不知道你的宝宝多大，如果有一周岁你平时可以给它做些米糊之类的营养又健康。推荐一道菠菜牛奶碎米糊；小儿宝宝最佳营养补给品！小宝宝最爱吃啦！菠菜美味牛奶有营养！
食材；菠菜，100毫升牛奶，大米，盐少许。做法；
锅中加入适量清水，用大火烧开，放入洗好的菠菜，拌煮至熟软，去除草酸。捞出菠菜，装入盘中备用。取榨汁机，选择搅拌刀座组合，将菠菜放入杯中，倒入适量清水，盖上盖。选择“搅拌”功能。将菠菜榨出汁。把菠菜汁倒入碗中，备用。选干磨刀座组合，将大米放入杯中。拧紧杯子与刀座。然后，套在榨汁机上，并拧紧。选择“干磨”功能。将大米磨成米碎。将磨好的米碎盛入碗中。锅置火上，倒入菠菜汁，用中火煮沸。
加入牛奶、米碎。用勺子持续搅拌，煮成浓稠的米糊。调入少许盐。搅拌均匀至米糊入味。关火，将煮好的米糊盛出，装入汤碗中即可。制作指导
给宝宝食用的菠菜必须先焯水，待去除草酸后再烹饪。
菠菜含有丰富的铁、钙、纤维素、维生素等成分。幼儿生长发育需要较多的钙，钙不足就会影响骨骼、牙齿的发育。小儿适量食用菠菜能补充钙质，还可防止缺铁性贫血。
春天来了万物复苏又到了宝宝生长的最佳时期，很多家长都会选择在这个生长发育的黄金季节给孩子补钙，如何正确的给孩子补钙呢？
1、先了解孩子是否缺钙，一般孩子缺钙严重会有明显表现，比如头发生长缓慢斑秃睡觉不踏实骨骼生长疼等表现，家长一定要留意孩子的生长发育情况。最好事是带孩子到医院检查一下，确定孩子是否缺钙，缺钙到什么程度，再给孩子补钙。
2、药补建议选择碳酸钙、葡萄糖酸钙或乳酸钙制剂相对来说，液体钙比固体钙片更容易吸收。补钙时还需注意不同的年龄所需的量不同。
3、含钙丰富的食物是乳类，它所含的钙最容易被人体吸收，海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻及蔬菜（空心菜、白菜、菠菜）等都含有较多的钙。此外还要注意烹调方法，适量加醋，可以增加钙的溶出和吸收。春季补钙要多运动，要有充足的睡眠，还要适当的吃些维生素D，这些配合起来补钙才是最好的。
阳春三月，徐徐的春风已经送来了春的气息，马上就要到孩子们长身体的最好时机了。
中医上讲“春生夏长秋收冬藏”，
世界卫生组织的一项研究也证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季(3-5月)长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍哦。所以爸妈们一定要抓住春季这个黄金月，为孩子的长高助一臂之力！
特别是12岁以下的孩子，研究表明每多吸收3万毫克的钙，身高就可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食中摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。春节究竟应该怎样补钙才能达到最佳效果呢？
饮食均衡
偏食挑食的孩子，钙摄入会严重不足，也会导致微量元素的缺乏，所以要想办法让孩子多吃蛋、奶、鱼、虾…多喝骨头汤、鱼汤等钙含量较丰富的食物。
牛、羊、猪等肉类是含钙量最低的食物。如果每顿饭都无肉不欢，吃很多肉，不仅会导致肥胖，还会造成膳食总蛋白质过剩，从而导致钙的流失。
少喝碳酸饮料，美国一项研究表明，爱喝碳酸饮料的孩子会导致钙流失，发生骨折的几率大大增加。
多吃粗粮：各种粗粮是钙和维生素D含量最高的食物，维生素D可以促进钙质的吸收。
食物不要太咸：人体内的钙是和钠一同从尿液中排出的，如果食物太咸、盐摄入的太多，尿钠排出的量也就多，同时，尿钙排出的量也会随之增多，会导致身体内钙的流失。
多到户外运动
