运动，注意饮食，吃一些增加免疫力的东西！
光是提高免疫力是没有用的，得有针对性的，比如打疫苗，有ＨＰＶ的疫苗，一项针对一项地打了以后身体会产生专项的抗体，这个确实是免疫力的一部分，但是是有针对性的一部分。没有针对性的抗体是不可能清除ＨＰＶ病毒的。所以在没有感染时，需要的就是打疫苗来针对性的提高抗体，就可以达到针对性的免疫。
在感染以后，只是提高抵抗力是没有用的。而且这是产生的抗体也不足以对抗所以需要的是药物治疗，一般就是用一些敏感的药物，这个需要做药敏试验找出敏感的药物进行治疗，同时作到夫妻同治。就可以达到治疗的效果了。好了以后就可以打相应的疫苗避免再次感染，这样就可以避免新的感染和复发的一个状态。
平地的免疫力正常就行，提高就是一种消耗，会引起过敏和消耗增加的状态，基础代谢也会增加，就像耗油量太大的发动机也是有问题的虽然平时功率大但是消耗也大，这种消耗不是吃点就能补上的。因为总会有营养不全面和身体能力有限过度就会早衰。所以抵抗力适中就行。对症的用药和免疫会更有效果。全面免疫，在兵法上也是错的，叫周备则意殆，就是全面防御反而衰弱。被动分失不如合力一处有效。
多吃水果蔬菜，多锻炼身体，不抽烟喝酒，忌吃刺激性食物，合理的作息时间安排，保持一个健康的心态等。
加强锻炼，增强体质，免疫力自然会提高。
无非两种情况，一种通过自身提高免疫力，比如适当运动，健身来提高免疫力，另外一种是借助外力来提高免疫力，比如口服免疫球蛋白，吃各种补品等，具体的我也不太懂，你还是去医院靠谱。
据说，很多人都不知道其实宫颈癌除了病毒入侵之外，也有一部分是“吃”出来的疾病，这个道理虽然不能太绝对，但真实情况还真的如此。子宫遭受病菌侵袭，很容易产生其他病症，这个时候，在吃上再不注意，那就真的要遭罪了！
有些宫颈癌的发生，跟“吃”得不健康有间接关系，病毒要靠自身免疫系统来清除，可本来免疫力就低下，并且常常出现接触性出血等等，不管什么情况，如果发现自己HPV感染了，在“吃”上就要更有讲究了。
要避免和减缓HPV病毒感染发展到宫颈癌阶段，首先就是要接受及时的对因治疗：
1、采取积极的控制病毒感染数量、范围等措施，选择具有对子宫保护作用的药物，努力使病毒等指标控制在合理范围内，是必须的；
2、病毒是可以由自身免疫系统清除的，且没有所谓的特效药，因此提升自身免疫系统，积极接受干扰素治疗和免疫抑制治疗是根本；
3、抗病毒治疗或者抗菌治疗，消除病毒感染，才是一切“护宫”措施的前提。
在这些对因治疗的基础上，调整生活方式、采取饮食控制的措施，才能做到有的放矢。为了减少饮食因素加重身体的负担，HPV感染患者要做到以下几点：
1、少吃盐，食盐的摄入要控制在每天2-3克以内，除了做菜少放盐之外，还要减少吃外加工食品、餐馆就餐和外卖食品；
2、坚果类，花生，芝麻，菠菜等富含维E的食物也可以足量摄取，它能够修复免疫细胞，维持强大的杀伤力，增强子宫抗病力。
3、吃点胡萝卜，胡萝卜素能转成维生素A，维生素A能促进免疫球蛋白的合成，有利于提升免疫细胞的数量。
4、多吃含硒的食物，比如芦笋，动物肝，菌类，海产品，所含的微量元素硒是人体所必须的物质，每个免疫细胞都有，增加摄入能增加谷胱甘肽过氧化物酶的活性，进而直接提升淋巴细胞，吞噬细胞，白细胞，NK细胞等免疫细胞对HPV的杀伤力。
有的时候，身体免疫力无法在一段时间内提升，可选择外源性营养剂补充，它由以上几种成分组成，三重效果加倍，硒维E粉可以冲泡，或硒维E片每天吃，对提升免疫力，尽早清除病毒，拜托病毒的困扰来说是一件好事。
5、控制蛋白质的摄入，为了营养的需要，慢性肾病患者要选择优质蛋白类食物，如脱脂牛奶、鸡蛋白、精瘦肉、鱼肉、虾肉等；每天吃的量需要按公斤体重计算，不得超过每公斤体重1.2克。
俗话说的好，病从口入。当然也不全都是怪吃惹的祸，可也要吃得精、吃得细致，放下你手中的垃圾食品，好好补一补吧。
首先，要去除病因，如果有慢性基础性疾病的，需要针对慢性基础性疾病来进行处理。第二，需要进行适当的户外运动、体育锻炼，适当的体育锻炼能够增强心肺的功能，对身体提高抵抗力，增强体质有很好的作用。
