保健型益生菌可以。药用型不可以过久。
可以的，益生菌可以改善肠内菌群的平衡，起到对人体有益作用的活的微生物，抑制有害菌，促进有益菌。life-space益生菌适合免疫力低下、便秘和腹泻、消化不良的人群、肠道功能逐渐减弱的中老年人。
益生菌有没有用，首先它要有能力战胜肠道里的地头蛇。定居下来。。才能有能力改善肠道生态系统。不然只能跑下水道
友膳·益生菌纤维粉：为达到好的效果，服用益生菌需要坚持三个月
临床试验研究表明，如果按疗程服用定量的益生菌，则这些益生菌在人体肠道内有这样的生长变化过程:
竞争期1-4周
在开始服用益生菌的1-4周内，益生菌会和肠道内已经存在的有害菌及中性菌展开竞争，赫氏消亡反应也会发生在这一阶段。
有害菌死亡时会释放大量毒素和其它代谢产物，抑制益生菌生长及对人体造成不适，益生菌也会释放大量细菌素(bacteriocin)和各种有机酸来消灭有害菌。
优势期4-8周
坚持服用益生菌4-8周，益生菌会逐渐占领上风，这时肠道内的有害菌数量已经低于益生菌，有害菌释放毒素和其它代谢产物的量也被大大减低，同时外来的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长起来，和体内原有的有益菌进行协同作用，维护肠道健康。
巩固期8-12周
继续坚持服用益生菌，益生菌和体内原有有益菌一起协同作用，在肠道内的比例越来越高，有害菌的比例越来越低。人体对病症的改善的感觉也可能越来越明显，研究显示，大部分肠道有害菌都有较强的耐酸碱性，耐胆汁和酶解的特性。有些有害菌还会产生孢子或生物膜，在处于生长劣势时这些有害菌会以孢子及被生物膜保护的休眠状态下继续存活。
所以服用益生菌一定要坚持到12周，使益生菌和体内其它有益菌的优势最大化。稳定期12周以上当益生菌和有益菌在体内占有足够优势后，各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。
为了巩固这一效果，防止体内的有害菌卷土重来，以丹麦为主的健康专家建议在服用过12周的益生菌之后，可以将益生菌摄入量减到一半，用来巩固益生菌的效果，一直坚持到半年，然后可停用。
但由于生活、饮食习惯等各种原因，现代城市人的生活方式较容易使肠道菌群不能到达最佳状态，那么需要阶段性的补充益生菌。
对于大多数健康人群，每年春季和初冬应尽量补充益生菌8-12周，可以增强全身抵抗力，降低各种疾病的发生率。
在服用过抗生素后一定要补充合适益生菌12周，在生活习惯和饮食突然改变的状态下也应补充相应的益生菌。
肠道菌群比较正常的人，本身肠道内的有益菌就占上风，那么大部分情况下，第一阶段的竞争期会略过，直接进入第二阶段的优势期。
服用的这些益生菌会和肠道内已有的有益菌协同作用，随着坚持服用益生菌至少一个疗程(8-12周)，那么这些益生菌会和体内已有的有益菌一起形成一个肠道健康的坚实堡垒，一旦这个坚实堡垒形成，会对服用者有这样的好处：抵抗力增强了，食物利用率提高，精力充沛，及时排除体内毒素减缓机体衰老，配合合理锻炼和饮食更容易减肥，预防各种慢性病。
生活习惯和饮食结构等因素会直接干扰肠道本身菌群平衡，补充益生菌调节到正常后，如果不改变本身的不良生活习惯，肠道的菌群平衡便会再次被打破，回到原先的不良状态。
益生菌也分的好多种，现在市面上卖的种类繁多，可以补充，但是不建议常用，因为它会影响自身菌群的繁衍。调理身体还是因人而异，饮食为主。
有的益生菌有添加剂，最好不要长期给小孩儿吃，有一种可以长期吃，不会产生依赖，选择益生菌主要是看所含的菌种，还有活菌率，只有活菌才有战斗力，我给宝宝吃的是国产的益生菌活菌一号，这个益生菌据了解是原粉益生菌，主要成份是双歧杆菌，双歧杆菌是肠内大菌种，当双歧杆菌活菌占绝对上风时，它就会在肠黏膜定植，存活，繁殖，发挥活菌的健康作用，没有依赖性、没有副作用，活菌一号是耐酸耐氧耐常温的益生菌，活性比较好，我宝宝从几个月拉肚子到现在都在吃这个益生菌，效果还是挺好的，如果不好我也不会一直给我宝宝吃，你也可以具体去了解一下这个益生菌呢
不可以，益生菌会有依赖性
