可以的，
非常肯定的是能
一定的，通过运动，提高了肺活量，肌肉提升，速度、力量、爆发力，身体的能力提升的过程中免疫力自然提高了
必须能，
这是肯定的，保持长期有节奏的健身运动，体质会发生根本的改变。
是的，体质好了一年不感冒发烧的很正常！
个人认为：可以
绝对能
可以，我我现在就是为了更健康的身体在努力运动，我们可以一起努力
可以
适当的运动可以调节身体各种机能。
这个真能。不解释，来。健身房锻炼锻炼，自己体会。
健身可以改变体质，以前我是个瘦子，经过自己健身，加上补充营养，肌肉量增肌，更显壮，三分练七分吃。
肯定没问题，健身贵在坚持，持之以恒。
循序渐进得运动是很能增加免疫力的，切忌不能一下子很大强度，那样身体机能不能适应，会造成免疫力严重低下，会生病的
多锻炼的人比起普通人更能抵抗病毒，因为每次锻炼都是身体内部的一次挑战，不断的强化身体后，免疫力就提升了
绝对可以
绝对能，以我本人自身经历回答你，我上学的时候不好好学习天天混日子，中专毕业后找不到好工作无奈只能去工厂做工，工厂做了三年，两周白班两周夜班，就这样做了三年，三年下来我的精神状态很差经常生病免疫力很差腰也不行了，因为我的岗位老是需要腰转来转去，后来自己也看不到希望，就想去学个技术，从表哥那知道健身教练很吃香又高大上，加上三年工厂下来我自己身体也很差，所以就去学健身教练了，在学校老师给调整体态，加上锻炼腰疼没几个月就好了，而且精神状态变得很好，像换了一个人，后来才知道体态很重要，有些腰痛腿痛背痛跟个人体态有很大关系，所以锻炼真的可以改变体质。纯手打望采纳谢谢
答案是肯定的，改变体质主要是易胖体质变不易胖体质，这个通过长期锻炼和不吃垃圾食品就能实现。
提高免疫力，在于肌肉量地提升，如果你计划减脂，肌肉（体重）掉得太快，免疫力是易变差的，这也是这次疫情，专家建议不要减脂的原因；因为人体重要的心肝脾胃肾在腹部，在锻炼过程中，摄氧量，呼吸等的提高，内部循环也就提升，新陈代谢也加强了，再加以食物滋养内脏器官，所以健身运动能改变体质提高免疫力。
肯定能啊，正所谓生命在于运动，首先你的皮肤会变的光滑，整个人的身体状态也会非常的好，心情也会变得非常乐观，总之健身会让人变得越来越好