、宫腔粘连术后医生会开具雌激素、维生素E软胶囊、阿司匹林肠溶片等预防宫腔粘连的药物。
4、皮肤科门诊
维生素E软胶囊具有抗氧化功能，能够促进伤口愈合，减少溃疡。
一项康复新液与维生素E软胶囊混合液湿敷治疗慢性皮肤溃疡的临床疗效观察结果表明，康复新液加维生素E软胶囊混合液治疗慢性皮肤溃疡可促进溃疡创面愈合，缩短愈合时间。
维生素E软胶囊联合雷尼替丁局部治疗复发性口腔溃疡，效果显著，且不良反应少。
具体操作方法：
成人每次将一粒雷尼替丁150mg，两粒维生素E软胶囊200mg混均匀成湖状，用医用棉签蘸涂于溃疡面上，嘱10min内不要饮水、进食，每日3~4次。
儿童在成人的剂量上减半，雷尼替丁75mg，维生素E软胶囊100mg混均匀成湖状，由家长用医用棉签蘸涂于溃疡面上，嘱10min内不要饮水、进食，每日3~4次。
口腔溃疡愈合后停药。
过犹不及
这个问题问得非常好！维生素E与维生素C一样，市场上有2大阵营的产品，第一大阵营是维生素E保健食品，俗称国食健字的“蓝帽子”；第二大阵营是维生素E的药品，俗称国药准字的甲类“OTC药品。
但是，细心的消费者会惊奇地发现，作为保健食品的维生素E，无论是外包装还是内在产品说明书，在不良反应一栏里，总是寥寥数语，轻描淡写，一带而过；甚至有的根本就没有不良反应的一栏。
而作为药品的维生素E，无论是外包装还是内在药品使用说明，都不可缺少，其中内在说明书里的维生素E不良反应，更竭尽详细之能事，洋洋洒洒，提醒患者注意。
所以，大家千万不要以为维生素E，只是一种普通的维生素E，可以当作营养素来吃，今天我就和大家伙儿一起，以维生素E药品说明书为依据，来聊一聊维生素E到底能不能长期吃？仅供参考。
现以每粒含100毫克的维生素E软胶囊药品为例来讨论。
首先，维生素E软胶囊，属于甲类OTC药品，在每粒软胶囊中，含有维生素E分别有5毫克；10毫克；50毫克；100毫克不等。
其次，作为药品的维生素E，有着严格的适应症，即只用于心、脑血管疾病，习惯性流产，不孕症的辅助治疗。
最后，在针对上述适应症的治疗时，维生素E的用法用量为口服，成人，一次一粒（100毫克），一日2-3次；也就是说，服用维生素E的每天最大剂量是300mg。
如果遵医嘱，在医生指导下或严格按照药品说明书用法用量，服用维生素E软胶囊，一般不会出现的不良反应（副作用）。
但是，如果长期过量服用维生素E软胶囊，则可以导致呕吐，腹泻，眩晕，恶心，头痛，乏力，视力模糊，皮肤龟裂，乳腺肿大，唇炎，口角炎等不良反应。
那么，什么情况下，属于长期过量服用维生素E呢？从理论上说，如果以规格为100毫克的维生素E软胶囊为例，严格用于说明书中的适应症，那么，如果每天服用剂量超过300毫克，连续服用3个月以上，就属于长期过量服用维生素E。
最后，维生素E软胶囊说明书还特别提醒大家注意:第一次使用维生素E软胶囊时，应当咨询医生，并且在治疗期间，应当定期到医院检查。
总结:无论是保健食品的维生素E，还是药品的维生素E，都不建议长期吃。
如果非要长期吃，那么，一定要遵医嘱，在医生指导下长期吃。
其中，尤其要注意不要长期过量服用维生素E，以免增加维生素E不良反应的发生几率。
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