益生菌可以长期吃的，原因主要有以下三点：
1、益生菌是我们身体本身就有的，它们可以对抗有害菌，防止人体因此生病，是“以菌治菌”的天然疗法，所以吃益生菌不会有什么害处。
2、益生菌的补充本身就需要一定时间的，它要经历“竞争期”“稳定期”“繁殖期”三个阶段才能真正定殖于肠道，为我们提供帮助，也就是说，益生菌需要长期吃才能体现效果。
3、益生菌是微生物，是生命体，所以也会有是生老病死。就算我们每天补充益生菌，也会不断有益生菌“死掉”，变成粪便排出体外，二者形成一个平衡，所以不用担心有依赖性，或者过量的说法，相反，为了保持这种平衡，或者让补充的益生菌能起到作用，应该吃足量的益生菌才行，像Life-Space这种高活菌添加量的产品，就很不错，适合用来补充益生菌。
益生菌最好不要长期服用！
如果父母盲目滥用益生菌，可能对宝宝的健康产生负面影响。科学研究表明，尽管益生菌是有益的，但它们并非无所不能。通常口服益生菌仅限于临床使用，在患有肠道衰竭或紊乱的患者中，口服益生菌产品可在短时间内向人体肠道提供有益细菌，但长期使用会对人体造成潜在危害。
在人体内长期使用人工益生菌产品会促使肠道功能逐渐丧失其繁殖有益细菌的能力。人体肠道将长期依赖于它，这在医学上称为益生菌依赖性。一旦一个人患有益生菌依赖，他就会依赖并使用合成口服益生菌产品来维持健康的生活状态。
我们都知道，益生菌是很常见的一种微量元素，对人体起着重要的作用，很多人都会经常吃益生菌。那么益生菌可以长期吃吗?
益生菌可以长期吃吗
一般情况下，益生菌是不建议长期服用的。物极必反，什么东西都不能过多食用，否则会影响身体健康的。下面我们具体来看看吧!
据科学研究，适量食用益生菌维持良好的体内菌群平衡才是最恰当的。无论是益生菌奶制品，还是纯益生菌制剂，都不要过量使用，尤其是作为药剂使用的纯益生菌制剂，使用时更应当谨慎。
从预防肠道疾病角度而言，适量补充益生菌的确能抵御这部分疾病的发生，增强肠道抵抗力。益生菌对维持菌群平衡，防止因菌群失调引起的腹泻有积极作用。它能加强肠道粘膜屏障，维持酸性环境，从而抑制致病菌的繁殖，抑制部分肠道疾病。
从人的整体而言，补充益生菌改变的只是肠道微生态，并没有研究表明益生菌能影响人的免疫系统，增强全身抵抗力，对人没有明显的功效。
很多人希望用益生菌治病，改善自身便秘等不良状态，逐渐形成了心里的依赖。如一些老人家肠胃功能下降，容易犯便秘的毛病。听说益生菌治疗便秘效果很好，一些老人家会买来尝试，发现效果还真的不错。可是一旦停止使用，便秘的毛病又犯了。
面对类似的状况，我们温馨提醒您，益生菌并不会让您的身体产生依赖，大部分都是出于自己心中的强烈暗示，我们希望您能通过培养良好的排便习惯来改善便秘的情况，不要因为工作压力和紧张的生活让自己的日常规律受到影响，这是吃再多的益生菌也改变不了的。
益生菌可以长期吃，但是千万记住不要多吃，不要希望通过益生菌改善您的身体状况，也不要在心理上对益生菌产生强烈的依赖感，否则他仅有的一点益生作用也都消失不见了。建议您仍然维持一个最健康的作息习惯和平衡的饮食规律，才是保证身体健康的基础。
吃益生菌的注意事项
1、据科学研究，适量食用益生菌维持良好的体内菌群平衡才是最恰当的。无论是益生菌奶制品，还是纯益生菌制剂，都不要过量使用。
2、从预防肠道疾病角度而言，适量补充益生菌的确能抵御这部分疾病的发生，增强肠道抵抗力。益生菌对维持菌群平衡，防止因菌群失调引起的腹泻有积极作用。
3、从人的整体而言，补充益生菌改变的只是肠道微生态，并没有研究表明益生菌能影响人的免疫系统，增强全身抵抗力，对人没有明显的功效。
4、益生菌千万不要多吃，不要希望通过益生菌改善你的身体状况，也不要在心理上对益生菌产生强烈的依赖感，否则他仅有的一点益生作用也都消失不见了。
5、目前市面上的益生菌很多，每一种都是不同益生菌的组合。因此如果有的孩子确实长期需要补充益生菌，那么就要注意不能长期吃一种，要在医生指导下合理更换。
再好的东西也不能多吃。常吃