现在的孩子作业负担太重，而且又被电子产品绑架......户外运动的机会越来越少，而肌肉越发达，骨骼吸收的钙也越多。如果能够多进行体育锻炼，通过肌肉收缩，使骨骼受力，可以预防肌肉萎缩和骨质疏松。而且经常进行适当户外活动，接受太阳光的照射，才会促进维生素D的生成，对钙的吸收有着非常重要的作用！
补钙已经不再是一个新的话题，补钙可以说是一个贯穿我们整个人生的话题。小时候我们身体处在快速生长发育期，需要充足的钙质；而随着年龄的增加，在35岁以后骨骼中的钙质开始逐渐流失，补钙也是刻不容缓。对于宝宝来说，在这个春暖花开的季节了，补钙是最好的时节。
俗话说一年之计在于春，而春天也是补钙最好的季节。宝宝在春天身高长的最快，平均在10厘米左右。如果宝宝春天的身高长的较慢，可能会耽误了这一年的身高增长。宝宝长个，补钙是不能缺少的。如今健康知识的普及，妈妈们都知道要给孩子补钙，但是如何补钙吸收才能好，让宝宝发育更好？
药疗不如食疗，在满足身体需要的同时还能让宝宝享受食物的美味。牛奶虽然不是含钙量最好的食物，但却是吸收率最好的食物。一岁以后的宝宝可以每天饮用300毫升的牛奶来补充钙质，这也是中国人最好的补钙来源。
适量的运动和晒太阳是促进钙吸收非常有利的条件。宝宝的年龄比较小，正处在爱动爱玩的时候，相信只要家长愿意带着宝宝到户外玩耍，宝宝都会非常开心。每天最好是有30分钟的户外运动时间，尽量让宝宝穿着轻便的衣服，裸露出脸部和颈部。阳光照射可以让宝宝获取充足的维生素D，维生素D有被称为阳光维生素，可以促进钙的吸收。
良好的睡眠不仅对于成年人非常重要，对于宝宝来说也是很重要的。宝宝在进入深度睡眠以后，身体中的生长激素分泌较大，为宝宝的生长发育提供有利条件。为宝宝提供一个好的睡眠条件是非常必要的，建议妈妈们在晚上让宝宝早睡，让宝宝拥有一个好睡眠。
春天可以说实话宝宝补钙的最好时机，而如何补钙
一、补钙多晒太阳多晒太阳可以促进钙的吸收，而且春天阳光也不是特别炙热，早晚给宝宝多晒晒太阳，加上平时吃的母乳或者奶粉里面基本含有充足的钙，此时可以给宝宝晒晒太阳，促进钙的吸收。
二、吃维生素d/鱼肝油和钙剂早吃鱼晚吃钙，吃鱼肝油或者维生素在早上吃，钙剂在晚上七八点吃，可以更好的促进钙的吸收，起到补钙的效果。如果宝宝比较缺钙建议即使补充，查询微量元素不缺的话，可以只吃鱼肝油或者维生素。
补钙不仅仅能促进宝宝生长发育，还能让宝宝早点出牙，增强身体免疫力。
我觉得这个问题得分情况。第一，孩子多大，不同年龄段补钙是不一样的。第二，孩子是奶粉还是母乳，补钙方式也不一样。
首先，如果孩子在两岁以内，不管何种方式，一定要保证孩子的钙剂充足。两岁以上孩子户外活动增多，加之饮食丰富，各种微量元素可以食补。补钙要看孩子是否缺钙严重来判断。
其次，奶粉喂养的孩子，配方奶粉里一般都有充足的钙剂和其它微量元素的添加，如果孩子还有吃饭，且缺钙明显，则计算孩子奶粉里维生素d3和钙的摄入量，与正常孩子需要补充量剂相减，额外补充就可以了。一般两岁以内需要每天补充足够的维生素d3并且保证充足的日晒，但是科学研究表明日晒与钙的吸收并没有直接联系，所以尽量保证d3，因为钙的吸收全靠d3。如果是母乳喂养，母乳中没有d3，则必须日常补充足量维生素d3.除此之外，母亲必须保证钙以及其他微量元素的补充，因为孩子主要通过母乳获取营养。
两岁以上的宝宝补钙与d3，要看情况。不要盲目大补，过多的钙剂会增加肾脏负担，反而对孩子发育不好。但是在孩子增长比较明显的时期，钙剂还是要补充。。。这个时候，完全可以通过食补与药补结合，多吃含钙高的食物，注意补充维生素d3就可以。
孩子能否长得高，主要由四个方面来决定，一是遗传因素，二是睡眠质量，三是运动，四是营养均衡，多吃含钙食物。而春天确实是万物生长季节，要是孩子在这个季节做好了后三点（遗传因素改变不了），那么就能长得快。
