我是情感专家，交通浏览器，下面我来聊聊如何治疗心理创伤。
治疗心上的伤需要向儿童学习。
我们知道，儿童时期，遇到悲伤不高兴的事情，哇哇一哭，几分钟后就会因为遇到高兴的事哈哈大笑。为什么儿童的心上伤这么好恢复，难道不值得我们成年人学习吗，那就是善于忘却，我们也应该学习儿童善于忘却来治疗我们心上的伤。
治疗心上的伤需要找到替代品
谁没有过，年少轻狂，初恋的兴奋迷茫，分手后的失望悲伤，失恋了好像整个世界都失去了色彩，有没有把自己灌醉，有没有觉得心碎，现在怎么样，大家还不是重新恋爱，结婚生子，一样过着美满的生活。替代品是疗伤的圣药。
治疗心上的伤需要阿Q精神
好男儿不虑无妻，好女不愁嫁。失恋不算什么，分手也不算什么，好男人多的是，好女也不缺，失去我是他或她的损失，有什么呀，工作丢了可以再找，此处不留爷自有留爷处，失败了算什么也，大不了从头再来，不满足时往下比，失落时看看还有好多人不如咱。所以阿Q精神是治疗心伤的良药。
身上的伤好治，心上的伤也好治，那就是忘却，替代，和阿Q精神，没啥大不了的，一切都可以再来。
身体的伤可以去医院找大夫治疗，心里的伤也可以找人治疗的。
身体的伤，只要视力正常的人都可以看到。心里的伤，只有自己知道，你不说出来，别人根本看不到。
无论是身体上的伤还是心里上的伤，捂着藏着只能让伤情加重，只有正视它，让它暴露出来，得到治疗，才会好转。
身体的伤，治疗的第一步是把伤口暴露出来，轻的可以自然恢复，中度的辅助用药，严重的需要手术。
之所以心里的伤无法治疗，是因为你不敢迈出第一步。大多数人都是这样，心里受伤了，都觉得很丢人，常常藏着掖着，生怕别人知道。其实周围经常跟你接触的人都可以看出来你心里有事，但是你不说，别人怎么帮你呢？
心之所以受伤，是觉得付出没有得到相应的回报或被无视了吧？就是我对你这么好，付出这么多，你为什么这样对我呢？想不通还不甘心，越陷越深。
你应该把你所有的不甘和委屈都发泄出来，或者写在日记里，或者说给父母听，或者说给心理医生。如果有个人知道你的委屈，哪怕这委屈是因为自己愚蠢才得到的，有人知道，你心里的痛苦也会减轻。或者你直接找那个伤你心的人，把他对你的伤害和委屈说出来，你心里的痛苦会小很多。
对待给你带来伤痛的人，怎么办？
你想想，如果你是个农民，别人种黄豆，你种青豆，同样的浇水施肥日日劳作，人家的黄豆比你的青豆产量高一倍，单价也更高，你第二年肯定放弃种青豆了。如果有人拿刀划伤过你一次，你以后肯定都离他远远的了。
对于给你施加心里伤害的人，被伤了一次，为什么就没觉悟呢？不仅不知道躲，还把心递过去，让人家多划几刀。把自己的心弄的像裂纹的玻璃，一碰就碎。可能大多数人都这样吧，情感往往大于理智，身在局中总看不清自己为什么受伤，只有旁观者才能看个清楚明白。
你可以找一个可靠的方式或可靠的人，来治疗你的心伤。如果你找别的人来疗伤，请慎重选择人选，不要节外生枝造成新的问题。
最好的治愈，其实是让自己的心越来越强大，希望你能多读一些书，多做一些有意义的事，不要总是纠结于过去，这样你才能很快走出来。
时间是最好的疗伤药，可以治愈一切
“心病”从何而来？
心病多数都是生由自己…
“他”或“她”对你造成的伤害本质是由自己的心智影响，过于信任~依赖…！如若没有这些本身的因素自己不会从而心痛，对方是否值得去让你信任~依托？自己在交往过程中细致观澜！这是“情”。
