关于宝宝如何规律入睡的确是很多新手妈妈的关心的问题。
3个月之内的宝宝入睡的问题一般不用太让人操心，因为这个时候的宝宝基本上是吃饱了睡，睡足了吃。就是比较频繁，所以妈妈们会比较辛苦。
6个月左右的宝宝基本上已经会坐了，这个时候的宝宝会坐着玩一会，一天也会睡个两三次。
等待宝宝1岁以后，午睡的重要性就凸显出来了。那如何让这个年龄段的宝宝养成有规律的睡觉习惯呢？下面我来分享一些我的经验。
一般宝宝会走路了以后活动量就比较大了，早晨尽量带宝宝出去逛一下，也可以让宝宝多学点东西。中午无论宝宝困不困，都要回家睡觉，窗帘拉上，陪宝宝一起入睡，营造一个安静的午睡空间。晚上的时候也一样，定点定时，让宝宝在同样的时间上床，关灯，这个时间的宝宝可以给他们讲故事，培养一个听故事的好习惯。往往听故事的宝宝也会喜欢阅读。
很多宝妈就会说，自己的宝宝怎么也不肯午睡，往往最后大人孩子大作战，孩子也哭的撕心裂肺，大人还累的够呛，如果孩子怎样都不肯睡觉妈妈们不必强求，可以安排晚上早点睡。并不是非要睡午觉才算是好习惯。等他大一点，活动量加强了，中午很容易就睡了。所以没必要因为因为是否要逼着孩子午睡而纠结。
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宝宝的规律入睡对宝宝的成长有很大的作用，规律入睡才能保证宝宝的健康。
第一，把一天的生活做好总体安排，什么时间睡觉每天有一个大概时间。
第二，做好睡前工作。每天睡觉之前可以做一些固定的程序，让孩子知道做完这些事就该睡觉。比如和孩子一起阅读，一起学习。形成固定模式。
第三，一定要坚持，持之以恒。只有坚持做好才能把养成入睡的规律。大人做好了，孩子一定能做好。
在新生儿期，宝宝每天大概要睡18-20个小时，所以宝宝基本上除了睡就是吃，没有什么明显的规律可言。但这一时期，也要尽可能让宝宝识别白天和黑夜，以免造成今后昼夜颠倒。家长可从以下方法入手照顾宝宝。
白天黑夜照顾不一样
白天时，家人要打开窗帘，让阳光照进室内，但不要有阳光直接照在宝宝脸上，否则宝宝睡不安稳，会影响体重的增长。家人在做事时，也不必蹑手蹑脚，只要不是突然的高声响，一般不会影响到宝宝。洗澡、抚触之类的活动，可以放在白天进行，换尿布、喂奶时，可以多和宝宝说说话，增加宝宝白天觉醒的时间。晚上时，家人要拉上窗帘，关暗卧室的灯，创造一个安静的环境，在喂奶和换尿裤时，少和宝宝说话，以免影响宝宝夜间再次入睡。
不要过多打扰宝宝
新生儿期每个睡眠周期约45分钟。睡眠分为深睡和浅睡。年龄越小浅睡时间相对越长，约占睡眠时间的1/2。深睡时很少运动，呼吸规则。浅睡时常常有吸吮动作、肌肉颤动、面部有时出现微笑、有时似做鬼脸，有时噘嘴，身体像伸懒腰，有时一阵阵突然发生肌肉运动，偶然发声，呼吸不规则。
有的妈妈对宝宝观察非常仔细，误认浅睡眠时的表现为睡眠不安稳，可能有什么不适，过多的护理婴儿，反而影响孩子的正常睡眠。因此，要提醒妈妈，认识宝宝浅睡的表现。在浅睡时，除吃奶外，不要认为宝宝有什么不适，尽量不要因过多关照和护理打扰宝宝的美梦。因为浅睡对大脑发育很重要。如果在浅睡时，不打扰他，让深睡和浅睡两种状态交替进行，逐渐延长夜间睡眠时间，有利于大脑发育。
惊跳抖动一般是正常现象
新生宝宝的神经系统发育不成熟，有惊跳和抖动是正常现象。可以用棉包被将宝宝包裹起来，使宝宝睡得更安稳。宝宝出生2周后应给宝宝服用维生素D，每天400单位，有利于神经系统稳定。如果惊跳和抖动过多，应找儿科医生检查。