提问者说应该怎样补钙？那么我们就只能通过食物来补钙，毕竟药补不如食补，我是不建议孩子随意吃钙剂的，只要孩子多吃含钙食品，体内不缺维生素D，那么孩子就不会缺钙了，那么就能长的快。
哪些食物含钙量高呢？
第一，奶制品，只有奶制品中含钙量最高并且最利于吸收，比如牛奶、酸奶、奶酪。
第二，豆制品，豆制品含钙量也高，可作为平日里常吃菜品，比如豆腐、豆干、豌豆、芸豆。
第三，绿叶蔬菜，叶子菜里面深色系菜含钙量较高，比如西兰花、菠菜、油菜。
第四，海鲜贝类，比如扇贝、鱼、虾。
第五，坚果类，比如松子、杏仁。
所以家长们在纠结如何选择钙剂时，不如从平时生活中让孩子多摄入一些含钙食物，既方便又健康。只要宝宝饮食均衡，自然长得高了。
希望我的回答能够帮助到你，如果喜欢就关注我哦，每天与你一起分享育儿经验。您的点赞、转发、点评都是对我最大的支持与鼓励，谢谢大家！
春天是孩子长个的黄金期，摄入钙量需要增加，那么怎么增加钙的摄入呢？
首先，在饮食上多给孩子提供含钙丰富的食品，如牛奶，豆制品，鱼，虾等。“虾米粥”“肉末蒸蛋”“花豆腐”都是适合孩子吃的。可以每天换着给孩子做做。
其次，补充钙制剂，吃点钙片。要注意，夜晚是钙吸收的高峰，因此，睡前补钙效果最好；补钙要持续的服用，才能起到维持骨骼健康的作用。
身体生长发育对蛋白质的需求也会增加，蛋白质也是不可缺，如鸡蛋，鸡肉，牛肉，鱼等。
最后还要提醒家长，春天气候变化无常，也是儿童容易生病的季节，既需要全面的补充营养，更要锻炼身体，增强免疫力。而且营养失衡或者营养过剩也是会影响身体发育的。
正确补钙，要根据宝宝的大小和是否母乳或奶粉。其实0-1岁宝宝，只需要补充维生素D即可。
0-1岁的母乳宝宝需要补充维生素D即可，0-1岁奶粉喂养的宝宝，如果每天所饮奶粉量超过600ml以上，则不需要额外补充维生素D或钙。
0-1岁混合喂养宝宝，建议适量补充维生素D，如隔天补一次维生素D。
1岁之后的宝宝，如果正常饮食，每天食物含有蛋白质、维生素、钙等足够宝宝生长发育，但有些宝宝会有自己的想法，出现偏食，建议补充钙和维生素D。
春天是万物生长的季节，也是宝宝们长身体的最佳时机……传统医学理论一直强调：春生、夏长、秋收、冬藏。
宝宝的生长速度在一年四季中并不相同，在春季长得最快。因为春天人体新陈代谢旺盛，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多；
为正处于生长发育期的宝宝制造了“黄金条件”。有调查报告表明：儿童长得快的时间，在每年的三到五月份，平均长高1.3厘米。
所以，春季是孩子长高的最佳季节，家长一定要抓住时机，给宝宝制定个合理的补钙计划，这个春季宝宝的身高一定会有大变化。
什么才是科学、靠谱的补钙计划？抓住“黄金期”给宝宝补钙5个长高
套路要提前get：
1、补钙要加维生素D
维生素D可有效促进人体对钙的吸收，是打开钙代谢大门的金钥匙，儿童每天需要400国际单位的维生素D就可以了。
其实维生素D人体自身可以合成，建议家长适当的带孩子晒太阳；或者选用一些含有维生素D的钙制剂。
2、不要用含磷补钙剂
制造骨骼的主要元素是钙和磷，二者的关系十分密切。人体摄入的钙和磷必须符合一定的比例。
如果磷的摄入量过多，就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。必然导致钙的流失。
中国人因为食物和水源的问题，磷的摄入量已大大超标。尤其是婴幼儿时期，磷超标会导致严重后果。
3、镁影响钙吸收
钙和镁都是二价离子，在人体内的吸收会产生竞争作用。对于婴幼儿来说，体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要，不需要额外补充。
而镁过量不仅能够影响钙的吸收利用，还会引起运动机能障碍，建议不要盲目补充含镁的钙剂。
