一年之计在于春。春天里，万物复苏，大地勃发，是万物生发的季节，因此在春季让吃好玩好，锻炼好，对身体生长十分简益。另外三月份正值春天，万物复苏的季节，有很多菜都生长出来了。我认为应当多吃不同的蔬菜。
还要多吃鱼、禽肉，多喝牛奶，多吃海产品，最重要的是体育锻炼，现在的孩子学习任务重，玩的时间很少，常年在家里写作业，不跑不跳，很少运动，吃的再多，吸收不了，不利于长身体！
春季来了，万物复苏，一片欣欣向荣，身体也苏醒生长，8岁正是长身体的时候，补钙的食物有很多像，白豆腐，牛奶，虾皮，大部分都会补钙，合理饮食加上适当运动，三分靠遗传，七分靠自己，父母矮，孩子只能靠自己7分努力长高！
最好的办法是吃【苜蓿苗粉】，纯天然，有机食品。74，高含钙(1750mg)。
其次是吃“黑芝麻酱”(1170mg)。
之后就是食物搭配黑木耳+黑豆+“没有添加剂”的酸奶【很多广告的的“酸奶”都含有添加剂，对儿童没有好处】。
食疗不仅要吃含钙量高的食物，还要注意加强钙质的吸收，如补充维生素D、加强日晒等。
宝宝是否需要补充钙片，最好经过正规的医学检查后再确定用量。不缺钙的宝宝不要随便自行补钙，也有很多副作用。
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广州市妇女儿童医疗中心懂儿方知如何爱育儿科普团队温馨提示家长：
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