可以啊任何年龄开始锻炼都不晚只要坚持万事可达到
中年人通过缎炼可以争强体质，争强免疫力，但是不可能回到年轻时候，
提问不够严谨，什么样的状态才是年轻人的体能？每个年轻人的体质也都不同，如果仅仅比的是某一个方面或某一个项目，那可以明确是否可以恢复，否则根本无法客观的评价[抠鼻]
不要想抵抗自然衰老，运动只能延缓衰老，越是努力练越想变成年轻人衰老就越快
可以但是需要要投入大量的时间因为包括训练饮食和休息。
当然能除了科学的锻炼身体还要有年轻的心态
短时间内完全可以，但是不能长久。因为身体各个器官必定老化了许多，肌肉气血等减弱了。
要是你肯坚持锻炼，那肯定能啊。现在大部分年轻人都体虚，还不如你呢。
完全可以，但是前提是你年轻时期必须身体强壮健康，如果少年时代和青年时代你是身体不是优秀的，你也恢复不了！就算你那时强壮，在30岁时也要进行一次历时几个月的强力输出锻炼，因为你从17.8岁就不锻炼了，如果没有30岁的加强，40岁时是拉不了的，只能越练越伤。还有如果牙齿没有问题，在30岁时洗一次牙，把牙石去掉，让牙龈扶正。
我20岁时，鼎盛时期标准单杠引体向上16个，下杠上双杠力臂撑16个，下双杠就跑5公里，5公里徒手20分钟多点，这一套下来毫不费力。倒立俯卧撑慢上慢下13个。
我三十岁时经过一下加量，又达到了鼎盛。现在我38岁，引体向上三个一组，双杠力臂撑四个一组，交叉不歇都做四组。5公里没跑过，1公里跑的还不错，跑完后有微汉，呼吸痛快，感觉眼前都亮。
身体机能通过锻炼可以保持活力不假，但事物始终有循序衰老的法则。
不行，但是比年轻人会保养，身体状况可能更好，上风感冒更少了！
秦始皇，李世民也这样梦想过[可爱]
说实话通过锻炼的确能提高人的免疫力以及各方面机能，我就是一个通过锻炼改变身体机能的受益者。我的腰间盘突出得了两年多了，看了好多家医院，扎针拔罐都没有太多的作用，医生的建议在家休息不要干体力活，否则只会越来越严重。呵呵对于我一个农村人来说我没有很高的学历，不干体力活你养我啊！这话憋在心里没敢说[捂脸]。我感觉我这辈子就折磨完了，心里太失落了，而且医生说这病不好治看不好反反复复的，后来我就搜索针对适合腰间盘突出的锻炼视频素材适当的做些锻炼，起初的改变差点要了我的老命，不过坚持了一段时间真的太管用了，我现在不扎针不拔罐也不吃药了，只是简单的补点钙吃点维生素，我对自己越来越有信心了，每天都在坚持锻炼，我现在又找了一个活已经干了半年多了。至于想恢复到年轻人的体能那是不可能的了，年纪大了各项机能都在退化，这是一个恒古不变的事实，如果真的能恢复到年轻时候的状态，古往今来就咋们能想到吗？？？古人想不到吗？？？通过锻炼的确有用，但不可能再恢复年轻时的体能了，所以一起加油努力锻炼吧！
不可能的事。
锻炼可以塑形和保持状态，但在逆转生命上的作用不大。要想逆转生命自然衰老，甚至返老还童，只能通过修行。修行，是人向内自我调节生理机能（修身养性和虚极静笃）以达到天人合一的一种和谐状态，从而先天之炁得以从之，滋养百脉和修复人体暗疾。。。也正和了中医的“气为血之帅，血为气之母”的理念。
正所谓“道之委也，虚化神，神化气，气化形，形生而万物所以塞也。道之用也，形化气，气化神，神化虚，虚明而万物所以通也。是以古圣人穷通塞之端，得造化之源，忘形以养气，忘气以养神，忘神以养虚。虚实相通，是谓大同。故藏之为元精，用之为万灵，含之为太一，放之为太清。是以坎离消长于一身，风云发泄于七窍，真气薰蒸而时无寒暑，纯阳流注而民无死生，是谓神化之道者也。”
当然可以，只要坚持，没有什么事情是不可以的。生命在于运动，这句话非常正确。只要坚持运动锻炼身体不但保持健康，而且还是会使人年轻，心态也年轻。
精神层面，还是可以的。
跟基因有莫大关系，健身锻炼只能影响，体能好不好还要看天生
中年人再锻炼也不会恢复到年轻人的体能状态。因为这就是个自然界的规律，人生老病死是不可避免的。中年人的身体机能就开始走下坡路了，这种状态是不可逆的，再怎么锻炼也不会回到年轻人的状态。所以听天命，顺人事，顺其自然，不必苛求。
应该很难吧？中国人的生活节奏饮食结构好像不容易