增强抵抗力啊，经常做些推拿，也可以艾灸+益生菌，效果超级好
如何攻破抵抗力差的问题
宝宝身体的健康状况与抵抗力密不可分；宝宝很小的时候就经常是小病不断，这就是抵抗力的变现！
抵抗力是什么？
抵抗力被中枢神经系统控制，它与免疫系统密不可分。人之所以能健康、平安的生活，全都依赖于免疫系统的正常运行。它可以与人体外的病毒进行斗争，防止细菌侵入人体，防范疾病的发生。
宝宝抵抗力差的原因：
1.营养不平衡
如果宝宝营养不良的话，就很难有较强的抵抗力。宝宝倘若缺乏人体成长所需的重要营养物质，如蛋白质、脂肪、锌铁元素和维生素等，抵抗力常常较弱。
2.溺爱宝宝
家长倘若太溺爱宝宝的话，也很难给宝宝增强自身抵抗力的机会。宝宝难以接触外界环境，没有对冷空气的感知能力，自然难以抵抗换季的温度切换。
3.严重感染
宝宝倘若被注射过量的抗生素，就会严重耗费自身营养积累，造成抵抗力下降。
4.抗体消失
宝宝在半岁之前抵抗力特别强，原因并不在于个体免疫系统强大，而是从母体中继承的抗体在保护着他们。但在宝宝半岁之后，抗体基本上消耗掉了，抵抗能力就降低了。
宝宝抵抗力差的表现：
1.肠胃不好：抵抗力差的宝宝肠胃功能有缺陷，很轻易就会拉肚子、便秘。
2.换季易生病：抵抗力差的一个重要表现就是生病频率较高，特别是换季的时候，温度变幻不定，升温降温此起彼伏，宝宝很容易感冒发烧。
3.伤口易感染：一些割伤、裂伤不太容易愈合，甚至发生伤口感染。
4.易患传染病：抵抗力低的宝宝很容易被他人传染上疾病，尤其是在幼儿园这样的集体中生活的小朋友。
5.感冒不断：感冒频发，一年四季至少会患上三次感冒，这就是抵抗力较差的表现了。
如何增强宝宝的抵抗力
1.营养
母乳喂养；母乳抗体可以保护宝宝直到半岁；母乳富含多种维生素和矿物质，以及人体发育所需的镁元素。母乳喂养不仅能够增强宝宝身体的消化、呼吸系统对病菌的抵抗能力，还具有延续性。
如果宝宝营养不良的话，就很难有较强的抵抗力。因此家长要注意为宝宝补充人体成长所需的重要营养物质，如蛋白质、脂肪、锌铁元素和维生素等。
2.体育锻炼
无论春夏秋冬，进行适当的体育锻炼总是有利无弊。到户外晒晒日光浴，让家长抱着散散步，都是很好的锻炼方式，既能呼吸新鲜空气，又可以增强体质。
适度的体育锻炼有利于帮助淋巴系统和血液的循环，加快人体的新陈代谢频率，增强了体魄，自然也就增强了对病菌的抵抗力。
3.充足睡眠
睡眠时间不足的话，会造成人体内抗击病魔的T细胞数量变小，更容易生病。因此宝宝每天要尽量保持八小时到十小时的睡眠时间。
无论是身体发育还是循环系统的恢复都要在身体处于放松舒缓的状态下才能完成，所以千万不要让宝宝太辛苦太疲劳，这样不利于免疫力的提高。
4.谨慎用药
最好少用抗生素，有些家长觉得宝宝生病就得输液、吃药，其实这是很不科学的。一些小感冒这样的轻微疾病，通过家长的护理、食疗和宝宝自身抗体就可以攻克。如果总使用抗生素的话，很容易造成宝宝体内T细胞数目的减少和活力缺乏。当医生为宝宝开具了含有抗生素的药品后，要遵循医嘱来用药，不能自行决定用药量和用药时间。
5.接种疫苗
疫苗有利于增强对细菌病毒的抵抗力，还能制造免疫群。家长要注意按时为宝宝接种疫苗，比如在宝宝半岁之后就可以接种流感疫苗了。
疫苗有利于增强对细菌病毒的抵抗力，还能制造免疫群，有效控制病菌的传播。
1、多锻炼，提高孩子的免疫力。
2、从饮食上调理孩子的肠胃功能
3、平时可以帮孩子做一些身体按摩
4、注意天气变化，为孩子准备合适的衣服
1、锻炼增强体质2、可以使用免疫球蛋白增强免疫力
小孩子因为抵抗力不好而经常感冒的话，我们当然是要想办法给孩子增强抵抗力了。那么增强儿童抵抗力的方法又哪些呢？
