有益身体健康
只要你的床足够干净
还是有益的多
有益，裸睡可以让肌肉得到完全放松。
我觉得裸睡对身体，因为裸睡身体没有任何衣物遮挡皮肤，可以让皮肤更好的呼吸，让血液更好循环，让身体更好的放松！
裸睡真的对身体有益处吗？
有
裸睡能够减少衣物带来的束缚感，促进皮脂腺和汗腺的分泌，使血液循环通畅，提升睡眠质量。
皮肤是散热器官，有体温调节作用，如果穿睡衣睡觉，可能会影响皮肤对环境温度的感知，阻碍机体散热，从而影响我们的睡眠节律。
裸睡有助于皮肤分泌皮脂、排出汗液，有美容功效！
裸睡让全身肌肤彻底暴露在环境中，灰尘、螨虫等容易导致皮肤过敏和哮喘发生，有特异体质的人和生病的人要格外小心！
有益
很好啊？我没都裸睡，睡前洗个热水澡，很放松，很得劲儿！
裸睡对身体是有一定的害处和好处的，害处就是不够卫生，因为被子经常这样睡会有很多细菌的产生而被子不可能经常清洗，而且皮肤敏感者裸睡引起过敏的可能性会大很多。而好处也是很多的，如裸睡手脚不会出现冰凉、裸睡会带走身体的疼痛、裸睡可以催眠、裸睡会消除疲劳，放松肌肉的紧绷，保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度。
放松身体挺好的，关键要在私密的房间，不然睡不踏实会增加紧张感影响睡眠质量就不好了
裸睡有利于身体健康，但是要做到被褥，床单干净卫生，身体一天都在衣服包裹里，工作，生活，社交……接触到了各色各样的环境，晚上洗一洗身体，裸体熟睡，让身体器官，皮肤，毛孔都得到清洁，释放，经常裸睡的人有益健康。
睡觉是我们每天都需要去做的一件事，但是根据自己的选择，人们会选择睡觉的方式，就比如说有的人喜欢裸睡，也就是说不穿衣服去睡觉，而有的人就喜欢穿着睡衣去睡觉。
他们认为这样会非常的舒服，反而觉得裸睡的话会非常的变扭，甚至会给身体健康带来不必要的麻烦。
那裸睡对身体健康是好还是坏呢？
实际上，裸睡是一种睡觉的方式，只是人们的一种感受而已，如果你喜欢裸睡的话，完全可以去裸睡，并不会对身体健康造成多大的影响。
反之，经常裸睡的人对身体健康还会有一定的益处。就比如说我们的睡眠质量，不管一个人睡觉的时间长与短，还是一个人是早睡还是晚睡，最重要的就是睡眠的质量。
而裸睡对于提高我们睡眠质量是很有帮助的，主要就是因为裸睡的时候，因为没有衣服的原因，我们睡觉没有了束缚，那么自然而然睡眠的质量也会变好。
相反，如果有一大堆的衣服，尤其是在夏天，因为出汗的原因，还会把你的衣服侵湿，自己的皮肤没有办法散发出汗液，你也会感到不舒服的现象。
同时，美国睡眠医学会的一项研究上发现，对于我们来说，在睡觉的过程当中，体温也回家自然的出现下降情况。如果你在睡觉的过程当中，穿的衣服比较多，或者是穿的衣服比较厚，是会影响到我们皮肤的散热，从而让睡眠的质量变差。
因此，睡眠质量不好的人群不妨试试裸睡的方式。另外，裸睡对于我们的皮肤还有一定的好处，我们的皮肤上面会分布着一些皮脂、汗液，因为衣服的原因不能够很好的让皮肤进行呼吸或者是散发一定的汗液。
这也是为什么我们会睡不好或者是皮肤不好的原因，而裸睡就能够很好的解决这个问题，让皮脂以及汗液等需要散发的地方，更好的排泄出去，促进皮肤的新陈代谢。
总的来说，裸睡对于身体健康还是有益的。裸睡虽然有好处，但是以下这几类人要注意：
1、有高血压的人群：这类人群往往要在日常生活中更好的控制自己的血压，但如果在晚上采取裸睡的方式，反而会让皮肤一下子接触到过冷的温度，让血压有升高的危险。
2、有心脏病的人群：这类人群在睡觉的过程中，人体的体温下降，这时候暴露自己过多的皮肤，很容易让心脏的压力变大，血管出现收缩的影响。
具体有什么好处和坏处各说各理。但我认为都没有比对研究。我也喜欢裸睡。只是感觉舒适畅快。自己凭感觉而为就行了。
应该有好处，裸睡解乏。
裸睡的好处有很多哦~
1、调节情绪，提高睡眠质量
裸睡褪去了衣物的束缚，放松了紧绷的肌肉，利于血液循环、放松肢体，自然便于进入深层次睡眠啦！
而且据美国睡眠医学会研究，如果穿着睡衣睡觉，会影响皮肤对环境温度的感知，阻碍机体散热，从而打乱了睡眠节律。所以，裸睡利于调节体温，提高睡眠质量哦~
2、裸睡对皮肤好
因为裸睡能增强皮腺和汗腺的分泌，助力皮肤的分泌排泄和再生，此外，裸睡能保证皮肤的呼吸通畅，还可以让肌肤暴露在相对低温下，增强局部血流量，促进皮肤局部新陈代谢。所以，一晚下来，皮肤也会滑溜不少哦！
3、裸睡能减肥
看到这条是不是很兴奋。其实一定程度上，裸睡确实有这个功效。因为裸睡时，血液得到良好循环，皮肤也能充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。并且因为穿着睡衣而导致睡得不好的话，体内皮质醇激素水平就会升高，这玩意一高，就成肥宅模式了。
4、改善手脚冰凉状况
穿着睡衣睡觉时，人气的热气是被衣物吸收的，而裸睡时，被子吸收了热气，并散发出湿润热，被窝也会变得暖和，所以对于手脚冰凉的状况，是能有所改善的哦！
真无聊，能不能说点别的？
健康需要身心两健，心里郁闷，生气，着急，上火，发怒，总之医生说百分之八十的病都是从气上得，平常能保持一个良好的心态，端正生活态度，万事想的开，心里健康百病不生，平常注意养生得长寿。
这些身外之物有多大作用？过去皇帝穿金戴玉都对身体有好处，但他们平均寿命不够四十来岁，真治病找大夫，我没见过谁有病裸睡就能好？还得吃药治病有用。所以别从外面下手找健康，它在内在修养，不在外在装饰上。顶多内衣内裤穿松点舒服，别紧绷着，对血液循环不好。
还是很舒服的释放真我
裸睡对人体健康还是有益的，轻松无负担，睡觉踏实。但对于晚上常起夜的人注意不要感冒了。
我每天都穿短裤觉得舒服有益健康