建议平常多吃点新鲜蔬菜，身体需要的各种维生素都可以补充的
多种维生素从名称上不难看出就是多种的各种维生素组合在一起的。拿汤臣倍健的多种维生素片为例，每天只要服用一次，一次一片就可以了，用水正常吞服就行，16种难摄入的充足的营养一次帮你全解决，而且还分男女型，以恰到好处的配比，量身定制每日所需的营养！
身体离不开生素，多种维生素就是由多种单一的维生素组合到一起的。各种维生素有各咱的作用，比如说维生素A可以起到保护视力的作用，维生素C具有抗老化的作用，维生素D能够起到调节身体内钙磷代谢，维生素B1能够起到维持神经、心脏的活动机能，促进生长发育的作用等等。而汤臣的多种维生素片是除了含有上述各种营养成分外，还含有泛酸钙、叶酸、胡萝卜素等等。
多种维生素(水溶性)(Multiplevitamin）为多种水溶性维生素的复合制剂，为黄色的冻干粉剂，含9种水溶性维生素，（维生素B1、B2、B6、B12，维生素C、烟酰胺、泛酸、生物素和叶酸），是静脉营养的重要组分之一，用以满足进行肠道外营养的成人和儿童每天对水溶性维生素的基本需要和中度增加的需要。
我们家孩子是有一次去看医生推荐买的小施尔康维生素片，然后就一直都在吃，现在快五岁了，也搭配着吃补钙补锌的。
希望可以帮到你！
不得不说，现在真的是全民养生的时代了。“养生”这个话题已经开始走进年轻人的生活。一些90后们都开始人手一个保温杯，白开水泡枸杞，要不就是人手一瓶多种维生素。说到多种维生素还是广受大家青睐，那什么是多种维生素呢？
多种维生素片含有维生素A、B族维生素、维生素C、D等多种维生素，有助于增强人体免疫力的复合维生素片，小小的一粒含有十几种维生素甚至更多。
现在越来越多的人选择补充多种维生素膳食补剂，主要原因是方便补充因为饮食所缺的营养素。都知道维持人体的正常生理活动维生素缺一不可，很多时候由于身体对维生素的过度消耗或者摄入不足，都会出现缺乏的情况。
这时候，就有人问了，缺哪种补哪种不行吗，为什么要补充多种维生素？这是因为身体的症状表现往往不仅仅是缺乏一种，比如口腔溃疡，不单是缺乏维生素C，还是缺乏维生素B2，所以多种维生素比单一的维生素要好。
那选择什么牌子的多种维生素比较好？个人建议是选择有名气、口碑好的大品牌产品，质量和安全最起码是有保障的，比如汤臣倍健，他家的女士多种维生素矿物质针对女性生理期的特性，特别加强了B族维生素、叶酸、铁等营养素，很好的照顾生理期。
此外选择多种维生素的时候，看看是否含有蓝帽标志，是国家食品药品监督管理局批准的保健食品标志，放心购买。
关于多种维生素的内容就写到这里，如果题主还有什么疑问可以在评论区留言，我会根据我所知道的去回答，希望这个答案可以帮助到题主。