你好，很高兴接受你的邀请，希望我这个带娃的补钙经验可以帮助到你。其实现在很多宝宝补钙总觉得补不上去，可能是因为你踩到了很多补钙的“雷区”，从而使补进去的钙得不到很好的吸收而又重新排出了体外。
雷区一、钙片不可以和奶类同服，因为钙和奶很容易形成凝块，这样钙就不容易被吸收，连同宝宝吃的奶都不好被消化了。正确的做法是宝宝吃完奶两个小时左右再给宝宝喂钙剂。
雷区二、锌会影响钙的吸收，所以如果补建议最好分开补，可以白天补锌，晚上补钙，因为晚上钙的吸收更好。
雷区三、食物过咸，钠会严重影响钙的吸收，补钙时期的孩子应严格控制盐的摄入量。如果一岁以内宝宝加了辅食，是可以不用放盐的。哺乳期的妈妈也应该控制自我饮食的盐量。
雷区三、食物中的草酸和植酸影响钙的吸收，他们会和钙形成草酸钙。我们吃的很多绿叶青菜，像菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜中都含有过多的植酸和草酸，所以做这些菜的时候最好在热水里焯一下。我们家只要绿叶类我都会这样做的。
雷区四、过于油腻的食物不利于钙的吸收。
宝宝补钙的同时最好和维生素D同时进行补充，促进钙的吸收。这里说一下如果是夏天平常户外活动较多的宝宝，补钙的同时是不建议补充维生素D的，以免体内蓄积过多的D而引起中毒。2-3岁前宝宝的胃酸浓度较低，最好选择葡萄糖酸钙、乳酸钙等有机钙。补钙的同时看下钙剂里是否含有维生素D，现在很多钙含的都有，我家嘟宝吃的一直都含D，平常我们户外运动也很多，所以长这么大很少补D的。这个具体情况宝妈要根据自家宝贝情况来决定。另外建议宝妈，补钙是需要过程的哦，人体每次可吸收的钙都是有量的，过量服用会出现高血钙的。按照正常的一步步来就可以喽。
如果是严重缺钙，建议带去医院查一下血，如果有必要医生会打强化维生素AD，然后回家补钙，一阵子时间就好了，好了之后就可以按照平常保健的方法补了。
再就是多晒太阳，多吃新的的水果和蔬菜，还有多吃些海鲜，比如虾米，海带鱼类，好了之后尽量食补。祝福孩子早日康复。
判断是否缺钙
一般半岁以下的宝宝不需要补钙-因为母乳和食物中可以有效补充到
宝宝缺钙的症状
1.夜间盗汗惊醒坐立不安
2.枕秃圈-后脑勺部分头发被磨光
3.出牙晚肌肉肌腱松弛
具体是否真的缺钙最好医院检查一下
补钙方法
宝宝补钙量
0-0.5岁300毫克/日
0.5-1岁400毫克/日
1-4岁600毫克/日
4-7岁800毫克/日
一般一杯250ML的牛奶含钙260mg左右
补充维生素D补钙
宝宝一般缺的是吸收钙的维生素D
1.使用维生素AD滴剂
2.每天400国际单位
3.0-2岁宝宝使用
另外蛋黄鱼肝油植物黄油都是维生素D含量比较多的食物
宝宝补钙时间
1.一般饭后比较好
2.一天早晚补充两次即可
3.注意生活食物中可以补充一定要少于标准量
注意事项
1.不是所有宝贝都需要补钙
2.补充维生素可以有效补钙
3.补钙要少于标准值
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了，；猫‘小；帅。学、汉。字、、应用，可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
总结
宝宝补钙有误区注意分辨
一定要同时补充维生素D
谢谢邀请！
宝宝补钙，最快的就是口服维生素D
事实上，宝宝如果每天摄入足够的母乳或者配方奶粉，里面所含的钙质是足够宝宝身体使用的。但是仍然有宝宝缺钙是为什么呢？主要是吸收问题。
钙质的吸收离不开维生素D，维生素D可以将游离的钙元素捕获，从而使宝宝最大限度的吸收使用。而维生素D的来源，除了食物吸收外，主要是人体中的某种胆固醇经过紫外线照射而形成的。
所以“多晒太阳就能补钙”，其实是指晒太阳合成维生素D，促进钙的吸收。
当宝宝没有办法经常在户外晒太阳时，就需要口服维生素D，以弥补维生素D的合成不足。宝宝轻微缺钙的情况下，补充维生素D足矣。如果是重度缺钙，那么还需要补充钙剂。乳钙是最好的选择。但是必须同时补充维D，否则吃再多的钙剂也依然难以吸收。
希望宝宝健康成长！
身体的营养是一个慢慢补充的过程，追求快速本身就是不现实的。
补钙首推食补，没有比食物更好的营养。芝麻、牛奶和奶制品、豆制品、肉类都是很好的补钙食品。当然都适量吃，不要一次吃太多，并和蔬菜搭配，营养吸收会更好。
其次，按中医的观点，肾主骨，肾气足自然不缺钙，而补肾先补脾胃，脾胃好吸收好，钙铁锌都不会缺。所以，要保护好孩子的脾胃。少吃零食，少吃冷饮冷食，按时用餐，孩子吃不下不要强迫孩子硬吃。
至于各种钙补充剂，还是少吃为好，人工合成的东西怎么比得上天然食物对脾胃好呢？
钙是人体骨骼和牙齿发育不可或缺的矿物质之一，在人体很多功能中发挥至关重要的作用，对于神经的传导，情绪的稳定等都会起到重要作用。
