可以吃儿童版钙尔奇或者成长快乐。汤臣倍健的儿童多维元素片也不错。
给你推荐葆婴公司的“葡萄糖酸锌咀嚼片”：她没有不适宜人群，需要补锌的都可以咀嚼食用，也不含合成色素、人造香精或防腐剂。
我也推荐葆婴的钙片和葡萄糖酸锌片。
我家娃一直都在吃，有五年时间啦！
首先钙片选择一定要纯净安全，铅含量一定要低。因为钙和铅大自然中是同时存在的。葆婴的钙片钱含量仅为国家标准的1/50，检测不出来的。
葆婴的锌片是葡萄糖酸锌咀嚼片，酸酸甜甜的口味，青少年肯定爱吃。
不知您指的青少年是男还是女？对于同龄男女，钙元素的需求差不多，锌元素需求男女有差别，男生比女生需求要多一些。
一般青少年以后，男生不能缺锌，女生出现生理期后不能缺铁。
希望能够帮助到你
我家吃的葆婴的很好！