找个老中医开点药调理，周期一般半个月，严重的话可能会延长点。
人体长期上火，避免不了眼睛也会上火。如果平时饮食的时候不太注意，经常吃辛辣、刺激或者过度油腻的东西，并且长时间看手机、电脑，长时间熬夜，会非常容易导致眼睛上火。
在这种情况下，建议最好局部进行眼睛的冷敷，但是最关键的治疗还是要养成良好的用眼习惯和用眼卫生。
在饮食方面一定要注意，多吃清淡的水果和蔬菜，比如胡萝卜以及蓝莓之类的，这些食物对保护眼睛非常有益。
平常一定要养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜，平时多向远处眺望，看绿色的植物，这些对保护眼睛都非常有好处。
生活中总是有一些人，看起来一直在上火，你什么时候见了，都说嗓子干、不舒服，还有的就是口腔溃疡，不仅大人，有时候，就连小孩也是一样，我认识的一位朋友，她家的孩子就是这样，小女孩，经常会看到嘴上上火，我问她，她怎么总“烂嘴”，你都不让她喝水吗？她说，哎，不爱吃菜，就爱吃肉……
“上火”是中医概念，就是一种体内阴阳失衡身体所表现出来的“热”现象。“火”有实火和虚火两种，实火就是阴正常，而阳过多，一般症状较重，来势较猛，而虚火是指阳正常，阴偏少，这样所表现出来的症状轻，但时间长并拌有手足心热，潮热盗汗等。
一般来说，人体轻微上火通过适当的调养，会自动恢复，如果上火比较厉害，就需要用一些药物来帮助降火。如果是实火，是需要用各种清热、解毒、降火的药连吃三天来降火。但是目前来说，单纯的实火的人越来越少，多数都是虚火。
这就好比题主所说的长期处于上火的症状，其实现代人由于工作压力大、夜生活多，经常吹空调，喝冷饮、都会导致体内阳有余而阴不足，导致体内寒湿较重，而表现出来的就是虚火，长期处于上火状态，怎么调理？
首先，您的对照看一下自己到底是“实火”，还是“虚火”？
实火表现为大小便颜色。气味重，大便干结、小便发黄，全身燥热，口干口渴，总是想喝水，两眼红赤、咽干舌痛、烂嘴角等，而虚火则表现为大小便稀软或腹泻，身体发热，但不想喝水等。
其次、想想自己的日常生活方式是不是有问题，比如：工作压力是否大？精神是不是一直很紧张？饮食上是不是经常吃一些大热以及辛辣食物？是不是经常吸烟嗜酒？是不是经常熬夜、睡眠不足？夏天是否贪凉、冬天又不保暖？又或者冬季喜欢乱“进补”的？
如果以上因素，你都有，或者只占一两条，那说明你都是一个喜欢上火的人人群。
当然了，还有一种人是先天素体阳虚之人，肾阳先天不足，肾水不足，心火不得养，这种人容易出现“上热下寒”的表现。
分析完之后，针对自己的体质以及所造成的原因开始调理！比如：
（1）如果是体内寒湿引起的虚火，就要想办法滋阴除寒湿、补益肾气。日常生活做到：夏季避免贪凉；饮食避免食用大热、肥腻的食品，多吃一些滋阴祛湿的食物，比如莲子、白扁豆、银耳、鸭肉、鱼肉、豆腐、萝卜等；推荐食疗方：①泥鳅炖豆腐②泥鳅黑豆粥
（2）容易上火，还要改变生活、饮食习惯，比如：生活起居要规律，注意劳逸结合，按时休息，不熬夜，多数蔬菜、水果、忌吃辛辣刺激、油炸、熏烤的食物，多喝水或适量饮茶。
（3）如果上火症状主要表现为口腔和阴唇，可以试试补充一定量的维生素B2，如果是口腔溃疡反复发作，并长达一个月以上，没有好转，反而加重，就需要看医生。
（4）如果是类似肝火的症状，比如眼干、眼部分泌物多，口苦口干，且心烦急躁易发火，就试试饮用一些代茶饮，比如：①枸杞菊花茶②菊花茶③野菊花茶④蒲公英茶⑤金银花茶
（5）如果是心火旺盛的症状，比如舌尖红、经常失眠、容易便秘、小便时有灼热感，胸口发热、发闷等，可以试试①莲子心茶②荷叶茶另外夏季一定要记得睡午觉。