针对一般的普通的人群，建议每周至少运动三次，每次至少中等强度的运动半小时以上。这种规范的运动，能够避免很多心脑血管疾病的出现，也能够提高身体的抗病能力。第三，饮食营养要均衡，适当的补充一些优质蛋白和植物纤维、蔬菜、水果等，这些丰富的饮食、合理的饮食能够提高身体的抗病能力。第四，睡眠。一定要保证充足的睡眠，保持乐观的心情。
清楚hpv和人体自身免疫力有很大关系，绝大部份人感染hpv后通过增加免疫力都可以被清楚。其实，增加免疫力不外乎几个方面：
1、保证充足的睡眠、劳逸结合：人体在睡眠时，身体内的免疫因子在得到休息的情况下会更加有力的清楚不良细胞。
2、适当运动、营养均衡：糖、蛋白质、脂肪三大物质缺一不可，外加维生素及微量元素。另外，膳食纤维也很重要。每天进行适当的体育锻炼，以身体能承受为主，切忌用力过猛。
3、保健品不是药品，不可瞎吃，不可不吃，选择正规厂家，适当服用。
有这个意识很好
hpv病毒没有特效药可以医治，只能通过免疫力清除病毒。但并不是每个人自身的免疫力都能自行清除病毒，一些体质弱免疫力差的人就需要依靠一下方法来提高免疫力。
怎么增强免疫力？3个有效的方法
①：坚持运动
每日半小时~1小时的有氧运动可以强身健体，还能促进人体对营养的吸收。可以多选择瑜伽、游泳、骑自行车、慢跑等运动。
②：麦芽硒维e片，免疫力增强品
如今又专门补钙的营养品，当然也有专门提升免疫力的营养品，例如麦芽硒维E片，主要补充硒元素，维生素E和β胡萝卜素，这三种元素不仅能激活吞噬细胞，白细胞，NK细胞等免疫细胞，还促进各大免疫细胞的合成速度，全面的加快清除HPV的速度。
③：早睡
人体生物钟正常运转是健康保证，熬夜不仅影响内分泌失调，还会损伤免疫力。熬夜导致人体各部分系统得不到休息，导致部分系统压力过大，特别是肝、肾脏，熬夜都会对其产生很大的伤害。
只要用好上面的方法，转阴HPV，增强免疫力并不是难事！
hpv的全称叫做人乳头瘤病毒，他是一个非常大的家族，目前已经发现有上百种的hpv病毒类型跟我们人类的关系比较明确。
我们最担心的两个病，一个是皮肤科的性病尖锐湿疣，它是和hpv的低危类型6和11是有关系的，而和女性宫颈癌相关的主要是hpv的高危类型，主要是16和18，当然也有其他的一些类型的交叉感染。
很多人听到过所谓的瘊子也是hpv感染所导致的，在皮肤科通常称之为病毒疣，因为发生在不同的部位和不同的形态有不同的命名，比如寻常疣，跖疣，丝状疣，扁平疣，尖锐湿疣等等。
大约有90%的人可能都会有一过性的hpv感染，这一点在女性的宫颈检查的时候可能更明显一点，但很多都是一过性的感染，由于自身强大的免疫系统，所以大多数的hpv感染，能够靠自身的抵抗力能够清除掉。但是也存在个别的人无法清除这个病毒而长期发展，如果不重视不关心的话，则会导致女性得宫颈癌。
那么要如何治疗和预防呢？
好在现在有hpv的预防疫苗，称之为宫颈癌疫苗，已经有二价，四价和九价的疫苗，国内九价的疫苗也陆陆续续上市了，所以如果可以的话应该去接种hpv疫苗，但同时也要做好每年的定期检查，不过目前市场上的疫苗价格较高还有疫苗的数量有限，导致还有许多人都接种不上疫苗。
这里给大家推荐3种方法来预防hpv
1、日常的运动：
散步、快走或慢跑。这属于最简单易行的锻炼方法了，无任何技巧可言，只要你愿意每天早起一会或者晚饭后抽出二、三十分钟就可以了。这种方法不止可以增强我们的心肺功能、消除大脑疲劳、强健身体肌肉组织等好处，其实它是全身性的运动，能够锻炼我们全身绝大多数器官和组织。
2、补充营养提高免疫力：
我们人体都需要每天去补充营养才能维持身体的各项机能。其中某些菌类成分中含有一种能快速提高免疫力的葡聚糖对抑制病毒增强身体免疫力是很有效的，比如灵芝、姬松茸等菌类就含有葡聚糖成分，以姬松茸为原料经营养学搭配而成的姬松茸多糖片可以加快提高免疫力。
3、注意个人卫生：