儿科医生鲍秀兰
北京协和医院儿科主任医师，中国协和医科大学儿科教授，中国优生优育协会理事和儿童发育专业委员会主任委员。乐于普及育儿知识、婴幼儿喂养、早产儿干预等知识。
很多很多新生儿的睡眠规律是相反的。白夜颠倒。因此，大人特别特别辛苦。
以我个人的经验，
新生儿的睡眠规律是通过条件反射，新生儿生下来像张白纸，通过后天的反复的训练强化而形成。要想培养新生儿的规律睡眠，首先我们大人就要定时定点的喂奶，换尿片。因为到了，喂奶的时候，宝宝的位置会挪动，并分泌消化液，经过如此都反复练习，那么宝宝每次到了这个时候，他就是要喂奶了。
同样的道理，睡眠也是一样的，白天我们多，让宝宝他多出去走走，不能让他白天睡太多的觉，否则宝宝的睡眠时间就会白夜颠倒。
有规律地安排好宝宝的睡眠、大小便等其他活动，这种条件反射不是一天两天形成的，需要爸爸妈妈的合理安排和培养。
一个月后，宝宝的睡眠时间就有规律了。
祝你宝宝健康快乐。
以下为我个人经验。
我觉得在怀孕的时候，母亲就要养成良好的作息习惯，这对胎儿和以后出生的婴儿影响重大。我有一朋友，怀孕中晚期就不上班了，在家无聊，于是和别人天天晚上打麻将，每天晚上后半夜以后才能睡觉，白天到中午才起床，昼夜颠倒，孩子出生后，也遵循了这个规律，天天一到晚上就清醒的不得了，而白天，婴儿就想睡觉，把家里大人折腾的不得了，后来差不多快一岁，婴儿才改掉这个坏毛病。由此可见，母亲在怀孕期，良好的作息习惯对孩子有多重要。
出生后，我觉得孩子就按主要监护者的作息习惯来安排。比如，监护人习惯于6点起床，可以试着7点把孩子叫醒，喝点奶，让孩子玩会，然后上午9或10点让孩子在睡觉，中午起来玩会，下午孩子再睡一觉，晚上玩过之后在大人睡觉之前，再把孩子哄睡。注意睡眠环境安静，光线最好暗一点。可以用音乐或者讲绘本方式来协助孩子催眠，这样孩子很快就能适应大人培养的习惯，那么规律的作息习惯就养成了。
我不是育儿专家，书本上千篇一律，换汤不换药的建议百度一搜一大堆，毫无意义。我只是自己生活经验的积累供大家参考。谢谢。
新生儿是指出生还没有满月的宝宝。大部分新生儿的睡眠是没有规律的，宝宝还分不清白天和黑夜，因为在妈妈肚子里，每天都是黑夜。新生儿是从胎儿到婴儿的一个过渡阶段，这个时候宝宝的睡眠是很多的，因为在妈妈肚子里，他大部分时间在睡觉。
那什么时候宝宝才会有规律的睡眠呢，一般在三个月以后，所以从1到3个月，要让宝宝逐渐养成一个好的睡眠习惯，我们首先就要从新生儿期开始。
新生儿宝宝一天24小时，大概要睡20小时左右。每一觉的时间，从几十分钟，最多到两个小时。因为宝宝的胃容量很小，消化功能也还不完善。所以很容易饿，睡着睡着就要起来喝奶，这都是正常的现象。要想宝宝的睡眠时间逐渐延长，除了年龄的增长，胃容量增加之外，家长在护理上还有一些技巧。
首先要建立宝宝的昼夜规律。让他逐渐知道白天要醒了玩，晚上要睡觉。白天的时候房间不要关窗帘，大人也不要怕发出声音，家里人要像平常一样的活动。到了晚上，护理宝宝的人就应该在八点到十点之间带宝宝关灯睡觉。虽然夜里会经常起来喂奶换尿片，也只有在宝宝醒来喂奶换尿片的时候，开一个小夜灯。等宝宝睡了，继续关灯睡觉。长此以往，宝宝好的睡眠习惯就养成了。
美女儿保科医师育儿经，和你一起探讨科学的育儿经验。