（6）如果是中老年人出现肾阴虚火，比如心悸失眠、手足心发热、盗汗、口渴咽干、舌质红等，可以试试①六味地黄丸②龟板胶饮食上多食富含B族维生素的食物。比如动物肝脏、胡萝卜、红薯、西红柿等，少吃辛辣刺激不好消化的食物。
总之，对出现上火，要先找原因，后针对性地进行调理，如果发现调整了生活方式，也采取了一些方法，还是无济于事，不要拖，一定要及时就医。因为可能会因为只是自己认为地“上火”，而引起其他的疾病。比如，经常口腔问题可能与2型糖尿病、心血管疾病等有关。
如果身体长期处于上火的状态，会让身体出现各种不适的情况，比如眼睛红肿或者咽喉肿痛、口角糜烂等等。对于症状比较明显的情况，我的建议是需要服用药物来进行治疗，具体要服用哪种药物，还要进一步咨询医生。
症状不是很明显，但的确身体处于上火的状态，我建议应该从饮食以及生活习惯这两个方面入手来适当调理。
主要包括：
1、杜绝熬夜
熬夜其实对于身体的危害是比较大的，需要尽量避免。
2、避免食用辛辣刺激性的食物
辛辣刺激性的食物偶尔吃一次没有什么问题，但是长期大量吃辛辣刺激性的食物，就会容易上火。此外，如果长时间吃性温的食物也会如此，比如羊肉、狗肉、榴莲等等，需要尽量避免。
3、劳逸结合
身体过度疲劳不仅会容易生病，也会容易诱发上火等问题，所以工作过程中一定要注意劳逸结合，不能让身体过度疲劳。
4、控制情绪
情绪在起伏比较大的时候其实会给身体带来不利的影响，尤其一些急性子、脾气火爆的人更是如此。当然，每天胡思乱想、过度抑郁的人也可能容易上火，所以及时控制好情绪是非常关键的。
5、适当补充维生素B2、维生素C
如果身体长时间缺乏维生素B2以及维生素C的情况下，就有可能引起口腔溃疡、咽喉疼痛发炎的问题，所以应该适当地补充维生素B2以及维生素C。
6、适当锻炼
健康的体魄与日常运动脱不开关系，在身体条件允许的情况下，可以适当地坚持每日锻炼，每次锻炼的时间要保持在半个小时以上，比如太极拳、跑步、快步走等等，都是非常不错的选择。
7、别盲目进补
如果盲目进补，可能会引起副作用，导致身体上火，所以千万不要盲目进补，什么补品都“来者不拒”。
身体上火是小事，身体健康才是大事。尽量让自己变得乐观豁达一些吧，只要能够及时调整好情绪，保持良好的心态与生活习惯，坚持科学饮食，摆脱“上火”问题指日可待！
作者寄语：尽微薄之力，愿人人健康。非常荣幸也很开心为大家解答问题，我是牛小蘑医生，每天都会用自己的语言与专业知识为大家传递健康知识，如果您喜欢我的文章或者视频，请用您宝贵的双手，占用您一点点时间给我点个赞。如果您有什么问题咨询，请您在评论区留言。欢迎各位朋友转发、关注，您的支持就是我的最大动力，非常感谢！
你好，很高兴回答你的问题。基本上每个人都会出现上火的症状，而且症状都不完全相同，大家处理的方法也是不一样，今天就跟大家说一说长期上火，如何进行调理？
首先说一下，上火分为实火和虚火，这在前面的问题中已进行过详细的阐述，在这里就不一一的给大家细说了。
第一，先说一下实火的症状和处理方法，实火的症状主要有大便不通，咽喉肿痛等症状，要是由于饮食习惯不好，或者是外界的各种刺激，导致的身体出现的上火症状。
对于实火，主要是选择一些清热去火的方法，比如说，选择比较寒凉的中药代茶饮，或者是服用清热解毒，泄火通便的药物，并且保持饮食清淡。
如果说长期出现上火的症状，我觉得跟虚火有很大的关系，导致虚火出现的原因很多，比如说经常熬夜，精神压力大，脾胃虚寒，中焦淤堵不通等等，都可以导致出现类似于上火症状。
有时候，头痛头晕，牙龈肿痛，血压升高，口舌生疮，都跟虚火上炎关系密切。