由于环境的污染及饮食习惯，我们国家缺钙现在是个普遍现象。应该从孕期开始做好相应的补充准备，新生儿一般是不需要额外补充钙的。母乳和奶粉中都含有充足的钙，都能够满足宝宝的生长发育需求。随着年龄的增长自己环境因素，宝宝们或多或少的有些缺钙现象。
补钙，没有快速的方法，这是一个循序渐进的过程，需要平时在饮食中多样化，偏重于含钙高的食物。
比较理想的补钙方法是用维生素D配合钙使用，肠道吸收不好的需要配合益生菌使用才有更好的效果。
补钙也要分年龄段和钙的种类，婴幼儿食品补钙的专用产品目前国家认可的标准只有一个，国标22570-2014，孕妇钙也有相应的补钙标准。成人一般都会使用钙片（碳酸钙），但是不建议儿童食用，碳酸钙具有含钙高，见效快的特点，但是对肠道有一定的刺激性，不可空腹食用，缺点就是补的快流失的也快，再一个就是长期服用碳酸钙容易产生结石。儿童可以使用乳矿物盐钙，也就是通常说的乳钙，来源于牛奶，相对来说比较温和，比较好吸收，容易沉淀在骨骼上，不易流失。但是每天的使用量不能超过规定用量。也不适合婴幼儿使用，婴幼儿应该选择相对应的专业产品。
补钙也应该适量，不应该长期超量使用，否则得不偿失，对身体反而有害。所有的补品或者非处方药品，有需则用，无需则减。选择的过程应遵循食补为上，、补品为辅、药补为次的原则。
谢邀~
小儿补钙的主要方式，常见以下几种
1、寻求专业医生的建议，补充适量的维生素D和钙；
2、在早晨的8~10点，带宝宝晒晒太阳，也能补钙；
3、若宝宝开始吃辅食了，可以多吃含钙多的食物如豆制品、鸡蛋等。
最后提醒一下孕妈，不要补钙过头哦，如觉得宝宝缺钙可以咨询下医生建议。日常只要正常饮食摄入就好啦~
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很多家长在宝宝满六个月的时候去骨密度检测，一般检测结果都会说宝宝严重缺钙。有的宝宝是纯母乳喂养的，宝妈的奶量非常充足，但医生说根据骨密度检测结果是缺钙，需要补钙，然后就给开了补钙的药剂，很多家长就会听信医生的，每天都给宝宝补充钙。
有的家长自己也做了骨密度检测，检测结果也缺钙。但根本不当回事，也不服用补钙药剂，连饮食上也不怎么注重吃高钙的食物。那么，骨密度检测缺钙到底可不可信呢？其实，对于宝宝来说这是非常不准的，因为宝宝处于生长发育的阶段，他们的骨密度本来就是比成人的低，低到什么程度算是缺钙，目前还没有科学依据，所以骨密度检测对于宝宝来说是不准确的。
通常来说，纯母乳喂养的孩子是不容易缺钙的，但检测出来却缺钙，很多孩子的发育指标都很正常，甚至偏高，怎么就会缺钙呢？。
不过骨密度检测成人是否缺钙，是有科学依据的，因为成人的骨骼已经成型了，骨密度什么样是有标准的，所以我们一定要做好区分，骨密度检测对于宝宝来说不靠谱，成人还是有可信度的。
网上流传很多宝宝缺钙的特征，像O型腿、枕秃、出牙慢、爱出汗、肋骨外翻、睡眠惊跳、磨牙等等。其实很多宝宝在成长发育过程中都会出现这些情况，大多数都是正常的，并不能代表缺钙。比如O型腿，宝宝在妈妈肚子里的时候是蜷着的没办法施展开，出生之后他的腿是O型，随着时间的推移我们会发现会变成X型腿，这些都没有问题，只要情况不是特别严重，不至于宝宝到了七八岁以后还出现这样的情况，就不需要过多的关注。
再如枕秃，和宝宝头发的生长周期有关，再有就是宝宝的后脑勺容易出汗，他会觉得痒痒，就会蹭来蹭去的止痒导致后脑勺的头发较少都是有一定关系的。
这些指征就不一一细说了，总之，有这些指征并不能说明宝宝就是缺钙。
不能出现了这些指征就给宝宝补点钙吧！相对来说宝宝是不容易缺钙的。6个月内的宝宝每天钙的需要量是200mg，每天的奶量保证700ml左右，是可以满足钙的需求量的，不需要额外补充钙剂。随着宝宝的成长，7个月到1岁每天钙的需要量是250mg，这个时候只要保证奶量充足，每天500到700ml的奶量，辅食均衡多样化，也可以满足宝宝钙的需要量，不需要额外补充。1岁到3岁每天钙的需要量是600mg，只要奶量充足，辅食均衡、多样化也不是不需要额外补钙的。
钙的食物来源很广泛，首先就是奶，奶是婴幼儿补钙的主要来源，奶里面的钙容易吸收而且含量高。再有青菜，像萝卜缨、芥菜、小白菜、油菜、芥兰、空心菜等钙的含量都是挺高的，每100g钙的含量是100mg到200mg。大豆及大豆制品（黄豆、青豆、黑豆）钙的含量也很高；坚果中芝麻、花生、瓜子、巴旦木的钙含量也比较高；杂豆类的，芸豆、蚕豆等的钙含量也很高；菌藻类的木耳、紫菜、海带、口蘑等的钙含量也很丰富；贝类海产像扇贝、蛏子、河蚌等钙的含量也不错；还有带壳的小鱼、小虾等。
综上诉述，含钙的食物这么广泛，只要宝宝膳食结构均衡、多样化，宝宝是非常不容易缺钙的。
谢邀！由于宝宝渐渐长大，母乳和奶粉里的钙，已经满足不了宝宝的生长，所以大部分宝宝都缺钙，缺钙会造成宝宝冒虚汗，夜间惊醒，爱哭闹，生长迟缓等等...