“亲”-传统美德！历史以来中国文化博大精深！父母对于儿女的馈赠是他们一生的所得，让自己后代无忧无虑的生活/结婚/繁衍后代！
有的父母把自己未完成的愿望强加在子女身上从而成了心病~
要么完成父母的心愿，怎么说服其心病，引导正确/理智的思路上来，人不是为谁而活！而是为自己而活！每个人都有自己选择的权利和自由！
天缺一角有女娲，心缺一角再难补。人怕伤心树怕剥皮，纵然你我心中放不下你，留住你还有什么意义。风雨中我走在大街上，没有人会在为我心痛。
身体的伤
心里的伤
同样是伤
就算同样治疗也会有后遗症
更何况，心里的伤无法客观治疗
那如何是好呢？
不能客观治疗只能主观治愈
主观治愈的主角是你自己
不是医生
那你的方法不是说努力忘记
或者用别的情感转移
这都是强迫你自己
适得其反
你作为自己的医生
首先剖开你的伤口
观看它，接纳它
原来是这样的
只能是这样的
然后通过诉说
通过绘画
通过写作
释放出来
讲这个过去
仿佛讲别人的故事
讲着讲着就无所谓了
如果还是不行
请看下图这本书《不完美才美》
希望帮到你
祝你越来越自己由自己！
不管是身体上的伤，还是心里面的伤，都要自己调整好心态，好好善待自己。人生短短几十年，为别人流血流泪不值得如此伤害自己。真正的伤痛还得靠自己去承受和治愈。我们所处的这个时代，是活在当下。身体发肤，受之父母。我们要让父母觉得他们给我们生命是值得的，所以面对任何惊涛骇浪，我们都要好好生活，活得有尊严，活出人生应有的价值。
心病还需心药医，可以参考以下建议
1.和要好的朋友，亲人去旅行，看看这个世界的美好和广阔，会让你敞开心胸，豁然开朗，也会增加你的阅历。
2.不要独处，痛快的哭一场，悲伤过后，别独自一人待着，那会沉浸在伤感中无法自拔，尽快的让自己走出阴影。
3.让自己忙碌起来，不管是工作，还是学习，闲下来就打扫卫生，或者学一些自己感兴趣的东西，充实自己，这会为你积累自身价值。
4.健身，运动会让人头脑清醒，人也会变得开朗，锻炼身体会让人体魄和心灵都超积极向上的方向发展。
心伤需要时间去愈合，想开了就是对自己的救赎，过去的终究成为过去。
身体上的伤可以去医院治疗，可心上的伤该如何治疗？
造成心上的伤最根本来源于思想，要治疗心上的伤还得深挖思想问题的根源。
心病还须心药医，这里的心药就是指思想，大脑是全身心系统的指挥部，指挥着生理和心理活动，大脑的思想主要支配感情、心理、行为等日常活动。
心上的伤程度比较轻的人，就要端正好思想态度，要端正好思想态度，就必须通过学习、通过好的思想导师的咨询，才能够获得充分解决思想问题的关键信息，才能一把钥匙开一把锁，思想问题才能迎刃而解，心上的伤才能痊愈；
心上的伤程度比较重的人，出现一些不良症状，如控制不住情绪、幻想幻听、胡言乱语等情况就要去医院精神科及时就医，先控制疾病症状，后找有丰富经验的思想心理导师开导，自己也要加强对疾病这方面的学习。
心上的伤，往往难治，是因为解决思想问题不是一个简单的事情，必须从纷繁复杂的信息中找到对自己有用的信息，里面还有对三观的认知成熟不成熟的问题，三观成熟的人，接受有用的信息就快，领悟能力强，解决思想问题解决就快，心上的伤好得就快。
有的人领悟能力强，接受了良好（来自学校、家庭、社会环境）的教育，三观比较成熟，指导人生方向行为就正确，人生就少走多少弯路；有的人没有受到良好教育，但喜欢学习，三观都是在一生中逐渐不断提高认识，不断自我完善和改变；有的人不爱学校，不接受良好信息，三观一辈子都还不成熟。