主要是由于下焦虚寒，肾气不足，肾水不能充分的固摄住肾火，导致火往上走，引起上述问题。
所以说，要想解决长期上火症状，首先要弄清楚，到底是实火还是虚火，才能够对因治疗。
针对于虚火上炎，首先不能服用太多过于寒凉的药物，虽然能够暂时减轻症状，这样只能让症状越来越重。
大家不妨选择艾灸调理，温补肾阳，调补肾气，只有把下面的肾火烧的旺旺的，上面的虚火自然就会慢慢降下来，回归本位。
一般艾灸调理可以选择，中脘穴，神阙穴，关元穴，气海穴，足三里穴，太溪穴，涌泉穴等等，长期坚持，自然就会收到效果！
在日常生活中，很多人都会上火，上火的临床表现也有很多，那我们上火了，有没有什么方法可以快速去火呢？
上火的主要症状表现
实火临床表现：面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。
虚火临床表现：多因内伤劳损所致，可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺(气虚内热)两型。阴虚火旺多表现为潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。气虚火旺常见症状有全身低热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。
1.心火
分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2.肺火
主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3.胃火
分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
4.肝火
常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
5.肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
怎样快速去火？
1、饮食调理
多食一些性寒味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，对于心火内炽所至的烦恼、不眠具有较好的作用。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神，用百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。也可喝赤小豆粥：赤小豆50克，粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，服时加少许红糖，每日二次早晚服用。灯芯草柿饼汤：灯芯草6克，柿饼2个，水300毫升共煮至水剩100毫升，加白砂糖适量，温服，柿饼可吃，每日2次。
2、穴位按摩
点压少阴心经上部分穴位可以起到抑制心火过旺的作用。具体方法是：每天点压双侧极泉穴(腋窝中点)、少海穴(肘关节内侧桡骨与尺骨中间凹陷处)、灵道穴(人体的前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1.5寸)、神门穴(腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、少府穴(手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处)等于5个穴位各1分钟。有助于抑制心火，能起到很好的养心作用。