母乳喂养
提高孩子的免疫力，最好的办法就是母乳喂养，因为母乳中是含有对孩子好的免疫分子的，而且营养丰富，能够提高孩子的抵抗力。所以，如果能母乳喂养还是尽量母乳喂养。
疫苗
疫苗是预防各种传染病和增强免疫力的好办法，所以，家长们应该主动的，按时的给孩子接种疫苗，这样对孩子增强抵抗力好。
充足的睡眠
我们都知道孩子的成长需要大量的睡眠时间，但其是，孩子的抵抗力也和睡眠有关系，充足的睡眠可以增强孩子的免疫力。
营养均衡
对于孩子提高抵抗力来说，营养均衡也是非常重要的，要在给孩子补充营养的同时，不要让孩子营养过剩。
在平时多让孩子喝水，其实水真的是一种好东西，用处和好处也非常的大，但是也要适量的喝水如果喝水过量也会造成对肾脏的负担，而多喝水的好处是能够促进体内新陈代谢的加速运转，将体内一些小病毒通过喝水排尿的方式排出体外，也能减少生病的几率哦，夏天多喝水还能及时补充体内的水分哦。
平时对孩子的饮食搭配要均衡，也不要整天的大鱼大肉的补，偶尔可以给孩子清清肠胃，吃点清淡的，比如说杂粮粥，别小看这种不起眼而且物美价廉的东西，里面富含的各种粗粮的营养价值往往比你能想到的多了去了，所以，粗粮粥可以一周给孩子来上一两顿哦，也有清肠胃的功效，预防积食的情况发生。
遇到感冒发烧，要及时就医，不要觉得自己能够搞定是小毛病，随便找点便药来吃，这种行为是相当不支持的，因为孩子每次生病的原因和严重程度都不同，不能说用上次的药物来对付这次的生病，还是得找医生把脉看后确定病情轻重再进行开方拿药，这样对孩子来说也是最好的解决方式，少走更多的弯路也能更快的痊愈。
内伤脾胃百病由生系列
——习惯性感冒
习惯性感冒并不是医学名词，而是对一部分人群特别是小孩子容易得伤风感冒（以下简称感冒）的一种称谓。一旦出现习惯性感冒这种现象一定要引起本人或父母的高度重视，因为这种现象表明患病者的体质已经比较差，如果不能有效调理增强体质，会出现其它病症的。比如，关节疼，拉肚子，鼻炎等。
那么怎样调理才能防止习惯性感冒这种现象呢？
首先，我们要清楚出现这种现象的中医学病理。一方面，中医认为肺脏为娇脏，也就是容易出现问题的器官，无论寒、热、湿都能轻易对其造成损害，使其出现病症。另一方面，皮肤、肺、鼻被认为是一体，肺开窍于鼻。当外界的风寒邪气入侵人体时首先通过的是皮肤，如果位于体表的阳气旺盛、气血充足，那么外邪就很难进入体内，即使有少量外邪（寒气和病毒）进入体内，寒气也会很快的被同化，病毒也会随充沛的气血在体内运行最后被排出体外，基本上对人体没什么影响。反之，如果一个人阳气不足，气血不充沛，外界的风寒邪气就会穿透体表皮肤且暂留于此，毕竟体内还有阳气。那么与皮肤为同一系统的肺、鼻也会受风寒外邪影响出现病症，比如，咳嗽、流清鼻涕、鼻塞等病症。当然随着时间推移还会出现其它病症，这里不做详述。
其次，清楚了感冒的病理，重点是要知道预防感冒关键在于补阳气，养气血。那么阳气和气血从何而来呢？中医讲他们来自精微物质，而精微物质来自胃消化的食物。这就是要预防这种习惯性感冒要健胃的原因。
最后，怎样养胃、补阳、养气血呢？一旦感冒怎么用药呢？
简单的说，第一个问题——养胃，胃喜润恶燥，平时不要过饱，尽量不食不好消化的、油腻或寒凉的食物。如果是小孩平时可吃点健胃消食片，老人可吃点补中益气丸。
第二个问题——补阳、养气血。食物的食性上要有阴阳对补特点。比如猪排生姜汤，猪肉为凉性，属阴，生姜为温性，属阳。
第三个问题——感冒用药。四季抗病毒合剂加生姜大枣汤。对伤风感冒很有效。
免疫力是人体抵抗外来的侵袭，维护体内环境稳定性的能力。
抵抗力低的孩子在季节交换或天气突变时容易感冒、咳嗽、过敏甚至引发其他的疾病，很是让人苦恼。
