哪些食物有损男性生育能力？
1、工业食物
当今社会的物产资源非常丰富，我们可以在市面上买到任何自己需要的，新鲜的，高质量的，充足的肉类，海鲜，蔬菜，水果等。但是在物资匮乏的年代，由于季节，环境，地域等原因，人们无法随心所欲的想吃自己想吃的食物，例如北方的冬天无法享受到新鲜的蔬菜、水果；干旱、远山地区无法吃到鲜活的海鲜，这就导致了很多工业食品的产生。
这些工业食品包括各种类型的肉罐头、海鲜罐头，加工过后的培根、香肠、熏肉等食物，这些物质中不但可能会含有防腐剂，还可能含有激素残留，严重影响精子质量，降低精子活力，有损男性生育能力。
2、乳制品
乳制品是一种非常健康的食品，但是却会对男性能力产生负面影响。这里我们说的乳制品大多是全乳制品，例如牛奶、奶酪，这些物质会导致人体精子数量降低。复合型乳制品一般没有这样的缺点，但同样它的营养价值也没有全乳制品高。
3、饮料
对人体最健康的饮料就是白开水，其它无论是可以补充微量元素、矿物质元素的矿泉水；还是调节人体平衡的弱碱水；甚至是可以起到医疗作用的茶水，长期使用都会对身体产生负面影响，更是会影响到男性的生育能力。如果通过饮料摄入糖分过多，会导致胰岛素分泌失常，引起氧化应激。而市面上所谓的无糖饮料大多由人造甜味剂勾兑而成，会对男性生育能力产生极大的影响。
4、大豆制品
大豆是一种非常健康的食物，其中含有大量的雌性激素，对调节女性激素平衡有很好作用。但是，对于男性患者，可能会影响到雄性激素的分泌，进而降低睾酮分泌水平，降低精子活力质量，影响男性生育能力。
烧烤
目前比较确切的是酒精、棉籽油、雷公藤等，具有一定的生殖抑制作用。
哈佛大学表明长期“西方式饮食”（高脂和加工食品，例如炸鸡、汉堡、薯条、薯片、披萨等）男性出现少精症。
芹菜、可乐杀精
在前30年，比较流行的一个男性避孕方是——芹菜汁，因为芹菜有抑制精子生成的作用。据说这个方法来自一位泰国的医生，但事实上并不是正规的学术报告，所以属于虚假消息。
另外流传比较广的是——可乐杀精，但事实上也没有确切的证据。
百度学术有论文，芹菜素高剂量情况下的确会影响睾酮素和精子质量，但是低剂量反而可以提高精子运动速度，搜索一很关键的一个点，是摄入量。还有可乐，每天500ML对于生殖影响并不大，但如果每天喝产量的可乐，那么先考虑自己的健康问题吧。
事实上大部分的食物对于男性生殖的影响不大，但是长期、过量的单一饮食会造成健康问题，从而影响生殖健康。
芹菜
虽然芹菜含有纤维素，能降血压，排毒，防治癌症，但是男性长期过量吃芹菜，反而会起反作用，容易影响睾酮生成，从而影响精子生成数量，导致男性生育受到影响。
海鲜食品
据相关数据显示，一周吃4次或4次以上海鲜的男人，头发内的水银元素含量较生育功能正常的男性高近4成。水银在人体内的聚集不但会损害身体健康，还会影响精子的活动和数量。
酒精
酒的主要成分是酒精（学名乙醇），乙醇能使身体中的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至导致睾丸萎缩，从而不利于精子的生成，男性不育的几率就会增加。
向日葵籽
很多人喜欢嗑葵花籽，但是葵花籽中的蛋白质部分含有抑制睾丸发育的成分，不利于精子的生产，所以育龄期男性最好少吃或不吃葵花籽。
碳酸饮料
这个应该都知道可乐杀精。碳酸饮料不利于精子的生产。
1.可乐对精子会有直接的杀伤作用，因为可乐里的咖啡因等成分是会对精的活力造成破坏。
2.芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而起到杀精作用。
其次还有巧克力，奶油蛋糕，奶茶等。
现在有很多男性在食物方面并没有那么细心，也不知道什么样的食物会影响精子质量。
现在就来了解一下：
1、烧烤和油炸的淀粉类食物中含致癌毒物丙烯酰胺，可致男性少精、弱精；
2、咖啡含的咖啡因刺激人的交感神经。副交感神经就会受到压抑，为性欲的减退；