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长期处于上火状态一般是属于阴虚火旺和虚阳浮越或者中焦不通所致的心肾不交，实火的上火一般不会长期处于上火状态，一般是急性状态，病程较短。
阴虚火旺是指阴液相对不足，阳在正常值，或者阴很低，到了一定限度，阳也低于正常值，导致阴不制阳，水不制火，虚热上浮。这个时候不能光清热泻火，要滋阴清热，不然虚火会一直存在，舌象为舌红少苔或无苔，脉细数。胃阴虚可以用益胃汤，胃热肾阴虚可以用玉女煎，肾阴虚阳浮可以用引火汤。这个时候要远离辛辣干燥油腻的食物，如鸡肉，羊肉等。
虚阳浮越是指阳气衰弱到了一定程度，阴寒之气逼迫阳气上浮出现上火的情况，这种属于假热，容易长期反复。这种情况阳温阳潜阳，不能清热泻火或者滋阴清热等法，本质上是阳气虚弱，舌象为舌暗淡胖，脉沉迟弱。病位主要在肾，可以用郑钦安先生的潜阳丹或封髓丹合用。这个时候寒热两个极端的食物都要远离。寒则伤阳，热则助上之假热。
中焦不通所导致的心肾不交出现上火的情况是因为上之心火因为中焦不通下不至去抑制肾水，下之肾水因为中焦不通上不至去抑制心火，出现长期上热下寒的情况。这个时候要调治中焦，中焦通了自然就不会上火了，舌象为舌淡尖红，苔黄或白腻，脉滑。病位主要在中焦，胃热脾虚或寒，可以用张仲景先生的泻心汤类方药。这个时候要远离寒凉生湿的食物，避免伤脾胃，如水果、冷饮、奶制品等。
当今的人们上火得很多，但是大多数情况下上的却不是同一种“火”，而在中医里“火”的含义也不尽相同。
今天的回答，就先来聊聊中医里认为的我们上的都可能是哪一种“火”，以及上的这些“火”又该如何去调理？
平常上的可能是哪种火？
火理论，对中医学的发展有着举足轻重的意义。
关于火的理论从最早记载于《黄帝内经》中的五运六气学说，就对火的理论进行了最早的阐述。以后各代的中医各流派针对各自的时代对火理论又进行了不同程度的发展，火理论发展到今天，对于火的理解就有很多种含义，具体来说，我们平常所说的上火，可能包括下面这些不同的火或对火不同的理解，也体现了中医火理论的多元化。
一。少火和壮火：
少火，为生理之火，又可称为“正火”。少火，是对任意具有温煦生化作用的阳气，所以在《素问》里称“少火生气”。
壮火，为病理之火，又可称之为“邪火”。壮火，是由于阳热亢盛而产生，是耗散人体正气的病邪，所以在《素问》里称“壮火食气”。
二。内火和外火：
内火，是由于阳盛有余，或阴虚阳亢而产生的火热内扰的病理状态。常见的内火有阳气过盛化火、邪郁化火、五志过极化火、阴虚火旺等。临床上对内火还有虚实之分，比如阳盛者多属实火，多见于心、肝、肺、胃等脏腑的火热病变，主要的症状是口舌糜烂、目赤口苦、烦躁不安、渴喜冷饮、咯吐黄痰或脓血、大便秘结、小便短赤等。而阴虚者多属虚火，多见于肝、肾、心、肺的病变，其主要的症状是五心烦热、失眠盗汗、两颧潮红、舌红少津等。
外火，多是因为外感六淫之邪导致的火，成为外火。比如，感受温热之邪或风寒暑湿燥五气化火所致；而内火，多是由脏腑阴阳气血失调或五志化火而致。
不过需要注意的是，外火和内火可相互影响，一是内生之火可招致外火，比如平素阴虚或阳盛的人，外感六淫邪气之后，容易导致五气从火而化。二是，外火也可引动内火，比如外火灼伤津血，可引动肝阳，可化火生风。
三。实火和虚火：
上面谈内火的时候，说过内火有虚实之分，说的就是实火和虚火。
实火，为阳热亢盛引起的实热证。
虚火，为阴虚不能制阳，“阴虚生内热”的虚热证。也有将阴盛格阳的真寒假热证归于虚火的。
四。君火和相火：
君火和相火一般人听说得少。
前面谈到的少火还可以分为君火和相火。
君火，为心之阳气。
相火，为肝、胆、肾、三焦之阳气。
