户外活动时间。
带着快6岁的儿子去做视力检查，左眼屈光值（S值）1.0，医生说这个年龄段的孩子正常值应该在1.2-3.3之间，1.0偏低，有近视趋向，如果上小学后读书学习，变成近视眼的几率非常高。
电子产品使用时间长，缺少户外运动
我连忙追问医生，为什么我儿子这么小，就这么容易近视了呢。医生说现在孩子们普遍使用电子产品实际过长，比如手机屏、电脑屏、电视屏看得实际过长有密切关系。另外户外活动时间长的孩子，也能大大减少近视的可能性。
儿童视力保健的七点建议
同时医生还给我们在儿童保健手册上，视力保健的建议画上了重点。现在一一分享给大家。
1、6个月-1岁每两个月做一次视力筛查：1-3岁每半年做一次视力筛查；3-4岁时做第一次全面的眼部检查（包括视功能）；以后每年定期检查1-2次。
2、合理用眼，看书、写字姿势正确，每隔20分钟应稍作休息。多看远处及绿色植物，多进行室外活动。少接触带闪光的玩具。
3、近距离用眼时，最好处于静止状态，坐姿要端正，阅读时书本离眼睛的距离以750px左右为宜。
4、早睡早起，进入睡眠后建议关闭所有灯具。乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良习惯都会增加对眼球调节的频度和幅度的负担，应尽量避免。
5、不要关灯看电视，尽量少看电子产品。如果是看电视，那么离电视机的距离为电视机对角线的6倍以上为宜。
6、饮食方面应尽量让孩子少吃甜食、油炸食品（包括糖果、巧克力、口香糖、碳酸饮料、膨化食品等）。
7、多吃富含维生素A、B1、B2、C及E的食品，如牛奶、动物肝脏、胡萝卜泥、奶制品、鸡蛋等食品。
#0-6岁育儿经#
希望我的回答对您有所帮助
野生二娃子，大野8岁了读二年级，小野快6岁幼儿园大班
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1、电子产品使用时间长
现在孩子们普遍使用电子产品实际过长，比如手机屏、电脑屏、电视屏看得实际过长有密切关系。
与电子产品使用增多有关
00后、10后应该是比之前的任何一代都有“见识”。从小就接触手机、电脑、IPAD等电子产品。现在的儿童使用电子产品的年龄越来越早，使用时间越来越长。国内6月龄的、甚至1岁的婴儿用手机看动画视频也不在少数。
目前美国医学会是不建议儿童在18月龄前接触电子产品。已有研究也表明学龄期儿童看电视时间过长增加近视的风险。对孩子们来说，即便是一本书，如果长时间、近距离地看，都会严重伤害到他们的视力，何况是电子产品呢！
门诊时常遇到有些家长，为了减轻孩子的眼负担，给iPad贴防辐射膜，殊不知，这些对于孩子视力的保护几乎无济于事。
2、缺少户外运动。另外户外活动时间长的孩子，也能大大减少近视的可能性。
3、吃甜食
糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的“保护器”，缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，影响眼球壁的坚韧性，容易发生近视。
吃糖过多还会使近视度数增高！因为吃糖过多，血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，加重近视。
4、与营养不均衡有关
偏食、挑食等不良的饮食习惯会导致营养摄入失衡，其营养物质的供给长期不平衡或长期缺乏某些微量元素等从而诱发近视。
营养均衡是保持健康的基本原则。同时通过饮食调节，为眼睛提供更多营养。类胡萝卜素、维生素、花青素都是对眼睛极好的营养元素。类胡萝卜素的来源包括深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米等；花青素，红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果，例如：蓝莓、黑樱桃、紫葡萄等都含有花青素。
如果饮食不均衡，会导致微量元素或维生素缺乏，也会增加近视的风险；因此均衡的营养对防近视发生具有积极的作用。
5、与孩子在教室总坐前面有关
很多家长总是希望自己的孩子靠前坐，觉得这样更利于学习和听讲。可是，一直坐前排的学生视力相对于座位靠后的学生而言更容易近视。因为对眼前5~6米以外的物体反射出来的光线，眼睛不需要调节就可以在视网膜上形成清晰的物象，这时调节眼睛的神经和肌肉是舒张的，但如果要看清5米以内的物体，调节眼睛的肌肉必须有不同程度的收缩。眼睛所看到的物体越近，收缩的程度越高，眼睛也就越疲劳，而长时间近距离用眼容易诱发近视。
6、与孩子握笔姿势不正确有关
除了经常接触电子产品和长时间近距离用眼等因素之外，还与孩子们握笔的姿势正确与否有关。正确握笔写字的姿势，应是大拇指与食指捏住笔，握笔的支点落在中指第一指节拇指侧。
7、与其他不良用眼习惯有关
其他一些不良用眼习惯，如：床上看书，行走时看书或者在车内、强光或暗光下看书均不利于眼睛发育，容易增加近视的风险。
近视的发生往往不是单一因素，除了遗传因素外，其它的影响近视发生发展的因素都是人为可以控制的。建议爸爸妈妈们尽可能引导宝宝健康养成健康的生活方式，远离近视。
儿童视力保健的八点建议
同时医生还给我们在儿童保健手册上，视力保健的建议画上了重点。现在一一分享给大家。
1、6个月-1岁每两个月做一次视力筛查：1-3岁每半年做一次视力筛查；3-4岁时做第一次全面的眼部检查（包括视功能）；以后每年定期检查1-2次。
2、合理用眼，看书、写字姿势正确，每隔20分钟应稍作休息。多看远处及绿色植物，多进行室外活动。少接触带闪光的玩具。
3、近距离用眼时，最好处于静止状态，坐姿要端正，阅读时书本离眼睛的距离以750px左右为宜。
4、早睡早起，进入睡眠后建议关闭所有灯具。乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良习惯都会增加对眼球调节的频度和幅度的负担，应尽量避免。
5、不要关灯看电视，尽量少看电子产品。如果是看电视，那么离电视机的距离为电视机对角线的6倍以上为宜。
6、饮食方面应尽量让孩子少吃甜食、油炸食品（包括糖果、巧克力、口香糖、碳酸饮料、膨化食品等）。
7、多吃富含维生素A、B1、B2、C及E的食品，如牛奶、动物肝脏、胡萝卜泥、奶制品、鸡蛋等食品。
8、远离电子产品：用健康教育智能机器人代替平板，保护孩子的视力。看书的方式，写字的姿势，已经经常玩电子产品都会影响，这方面可以选择用健视佳叶黄素来保护眼睛，预防近视。