4、食物少盐利于钙吸收
有关研究发现：钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争，钠摄入量高时，人体就会减少对钙的吸收。
国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在6g以下，婴幼儿越少越好。
因此建议喜吃咸食的家庭严格控制孩子饮食中食盐的摄入，保证孩子体内钙的吸收利用。
5、草酸对钙的影响
中国人以植物性食物为主。豆类、未发酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等)中含草酸；
能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。补钙时要适当注意这些问题。
分享一个我家宝宝识字的经历了，宝宝今年3岁了，开始让他识字，认字。之前都是从淘宝购买一些带图的卡片和书本让他认识，不过效果不明显，花费大量时间，还容易损坏，而且宝宝什么都想往嘴里塞，有些比较小的拼图什么的，就怕宝宝吃了。
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人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素D，维生素D能促进小肠粘膜对磷的吸收和转运，同时促进肾小管对钙和磷的重吸收。
钙是维持骨骼和牙齿的必要物质，磷是维持肾脏正常机能和传达神经刺激的重要物质。所以春季让孩子多晒太阳有助于孩子增高。
春天阳光不是猛烈但也要避免晒太阳时直接在太阳下暴晒，特别是幼儿皮肤娇嫩，一不小心就会晒伤，同时也要避免去人群密集的地方，最好的地方便是公园里的树荫下。
春天给孩子晒太阳时，时间应该由短到长。可由10分钟逐渐到30分钟。
春天婴儿晒太阳的时间最好在10点到11点。同时晒完太阳后记得及时给孩子补水。
多运动
运动不仅能增进孩子食欲，还能促进其生长激素的分泌，让孩子骨骼组织供血增加，从而促进孩子骨骼生长发育，孩子自然能更快长高。
运动能够解决孩子睡眠质量不佳的问题。当孩子每天达到足够的运动量，夜晚不仅入睡快，且睡眠质量也会提高。
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补钙已经不再是一个新的话题，补钙可以说是一个贯穿我们整个人生的话题。小时候我们身体处在快速生长发育期，需要充足的钙质；而随着年龄的增加，在35岁以后骨骼中的钙质开始逐渐流失，补钙也是刻不容缓。对于宝宝来说，在这个春暖花开的季节了，补钙是最好的时节。
俗话说一年之计在于春，而春天也是补钙最好的季节。宝宝在春天身高长的最快，平均在10厘米左右。如果宝宝春天的身高长的较慢，可能会耽误了这一年的身高增长。宝宝长个，补钙是不能缺少的。如今健康知识的普及，妈妈们都知道要给孩子补钙，但是如何补钙吸收才能好，让宝宝发育更好？
补钙一定要有载体
钙不像铁和锌，可以被人体直接吸收利用，它比较特殊，在进入人体以后还需要坐顶轿子才肯开工，而这顶轿子就是只有维生素D才能做出来。所以如果缺乏维生素D，我们所摄入的钙就很难被人体所利用，最终会随着尿液排出体外。
所以补钙的同时一定要补充维生素D。
服用时间
服用钙剂应与主食间隔1小时。因为人体在进餐时胃酸分泌较多，此时钙剂最容易被吸收，不建议与饭同时补充，因为此时胃内塞满太多东西，混在食物中的钙吸收率会降低。
人体在晚间12点以后至凌晨时期内，血钙最低，这时钙剂的吸收率最高，利用最好。
所以补钙的最佳时间是：晚餐后睡前服用钙剂最好。
运动
多带孩子参加户外运动有两个好处，第一：多晒太阳可以促进孩子自身合成部分的维生素D，可以促进钙吸收。第二：适当的运动可以让骨骼更好的发育，提高钙的吸收率。