肾阳，又称龙火、命火；而肝阳之火，又称为雷火，这就是我们平常所说的雷龙之火。
还是先回到君火和相火。
君火和相火，一起配合，起到温阳脏腑，推动人体的功能活动。
君火，仅仅指正气而言，如果过旺，就是“心火炽盛”。
相火，却包括正邪两个方面，如果相火过旺，就是“相火妄动”。
心火炽盛和相火妄动，都可导致疾病，这时，就成了壮火（病理之火）。
还需要说明的是，君火含蓄，相火显露；君火居位于少阴，相火居位于少阳，二者虽然都是火，却有阴阳的差异。
五。阴火和阳火。
好，既然说到阴火和阳火，那就接着解读吧——
对于上火，古代人们还有阴阳之分，但是其中的含义，确有争议。
大致来说，如果从生理部位来谈，心居上焦阳位而肾居下焦阴位，所以大都认为心火为阳火，肾火(命火)为阴火。
但是，如果从病理性质来说，阳火病性属热所以其治法宜清忌温，而阴火病性属寒所以治法宜温忌清。
前面所说的外火和内火，属于阳火。
而阴火，属于一种假热，阴火的产生机理，大致有两个：其一，是肾阳虚极，不能潜藏而反浮越，以致虚阳亢奋，从而可见到肾虚格阳的阴火证。其二，是脾气虚甚，导致血虚，从而使气失所附，而引起虚阳亢奋，所以可见脾虚发热的阴火证。
从上面的诸多火的分法，可以看出中医对于火的理解和含义很多，正与邪，内与外，标与本等等，所以对于不同的火，其调理方法也大不相同。
那针对各种火，该如何调理呢？
请接着往下看——
五花八门的各种上火，都该如何调理？
中医对于上火的调理，大致有六种方法，简单介绍如下：
一。降火类：
这是人们最为熟知不过的清降上火的方法了。是清降实火，是治疗火热实证最为常用的调理方法。
1.清热泻火法：
为通治火热症候的方法，但是因为上火所热结的脏腑病位不同，所以就产生了不同脏腑的清热泻火法——比如清心泻火类，治疗方剂比如泻心汤；再比如清肺泻火类，治疗方剂如泻白散；再比喻清肝泻火类，治疗方剂有龙胆泻肝汤；比如清胃泻火类，治疗方剂有清胃散；比如清泻三焦之火，治疗方剂如黄连解毒汤；比如清气分火热类，治疗方剂如自虎汤。
2.清心开窍法：
这个方法，适用于火热迷闭心窍的症候，痰热闭窍，治疗宜清热泻火、豁痰开窍的方法，如安宫牛黄丸。
3.清心凉营法：
这噶方法适用于热入营分，热扰心神，其治疗适宜于清新凉营，治疗方剂如清营汤。
4.清热镇痉法：
适用于火热内扰、肝风内动而出现的高热痉厥，治疗适宜于清热镇痉，治疗方剂如紫雪丹。
5.泻火定狂法：
适用于火热内扰、失志而为狂乱，那么想要定其狂，就心泻其火，方用抵当汤。
6.清心安神法：
适用于火热上炎、心神不宁，治疗宜清心安神，方可用朱砂安神丸。
7.泻火止汗法：
适用于因虚火扰所导致的盗汗有热的人，治疗宜清热滋阴、固表止汗，方用当归六黄汤。
8.平肝熄风法：
适用于肝阳上亢、肝风内动所导致的头痛、眩晕、耳鸣眼花，震颤失眠等症，治疗宜平肝熄风、清热安神，方剂可用天麻钩藤饮。
9.清暑泻火法：
暑也为六邪之一，暑也是夏天的主气，是火热所导致的。夏天火热灼金，则容易导致肺受伤而肺气虚。所以治疗当以清热解暑、益气生津之法，方用清暑益气汤。
二。制火类。
这类方法，是壮火（病理之火）制火的意思，也就是滋阴以制约虚火。
1.滋补肝血，清热除烦法：
这个方法，适用于肝血不足、虚火内扰导致的虚烦不眠，方可用酸枣仁汤。
2.滋补肝肾、清泻相火法：
这个方法适用于肝肾阴虚导致的虚火上炎症，治疗方可用大补阴丸。
3.滋补心阴、清热安神法：
这个方法适用于心肾不足，阴亏血少，阴虚火旺导致的失眠心悸怔，治疗方剂可用天王补心丹。
4.养阴润肺、清热化痰法：
这个方法适用于肺肾阴亏、虚火上炎所致的咳嗽、咳血症，治疗方剂可用百合固金汤。