3、豆腐，大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，摄入过多会影响到男性体内雄性激素的水平；
4、奶茶，奶精的主要成分是一种反式脂肪酸。会减少男性荷尔蒙的分泌；
5、吃内脏补身，但要当心重金属镉损精不育。
但是，任何事物只要不过量并不会损害到其根本，量才是取决于结果的参考物。
对于普通人来说，大豆以及豆制品中含有丰富的植物蛋白质，是人体获得营养物质的重要来源。但这里要提醒一句，这类食物中含有大量异黄酮类植物雌激素。如果是备孕期的女性食用，那是极好的。但对于男性来讲则恰恰相反。
豆腐虽然一直是深受喜爱的健康食品，它由大豆制作而成。每百克大豆可为人体提供近40克的蛋白质。豆制品富含植物蛋白，如果摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能衰退，不利于身体健康。在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力。
酗酒，吸烟，吸食毒品，
对于准备要孩子的准爸爸，要提前注意自己饮食了，因为有一些垃圾食品甚至会影响男性的生育能力，下面介绍几种，供准爸爸们参考。
备孕男性禁食食物
可乐可乐中含有较多的咖啡因、糖和磷酸，大量摄入会影响精子的生成。
烧烤食物烧烤食物中含有丙烯酰胺，会影响精子的生成。
奶油、方便面等食物奶油、方便面等食物中含有反式脂肪较多，会影响血管健康，也会影响男性激素的分泌。
酒过度饮酒会损害精子的活力，也会导致畸形精子概率增加。
以上几种食物会影响男性的生育能力，应该需要给予足够的重视。这几年，“男性精子质量下降”成为大家广泛讨论和关注的问题。近年来的国内外研究也证实了大众的忧虑。国内外的顶级医学期刊和相关计生机构都做了一定时间的调查研究显示，男性的精子浓度及质量近25年来呈下降趋势。
在医院，不孕不育症的患者也越来越多，除了自己本身的问题外，一日三餐，也对精子的质量和数量有着一定的影响，如果男性总是不健康饮食，吃些“不好”的食物，很有可能病症就会找上门来。
那么，哪些食物是需要少沾，甚至在备孕期间一定不能吃的呢？接下来我们来了解一下。
1酒精类饮品
这个相信大家都知道了，有句话是“想要生个健康娃，备孕期间要戒酒”。这是很多准爸爸准妈妈的共识了，在准备怀孕期间戒掉酒精。自古时候以来大家就知道，醉后入房是不利于生育的，优生优育的概率更会减小。如果有些男性只是偶尔小酌怡情，还没有很大的影响。但是有酗酒习惯的男人就要注意了，酒精会使雄性激素的水平降低，大量的酒精更会让男性的性功能降低，还会使精子的质量和数量受到损害。受到酒精损伤的精子如果使卵子受孕，会有可能生出畸形胎儿，或低能儿。国外有种说法是“星期日孩子”，是用来形容畸形胎儿和低能儿的，认为这是到星期日大家放假休息夫妻大量饮酒后同房导致的不好结果。
2高脂食物
现在社会不断进步，很多在外打拼的男人也是应酬不断。他们总是时不时就要去餐馆酒店来场大鱼大肉，这期间要喝不少酒就不说了，这菜品里的高脂肪食物也会使精子的质量和数量发生改变。有研究显示，在高脂的饮食过后，精液量、精子的运动能力、畸形精子比例等等都改变显著。更可怕的是，高脂食物还会引起肥胖，超重不光会影响男性的性功能，更会影响其精子数量，降低其生育能力。同时，肥胖也是许多慢性病、例如高血压、高血脂的元凶。
3富含人造反式脂肪酸的食物
我们要知道，脂肪酸是一种有益的物质，是我们人体所需的营养。但出现在各种甜品零食中的反式脂肪酸却变成了一种“毒药”对人体健康是百害而无一利。人造反式脂肪酸的食物来源大部分为人造奶油、长时间油炸食品、起酥类食品、饼干、蛋挞等等。这些食物固然美味，但富含人造反式脂肪酸。如果大量摄入这种食物，特别是将他们变成日常饮食中不可缺少的一员的话，那对精子的浓度和总数都有极大影响，会增高弱精子症发生的概率。另外上述食物都是高油高糖的食物、会引起肥胖，多吃无益.
