中医讲柑橘具有芳香清甜的气味，可以开窍解秽。
放置在卧室或者枕边可以刺激神经或者呼吸系统，使人神清气爽，并且起到净化空气的作用。芳香的气味能够使人镇定安神，柔和的颜色给人温暖，所以说有助于睡眠。
橘皮中含有挥发油、黄酮苷、川皮酮及维生素B1、C等。橘皮挥发油中主要含有柠檬烯，具有良好的镇咳、祛痰、抑菌作用，在临床上有助于利胆、溶石、促进消化液分泌和排除肠内积气。
橘皮具有理气健肺、燥湿化痰的功效，归脾、肺经。脾为后天之源，笔者猜测，枕头边放橘子助睡眠与橘皮中所含有的挥发油有关，橘子特有的香气有助于让人放松下来，也就更容易入眠。
如果觉得有用，不妨做个橘皮枕。中医讲心脾两虚（消化不良的一种）与失眠互为因果，也有可能是橘皮挥发油对消化系统好，促进了睡眠。
那是因为桔子皮含有大量香精油的缘故，它能散发出清香气味，排除室内异味，使空气更加清新！让人在睡眠时，心情舒畅容易进入梦乡。
睡眠不好有些是可能心理因素和疲劳造成的失眠，还有些是疾病造成的失眠。如果心理因素造成的那枕边放再多的橘子，也会不一定能够入睡，这需要调整好心态心里舒畅了以后才能恢复睡眠。由于疲劳造成的睡眠不好，那枕边可以放一些橘子水果之类的可以帮助睡眠。疾病造成的失眠，那需要调理好身体后才能恢复睡眠。
放个桔子没司马很大作用，最好的办法是用橘子皮做枕头
橘子皮做枕头，预防脑梗塞，清热降火，疏通血管，安神助睡眠。将吃完的橘子皮，晒干，晒干程度至半晒干的状态，用剪刀把橘子皮剪成丝条状或者块状，找一个透气的枕头套，将橘子皮装进去，就做好了橘子皮枕头啦！对失眠和神经衰弱有很好的缓解作用。
除了橘子皮还可以在睡觉的时候吃些少许的杨葱。有的时候可以在平躺后用双手大拇指捂耳朵然后用食指轻轻碰后脑勺都有助于睡眠的。
失眠事小，对人的伤害却很大，既伤身，又伤神。现如今，很多养生人群的工作生活压力巨大，致使长期失眠。长期失眠严重影响了人们的心理和生理健康，甚至会引发更严重的病症，下面，为大家介绍几个治疗失眠的小妙招，希望可以帮助到大家
一、按摩治疗法点压穴位:用两手拇指的指面，分别按压两侧小腿的三阳交穴，本穴位为足三阴之交会穴，可以调理足三阴之经气，以健脾、通经活血;后用中指按压两侧足三里穴，此穴位为胃经的合穴;继之再用两手拇指着于小腿内侧的阴陵泉穴，余指在小腿外侧阳陵泉穴，作自上而下推移至三阴交穴和绝骨穴，约推移40-50次。
头部按摩:患者取仰卧位，术者先用右手拇指轻揉百会200次，再用双手拇指由印堂至上星至百会交替推5-6次，共4分钟;双手拇指自印堂起向内外依次点揉睛明、鱼腰、太阳等穴位，共3分钟;患者坐位，术者右手5指均匀张开，中指吸定印堂穴，其余4指对称吸定鱼腰及头维穴，通过腕关节及前臂的摆动，均匀地向后推摆，至风池上，并点按风池，反复4-5次，共5-6分钟。
二、食物治疗法
酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
桂圆莲子汤
桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
牛奶
牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸，促进血液中的钙质流到睡眠中枢。当睡眠中枢中储存了一定量的钙后，就会产生困意。另外牛奶中还含有色氨酸，可以使人产生困倦感觉，促进睡眠。而且这种催眠作用是逐渐加强的，可以使深睡眠睡得更好。
猪心
猪心的蛋白质含量是猪肉的两倍，脂肪含量只是猪肉的十分之一。而且猪心还含有较多的钙、磷、铁等成分，可以加强心肌营养，养心补血，治疗惊悸、失眠等症状。
核桃
核桃在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。
菊花茶
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。
希望我的答案会对你有所帮助，真心的祝愿您早日康复！
空气清新，安然入眠！
农村老人说晚上失眠，在头边放个桔子就管用？有什么说法？
桔子味道酸甜，是冬季最常见的水果之一，内含丰富的维生素，可以增强人的体质，预防坏血病，提高人的免疫力，但吃多了火气会比较旺盛。
桔子可以治疗失眠吗？
桔子确实具有治疗失眠的作用，记得以前如果农村的老人失眠，就会自己动手制作桔皮枕头，效果很好。
制作桔皮枕头时，要先将桔皮晒干，程度到半干的状态，然后用剪刀将桔皮剪成丝，装进透气的布料中，晚上睡觉时使用就可以了。
桔皮枕头可以清热降火、疏通血管、安神助眠、预防脑梗塞，对神经衰弱、失眠的治疗效果非常好。
桔皮泡水还具有化痰止咳的作用，但很多人有误区，以为湿桔皮泡水就可以，其实是错误的。湿桔皮和陈皮完全是两码事，不具备陈皮的功效，反而会挥发油气味，损伤肠胃黏膜。
以上就是红叔三农的回答，欢迎点评，也欢迎关注，一起学习！
农村老人年岁高，晚上睡觉睡不着，辗转失眠好烦恼，目望房顶苦煎熬。
为把失眠症赶跑，民间土法真不少，其中就有桔子皮，大把晒干用布包，做成药枕好睡觉，镇定安神实在好。淡淡芳香轻入鼻，渐入梦境乐逍遥，待到清晨闻鸟叫，晨曦初露又一朝。
朴素农民最勤劳，起早贪黑把地刨，实践之中生智慧，劳动之中搞创造，留下土方万千条，皆是民族之瑰宝。