5.滋阴清胃法：
这个适宜于胃热阴虚、虚火上炎导致的牙痛，治疗方剂如玉女煎。
三。益火类。
这类方法，是通过补少火，以生气。
1.温补命火法：
适宜于肾阳虚亏、阴寒内盛的人，治疗宜培补肾脏之阳，也就是益火之源的意思，方用右归饮。
2.温补中阳法：
适宜于中焦虚寒、胃阳不足所导致的吐泻腹痛等诸般症状，方可用理中汤。
3.温肺化饮法：
适宜于肺阳不足、阳虚阴虚，水饮内停等所导致的寒痰水饮证，治疗宜温肺化饮，方用苓甘五味姜辛汤。
4.温肝暖胃法：
适宜于厥阴感寒、肝阳不足、肝寒犯胃导致的呃逆，厥阴寒气上犯则倒是巅顶头痛，治疗宜温降浊阴，治疗方剂如吴茱萸汤。
5.回阳救逆法：
适宜于少阳病，心肾阳衰而出现的四肢厥逆，治疗宜回阳救逆、温通心肾阳气，治疗方剂如四逆汤。
6.温通经络法：
适宜于血虚阳气亏虚导致的手足厥冷，肢体、鼻痛，治疗宜温经散寒、养血通脉之法，方用当归四逆汤。
7.温补冲任法：
适宜于冲任虚寒而有瘀滞的月经不调，痛经、崩漏等症，治疗宜温经散寒，方用温经汤。
8.温阳止泻法：
适宜于脾肾阳虚导致的五更泻，治疗宜温补命火，方用四神丸。
四。引火类：
这类方法去引离位之火复原。这是针对虚阳外浮，或内生阴火而用的方法，而甘温除热为这类疾病的治本之法。
1.补中益气、升清降浊法：
适宜于气虚不运证。胃府谷气停滞，余遏化热，虚火内生等，治疗宜甘温补益除热之法，方用补中益气汤。
2.益气养血、甘温除热法：
适宜于脾气虚严重，血无化源，阴血不足从而不能敛阳，虚阳外浮，症可见肌热面赤，治疗宜大补肺脾之气，以资生血之源，期望血生，虚热自退，方用当归补血汤。
3.益气温阳、收敛浮火法：
适宜于阳气虚惫，不能潜藏俄反浮越于外，而出现手足厥逆，面色颧红，身反不恶寒，脉微欲绝的真寒证候热阳证。治疗宜回阳以通脉，方用通脉四逆汤。
五。导火类：
这类方法采用开导、疏导的方式，使火邪有出路的治疗思想。
1.利尿清热法：
适宜于心经火热炽盛而导致的口舌生疮，小便短赤，治疗方剂如导赤散。
2.通俯泻火法：
适宜于痰热瘀血壅结之肺苚，症见咳吐腥臭黄痰脓血，治疗宜排脓清热、化痰逐瘀，方可用苇茎汤。
4.逐瘀泻热法：
适宜于痰热上结，下焦蓄血，症见小腹急结，其人如狂，脉沉实火涩，治疗方用桃核承气汤。
5.清泻三焦法：
适宜于火邪壅盛于三焦，症见大热烦扰，口燥咽干，谵语不眠，或吐血发斑，治疗宜苦寒直折，方用黄连解毒汤。
6.解郁化火法：
五志皆可化火，外邪皆可郁而化火，所以可分为治疗气郁、血郁、痰郁、温郁、食郁，这样做，既可防郁而生热化火，还可以使火无依附，从而使六郁可消除，治疗方用越鞠丸。
六。济火类：
鉴于阴阳者，水火之征兆，如水火相济，则阴阳就可协调，火自去。
1.交通心肾法：
适宜于心肾不交，症见心悸心烦、头晕、失眠、健忘遗精、腰膝酸软等症，这属于心火亢盛，肾阴亏虚，水火平衡失调所致，治疗方剂可用交泰丸。
2.平衡阴阳法：
适宜于更年期综合征，高血压，闭经以及其他慢性疾病，具有面部烘热，手足怕冷等肾阴、肾阳不足而导致的虚火上炎症，治疗宜温补肾阳，补肾精、泻肾火、调理冲任，治疗方用二仙汤。
3.阴中求阳法：
适宜于肾阳不足，治宜用增补肾脏之元阳，方可用右归饮，方用熟地为主，甘温滋肾以填精，这是因为本来阴阳互根，从而于阴中求阳的意思。
4.泻阴通阳法：
在人体正气尚健之时，用大队清利之药豁痰利水或驱除下焦蓄水，能起到泄阴除邪，防止日久损伤阳气之效。
此外，中医温病学派创始人叶天士亦指出，“通阳不在温，而在利小便”。
他的意思就是为湿热蕴结，气机被郁，所以治疗时必须宣通阳气以化湿邪，可是通阳之品，又往往多偏温燥，虽然有宣气化湿的功效，却往往可助热伤津的弊端，所以应取甘淡利湿这类的药物，达到利湿而又不伤阴的目的，让湿去则气机宣展，阳气亦通。
