最关键还是改变不良生活规律，调整好心态
真的会掉头发，今年因为影响1－4月压力很大，天天3－4点睡觉，然后我还是必须睡够八小时才能恢复的人。
有时候还熬到6点，甚至直接一天不睡觉，然后四个月又没有理头发，导致洗澡一洗头，每次打泡泡冲水手上都附带有头发，让我很纠结。
直到5月头，我开始不熬夜了，才回复过来。但是总感觉身体精力不足，吃些B族维生素，和坚果现在好些了。
危害不只是掉头发，还会经常疲劳，免疫力下降，黑眼圈，眼袋。严重的还会影响性功能！加上疫情期间我们要增强自己的免疫力啊。
所以千万别熬夜，人上了年纪啊，真的要开始养身了，通过这段时间，发现身体才是最重要的，还有就是要有一定的存款啊。
熬夜会损伤人体的一些细胞所以会掉头发
建议就是按时休息，早点睡，睡前别玩手机，可以辅助一些音乐，定时关机即可，切记选让自己代入感太强歌容易想太多，也别选太嗨的歌。选些纯音乐的温柔的好。
早起适当做做运动，现在人都会稍微懒，哪怕身伸懒腰加上一些基本都课间操运动5分钟都让人精神百倍。
俗话说药补不如食补，增强自己体质
平时吃些坚果，（核桃枸杞黑芝麻类）
牛奶，酸奶，奶粉类方便实用又营养。
酸奶经过发酵，产生的乳酸、半乳糖、游离氨基酸等物质，结合水果相互补充，可以香补充，达到給人体完美的滋养。
无解
因人而异吧，有的会掉，有的不掉。
我现实中一个朋友，才二十几的年纪，秃顶严重，掉发严重，现在基本天天以光头示人，其根本原因，自诉经常熬夜，通宵游戏，作息不规律。
当然他还抽烟、喝酒，可能跟这些也有一定的关系。
因我是医护人员，认识的护士医生比较多，我们经常熬夜上夜班，脱发秃顶的总体来说也比较少。
所以说因人而异。
但中年人除外，我觉得人到了一定年纪多少还是会有脱发的表现吧。[泪奔]
熬夜真的会掉头发吗？
看着自己越来越高的发际线，我可以肯定的回答你，熬夜确实会使人掉发，但是有个体差异。由于工作的原因，隔三差五的就要通宵值班，从工作至今，有4年的时间了，前额发际线后移了至少1公分，头发也稀疏了。
但是同期工作的同事，头发有少的，也有不少的，这种个体差异，取决于你的基因。从中医角度来讲，“发为血之余”，气血充盛，头发就乌黑茂盛，而熬夜会耗伤阴血，使气血虚弱，进而头发干枯、脱落。
通常来讲，头发越是茂密乌黑的人越不容易掉发，头发越是稀疏、没有光泽、细软的人，越容易掉发。毛发从侧面反应了一个人的气血情况。从西医角度来说，目前没有什么药物能够解决掉发的问题，唯一一个有生发作用的药物叫做米诺地尔，但很多人用时会过敏，停药后会狂脱，效果不尽如人意。从中医角度来说，头发与肾脏、气血关系最为密切，补肾、补气血，避免耗伤阴血，对防脱、育发有积极作用，比如以何首乌为主要组成的七宝美髯丹，就是治疗须发早白，脱发的常用复方。另外，平时多吃深色谷物、大枣等，也有补血的功效。关注『e医路同行』获取更多健康资讯
您好！很高兴能回答您的这个问题。
根据我的临床经验及个人的体会。我感觉熬夜，有的人会脱发，有的人不会脱发。
1.熬夜会脱发的人占的比例大一些，一般工作压力比较大、营养不良、贫血、内分泌功能紊乱、平时爱季节性的脱发、或者身体免疫力比较低等等，这样的人熬夜的话相对容易脱发。
2.而有的人像小孩子，年青人，一部分中年人，身体很健康，精力比较旺盛，底气比较足，脑力工作比较少，爱运动，没那么大压力，没那么多烦心事等等，这样的人熬夜就相对不是那么爱脱发。
3.如果是频繁性的掉发的话，就要排除一下病理性脱发，应去正规医院接受专业的诊断和治疗，以避免脱发状态进一步加重，造成不可逆转的情况出现。
4.排除病理性脱发后，只是普通的脱发，那就要做到科学护发，养成良好的生活习惯，平时多吃一些有益于生发的食物，经常脱发的人体内常缺铁，含铁丰富的食物，有黄豆、黑豆、蛋类、熟花生、菠菜、虾、带鱼、香蕉、胡萝卜、红薯、鲤鱼等等。
5.另外，应按时吃饭，保证身体的营养，生活作息规律，少熬夜，尽量不熬夜，保证充足的睡眠。以减少频繁掉发。
6.经常进行梳头，梳头也可以起到健康头皮的作用，头上有很多的穴位，经常梳头，做头部保健，促进头皮血液循环，有利于头发健康生长。
7.养成每天运动的好习惯，做深呼吸、做操、散步等以消除精神疲劳也有利于头发的养护。
希望我的回答能够帮助到您，有问题我们再及时交流沟通吧，谢谢。