最后补充一点：钙的吸收部位主要在小肠，而婴幼儿的胃肠道发育不完善，除了经常会有肠道问题，还会影响到钙的吸收，所以在补钙的同时也可适当补充益生菌，可以提高钙的吸收率。
所以补钙不仅要关注量，还要注意服用时间，多做运动，以及同时补充维生素d促进吸收。
药疗不如食疗，在满足身体需要的同时还能让宝宝享受食物的美味。牛奶虽然不是含钙量最好的食物，但却是吸收率最好的食物。一岁以后的宝宝可以每天饮用300毫升的牛奶来补充钙质，这也是中国人最好的补钙来源。
适量的运动和晒太阳是促进钙吸收非常有利的条件。宝宝的年龄比较小，正处在爱动爱玩的时候，相信只要家长愿意带着宝宝到户外玩耍，宝宝都会非常开心。每天最好是有30分钟的户外运动时间，尽量让宝宝穿着轻便的衣服，裸露出脸部和颈部。阳光照射可以让宝宝获取充足的维生素D，维生素D有被称为阳光维生素，可以促进钙的吸收。
良好的睡眠不仅对于成年人非常重要，对于宝宝来说也是很重要的。宝宝在进入深度睡眠以后，身体中的生长激素分泌较大，为宝宝的生长发育提供有利条件。为宝宝提供一个好的睡眠条件是非常必要的，建议妈妈们在晚上让宝宝早睡，让宝宝拥有一个好睡眠。
随着宝宝的年龄增长，很多宝妈都遇到了是否该让宝宝识字的问题。作为过来人，我觉得应该尊重宝宝的意愿，不能强迫他识字。要学会用正确的方法来引导孩子，最常见的方式就是通过游戏和故事来接触文字，潜移默化地教会孩子，同时与宝宝多互动，呵护孩子的兴趣，让他真正喜欢上识字。
有些宝妈应该和我一样平常工作忙，陪伴宝宝的时间少，爷爷奶奶带孩子可能会遇到口音重，或者不识字的情况，购买读物没人陪宝宝互动，宝宝的兴致也不高。面对这种情况，给宝妈们推荐一个APP【猫小帅学汉字】，同类型的产品有很多，但是为什么我就推荐这款呢？因为它课程全部免费哦！
课程以冒险故事为主，宝宝使用时有一种听人讲故事的体验，课培养宝宝的阅读能力，而且还有各种小游戏作为复习环节，可重复学习，加深宝宝的记忆。
担心宝宝眼睛的家长也可在设置中设置学习休息时间，培养小朋友的用眼习惯哦。
儿童补钙，对于医生已是“老生常谈”，对于家长来说也是“耳熟能详”，似乎再也没有什么值得罗嗦的了。其实不然，科学在发展，人类的认识在深化，昨天的结论很可能已成“昔日黄花”，需要不断更新知识与观念，做到“与时俱进”，补钙就是这样的课题之一。
很多妈妈总有一种自己宝宝不需要补钙的错误意识，因为没有正确认识营养元素补充的重要性，所以使得孩子的身体发育跟其他小朋友存在着一定的差异。不管是出于什么样的心态，我们都要重视孩子的钙质补充问题，不能胡乱补钙，但是也不能让孩子处于缺钙的状态。充分的认识补钙的重要性，改变以往固执的心态。
儿童缺钙的影响主要体现在两大方面：身体发育方面和智力发育方面。缺钙对于身体发育的影响主要是骨骼方面，XO型腿如果在婴儿期不加注意是伴随孩子一生的。如果大量缺钙，还会孩子将来的身高有很大影响。我们都知道，钙是组成骨骼的重要元素。另外，缺钙对于儿童的智力的影响也是不容忽视的。因为钙能直接参与神经的传递。缺钙直接导致宝宝智力发育迟缓，甚至是智力低下。
显然，了解宝宝各个年龄段的需钙量，做到心中有数，乃是家长们的基本功之一。以下便是儿童各个年龄段的生理需钙量，希望爸妈们都能做个补钙的“明白人”。
一般认为，一年四季中，冬春季节儿童最容易缺钙，奥妙在于气温低，户外活动少，宝宝机体皮肤难以接触日光，导致维生素D的合成减少，而维生素D又是钙质吸收、利用的促进剂，故冬春季节补钙势在必行。
钙是生命之源，人的生长发育都离不开钙质，其实人的骨钙积累过程是从儿童时期开始的，在儿童时代就要重视钙质的吸收，这样才能保证身体健康，补钙的方法途径有很多，对于孩子来说，我们不用想着去用药物补钙，其实最好的方法就是养成良好的饮食习惯。