5.补气生血法：
我们知道，血不会自己生出来，必须得到升阳气的药，血才能自旺。所以补血常配以补气的药物，所谓补气养血，以帮助生化，或者正中补气以养血，方用当归补血汤。
6.寒湿并用法：
适宜于肝经火旺导致的胁痛吞酸等，方用左金丸，重用苦寒黄连泻心火，少佐以心热的吴茱萸，制黄连之过于寒凉，这两味药合用，辛开苦降，可以起到共奏清泻肝火，降逆止呕的效果。一寒一热，相反相成，可见中医治病之精妙。
7.通补开合法：
如果肾阴不足，肾阴亏虚，虚火上炎，那就可以用六味地黄丸，其中熟地、山茱萸、淮山药三阴并补，俄茯苓、泽泻、丹皮三药泻肾火、肝火为泻，各药合用，滋补而不留邪，降泄而不伤正，补中有泻，寓泻于补，相辅相成，真是妙用。
8.气血双补法：
如果气虚血少之心动悸，脉结代，这为君火不足、心血亏损所导致的，治疗适用炙甘草汤。
上方用炙甘草益气，党参、大枣益气补脾养心，生地、麦冬、麻仁、阿胶滋养阴血，佐以桂枝、生姜、酒温阳通脉。
各药合用，有益心气、振心阳、养心血、滋心阴的作用。
9.寒热生用，攻补兼施法：
蛔厥常为上热下寒，蛔动不安所导致的，治疗宜选用乌梅丸。
乌梅丸方中乌梅安蛔，细辛、蜀椒驱蛔攻邪，桂枝、温脏祛寒，黄连、黄柏下蛔、清热，人参、当归补气血，诸药合用共奏温脏、补虚、清热、驱虫之功。
从上面的回答，不难看出，一个小小的上火，就能看出如此纷繁复杂，治疗方法也多宗多端。所以一定不能小看上火之证，相信随着社会的发展，会有更为负责的上火之证，其治疗也必须辩证施治。
但愿上面的回答，对经常长期上火的人，有所帮助。
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火一般分实火和虚火两种，来势较急，变化迅速的是实火，多为阳气过盛化火；起病缓慢，病程较长的是虚火，多为阴虚火旺。长期处于上火状态，一般认为是虚火。脏腑功能失调，气血阴阳偏衰，久病失养，精气亏耗都可致虚火内生，以肾阴不足虚火妄动最为常见。虚火的主要证候是潮热盗汗，午后颧赤，手足心热，舌红少津，剥苔或无苔，脉细数或虚大。虚火与内燥关系密切，人体阴液耗伤除热象外往往还有渴喜冷饮、咽干舌燥、大便干结、小便短赤、盗汗等津伤阴亏之证。津伤过度，气随津泄，又可见疲倦乏力、少气懒言的气虚症状。虚火常表现于机体的某一部位，如虚火上炎所致的牙痛、咽痛、颧红等，我们平时所说的一上火就攻牙或一上火就攻喉咙等多为虚火。
虚火单纯依靠清热泻火可能效果不明显，甚至还会加重症状。所以调理虚火一般采用养阴清热的办法，常用的方剂有知柏地黄丸、杞菊地黄丸等。气虚明显者可以采用补中益气汤加减。
除药物调理外，长期上火者日常要多饮水，不熬夜。要保持乐观情绪，不过度思虑和恼怒，以免气郁化火。饮食应以清淡为主，适当吃一些苦瓜、梨、西瓜、山药等，忌食烧烤、油炸、肥腻及刺激性的食物，不抽烟不喝酒。如有条件可以经常用枸杞子或西洋参泡水作代茶饮。
上火是中医里的专有名词，长期上火的人，往往会有咽喉干痛，两眼红赤，鼻腔热烘，口干舌燥以及烂嘴角，流鼻血，牙痛的症状，这就是中医所说的“上火”。
那这个“火”是如何产生的呢？一是直接接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”的症状，一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的火，当这两种火有哪一种过于亢盛，就会引起上火。上火可以通过饮食和生活习惯来调节。
