食物中
维生素A
比较缺乏。只有胡萝卜
中含有一定的维生素A原
，在体内可转化成维生素A，但是，只有在煮熟并在脂类参与的情况下，才能使A原作为维生素A被吸收。建议还是额外给宝宝补充维生素A滴剂。亲，平时可以让宝宝多吃含维生素A的食物的，一般像胡萝卜，动物肝脏、牛奶及家禽蛋中，甘蓝、菠菜和其他绿色蔬菜，刀豆、西兰花、西红柿等里面都是含有维生素A的，平时多弄给宝宝吃就好的，宝宝爱吃饭了就会各方面都好的，皮肤干干可以多给宝宝喝水的。
Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！
维生素A对儿童的健康和发育至关重要。孩子需要多少维生素A，哪些来源是最好的，以及如何避免摄入过多或过少都是家长需要了解的。
为什么维生素A很重要？
维生素A在视觉和骨骼发育中起着重要作用，有助于保护身体免受感染。维生素A还能促进身体细胞和组织的健康和生长，特别是头发、指甲和皮肤中的细胞和组织。
孩子需要多少维生素A？
1岁~3岁：每天1000国际单位（IU），或300微克视黄醇当量（MCG）活性（RAE）
4岁：每天1333国际单位（IU），或400微克Rae
孩子每天不需要摄入足够的维生素A，在几天或一周的时间内到达平均量也可以。
注：因为有些药物如维生素、激素、抗生素、抗毒素类生物制品等化学成分不恒定，不方便用同意的单位计算重量，所以经由国际协商规定出的标准单位，称为”国际单位”（IU）感兴趣的家长可以再去查查哦~
维生素A的最佳来源
五颜六色的水果和蔬菜富含维生素A。这里有一些最好的食物来源：
60克胡萝卜汁：22567IU
30克熟红薯：12907IU
一个生胡萝卜（500px左右）：8666IU。
30克煮胡萝卜：6709IU
30克煮菠菜：5729IU
30克南瓜：5717IU
30克哈密瓜：1352IU
30克红甜椒：720IU
30克生菠菜：703IU
30克芒果片：631IU
30克煮西兰花：603IU
1/2个大鸡蛋，炒蛋：160IU
30克青椒：137IU
30克木瓜：83IU
食物中维生素A的含量有所不同，这取决于水果或蔬菜的大小。
考虑到年龄和食欲，孩子们的食量可能会比他们所吃的食物多或少。据此估算养分含量。
孩子能摄入大量的维生素A吗？
正常情况下，身体必须将维生素A从它的非活性形式转化为活性形式，这样身体才能使用它。通常维生素A的过量来自于已经含有高水平的维生素的活性形式的补充剂。
也可以从动物来源中获取过多的活性维生素A，如肝脏和牛奶。例如，牛肉肝每片含有21566个国际单位。
相比之下，在胡萝卜和其他蔬菜水果中摄取大量的类胡萝卜素、橙色和黄色色素几乎是不可能过量服用的。当你吃这些非动物来源的维生素A，人体只能将它所需要的类胡萝卜素、维生素A吸收。不过如果吃了太多胡萝卜，吸收过多活性形式维生素A，皮肤可能会变黄。不过一旦停下来，排除了多余的胡萝卜素，肤色也就恢复啦。不知道有没有家长遇到过这种情况啊~
多少维生素A算太多？
1~3岁儿童一天不应补充超过2000国际单位（600微克Rae）。4~8岁儿童不应超过3000国际单位（900微克Rae）。
这些是医学研究所食品和营养委员会认为安全的最高金额。不要给孩子吃太多维生素补充剂，它含有超过孩子每天需要的维生素A的推荐量。
维生素A过多会引起恶心呕吐、头痛、头晕、视力模糊、肌肉不协调等情况。长期的影响包括骨质疏松、肝脏问题和中枢神经系统紊乱。所以，过犹不及哦~
您好，维生素A，除了促进骨骼发育外，还有诸多功能。可选择食补：如猪肝泥，油炒胡萝卜，也可吃胡萝卜素胶囊。
首先，要看一下孩子是不是缺少这种维生素，因为本身不缺而补多了反而不好！
在孩子出生15天以后，可以每天喂ad，大概一个月以后就可以了！
然后奶粉宝宝4个月，母乳宝宝6个月以后添加辅食了，就可以从食物中获得了！
像根茎类的食物：胡萝卜，红薯，紫薯一类的都含有丰富的维生素a！