牛奶
营养分析：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品，最理想的天然食品。
酸奶
营养分析：酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。
奶酪
营养分析：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
含钙橙汁
营养分析：橙子被称为疗疾佳果，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
干酪
营养分析：干酪是一种由牛奶经发酵制成的，营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷，这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。
豆类食品
营养分析：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。
跟你分享一下我自己育儿的一些经验心得，现在的科技发达，我就尝试用数字产品帮助自己教育孩子，之后也试用果很多款名为“早期阅读”或“学字”的应用软件，都不是十分满意，要么是到后期课程需要交费，要么就是说是免费，但内置广告频繁，影响学习效果。直到朋友向我推荐了，【猫小帅学汉字】应用。让我知道孩子如果先接触汉字，感受汉字，感受汉字阅读带来的乐趣，可培养孩子的初步语感，给孩子带来更多学习兴趣。后来我就抱着试一试的态度使用了一段时间，发现不仅课程全部免费，可以让孩子持续学下去，并且每一个关卡还都有复习环节，可重复学习，巩固先前所学内容。我们家长也可在设置中设置学习休息时间，培养孩子的用眼习惯。
年之计在于春，春天万物复苏，草长莺飞，这个时候，宝宝也是高速生长期，很多妈妈都在这个时候给宝宝选择补钙，但是你真的会补吗？会不会只是穿肠而过似的做个样子，今天就教大家如何科学补钙可以提高钙的吸收利用率。
补钙一定要有载体
钙不像铁和锌，可以被人体直接吸收利用，它比较特殊，在进入人体以后还需要坐顶轿子才肯开工，而这顶轿子就是只有维生素D才能做出来。所以如果缺乏维生素D，我们所摄入的钙就很难被人体所利用，最终会随着尿液排出体外。
所以补钙的同时一定要补充维生素D。
2.服用时间
服用钙剂应与主食间隔1小时。因为人体在进餐时胃酸分泌较多，此时钙剂最容易被吸收，不建议与饭同时补充，因为此时胃内塞满太多东西，混在食物中的钙吸收率会降低。
人体在晚间12点以后至凌晨时期内，血钙最低，这时钙剂的吸收率最高，利用最好。
所以补钙的最佳时间是：晚餐后睡前服用钙剂最好。
3.运动
多带孩子参加户外运动有两个好处，第一：多晒太阳可以促进孩子自身合成部分的维生素D，可以促进钙吸收。第二：适当的运动可以让骨骼更好的发育，提高钙的吸收率。
最后补充一点：钙的吸收部位主要在小肠，而婴幼儿的胃肠道发育不完善，除了经常会有肠道问题，还会影响到钙的吸收，所以在补钙的同时也可适当补充益生菌，可以提高钙的吸收率。
所以补钙不仅要关注量，还要注意服用时间，多做运动，以及同时补充维生素d促进吸收。
另外三岁之后是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段。当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半。最好的方法就是培养兴趣。一是尊重孩子兴趣想法，多陪伴他，通过玩的方式让他喜欢上学习。搜索【猫小帅学汉字】应用有惊喜哦，比如：我家闺女喜欢抢手机，我就根据她的喜欢，效果非常赞。里面很多冒险故事，教宝宝识字，还有游戏巩固。