老是睡不醒怎么回事？很大原因是睡眠质量差，所以才会睡不醒，具体看以下几点原因：
1、睡眠质量差：夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。
2、早期神经衰弱症：疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。
3、营养不足：能量摄入降低，营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。
俗话说：“春困秋夏打盹儿，睡不醒的冬三月。”在一年四季困意如潮的日子里，不知道大家有没有遇到过这样的状况：明明晚上睡了八九个小时，却越睡越困，越睡越累。
下面介绍两个提高睡眠质量的方子:
1、花生叶
花生叶互生，为4小叶偶数羽状复叶，某些品种也可见多小叶的畸形叶，有叶柄和托叶，小叶片椭圆、长椭圆、倒卵和宽倒卵形，也有细长披针形小叶，叶面较光滑，叶背略显灰色，主脉明显，有茸毛，叶柄和小叶基部都有叶枕，可以感受光线的刺激而使叶枕薄壁细胞的膨压发生变化，导致小叶昼开夜闭，闭合时叶柄下垂。
花生叶可治疗的疾病(选自《民间药方大全》)
失眠、多梦：花生叶(或花生壳)半两，红枣10粒，浮小麦3钱，煎一碗汤睡前服下，连用7天痊愈。忌吃浓茶、咖啡、海鲜。
花生茎叶化学成分：利用各种色谱技术进行分离，根据光谱数据鉴定结构，研究花生茎叶的化学成分，从花生茎叶中分离了11个化合物，经光谱分析鉴定了其中9个化合物，依次为β-谷甾醇(Ⅰ)正三十一烷(Ⅱ)、大豆皂醇B(Ⅲ)、胡萝卜苷(Ⅳ)、二十六烷酸α-单甘油酯(Ⅴ)、棕榈酸(Ⅵ)、豆甾烷-3β，6α-二醇(Ⅶ)、十六烷酸α-单甘油酯(Ⅷ)，十八烷酸α-单甘油酯(Ⅸ).除化合物Ⅰ、Ⅳ、Ⅵ外，其它化合物均为首次从该植物中分离得到。
2、专家极力推荐偏方---桂圆百合枣仁茶
桂圆百合枣仁茶：百合和酸枣仁各20g，茯苓和桂圆各15g，枸杞子和小麦各10g。放入砂锅中加热水熬煮1小时即可饮用。
桂圆百合枣仁茶是治疗失眠的“中药四神”之一，具有养肝、宁心、安神的功效。图方便省时间的，可以选择桂圆百合枣仁茶袋泡茶，睡前喝一杯，宁神助眠，短短十几分钟就能入睡，长期饮用可提高睡眠质量快速入眠。
更年期失眠的病因及表现
更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生抑郁、焦虑症，这些往往是产生失眠的主要原因。患者现在的情况可以采用中医中药的辨证配伍治疗，综合调理脏腑功能，平衡阴阳调节情志，可以逐渐康复的。
更年期失眠的病因
1、晚餐过量。如果你晚餐丰盛油腻吃得太多太晚，延长胃内排空时间，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，致使夜里无法好好睡觉，导致失眠。
2、睡前喝酒。许多人往往喜欢睡前小酌一杯，付出的代价可能是半夜醒来数次，睡眠质量严重受损，这可能与酒精抑制其快速动眼期有关，导致深睡期很短或几乎没有。有酗酒习惯的人，即使花很多时间在床上，睡眠质量仍会很差，长此以往将导致严重失眠。
3、食用过多产气的食物。辛辣食物干扰睡眠，辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而造成失眠。过多食用含咖啡因饮料或食物常是导致失眠的诱因。特别对于一些咖啡因敏感的人，即使只是午后的一杯热可可，也足以使之辗转难眠。此外，咖啡因的利尿作用也会使你想睡个好觉的希望落空。
更年期失眠的症状表现
【睡眠不真实】缺乏睡眠的真实感，许多更年期失眠症患者虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，睡眠质量也不高。