总的来说，高糖高油的食物、大量的酒精对男性的生殖能力都是有益无害的，他们不仅会影响男性的性功能，更会影响男性的精子数量与质量，常吃这些食物的男性生出会拥有畸形胎儿和低能儿的概率也大大增高。因此，备孕期的准爸爸一定要严格要求自己，不管是为了自己的身体健康，更是为了下一代的幸福。
俗话说：“病从口入”，但一提起这句话，很多人脑子里想到的都是肠胃疾病。但其实，生育方面的疾病也会“病从口入”。
那么哪些不良饮食会影响生育呢？
首先，生育力与营养因素密切相关，营养不足或过剩都有可能导致男性不育。身体营养不良时，维生素A、B、C、E和矿物质钙、磷、铁及微量元素锌、硒等都缺乏，从而精子生成减少、活力下降。
根据相关实验表明，营养不良会降低男性的精液量和精液中为精子活动供能的果糖的含量。少年期营养过剩，大多数都会致使肥胖，脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退，男性激素不能释放或减少，患儿易出现小睾丸、小阴茎及第二性征缺乏、女性化等征态，成年后极可能导致不育症。
其次，长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物，比如有色剂的食品、生棉籽油、芹菜等，都有可能导致精子数量和质量下降。
最后，近十几年来，男性精子数量减少和睾丸体积缩小等，都跟辛基苯酚、双芬A和丁基苯甲基酞酸脂有关，这些物质广泛用于制造奶瓶、罐头盒、食品包装袋等的内壁涂层。
以上这些不良饮食对男性的生育有很大的影响，所以，当备孕很长时间都没有结果，或者是出现生育问题的时候。一定要第一时间到医院进行检查，自己先不要盲目吃药治疗，以免对身体健康造成影响。
为此，为了不被生育问题所困扰，更为了避免因为饮食而造成不育，所以建议各位男性朋友：从现在起，要讲究膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，使你在充分享受“性”福的同时，具有良好的生育能力。
男性生育能力损失并不会表现出明显的征兆，很多男性患者在结婚多年之后，发现依然无法成功拥有自己的后代，这个时候才想起检查生育能力，恐怕已经太迟了。
他们错过了最好的身体状态，无法做到高质量的优生优育。众所周知，在怀孕前需要进行长期的饮食控制。同理，也有些食物可能会损伤男性的生育能力。
哪些食物有损男性生育能力？
1、工业食物
当今社会的物产资源非常丰富，我们可以在市面上买到任何自己需要的，新鲜的，高质量的，充足的肉类，海鲜，蔬菜，水果等。但是在物资匮乏的年代，由于季节，环境，地域等原因，人们无法随心所欲的想吃自己想吃的食物，例如北方的冬天无法享受到新鲜的蔬菜、水果；干旱、远山地区无法吃到鲜活的海鲜，这就导致了很多工业食品的产生。
这些工业食品包括各种类型的肉罐头、海鲜罐头，加工过后的培根、香肠、熏肉等食物，这些物质中不但可能会含有防腐剂，还可能含有激素残留，严重影响精子质量，降低精子活力，有损男性生育能力。
2、饮料
对人体最健康的饮料就是白开水，其它无论是可以补充微量元素、矿物质元素的矿泉水；还是调节人体平衡的弱碱水；甚至是可以起到医疗作用的茶水，长期使用都会对身体产生负面影响，更是会影响到男性的生育能力。如果通过饮料摄入糖分过多，会导致胰岛素分泌失常，引起氧化应激。而市面上所谓的无糖饮料大多由人造甜味剂勾兑而成，会对男性生育能力产生极大的影响。
3、啤酒
夏天又到了喝啤酒的季节，很多男性都喜欢冰冰凉凉的喝上几罐啤酒，又爽又解乏。但是啤酒也会降低男性生育能力，这也是得到科学论证的。啤酒里面含有啤酒花，啤酒花有一种成分是影响生育能力的，注意是直接会影响男性生育能力。所以男性在啤酒上还是应该克制一些，偶尔喝少量喝是没有问题的，天天喝，把啤酒当水喝则不行。
4、烧烤
说了啤酒一定也要说到它的最佳搭档，也就是烧烤。烧烤也是会让男性生育能力降低的，它不仅会含有很多脂肪，而且也会产生致癌物质丙烯酰胺，会直接影响男性的精子质量、数量和活性。为了避免出现不育的情况，男性还是应该珍惜和养护一下自己的精子，不要等到生育的时候再去调理。
5、大豆制品
大豆是一种非常健康的食物，其中含有大量的雌性激素，对调节女性激素平衡有很好作用。但是，对于男性患者，可能会影响到雄性激素的分泌，进而降低睾酮分泌水平，降低精子活力质量，影响男性生育能力。
以上介绍的几种食物均对男性生育能力有负面影响，但是可以看到其中有部分食物，其实是比较健康的，例如乳制品，大豆制品。这就证明了饮食和药物其实都具有两面性，弥补我们身体某项损失时，可能会对其他方向造成负面影响。因此，对自己的身体进行调整时，一定要遵循医嘱。