新生儿睡觉的时间应该在十几小时以上，但是很多时候都会闹腾，而夜闹事是最令人头疼的，我来说一下我家宝宝的情况。
我家宝宝在前三个月是很不听话的，夜里经常起来抱着哄着，并且就是睡，也睡不了多久，很累人。
后来，就想着宝宝是不是有什么问题，就去让别人看了看，人家说是宝宝肚子胀不舒服，所以闹腾的厉害，然后就把宝宝的肚子按按摸摸，让我们到药房买两袋妈咪爱，早晚各喂一次，一次喂半袋。最重要的是不能老是给宝宝冲奶粉，要三个小时以上喂一次，时不时喂宝宝一点水。
这时宝宝已经快三个月了，我们就给宝宝喝120ml，四个小时喂一次，就这样，宝宝晚上睡觉都能睡四个小时至五个小时，每次晚上吃了就睡了，很省心。
其实想给宝宝养成规律的睡眠，最主要的还是要给宝宝养成良好的生活习惯，不能哭了就喂，喂多了肚子胀，喂少了宝宝会哭，没吃饱。
希望大家都能有一个天使宝宝，健健康康！
哈喽，我是巧微来哒！
我是两个孩子的妈妈，所以根据我这个过来人的经验，来说说——如何培养新生儿规律的睡眠？
1，养成自己睡觉的习惯。
睡了就放床上，醒了就抱，慢慢养成让他自己睡觉的习惯。不要让宝宝养成抱着睡的习惯，这样妈妈会更累。
2，慢慢培养宝宝白天晚上的概念
白天他睡了就让他睡，睡的时候，不用刻意把窗帘拉上，走路也不用小心翼翼的。
晚上就是把卧室灯关上，窗帘拉上，床头刘留一盏小夜灯，用来晚上有个亮换尿布，或者是冲奶粉。
3，时间概念
每天养成睡前洗脸，时间长了。到那个时间点，他就会闹着洗脸。我家大宝那会在我妈那住，看见我妈拿盆子，就伸脚，洗了脚就开始挣着要上楼睡觉，指着往楼梯那走。
4，白天能玩就玩
白天宝宝不睡的时候，拿各种小玩具，来吸引宝宝的注意力，以减少宝宝白天睡觉的时间。
5，不管白天还是晚上，都不要叫醒熟睡中的宝宝
宝宝有他自己的生物钟，他睡着的话，就不要想着，睡了那么久该饿了，然后抱起来。那么做的后果就是需要很久时间来平复宝宝没睡好的起床气。就让他睡，饿了，尿了，拉粑粑了，自己就会醒的。
6，晚上给宝宝一个安静的睡眠环境
刚开始哄宝宝入睡的时候，我会事先把手机调成静音模式，手机有什么信息声，这样就不会影响宝宝入睡了。
有一次没调，宝宝快睡着了，一个信息过来了，宝宝听见声音，头立马转过来，好吧！功夫全浪费了，又起来玩儿了近两个小时才睡。
7，母乳喂养的孩子，最好是在宝宝睡着之后妈妈再睡，以防乳头堵住宝宝鼻子。注意晚上睡觉醒来，看看被子有没有盖着宝宝的小嘴巴。
养娃是个操心的活，我只能总结出来这么多了，谁有好的意见或者建议，欢迎评论！
想要培养新生儿的规律睡眠，首先要了解新生儿的睡眠特点，一般来讲，0-3个月的宝宝，每天可能需要14-17个小时的睡眠总量，而新生宝宝，需要的则更多。也就是说，一天的绝大部分时间，宝宝除了吃就是睡。
不像大人，新生宝宝没有形成昼夜规律，在他的世界里，白天跟黑夜是一样的。这时候就需要妈妈们帮助宝宝区分白天和黑夜，具体怎么做主要分为以下这两点：
首先从声音上是区分在白天，一般来讲，白天没有晚上安静，所以在宝宝睡觉的时候也不要刻意保持安静，大人们也可以保持平时的声音，让宝宝知道这是白天。
其次从光照方面区分，妈妈们在宝宝白天睡觉的房间不要刻意营造黑暗的环境，窗帘可以稍微拉一点，挡住强光即可。
最后夜晚要保持安静，在晚上，当宝宝要入睡的时候，要记得关掉所有灯，大人们也尽量保持安静，给宝宝营造一个安静的氛围，让宝宝知道这是晚上。