【睡眠质量差】许多更年期失眠症患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，睡眠质量极差。
【晚上难入睡】更年期失眠症患者往往辗转难眠，本来很困、很想睡觉，可躺在床上就是睡不着，睡眠时间明显减少。
【白天特别困】有的更年期失眠症患者是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习、开会、上课打盹。
【睡觉浅梦多】更年期失眠症患者常自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就做梦，一有动静就醒，有的是早醒。
有神经衰弱、顽固性失眠的朋友可以尝试这个方子：桂圆百合枣仁茶
根据《千金方》记载，桂圆百合枣仁茶主要有养血安神，清热除烦，润肺清热，镇静，催眠以及补中养肝、敛汗等作用。主治虚烦失眠，心悸不安，头目眩晕，咽干口燥，舌红，脉弦细等。
桂圆百合枣仁茶主要配方为：百合15克、酸枣仁15克，茯苓10克，桂圆10克，枸杞子5克，小麦5克。用文火慢熬一个小时左右，在睡前温服一杯，能去燥助眠。经常要出差，或者没有时间熬煮药汤的人，可以直接喝袋泡桂圆百合枣仁茶，一次一茶包，科学配方，效果更佳。
你可以吃点滋阴补血的中药，具有清虚热安神志的功效，比如熟地、白芍、川穹、酸枣仁等
祖国医学认为更年期失眠病机多属阴虚阳亢，上热下寒。《素问·上古天真论》云:女子七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。就是说：1.女性到了四十九岁，任脉和太冲脉气血虚弱衰少，天癸枯竭，月经断绝，形体衰老，失去生育能力。女性49岁后天癸枯竭，肾阴亏耗，阴不含阳，就会出现虚阳上越的病症。2.女性在四十九岁前后会自然绝经，于是身体出现阴阳气血失调的症状，尤其是素体较弱的女性，再加上情绪的因素，一时难以适应自然绝经期的到来，而呈现脏腑功能紊乱和阴阳失调的诸多症状，比如：面色浮赤、头晕耳鸣、口舌糜烂、生疮、汗出、失眠等！
那么更年期女性失眠后越睡越困该如何调理呢？第一。针灸，针灸作为具有中医传统特色的疗法，以其安全性在治疗绝经期综合征方面具有优势，它能够充分调动机体自身潜能，调整围绝经期妇女的体质状态，使机体迅速适应内外环境的变化，减轻稳态失衡造成的损伤，对于改善及治疗围绝经期综合征的症状、提高围绝经期妇女的生命质量具有重要意义。可以针刺：百会，神庭，头维，肝俞，肾俞，心俞，血海，气海，关元，中极，子宫，归来等
2、祖国医学认为，围绝经期综合征是由于肾气渐衰，天癸将竭，冲任渐虚，精血不足，引起阴阳失衡而致。口服中药汤剂用十全大补汤合右归丸合黄连阿胶汤加减，使患者气血充足，胞宫得养，阴阳重归平衡，诸症随之好转。
3.食疗：多吃蜂蜜、牛奶、水果等富含营养的食物。蜂蜜由五种天然花蜜采集而成，有滋阴补巢、胞宫得养，对潮热、盗汗、失眠等症状有缓解作用。
4、情志疗法：学会放松心情。更年期失眠大多数患者都是因为精神过度的紧张造成的，此时应该学会放松自己的心情，可以通过深呼吸，多看绿色植物、蓝色的天空的方式进行自我放松，心理专家指出，经常看一些绿色和蓝色的事物，可以很好的缓解人体紧张的情绪，从而达到放松心情的目的。
5、运动疗法：适量运动，由于女性的身体机能在逐渐下降，散步、瑜伽、慢跑等运动可以帮助更年期女性适当活动身体，增强体质，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。并且不会因过度劳累导致身体负荷过大等不适感出现。而且还能预防更年期骨质疏松的症状。也有助于睡眠。
值得强调的是更年期本身并不是一种疾病，而是从中年过度到老年的自然生理过程，积极做好预防保健，接受适当预防性治疗是可以在一定程度上减轻更年期不适的。
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