有时候一个症状出现也会有好的一面，抑郁了可以不做事，可以静静地和自己相处，有时间与自己对话。可以对他人说“不”
这些都是平时没有症状时难以做到的！
一种情绪的出现，意味着一种观念或态度的呈现。所以，抑郁情绪之少有三方面好处：
1.对情绪追根求源的过程，往往帮助你更清晰的认识自己，了解自己的真实需求是什么。情绪只是表象，导致你情绪产生的根本是你的观念和态度，例如，和朋友吵架你很愤怒，让你愤怒的不是吵架本身，而是朋友的态度和言辞和你的预期不一致。
2.抑郁状态下，人们关注自己多一些，思考别人少一些。这会让你在觉察自我的能力上有所提高，只不过在觉察自己的过程中，主动调节情绪，尽可能看到自己优势的部分。
3.抑郁状态下，人往往很消级。但每个人有都在努力挣扎，超脱自己的状态，当你摆脱困扰，正视困难时，你就会有新的成长，这也是每个抑郁状态下的人们自我成长的过程。
从心理角度来看，抑郁本身也是人格特质的一种，抑郁的优点是，安静成稳，喜欢沉思，感情敏锐，多愁善感，可以很好的共情他人的情绪，如果你的职业选择是心理咨询师的话，就需要把你培养成一个有抑郁特质的人。因为只有这样，心理咨询师才能够更好的理解来访者的内心世界。
优点很多。
首先，心理学家希波拉底就提出人有四种体液，所谓气质学说里的：
胆汁质
多血质
粘液质
抑郁质
每种体液都有它的特点，优势和劣势。
就抑郁质来说
比较擅长内归因，凡事觉得是自己不好，比较容易自卑不自信。
但高敏感的特质让抑郁质的人对生命有更深刻的理解，容易在文学，艺术，科技里面领域创造出作品。
他们需要在被理解和尊重的环境下可以更好的发挥自己的特长，一旦形成稳定独立的人格，外界的评论影响就不会太大。这需要一个过程，被接纳和很好的养育。