除了让宝宝保持充足的睡眠时间外，只要帮宝宝在潜意识当中建立起昼夜的概念，那宝宝的睡眠规律培养自然而然就养成了。
如何培养新生儿规律的睡眠？无非从以下四点着手。
一、减少宝宝白天睡眠时间
美国国家睡眠基金会《睡眠时长标准》中明确指出：0—3个月应睡14—17小时；4—11个月应睡12—15小时；1—2岁应睡11—14小时。
婴幼儿晚上最好8点睡觉，早上8点起床（晚上10—12小时均可，但婴幼儿最好保障12个小时）。其它根据标准多出来的时间可以根据孩子需求自行调整。切不可白天睡得一发不可收拾，晚上反而睡不着。
二、给宝宝舒适睡眠环境
想要培养新生儿规律的睡眠，就需要给她提供一个安静舒适的环境。
首先，给宝宝穿合身、棉质衣物，尽量不要带扣子、拉链之类的，一则防止睡得不舒服，二则怕发生意外。睡前给宝宝换上合身、透气性强、吸水性强的纸尿裤。
其次，要在床的对面留一盏小灯，这样即使宝宝单独睡醒也不会觉得没有安全感。宝宝睡着后，周围环境不可过于嘈杂，噪音会对宝宝睡眠质量产生极大影响。
三、掌握宝宝睡眠周期
国际睡眠医学学会将睡眠分为五个阶段：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。通常最后一个阶段时，睡眠者通常会有翻身的动作，并很容易惊醒。似乎又进入入睡期阶段的睡眠，但实际是进入了一个被称为快速眼动睡眠的睡眠阶段。
宝宝翻身或者快醒了有可能是正在进入下一个睡眠周期，并不是饥饿或者不舒服，所以父母不必急着去抱去哄，应当先观察，否则会打断宝宝睡眠周期，影响其睡眠质量。
四、养宝宝良好夜奶习惯
应该培养宝宝良好规律的夜奶习惯，满月之后的宝宝可以在睡前喂养一次，凌晨2点~4点左右喂养一次。
另外，宝妈可以采取循序渐进的方式诱导孩子好好睡觉，比如可以先放在床上慢慢拍她或者给她挠痒痒，这样可以让孩子有安全感；再慢慢的让她单独睡（不是分床睡），给孩子一个过渡期来慢慢适应。
我的宝宝三个月已经可以睡整觉了，因为在月子里的时候他在月嫂的陪同下已经有了良好的睡眠习惯，所以后来我也没有故意培养他的睡眠规律，他还是可以刚刚睡觉。个人总结有几个重点：
1.从出生第三天开始就要让他知道白天和黑夜的区别，例如白天就要把房子里的窗帘拉开，他让看见亮光，喜欢天黑的时候刚刚睡觉；2.调整喂奶和奶睡习惯，虽然母乳是按需喂养，但是不要每次都让宝宝奶睡，这样断断续续没有质量的睡眠不利于宝宝养成好习惯；
3.晚上睡觉前一次性喂饱一些，让他睡得更沉稳，一般三个月之后，吃饱了宝宝都可以睡5个小时左右，然后可以锻炼他逐渐拉长时间。
希望帮到你！
0-28天的宝宝称为新生儿，新生儿大部分时间都在睡觉，有时长达十五六个小时，是无法建立所谓的规律睡眠的。
新生儿睡觉注意区分白天和黑夜，不要睡倒觉了。白天拉开窗帘，可以和宝宝多互动，说话玩游戏;晚上关上窗帘，尽量保持房间安静，睡觉时开个光照微弱柔和的小夜灯即可，让宝宝对白天黑夜有区分。
在两三个月大时，开始培养宝宝规律睡眠:
1.建立程序化睡前活动。
由于宝宝对安全感的需求，宝宝从小就需要在有秩序的环境里生活，从出生起就要求周围环境有秩序，甚至物品摆放都要有秩序，一旦打乱秩序，孩子就会不安哭闹。
此时也是建立程序化睡前活动的最好时机，比如睡觉前，先吃奶，再玩会玩具，，然后刷牙，洗澡，最后讲睡前故事，道晚安。
