预防近视，均衡营养是最主要的，特别要注意补充维生素A、C、D、花青素、叶黄素含量高的食物。增加室外活动，多晒晒太阳。
只是营养调理，不是根本！
每天保证吃点蒸熟的胡萝卜，补充胡萝卜素和维生素，每天给孩子喝黑枸杞和蜂蜜的水，补充花青素和维生素氨基酸，适量给孩子补充蛋黄和鸡肝，适量的给孩子吃点蜂王浆，因为蜂王浆里含有叶黄素，以上这些食品都是营养眼底的，食疗效果是很好的，关键在于坚持！保证孩子的正确用眼，不要多看手机和电脑，看书时灯光也要选择护眼型的，这样全方面的调理才能收到好的效果！
影响视力的因素很多，说到补充营养方面，先要从中医的角度了解一下，《皇帝内经》云：五脏六腑之精气皆上注于目而为之精。眼睛与五脏六腑皆有关系，而脾胃为后天之本，主运化，输布水谷精微。不管吃什么，没有好的脾胃功能，营养都不会吸收利用。而五脏六腑又存在着相生相克，互为表里的复杂关系，要从中医的整体观念来分析，综合调理身体，才能是身体阴阳平衡，处于健康状态，眼睛的视力才会好。
平时要多户外运动，保持心情舒畅，多吃富含维生素abc等食物，补充钙质，多吃黄色食物，如玉米，南瓜，胡萝卜等，可额外补充叶黄素，少吃甜食，少喝碳酸饮料，因为过量甜食要消耗大量钙，导致巩膜硬度下降，使眼轴变长，近视增加。
平时要科学用眼，视力下降了，靠饮食加营养，是很难有明显效果的，事前预防永远比事后补救重要
艾灸可以调理小孩的视力
多吃橙色果蔬富含维生素A，补充海藻油和视力宝，注意用眼习惯。
视力上升是调整，不调理。用营养品无效，不必考虑。
少盐水煮羊肝，多素少荤，多水果早睡眠禁看手机，写字桌子上千万不要播放电视。