家长时刻都要为孩子做好安全防范，带孩子一起运动就要带好足够的水，最好还要带上雨伞，最好选择在车辆少的地方运动！
假如和孩子一起跆拳道练习过程中，都要时刻注意安全问题，在踢脚的时候做好护脸，在大街上跑步就要注意车辆，在篮球场打篮球也要不要让球打到脑袋，在公园运动也要注意不要让别的小朋友伤到，也不能伤到别的小朋友！
还要给孩子灌输一些安全知识，总之，安全是个大事，千万大意不得，时刻提高警惕还是有必要的！
摔伤，野蜂等生物侵扰，河流洪水。
和孩子一起运动是一项不错的亲子活动，也是陪伴孩子成长不可或缺的一个目标，在运动中家长要时刻注意安全，确保运动安全有趣，既能增长见识又锻炼身体。所以父母首先得让孩子熟知自己运动过程和方法，在容易出现意外的地方适当提醒孩子一下，同时注意运动的服装和饮食。
散步也是一项运动，而且简单易行。饭后散步还有利于食物的消化和吸收呢！但路上还是有不少不安全因素值得爸爸妈妈警惕！
一、给孩子穿双舒适的鞋，不要拖鞋就出门。
二、出门前关注空气质量，如果空气比较差，不出门为好。
三、选择小区花园或公园等植物较多的地方散步时，为避免蚊虫叮咬，可涂些驱蚊药水。
四、饭后立即运动不宜健康，稍稍休息会儿再出门散步吧。
五、去河边或亲水平台散步，爸一定要牵好孩子的手，不让孩子独自在河边玩耍。
六、在花坛边上散步，不要爬上去跳下来，容易摔伤。
七、雨后出门散步，不要走有积水的路面。因为积水下面是什么无从知晓，有安全隐患
跑步、跳绳
一、给孩子选适合的运动鞋，穿着便于运动的衣服。
二、告诉孩子，运动不要过量，不要饭后立即剧烈运动。一次运动最好不要超过1小时，运动十几分钟后，休息一会儿再运动。
三、选择平整、人不多的场地跑步、跳绳。跳绳时，不要伤及旁人。
四、运动前，要做热身，扭扭脚踝、下蹲起身、弯弯腰都是不错的方法；运动后不要马上坐下来，可以再做做放松运动，如边深呼吸边缓慢原地踏步等。
五、告诉孩子，跑步是一项运动，不是相互追逐打闹的游戏。
六、教会孩子正确的跑步姿势和呼吸方法。
七、运动后大量出汗不可以马上大量饮水或吃冷饮，也不可以马上洗澡。稍微歇一歇再适量饮水、洗澡换干净衣服。注意要及时擦汗，或在背后垫一块干毛巾吸汗，避免着凉。
骑自行车、滑轮滑
夏天，在小区花园乘凉，总能看到孩子们骑儿童自行车、滑轮滑的身影。
一、选择适合且安全的头盔、护膝、护肘等护具。
二、运动前，检查儿童自行车、滑轮是否安全，排除零件松动、损坏等故障。
三、选择平坦空旷的场地。
四、告诫孩子，儿童自行车和滑轮都不是交通工具，只能在小区安全的地方玩，不能上马路。
五、告诉孩子，做高难度动作需有专人指导并保护。
六、要时刻留意孩子，不能让孩子出自己的视野范围。
夏日炎炎，游泳这项消暑运动受很多孩子的喜爱。
一、添置一套游泳装备，如果孩子初学，还可以为他添置救生圈、手臂圈等。游泳前，需检查各项装备是否完好。
二、带孩子去正规的游泳池游泳，不可以去河里、湖里游泳。
三、饮食过饱或空腹都不宜游泳，游泳后也不宜马上进食。
四、下水前要适当淋浴，并做些准备运动，如压腿、扭腰、扭脚腕等。
五、教会孩子辨别深水区和浅水区，从浅水区附近的梯子走下水，不要玩跳水等危险游戏。
六、不可以在泳池里打闹。
七、大家都竖向游泳的时候，你不要横着游，否则很容易被别人撞到。
八、游泳时如果抽筋了，别惊慌，尽量保持身体平衡，同时呼叫救助。
九、游泳时耳朵进水别慌张，将头歪向进水的耳朵那侧，用力拉住耳垂，同时同侧的脚进行单脚跳即可。下水前，可以在岸上先示范给孩子看，让孩子自己练习几次，遇到状况就不会手足无措了。
十、不要靠近排水口，那里可能会吸住孩子，导致孩子溺水。
十一、无论是深水还是浅水，即使孩子已经掌握了一定的游泳技巧，爸爸妈妈都要时刻看着孩子。
十二、孩子游泳时间以控制在1小时以内为宜。
十三、上岸后及时沐浴换上干净衣服，能预防大多数细菌感染，离开泳池前别忘了在指定地点滴眼药水。
十四、如果在海边游泳，要看清楚哪里是指定游泳区。
不适合孩子的运动
拔河；力量锻炼，如引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等；.长跑、负重跑；.扳手腕；.极限运动；兔子跳；.倒立；.碰碰车；.滑板车；小区健身器材等。