肝脏有两种问题一种是肝火旺圣一种是生闷气会面部发黄一种下集肾精亏损了带动了五脏
肝脏问题要注意睡觉，不能傲夜，吃素多些。
肝脏不好的人平时要注意的就是不能喝酒，因为酒精都是从肝脏代谢的，长期大量喝酒会加重肝脏负担，饮食要清淡、富含营养，可以多吃些蔬菜水果，不要吃辛辣刺激、油煎油炸等油腻的食物，不要吃腌制、霉变的食物，作息要有规律，早睡早起保证充足睡眠，不要熬夜。
一、选择低蛋白食物。
红肉、全脂奶制品等，不健康的脂肪含量较高，肝功不好的人应多吃鱼肉、瘦肉、高蛋白植物（豆类）和脱脂奶。美国得克萨斯理工大学副教授霍斯特说：“研究发现，只有摄入足够蛋白，才能降低体液潴留（多脏器衰竭的临床表现之一）风险。”
二、多吃全谷物食物。
肝脏受损时，肝脏储存备用糖分的功能受干扰，所以应多吃新鲜果蔬和全谷物食品。
三、多在家吃饭。
肝功不好的人应少吃薯条等加工食品，少在外面下馆子，以便控制盐的摄入。
四、每天喝6~8杯水。
肝功能不好的人更应每天坚持喝够6~8杯水，脱脂牛奶、天然果汁、茶水等健康饮料也可。
五、少喝酒。
喝酒会使处于肝病早期的患者病情加重，甚至恶化成肝硬化。
六、少食多餐。
因代谢受影响，不少肝功不好的人，如丙肝患者，胃口不佳，或治疗时会恶心、呕吐等。建议少食多餐，既能减少不适，又能保证摄入足够的营养。
七、不乱吃补品和药物。
最好通过饮食摄入足够维生素，因为自行补充膳食补充剂可能有风险，如大量摄入维生素A可能伤肝。肝功不好的人用药前应咨询医生，部分退烧药、消炎药等也伤肝。
不要熬夜，不要喝酒不要吸烟或者二手烟，注意养生，可以帮助你查到养生食谱
不喝酒，怒伤肝
肝脏问题应注意什么：不能熬夜，不能过度疲劳，不能吃辛辣刺激食物（比如抽烟，喝酒，吃辣椒）这些都会给肝脏增加负担。对肝脏有益的食物：荤菜少吃，以清淡为主，比如海鲜，海藻，香菇，芝麻等，这些食物含微量元素比较多。另外多吃豆制品，鱼类，玉米，绿叶蔬菜，能补充维生素和纤维素，能促进肝脏修复，也能起到稳定肝细胞膜的作用。
个人认为：肝功能不好，与遗传，饮食，感染等等有关，如果肝功能不好，需要检查一下，乙肝五项，肝功能，腹部彩超。意见建议：如果检查没有问题，就不要担心，平时注意休息，不要熬夜，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，适当锻炼身体，就可以保证肝功能正常。
肝脏是人体最大的内脏器官，也是人体的排毒器官，平时应该注意保养，不要熬夜睡眠对肝脏尤其重要，一定要早睡早起这对肝脏很有好处。对肝脏有好处的来源于天然食物，尤其是富含维生素的水果、蔬菜等绿色食品一定要多吃，其他像酸奶、豆类等都可以进行适当的辅食添加，含有比较丰富的植物蛋白、动物蛋白质像瘦肉，对肝脏可以适当进行补充，防止出现饮食不均衡。其他富含钾以及纤维素的玉米、海带、燕麦都可以进行适当补充。患者平时要养成不要挑食，多选择优质蛋白以及富含维生素进行保护肝脏，而不应该挑食，也不应该食用对身体不好的动物内脏。不要吃长霉的东西和坏了变质的食物。