秩序一旦建立，到点孩子就知道要做什么，也就慢慢建立起了规律睡眠。
2.定点睡觉时间。
所谓定点时间睡觉，不是说晚上八点睡觉，就必须一秒不差，一秒不多，向前推或向后推十几分钟到半个小时也是正常的。
父母要帮助孩子建立这样的一个稳定的睡觉时间。
3.营造好的睡眠环境。
睡觉前不要做剧烈兴奋的活动或游戏，营造安静的睡前环境。
睡眠是新生儿最主要的生活方式，对于这个阶段的宝宝，他们每天的睡眠时间可以有18-20个小时。那么几乎全天都在睡眠的宝宝，还需要分清楚白天或是黑夜，还需要建立什么规律睡眠呢？
这个阶段宝宝的睡眠规律建设，主要是给宝宝白天和黑夜的概念，主要是为其后的日子做准备。
当宝宝白天睡觉的时候，不要让阳光直接照射在宝宝睡觉的床上，但是也不能把窗帘拉的严严的，让屋里看起来像夜晚。最好的方式是拉上纱帘，就像我们大人午睡一样。
新生儿阶段宝宝白天要睡3-5觉，在宝宝醒的时候，要更多的与宝宝互动，给他做抚触，让他多练习俯趴。这样增加宝宝的运动量，也能够对夜间睡眠有帮助。
虽然这个时间宝宝的睡眠时间很长，但是在白天的时候，只要宝宝是醒的，就要多与宝宝互动，或者可以带着宝宝下楼呼吸新鲜空气，尽量让宝宝延长清醒的时间。
而到了晚上，妈妈在给宝宝哺乳的时候，也要轻声小心，让宝宝感受夜晚，哺乳完成后要轻给予轻拍或者哼唱歌谣，让宝宝继续睡觉。
妈妈不能为了方便起来给宝宝喂奶，而整夜开着夜灯。夜灯其实无论对孩子还是大人，都会影响睡眠。
最好给宝宝准备单独的婴儿床，有利于形成规律的睡眠。如果必须放在大床和父母同睡，也不要给宝宝养成奶水的习惯，更不要让宝宝含着乳头睡着。
宝宝在带养得宜的情况下，出生6周就可形成作息规律；当宝宝成长到3个月的时候，基本就已经形成了生物钟。
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新生儿睡眠的特点：
新生儿的睡眠模式是“觉醒-快速眼动睡眠-非快速眼动睡眠”模式。快速眼动睡眠时间较长，每日为8-9个小时，随着年龄的增长，快速眼动睡眠时间不断减少；
舒适的睡眠环境。室内温湿度应适宜，温度20-25摄氏度，湿度60-75%。
良好的饮食习惯。宝宝睡前饥饿、口渴、过饱等都不利于宝宝睡眠。
自行入睡。不恰当的抚慰行为是婴幼儿睡眠阻碍的主要原因。例如，拍睡、抱睡、摇晃睡等，都不利于宝宝自行入睡。
规律的睡眠作息。新生儿通常没有白昼之分，因此，千万不能颠倒黑白睡觉。白天不要把室内弄的过暗，夜晚不要开灯睡觉，这样宝宝才能逐渐区分白昼，生物钟也就调整正常了。此后逐渐让宝宝养成规律的睡眠作息，喝奶、活动、洗漱、睡眠的时间要相对固定，一般以晚八点左右睡觉最为适宜，但也不提倡过早上床，以免因过早上床而导致入睡困难；睡前一个小时应尽量让宝宝处于安静的状态，可进行一些规律的睡前活动，避免逗引宝宝玩过于兴奋，或给宝宝看过于刺激的图像。可以听一些声音比较婉转的音乐，摇篮曲之类的催眠曲。不要让宝宝把床当作学习和娱乐的场所。下午睡觉不要让宝宝谁的过晚和过长，晚上宝宝入睡前需保持4个小时以上的清醒时间。
虽然有点理解题主的心情，但是太操之过急了。新生儿是指满月前的小婴儿，这个时候的宝宝睡眠时间特别长，而且没什么规律，我们要做的是摸清楚小宝宝的睡眠特点，在满月后再逐渐去培养小宝宝的规律睡眠。
在新生儿期，小宝宝基本上就是吃了睡，睡了吃，醒着玩的时间几乎很少，而且这个时候的宝宝是分不清白天和昼夜的。