火又分实火和虚火，实火就是阳热亢盛的实热症，肝胆，胃肠的上火大多是实火。而虚火很大原因是日常体虚劳损导致的，比如生了很久的病，劳伤过度，脏腑失调而虚弱生内热。对于实火，大多采用清热解毒，苦寒泄火，泻实败火等方法。而对于虚火，则采取滋阴降火，补中益气等方法。
可以降火的食物有这些:
1.清热解毒类。比如菊花，绿豆，芹菜，荸荠，菱角，马齿苋，而且还有抗菌消炎的作用，适用于各种实火症候。
2.苦寒制火。比如苦瓜，丝瓜，茄子，这些也是适用于实火证。
3.利湿泄火。比如西瓜，冬瓜，鸡内金，绿豆芽等，也适用于各种实火的症候。
4.滋阴降火。比如甲鱼，紫菜，海带，猪肝，猪血，南瓜，银耳等，大多用于阴虚火旺，五心烦热，潮红盗汗，夜不能寐等虚热。
5.补脏熄火。比如黑豆，山药，花生，韭菜，羊肉等食物可以补脏腑虚弱各种症候。
此外，上火了之后可以多吃蔬菜水果，及时补充水分，不要熬夜，有健康的生活习惯。
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在中医学上认为阴虚体质及阳盛体质的人容易上火。
如果患者表现为：容易上火、形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔则为阴虚体质；可以用以下方法进行调理调：补阴清热，滋养肝肾，阴虚体质者关键在补阴；五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以，以滋养肝肾二脏为要；调理方法：1.精神调理：此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。环境调摄：此种人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。2.饮食调理：应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。3.节制性欲：因为精属阴，阴虚者犬当护阴，而性生活太过可伤精，放应节制性生活。4.药物调理：肺阴虚者，宜服百合固金汤；心阴虚者，宜服天王补心丸；肾阴虚者宜服六味地黄丸；肝阴虚者，宜服一贯煎；其他滋阴生津中药女贞子、山茱萸、旱莲子亦可选用。
第二、若患者表现为：容易上火、形体壮实，面赤时烦，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便热赤，大便熏臭则为阳盛体质，此类患者易从阳化热，而见高热，脉洪大，大渴，饮冷等症而容易上火。1.养生调理：精神修养：阳盛之人好动易发怒，故平日要加强道德修养和意志锻炼，培养良好的性格，用意识控制自己，遇到可怒之事，用理性克服情感上的冲动。体育锻炼：积极参加体育活动，让多余阳气散发出去。游泳锻炼是首选项目，此外，跑步、武术、球类等，也可根据爱好选择进行。2饮食调理：忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、葱等，对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用。可多食水果、蔬菜，像香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕，可常食之。酒性辛热上行，阳盛之人切戒酗酒。3.药物调理：可以常用菊花、苦丁茶沸水泡服。上火导致大便干燥者，用麻子仁丸，或润肠丸；上火导致口干舌燥者，用麦门冬汤；上火导致心烦易怒者，宜服丹栀逍遥散。
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