益生菌是可以长期服用并且没有副作用的，为什么呢？首先，益生菌本身也是一种微生物，是有生命曲线的，它也会有旺盛期和衰老期，自己就会衰亡回，所以不会对人体产生不好的影响。大家可以去试试Life-Space的益生菌，功效是比较多的，可以直接补充肠道正常生理活菌，调整肠道菌群，对各种原因引起的菌群失调带来的腹泻、便秘、消化不良等有益。
可以的，但是要选对菌种，对自身有用的菌种。
可以，我慢性结肠炎吃了八个月了
可以长期服用的。但并不建议长期用，再好的东西过量也是不行的。一般来说一个菌种连续吃了3个月就没必要再吃了，菌种驻留肠道后会自己繁殖，再吃的话一是浪费，二是可能会影响自身菌群繁殖。
益生菌有调节肠道菌群的作用。
益生菌菌种有很多种类，购买的时候可以选择复合菌粉。
附表一张可用于婴幼儿食品菌种名单。
您好，可以的。当然如若肠胃正常，无不良情况，也无需长期吃的哦
益生菌主要是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。对于益生菌只能说它能改善我们人体肠道，促进人体肠道生态平衡有很大贡献。对于益生菌也有量的限制，不要过多补充，因为益生菌繁殖需要大量营养，代谢过程中也会产生气体，过多补充会造成气胀，反而影响消化。
不可以，长期吃会有依赖性
长期吃是有一些不好的，最好不要长期服用，益生菌是肠道保持平衡促进营养吸收的根本，它完全可以由自身肠道产生，而过多的服用益生菌就不利于肠道自身的产生了，如果孩子有积食的现象，可以给他做点小米粥，把上面的浮汤晾温一点不烫嘴的时候喝了，不要吃里边的小米，小米汤不仅有营养而且还很养胃，不过期间不要吃辛辣生冷的食物。益生菌治能适量的服用。
益生菌本来就是生活在人体肠道中的微生物，当然可以长期吃了
益生菌对人体有什么益处？
1.杀灭肠道中有害菌
经过研究发现，消化系统中的有害菌基本属于需氧菌，只能在有氧条件下生长繁殖。而益生菌一般属于厌氧菌，是一类在无氧条件下生长的微生物。青春双岐杆菌和嗜酸乳杆菌作为肠道里的益生菌，通过大量繁殖，降低氧气浓度，制造无氧环境，让有害菌长期处于缺氧状态，起到降低有害菌繁殖，杀灭有害菌的作用。同时青春双歧杆菌通过代谢产生乙酸、乳酸、过氧化氢等物质，降低肠道中的PH值，呈现弱酸状态，清除肠道内的腐败物质和毒素。
2.修复胃肠粘膜
青春双岐杆菌和嗜酸乳杆菌摄入进人体后，定植于胃肠粘膜上，通过大量繁殖成为优势菌群，并形成一层有益生菌构成的菌膜，对维护胃肠菌群平衡，修复肠胃黏膜起到促进的作用。
3.合成人体需要的维生素，促进人体对矿物质的吸收
青春双歧杆菌在人体肠内发酵后可产生乳酸和醋酸，能提高机体对矿质元素如钙、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收，还会产生维生素B1、B2、B6、B12及丙氨酸、缬氨酸、天冬氨酸和苏氨酸等人体必需的营养物质，对于人体具有重要的营养作用。促使菌膜下方的溃疡面加速愈合。
4.促进胃肠蠕动，排除体内垃圾
青春双岐杆菌和嗜酸乳杆菌能够将糖分解成乳酸和醋酸，刺激肠蠕动，恢复肠道正常排泄功能，清除身体代谢垃圾，解决便秘问题。
5.降低患癌几率。
青春双岐杆菌BH-20和嗜酸乳杆菌在胃肠道内迅速生长，帮助食物消化，减少氨，硫化氢，吲哚及粪臭素等有毒，有害物质的生成，排出肠内致癌物质。消灭幽门螺旋杆菌，修复胃肠粘膜，达到改善由幽门螺杆菌引起的口臭、胃炎、消化道溃疡等症状，降低癌症的发生概率。
市场上益生菌的种类很多，如何挑选一款好的益生菌呢？
益生菌其实也是有等级之分的分别是：
一等A态基源菌：如青春双岐杆菌BH-20、嗜酸乳杆菌等
二等B态普通菌：如乳酸菌、酵母菌
三等C态劣质菌：如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等
什么是A态基源菌
首先A态基源菌的菌种，必须来自年轻、健康的人体中，这样的菌种与人体契合度高，不会出现不良反应。
其次A态基源菌不惧怕胃酸胆碱的破坏，能活着通过人体消化道屏障，到达肠胃。这样的益生菌才能发挥，益生菌应该发挥的效果
第三繁殖力、定植力都特别强。这样益生菌在进人人体肠道后才能牢固地定植于肠道表面，在通过强大的繁殖力，形成益生菌菌膜杜绝有害菌的侵袭