勤洗手，勤剪指甲。手很容易被污染，特别是指甲缝里容易藏脏东西。为防止脏手引起疾病，应做到勤剪指甲，饭前便后洗手。不吸烟、不酗酒。吸烟不仅会成瘾，花费钱财，还会引起癌症、心血管等多种疾病。还有贴身衣服内衣内裤要及时更换和清洁，以防病菌的滋生。
清除hpv病毒增强个人的体质和免疫力是很重要的，80%以上有性生活的女性一生当中都会感染一次或者多次hpv病毒，大多数通过自身的免疫系统可以清除病毒，但是也有20%的女性由于自身免疫力的缺乏和体质较差缺乏对病毒的抗体和免疫力，导致病毒持续性感染，值升高到了一定程度导致的宫颈癌。我们平时如何提高自身的免疫力呢？
增强免疫力的方法有很多种，可以通过口服增强免疫力的药物或者保健品，如蛋白粉，灵芝袍子粉，转因子胶囊，蜂胶等等，这些对免疫力的缺乏都是很有帮助的。另外就是通过锻炼身体，多运动增强个人的体质和免疫力，而这些增强免疫力都是需要一个时间过程的，需要大家贵在坚持，增强个人的体质就像一道防护墙，减少hpv病毒持续性感染导致的宫颈癌的情况。但是只需要增强免疫力就可以将hpv病毒清除掉吗？答案是远远不够的，增强免疫力只是一方面的，增强免疫力是需要有一个时间过程的，有感染hpv病毒需要用药治疗配合增强个人的免疫力，这样会好的更快彻底一些，以免病毒无法清除，导致持续性感染导致宫颈癌的情况。我们该如何来治疗hpv病毒呢？
由于高危阳性对女性的威胁较大，男性感染高危阳性没有任何的症状，只是一个携带者，对男性的威胁不大，主要是要防止有性生活，男性传染给女性，建议女性感染hpv高危阳性的情况下，男性也要去医院做个检查，如果发现高危阳性，需要同治，减少对女性的传染几率。这里我重点讲解一下女性感染hpv高危阳性该怎么治疗呢？
首先女性要去医院查一下hpv，一般医生用一个小刷子取宫颈的分泌物查hpv的分型或者定量检测值，一般一周左右可以拿结果，看一下是否有hpv病毒感染，如果检查出来是hpv高危阳性，就要引起重视，高危阳性是引起宫颈癌的高发病毒，需要进一步做tct或者活检确诊是否有病变的情况，如果只是单纯的hpv感染，目前医院没有治疗hpv病毒很好的用药的，大多数都是使用的干扰素，保妇康栓只是取到一个控制和干扰的作用，不能杀灭hpv病毒，需要长期用药控制，靠自身的免疫力来清除的，通常是用药三个月，复查等三个月前后算下来要半年以上的。比较好用药如施法迪抗菌凝胶，是专门针对hpv病毒的，见效快。如果tct或者活检有病变的情况，需要做锥切手术，将宫颈病变组织清除掉，等伤口愈合了，再用药巩固和预防一下，如果复查hpv转阴了，半年后去复查一次，如果是阴性的话以后1-2年定期复查。转阴了可以打hpv疫苗，可以防止宫颈癌的发生，不过有个地方需要大家注意一下，打了hpv疫苗要定期检查是否有抗体，没有抗体需要补打疫苗，另外如果有hpv病毒感染，需要用药将hpv病毒杀灭清除转阴了才可以打hpv疫苗，有hpv病毒感染打了疫苗效果不大，病毒持续性感染还是会导致病变引起宫颈癌的情况，这个是大家要注意一下。
男女感染低危阳性都是要接受治疗的，低危阳性由于身体的某个部位会长出疣体，容易被发现和察觉，长出来的疣体一般呈现是不规则的，类似菜花状或者肉刺状，发现有类似的情况需要及时去医院做检查进一步确诊。低危阳性根据疣体大小来针对性去治疗，如果疣体很小，可以用药涂抹将病毒杀灭清除，比较好的用药如施法迪抗菌凝胶，可以将潜伏在皮肤黏膜组织细胞里面的病毒杀灭清除掉，疣体会结痂脱落掉的，如果疣体很大很多，建议先做激光或者光动力手术将疣体清除掉，等伤口愈合后再用药将潜伏在皮肤黏膜组织细胞里面的病毒杀灭清除。一般观察3-6月是否疣体再长，在hpv转阴的情况下建议半年后二次复查看看是否还是阴性，如果是阴性的话以后1-2年定期复查就可以了。