其次需要注意的是维生素d，如果不能保证孩子每天2小时的室外晒太阳时间，那么就要每天1粒d3，防止孩子钙的不足！
吃油炒的胡萝卜，可以补充，不太喜欢蔬菜的可以吃AD剂，我家2个小孩都在吃，有1岁以上和一岁一下2种可以选择，吃起来方便，地方小孩嘴里就可以了
可以给孩子测个微量元素，如果缺，缺多少，听取医生的建议来补，如果不缺，那就让孩子多吃点水果蔬菜等，喝点牛奶，每天早起吃个鸡蛋，通过这些食物一般就可以满足身体里的所需营养
保持饮食健康
宝宝出生15天之后补充ad滴剂，里面含有维生素a，这个一般吃到宝宝三岁。
您好！不知道您的孩子多大了？因为年龄不同摄入维生素A方式和量不同。
维生素A缺乏会影响全世界五分之一的五岁以下儿童。[据估计，每年有670，000名五岁以下儿童的生命。由于维生素A缺乏，发展中国家每年约有250，000-500，000名儿童失明，在东南亚和非洲的患病率最高。联合国儿童基金会表示，维生素A缺乏症是“可预防的儿童失明的主要原因”。它还增加了腹泻等常见儿童疾病导致死亡的风险。联合国儿童基金会认为维生素A缺乏症对于降低儿童死，在第四的联合国“千年发展目标。
维生素A缺乏可以作为原发性或继发性缺陷发生。原发性维生素A缺乏症发生在儿童和成人中，他们没有摄入足够的维生素原A水果和蔬菜中的类胡萝卜素或来自动物和乳制品的预先形成的维生素A.从母乳早期断奶也会增加维生素A缺乏的风险。
由于视网膜作为视觉发色团的独特功能，维生素A缺乏的最早和特定表现之一是视力受损，特别是在减少光-夜盲症中。持续的不足导致了一系列的变化，其中最具破坏性的变化发生在眼睛中。一些其他眼部变化被称为干眼症。首先是结膜干燥（干燥症），因为正常的泪腺和粘液分泌上皮被角质化上皮取代。这之后是在小不透明斑块角蛋白碎片的积聚（Bitot的斑点），并最终与角膜的软化和破坏的粗糙角膜表面的侵蚀（角膜软化并导致完全失明。其他变化包括免疫力下降（耳部感染风险增加，尿路感染，脑膜炎球菌病），角化过度（毛囊白色肿块），毛发角化病和上呼吸道上皮细胞鳞状上皮和膀胱排便角化上皮。就牙科而言，维生素A缺乏可能导致牙釉质发育不全。
维生素A的来源分为动物性食物来源和植物性食物来源。动物性食物来源中的维生素A分为维生素A1和维生素A2。维生素A1主要存在于海水鱼和哺乳动物的肝脏中，活性高；所以动物性食物来源中说到的维生素A一般指的是维生素A1，例如鱼肝油。植物性食物来源中的维生素A主要指的是β-胡萝卜素和其他胡萝卜素，β-胡萝卜素和其他胡萝卜素在人体内酶的催化下可以转变成视黄醛，而视黄醛在视黄醛还原酶的作用下可以被还原成维生素A，而在胡萝卜素中β-胡萝卜素转化成维生素A的效率是最高的，所以植物性食物来源中一般胡萝卜素指的就是β-胡萝卜素。
下面是食物中维生素A含量表。
给小孩补维生素A是不建议直接补，因为很难把握补的量，因为补多了可能会中毒。所以建议补类胡萝素。因为类胡萝卜素可在人体缺乏维生素A时可直接转换成维生素A。而类胡萝卜素安全，在人体内补多了只会产生体黄，不会对人体有危害。所以建议你选购安利纽崔莱类胡萝卜素。加我微信了解，微信号1836683711
母乳里面就有丰富的维生素A了。
在保健院生产，出院前护士会交代宝宝十五天后适当补充AD滴剂。
宝妈们当然是首选母乳喂养，母乳里就有维生素A，吃AD滴剂就要吃一个礼拜停一天。
其实也可以吃维生素D，主要促进钙吸收，加上多晒太阳。
我家宝宝就是吃维生素D，八个月已经戒母乳了，现在奶粉喂养，我也买了AD滴剂，跟维生素D混着吃。
宝宝月龄到了吃辅食的阶段就要合理搭配，该吃啥吃啥，这样宝宝会更健康哦！
你好！天然维生素A只存在于动物性食品如，动物肝脏，蛋类，奶油，和鱼肝油中，建议积极䃼充，最可以让小孩服用鱼肝油，里面富含维生素AD，还可以服用维生素A的药丸，一般按照预防量服用是不会引起维生素A过高而引起的负作用的。也可买些21金维他给孩子吃