宝宝的合理睡眠时长是多久?夜醒频繁又要怎么办?

不清楚。在孩子一岁之前,我们女儿是上午下午都睡会。白天至少3-4个小时睡眠。晚上十二个小时。王八点到早八点。

除了身体原因,就是环境因素,还有睡眠习惯。从小培养孩子的规律作息时间,是妈妈的必修课。


0——3岁,14到17个小时,4——6个月12到15个小时。1——2岁11到14个小时,3——5岁10到13个小时。夜里哭的原因很多,缺微量元素,吓着了,还有就是大小便的原因。都会让孩子哭闹的。细心的父母都会多观察孩子,时间长了就会了解孩子是什么原因哭的了!


睡不安稳的原因比较多,第一是生理性因素,比如饥饿,排尿,排便,渴。第二是环境因素,环境热,冷,吵杂,明亮或者到了一个新环境。第三是病理性因素,低钙血症,甲状腺功能亢进,肠痉挛,肠绞痛,鼻塞,湿疹。第四是心理因素,受到惊吓,睡觉前玩的过度兴奋等等。家长朋友需要从上述可能性中查找原因,可以多加安抚,每天按摩腹部,热敷腹部,避免寒凉刺激食物。如果缺钙可以适当补钙,睡多久是根据小孩大小,新生儿18-20个小时,1-2个月16到18小时,6个月左右14个小时,一岁左右的也要12小时以上!


夜醒有可能是环境原因,声音,光线,味道等

还有心理原因,可能白天受到惊吓,或者睡前玩的太兴奋,情绪波动大,宝宝白天小睡,临近夜晚睡觉的时候,不要让宝宝再小睡了,夜晚睡前喂饱奶,放一件宝宝熟悉味道的衣物,房间要安静一些,夜里宝宝不醒,不要叫醒宝宝吃奶,四个月以后慢慢让宝宝睡整夜觉,养成好习惯,大人也不累了,宝宝睡眠也好了。


夜醒频道可能是有不舒服。盖的太厚,捂着了,或者凉着了,鼻塞了都有可能。除此之外,常见的宝宝夜醒可能是肚子胀气,肠绞痛,可以帮宝宝做按摩,当然最好去专门的小儿推拿机构,这样效果比较好。


睡眠对于婴幼儿宝宝非常重要。

越小的宝宝对于睡眠需求越高,具体可以参照下表:

宝宝夜醒频繁怎么办?

宝宝的睡眠周期比较短,在从刚入睡→浅睡眠→再到深层睡眠状态,大概在30分钟左右,宝宝在深度睡眠中熟睡大约1个小时后又会进入浅层睡眠,就会容易醒来。

而且,越小的宝宝睡眠周期更短,浅层睡眠更频繁,夜里醒来的次数也就更多,所以,宝宝夜醒两三次是非常正常的。

了解宝宝的夜醒规律后,家长们能做的就是尽量给宝宝营造舒适的睡眠环境,帮助宝宝养成良好的睡眠习惯,从而提高宝宝的睡眠质量。

我们都知道,宝宝饿了、尿不湿湿了、睡觉不舒服的时候都会醒来,我们可以做好如下工作:

饿醒——在宝宝入睡前让宝宝吃饱,为了防止宝宝夜里饿的频繁,在白天可以适当喂的频繁一点。

尿不湿湿了——在给宝宝喂奶前可以先换好尿不湿,等宝宝吃饱,到逐渐进入睡眠状态就不要再打扰宝宝。

睡衣——宝宝的衣服一定要舒服柔软透气。

睡觉温度——适宜的温度能让宝宝睡的很舒服,过冷或过热都会引起宝宝不适。

白天多活动——白天多和宝宝互动,让宝宝观察周围的环境,不仅利于宝宝发育,还能够利于宝宝夜晚安睡。

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如果是哺乳期属于正常,婴儿饿了他就醒。


宝宝月龄不同睡眠时长确实不同,但我不建议去记时间,因为一旦你的关注点在时间上,你又会有各种担心,担心孩子时间没睡够,会不会发育不好等等。

每个月正常体检,记录孩子的身高体重就好了。

孩子夜醒频繁,看看白天睡的有没有比晚上多?如果白天睡的太多,晚上就会醒的多些,需要调整睡眠了。


小月龄的宝宝夜里频繁醒,醒来找奶,肯定是饿了。排除饿,其次是热了,宝宝怕热,和大人睡,可单独给她盖小被子。


不知道你家宝宝多大了呢?

首先,良好的睡眠对于宝宝来说是有很多好处的。儿童体格发育所必须的生长激素,80%在睡眠是分泌,充足的睡眠帮助体格发育。

四个月时,婴儿睡眠觉醒节奏基本形成。随着年龄的增长,睡眠时间的长短呈阶段性的改变,夜间时间延长,日间睡眠时间缩短。

夜醒频繁要找找原因?

一直睡眠怎么样,突然夜醒频繁的吗?如果是突然更要现在原因。

是不是白天睡得太多了;饿了;有尿了,或者尿不湿太多尿了;睡的不舒服,姿势累了;有不良习惯,喜欢含着乳头睡觉;身体不舒服,没吃好,肚子疼?

要记住,孩子一般都能好好睡觉,突然改变要找原因。

也不排除个别孩子夜醒频繁。我的一个姐姐家的女孩子,有一段时间就是夜里淘气,醒很多次,每次都哭,真是折腾人。

孩子每个阶段不同,阶段和阶段之间会有不同的表现。打一段睡得很好,打一段又淘气。

睡眠不安的预防措施

①建立良好的睡眠习惯:定时休息,准时上床。自行入睡,不做摇晃、轻拍、步行等进行干扰。

②睡眠姿势岁随婴幼儿自由选择,以不使肢体、肠部受压时间过长。

③及时发现身体不适,如发热、鼻塞等

④减少不适,睡前排尿、不要吃的过饱。

⑤白天不要睡的太多。

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还有有什么方法,欢迎评论区一起交流。


睡眠可以有效的帮助孩子成长,特别是孩子很小的时候,合理的睡眠对孩子头脑的成长有莫大的帮助。一般来说,孩子一天的睡眠时常至少要保证在10-12个小时之内,当然有些孩子很能睡,有些孩子则不能,不过,10个小时的睡眠一定要保证哦~

孩子夜醒频繁是大多数孩子在小的时候会发生的事情,你也无需紧张,先看看家里的睡眠环境如何、孩子有没有以下的特征。

比如说,有没有一直开着夜灯,灯光会刺激孩子的眼睛,很有可能影响孩子的睡眠。

再比如说,孩子是否缺乏安全感,有些孩子需要用手触碰到某样东西或者是爸妈的身体,尽管是潜意识的,不过一旦他们碰不到了,就很容易惊醒。

再比如说,是不是陪孩子入睡的人一直在变动,让孩子一直不适应。

再比如说,孩子白天是不是太兴奋了,导致孩子夜间睡眠时头脑太活跃。

……

以上这些都很容易影响孩子入眠和睡眠的时间,而且,有些孩子夜奶断的时间比较晚,这也会让孩子习惯夜晚醒过来。因此,家长需要给孩子定好规矩,让孩子有一个良好的睡眠环境。

1.选择孩子喜欢的床上用品,为孩子创造温馨感。

2.白天不要让孩子过于兴奋。

3.选择遮光的窗帘,让孩子睡觉时避免灯光的接触。

4.定时上床睡觉。

5.睡前不做激烈的运动。

6.睡前上一次厕所,避免夜间想上厕所而惊醒。

希望这些能够方法能够帮助你。


8个月的小宝睡眠应该要11个小时吧!合理安排好睡眠时间!晚上就不会那么闹


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