hpv病毒大多数都是性生活感染引起的，夫妻之间有性生活要注意，如果一方有感染病毒，是一定要戴套的，而且要治疗，以免没有戴套传染给对方，另外平时自己和家人的内衣内裤建议单独清洗不要混洗，清洗之前用开水烫一下高温消毒，hpv病毒在高温的情况下可以完全杀死，高温处理后然后用消毒液浸泡一会然后再用洗衣液清洗干净太阳暴晒。平时家里共用的马桶要勤消毒清洗处理，平时不要共用浴巾浴盆等等，这些都是容易接触感染hpv病毒的，还有就是家里的被套也勤洗消毒处理等等，减少病毒传染，由于hpv病毒感染跟自身免疫系统的缺乏有关，多吃一些增强免疫力的药物或者保健品，多锻炼身体，增强免疫力减少病毒对自身的伤害。如果大家按照我说的方法注意的话，可以大大减少hpv病毒感染以及减少病毒对家人的传染。希望我的建议对大家有帮助，多关注和转发，帮助到更多的人。
HPV相关的问题回答了很多了，关于清除HPV的建议也说了很多次，清除HPV最关键还是要靠免疫力，而提高自身免疫力，最重要的是：
a.“四不”做
不滥用抗生素，抗生素一定要遵医嘱使用，不要感冒就自己在家随意吃抗生素。
不冲洗阴道，阴道有自己的微生态平衡，过度清洁反而容易生病，一般清洗外阴就行。
不长期使用护垫，有些护垫透气性差，尽量少用，勤换内裤更重要。
不穿紧身裤，裤子还是舒适为主，不要太紧。
b.“四要”做
要规律作息，真的真的别熬夜。熬夜对免疫力的冲击很大。
要均衡饮食，不吸烟喝酒。别太挑食，蔬菜水果牛奶和瘦肉鱼肉都要吃。
要适量运动，注意，是适量，不要太拼。
要放松心情，我知道这个有点难，不过可以做点别的事情转移自己的注意力。比如追追轻松的综艺和电视剧。
最后，要提醒小伙伴们，要定期复查HPV检测和TCT哦！
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HPV病毒是存在于自然界中，有性生活的女性，90%以上都会发生HPV的感染，而绝大多数女性可以依靠自己的免疫力将其清除。提高免疫力，主要从生活习惯做起：一，保证均衡的饮食，才能维持身体所需的营养以及微量元素的需求。二，注意劳逸结合，加强运动，不能熬夜。中医讲正气存内，邪不可干，有更强劲的体魄，免疫力自然就会提高。三，避免暴饮暴食，戒烟戒酒。四，保持心情愉快。
去年6月份，我被检查出来感染了HPV高危16型，并且TCT显示低级别鳞状上皮I级病变，虽然现在已经转阴，而且也顺利的怀上了宝宝，但是现在回想起来真的有点后怕。
事情是这样的，在6月份的时候，其实我和老公已经在备孕了，不过由于自己白带出现豆腐渣状以及腥臭味，我以为是有妇科炎症就去医院做了检查，万万没有想到会感染HPV，还是HPV高危16型，而且已经发生病变。
当时知道这个消息的我，心里莫名的害怕，因为对HPV并没有很详细的了解过，听到“病变”2个字就把事情往坏的方面想了，医生看到我们两个忧心忡忡的样子，安慰我们说其实很多女性都会感染HPV，同时医生建议我们暂时不能同房。
后来医生给我开了一些干扰素，并且让我提高身体免疫力才能清除HPV，刚开始半信半疑，后来我回家在网上查了各种资料，的确有很多人说提高免疫力是可以让高危HPV转阴的，于是就开始制定怎么提高身体免疫力的计划：
1、坚持锻炼：因为要上班，所以只能每天晚上的时候出去跑跑步、散散步，周末再去健身房锻炼、除去经期那一周的时间，我基本每周都会去健身3次。
作息规律：11点之前一定要睡觉，睡不着也要睡，保证充足的睡眠很重要！！
调整好心态：医生说如果整天闷闷不乐的话，更加不利于病情的发展，所以调整好心态非常重要。
后来为了能更快的提高身体免疫力，老公每天早上和晚上都嘱咐的吃点海藻植物栖片，我也就当糖果一样吃了
这样调理了4个月，等到复查的日子了，等报告的时候我的心跳很厉害，虽然只等了1个小时，但是对于我和老公说很久很久，等到报告出来看到高危HPV转阴的时候，我立马狂跑到医生那，医生看到高危HPV16转阴，且TCT上检查显示未见异常后，说我已经没事了。
我们当时不知道有多高兴，但是医生说高危HPV转阴之后就可以放心了。
就在上周的时候，我发现自己出现呕吐，老公去买了验孕棒，没想到中了。现在回想起来，如果当时不是去医院做检查都不会发现自感染了高危HPV病毒，如果有宝宝了才发现的话，那得多危险，想想都害怕。
还好自己发现及时，现在转阴了医生说可以要宝宝，希望这个小家伙可以健康的出生！！！！