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一、家长首先要做的就是尽可能让小宝宝识别白天和黑夜，不然宝宝日夜颠倒，家长也受累。到了出生第三、四周，小宝宝醒来的时间比较长，白天妈妈可以和宝宝一起说说话，拿色彩鲜艳的图片给宝宝讲解，或者定时让宝宝趴着，或者定时帮宝宝做被动操。尽可能减少宝宝白天的睡眠时间，不要一喂完奶就哄宝宝睡觉，让宝宝多玩一会，玩累了再睡。傍晚时分，可以给宝宝洗个温水澡，然后帮宝宝按按摩，临睡前，一定要给宝宝喂奶，有助于宝宝心满意足的睡觉，但千万不能让宝宝含着乳头睡觉。睡前要给宝宝用被单裹紧，这样宝宝比较有安全感，有利于宝宝入睡。
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二、新生儿夜晚哭闹了，排除尿湿、饥饿、病痛等因素，如果是情绪性哭闹的话，爸爸妈妈可以安抚小宝宝，让他渐渐入睡。
三、宝宝睡觉的时候，爸爸妈妈尽量不要去打扰小宝宝。新生儿睡觉的时候，大多数都处在浅睡眠阶段，表现为脸带微笑、或者噘噘嘴、呼吸不均匀、有时哼哼有点声音、胳膊腿动一动等。有的爸爸妈妈会误认为这是宝宝睡不踏实，怕宝宝哪里不舒服而过度去关照他。因为浅睡很可能是宝宝在做梦，而做梦有利于刺激大脑蛋白质合成，有助于大脑的发育。
四、再一个就是妈妈要按需喂养。对于新生儿来说，有要吃奶的信号就一定要喂奶，没有吃奶的信号就不要喂。新生儿吃奶的信号有时会出现在睡眠的时候，如果你不喂，他可能不会醒来、不会哭，只不过这个信号可能就慢慢消失了。所以新生儿睡觉的时候最好有大人在旁边陪着，一旦发现他有吃奶的信号，不管醒没醒都抱起来喂，这时候宝宝都能好好的吃奶。如果做到这点，不会出现新生儿睡觉超过四个小时不醒来吃奶的。
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总之，新生儿的睡眠不可能像满月后的宝宝那么规律，但还是有它的特点的，一般是体现在每天起床的时间基本固定，晚上入睡的时间基本固定，白天基本按需喂养等，如果妈妈按照上面的方法去做的话，宝宝基本上两个月的时候就有昼夜规律的。
以上就是我的回答，大部分也是我的经验之谈，如果有不同看法的，我们可以一起来讨论，谢谢！
首先新生儿吃奶和睡觉是没有规律的，喂养是按需喂养、睡觉也是宝宝困了就让他睡。大概到宝宝6-8周的时候可以开始建立宝宝固定的睡眠节奏，90%的婴儿在3个月之后可以一晚上连续睡4-6个小时。
有的家长会问“我家宝宝一个晚上能睡几个小时?”，有的家长会问“为什么这几天晚上不如之前了？”，还有家长问为什么“为什么宝宝睡着了一直哼哼？”这些都是宝宝睡眠的常见问题。
培养新生儿规律睡眠
1晚上睡觉开个柔和的小夜灯，不开大灯，白天睡觉不拉遮光窗帘。让宝宝有白天和晚上的差别。
2睡觉的时机至关重要。太晚或者太早让他入睡会影响他的情绪，太早可能晚上醒的早，太晚宝宝过度疲惫，会烦躁不安、甚至大哭。
3晚上喂奶，换尿不湿尽量动作轻柔，不大声讲话逗宝宝。宝宝哭闹的话，轻轻的唱歌，把灯光调暗，抱起来轻轻摇晃都是不错的做法。让宝宝懵懂中进入下一个睡眠周期。
4宝宝睡眠周期的建立需要一个过程，可能会反复，父母需要有耐心。另外，宝宝睡觉不踏实，哼哼唧唧，有时哭闹，放屁后好些，需考虑肠胀气的可能。可以给宝宝揉揉肚子，吃点益生菌，热敷肚子。
