好好吃饭，多多运动。保持这八个字。
注意饮食休息，多锻炼身体，维生素B＋C
什么补品也没用，加强身体锻炼，多运动，营养均衡，荤素搭配，多喝热水，什么都吃不挑食，冬天戴口罩
多吃水果，蔬菜，蛋白质含量高的东西，比如补充维生素C，多喝牛奶。
可以补充维生素比如小儿善存片，多喝水注意休息
多吃点维生素含量高的水果，比如猕猴桃，橙子，草莓，西红柿！还有就是换季的时候每天吃几颗维生素C！特别是老人和小朋友们！疫情期间，更要好好的爱护自己的身体！减少感冒！
我不是黑补品哦，补品这种东西贵不说，作用那会有营养均衡的饮食个锻炼身体效果更好。有些老年人吃的补品，吃完看起来老年人气色好，是因为里面加了活血的药物，看起来才会面色红润，其实对身体并不好。
身体抵抗力差，反复感冒，并无其他并发症，那么可以吃点高蛋白饮食，牛奶，豆浆，鸡蛋等食物增加抵抗力。多食葡萄，苹果等碱性水果增加抵抗力！
自我感受，自我理解。
补品是次要的，不要过多的补，反而不好。
去医院现做的体检，根据身体情况补，问医生建议，或者拿着这个体检表去其他地方咨询。不要着急买，汇总，自己想想哪个好，找个靠谱的。
提高抵抗力，要锻炼身体，还要食补。
锻炼身体，从根本解决问题，运动时间，一点一点的往上加，循序渐进，不能一开始就上猛药，要坚持住，不能半途而废，不光要在室内，好要去室外。
室内可以，仰卧起坐，俯卧撑，举哑铃，静撑，压腿，体操等
室外可以跳绳，跑步（长跑），踢毽子，打篮球，踢足球，打羽毛球，乒乓球等
分开做，分组做，让自己得到充分的运动
锻炼身体完了，要吃蔬菜，水果，肉，来补充身体，不要挑食，合理补充。
喝水就喝白开水，温开水，功能性饮料少喝
不要吃油炸，膨化食品，喝碳酸饮料。
要自律，必须坚持，必须顺着身子来
身体抵抗力差，易于感冒。这个问题首先应当去看下中医，系统调理身体。其次就是要加强锻炼，保持经常体育锻炼，这是增强免疫力低下的根本。第三药补不如食补，是药三分毒。均衡饮食搭配，对增强身体免疫力及有好处。第四保持乐观心态，开心快乐对待身边的人和事，身心豁达开朗。第五合理作息时间，正常休息，形成规律。我想只有这样坚持下去，定会增强免疫力。愿您健康快乐。
不要挑食，瓜果蔬菜都要吃。经常锻炼身体，早睡早起。比吃啥补品都好。
根据您的描述抵抗力低，反复感冒，并无其他并发症，那么可以吃点高蛋白饮食，麦片，牛奶，豆浆，鸡蛋等食物增加低抗力多吃葡萄，苹果等碱性水果增加抵抗力
补充蛋白质
按时吃饭按时睡觉！五谷杂粮！鸡鸭鱼肉适量为好
抵抗力差的人，经常锻炼，身体慢慢的健康，抵抗力差也会好起来的
多睡觉，多做运动，不熬夜就可以了。
走步，一天保持8000步左右就可以了，一年半载就有效果。我的亲身经历不喜勿喷[害羞]
亲还是多加强锻炼吧，然后是早睡早起，饮食清淡不要饱一顿饿一顿准能好[玫瑰][玫瑰]
吃什么都不行，多运动，提高自己免疫力才是最有效的
平时可以喝纽瑞优羊奶粉和乳铁蛋白，天然乳铁蛋白营养价值确实很高。平时注意饮食均衡，勤洗手，应该保持乐观的心态和充足的睡眠。