怎么快速给宝宝补钙呢？有几个方法：
1，每天给宝宝晒太阳，最好上午一次，下午一次，时间在30分钟左右。
2.及时给宝宝适量补充AD，这个可以加在牛奶里或水里。
3.如果宝宝能吃辅食，可以经常给宝宝做一些骨头汤，最好是脊骨（带骨水油的，给宝宝喝清汤），另外，经常给宝宝吃点海鱼或鱼汤，也是补钙的最好食补方法。
感谢对我的邀请。
个人认为，在决定为宝宝补钙之前首先要确定宝宝是否真的缺钙。
我们常说的“缺钙”，其实在医学上称之为“维生素D缺乏性佝偻病”。主要表现为骨骼畸形，如鸡胸、漏斗胸、肋外翻、方颅、O形腿、X形腿等。而常见的睡眠不好、多汗、枕秃、晚出牙等非特异性表现，父母不能单纯以某一个表现就说宝宝缺钙。
所以，切不可盲目为宝宝补充额外的钙制剂，破坏机体平衡。过量补钙容易引起高钙尿症，增加泌尿系统形成结石的机会，也导致软骨、骨骼过早钙化，制约了宝宝的大脑和身体发育。
大多数情况下，宝宝并不是钙元素缺乏，而是钙元素吸收转化的不好。维生素D就在促进人体钙吸收上发挥着至关重要的作用。因此，补钙的关键是适量补充维生素D。宝宝补充维生素D比较实用和有效的方法就是多晒太阳和补充维生素D制剂。注意晒太阳最好去户外，在家中时一定要打开窗户，不然玻璃会阻隔紫外线中适宜人体吸收的光波，达不到想要的效果。至于制剂，目前市面上在售的产品五花八门，常见的伊可新口碑和效果还算不错。
宝宝补钙食补吃什么好呢？
1、奶制品：被称为“最接近完美的食物”，如配方奶粉、鲜牛奶、酸奶、奶酪等。
2、含钙橙汁：橙子被称为疗疾佳果，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等。
3、豆类食品：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但请紧记，一岁以后的孩子才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。
4、海带：海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
5、虾皮：虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
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在补钙前你所必须要知道的两件事！
1、0-3岁宝宝不需要额外补钙
正常宝宝对钙的需求量请看下面这个表：
而正常宝宝从母乳、奶粉和辅食中获得的钙又是多少呢？，请看下表：
所以结论就是：正常饮食情况下，0-3岁这个阶段，综合母乳、奶粉、辅食中摄入的钙已经足够宝宝每日所需，并不需要额外再给宝宝补钙！
不过3岁以后，宝宝对钙的需求会进一步上升，从600mg/d提高到800-1000mg/d，在这个阶段，如果孩子没有均衡饮食，就容易出现缺钙现象，从而导致长不高、换牙迟等问题。
2、如何补
有很多宝妈会觉得有机钙或者液体钙、乳钙更好吸收，但实际上，这只是中了广告宣传的毒。
目前，并没有确切的临床实验能证明有机钙或者液体钙有更高的吸收率，哪怕是一些活体实验的数据也得不到一个准确的说法。
目前唯一能确认的是，补钙剂在人体内的吸收率与钙的摄入量、是否有维生素D、酪蛋白磷酸肽（CPP）、草酸等促进或影响钙吸收的物质有关。
很多时候宝宝们出现缺钙现象并不能说明他是缺钙，很有可能只是缺乏维生素D，没有足够的VD，吃再多的钙也吸收不了。而母乳中VD含量是比较少的，所以母乳宝宝需要及时地补充VD。
在18年10月份我们8款补钙剂，最终推荐以下两款：
详细的测评过程可以阅读我们的这篇测评文章：
《8款补钙剂测评：你之前可能都给孩子补错了！》
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