你好，我是儿科医生小果，很高兴来回答这个问题。
新生儿时期，如何培养睡眠？
很高兴妈妈能提出这个问题，说明妈妈对宝宝的睡眠是比较关注的，相信经过妈妈的不断学习，宝宝将来的睡眠一定很好。
在新生儿期，我们不需要刻意培养宝宝的睡眠，只需要顺应宝宝的天性，适当时机引导一下即可。
现在，我们来了解一下新生宝宝的睡眠特点。
睡眠总量
0-3个月的宝宝，每天可能需要14-17个小时的睡眠总量，而新生宝宝，需要的则更多。
也就是说，一天的绝大部分时间，宝宝除了吃就是睡。
睡眠分布
不像大人，新生宝宝没有形成昼夜规律，在他的世界里，白天跟黑夜是一样的。
所以这时候，宝宝吃饱后，可能每次需要2-3个小时的睡眠时间。
醒来以后需要再吃吃奶，吃饱后稍微玩一会儿，又会继续入睡，如此反复。
妈妈应该这么做
帮助宝宝区别白天黑夜
在白天，宝宝即使在睡觉，大人们也可以保持平时的声音，让宝宝知道这是白天。
窗帘可以稍微拉一点，挡住强光即可。
无需刻意营造特别安静、特别黑暗的环境，以免不能帮助宝宝建立正确的昼夜概念。
在晚上，当宝宝要入睡的时候，要记得关掉所有灯，大人们也尽量保持安静，给宝宝营造一个安静的氛围，让宝宝知道这是晚上。
我是你的小果医生，三甲医院儿科医生，二宝妈妈，从医十年余，欢迎关注了解更多育儿知识。其实新生儿对白天和晚上没有区别的能力，所以不可能在新生儿就开始培养规律的睡眠。因为新生儿时期大部分时间处于睡眠状态，往往在20个小时左右，其他就是吃奶时间。
那如何培养婴儿时期良好的规律睡眠呢？
1、新生儿时期就开始固定宝宝的睡觉的地方，不要频繁更换宝宝睡眠地方。
2、不要睡在父母中间，容易发生危险，同时父母身体翻动也会影响宝宝睡眠。
3、宝宝睡觉的地方不能放与宝宝睡眠无关的玩具，杂物等。
4、过了新生儿期，在宝宝醒来或者吃奶时白天拉开窗帘，让光线进入房间，让宝宝感受光的刺激，有利于宝宝对视网膜对光感的发育，晚上睡觉时不能开灯。
5、睡觉前营造睡觉前状态，还昏暗的灯光，引导宝宝自然入睡。
6、睡觉时不要含着奶嘴或者奶头睡觉。
7、睡觉过程偶尔惊动，不开灯光，或者轻拍，不要急忙抱起宝宝，造成孩子睡眠紊乱。
8、识别宝宝睡觉前的信号，有些宝宝可能哭吵，或者摇头，或者用手抓头，或者眼睛无神，这些信息需要家长自己读懂宝宝睡觉信息。
9、如果解大便或者尿尿了哭吵，开点昏暗的灯光，换尿布即可，或者喂奶，不开开大功率灯。
10、待3-4个月宝宝，基本上开始有能力识别白天晚更换，就基本能够培养规律睡眠。白天醒来适当活动，夜里相对来说疲劳些，更容易自然引导入睡。
总之，宝宝的睡眠质量也关系到父母的睡眠，频繁醒来或者夜间哭吵不但影响宝宝身体健康，也关系到父母休息。所以从小有意识的培养宝宝的规律睡眠很重要。（图片来自网络，如侵必删，请联系本人）
柯大夫为儿科主任医师，临床工作经验丰富，擅长儿童消化，呼吸系统疾病，慢性咳嗽，幽门螺旋杆菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能异常，慢性腹泻，牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。有关儿科专业咨询请来好大夫在线找柯友建主任。
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