抵抗力低的原因大体有以下几种:
1.孩子自身免疫系统发育不成熟，导致适应环境的能力低下。
2.过敏体质，容易反复感染。
3.由先天或后天原因如遗传、挑食、厌食营养
不均衡或过度干净造成的免疫力低下，这类孩子一旦患病不易好，持续时间长。
没有一种药能神奇到完全提高免疫力，孩子免疫力低，预防和改善是第一关键。
1.让孩子养成不挑食，不厌食的习惯，多吃富含维生素的粗粮、蔬菜、水果及鱼虾类。
2.感冒流行的时期少去公共场合，防止传柒，风雨天气外出，注意保暖和遮挡。
3.多让孩子喝水，促进新陈代谢，保持口腔和鼻腔粘膜的湿润，抵挡细菌侵入，缺水会削弱抵抗力。
4.充足的睡眠有助于身体的恢复，增强抵抗力。
5.再喜欢的食物也不要吃的过饱，孩子脾胃、运动消化功能不足，过饱会使胃肠负坦加重，消化紊乱易发生胃肠炎、消化不良。
6.放一颗平常心，对孩子不要娇宠溺爱，没有日晒雨淋的小花很脆弱，适当的晒太阳、循序渐进的做强度适中的运动，强健体魄，增强免疫力。
7.让孩子保持基本的卫生习惯，以防疾病传染，太过于干净，孩子抵抗力反而弱，没有机会产生抗体，致自身免疫失调。
8.鼓励孩子打败病菌，消除孩子的心理压力。
人強人欺病，人弱病欺人，提高免疫力，给孩子一个强健的体魄。
最主要的是让孩子多参加室外活动，不要让孩子躲在温室里，没有抵抗力多运动，可以吃小葵花益生菌，效果很好！
儿科医生劝告：3种水果“偷走”孩子好脾胃，家长少给孩子吃！
最近因为疫情的原因，孩子都宅在家里不出门，虽然家里都在好好“伺候”着孩子，但是孩子身上的问题反而变得越来越多了，这让家长很担心。
孩子的身体本来就娇嫩，脏腑还没有发育完善，尤其是脾胃，十分的娇嫩，抵抗弱，尤其是现在这个特殊的湿气，更要小心的呵护，如果一个不小心让孩子的脾胃受伤了，孩子就会积食、发烧、咳嗽，拉肚子等，俗话说“病从口入”，这个时候家长带娃真得多下点功夫了。
拿水果来说，很多家长觉得吃水果对孩子好，但是有些水果，是会破坏孩子的肠道免疫的，会“偷走”孩子的脾胃健康。
【3种水果“偷走”孩子的好脾胃】
1.凉性水果
天气也越来越暖和，现在凉性水果在慢慢上市，像西瓜等，这些水果虽然补营养，孩子也爱吃，但是却是很伤脾胃的，脾胃怕凉，吃了态度与偶的水果，也会给孩子脾胃造成负担，影响运化。
2.反季水果
现在常会在水果店里看到不应该是这个季节上市的水果，但是家长看着孩子爱吃，还是会给孩子买。殊不知，这种水果给孩子带来的脾胃负担是非常严重的，会影响到孩子的正常发育。
3.致敏水果
虽然水果的营养都很丰富，但是也要考虑到孩子的肠胃适应能力，像芒果、菠萝等水果，里面都是含有致敏原的，尤其是对肠胃脆弱的孩子来说，如果常吃，可能会对孩子的脾胃造成伤害，会出现过敏或者腹泻的情况。
上面这些水果，就不要经常给孩子吃了，平时的时候给孩子吃一点温和的水果，如果觉得太凉的话，可以给孩子煮了吃。此外，家长还要多注意给孩子养护脾胃
【小儿健脾养胃中医小方】
沙棘红果粉
需要食材：沙棘、鸡内金、山药、橘皮、山楂、莱菔子、麦芽、金银花、高良姜、杨梅
做法：上面的食材按照1:1的比例将粉末混合在一起，装在瓶子里备用。
每次取4克粉末用温水泡开给孩子喝，上面的食材都是可以消积食、健脾养胃的，对于消积食来说，喝个两三次就会见效果了，宝宝如果脾虚很久，需要坚持喝一个月左右，而且每隔两三天还要喝一次才能增强脾胃的运化能力。
想要提高孩子的抵抗力，可以从这几个方面着手：
1、不挑食，营养均衡。各种肉类，蔬菜，水果都要吃。营养平衡才是好身体的基础。
2、多运动。经常到户外去活动，晒晒太阳，吹吹风，到处跑跑，和其它小朋友打打闹闹。这才是小孩子应有的状态。运动多了，吃饭也好，睡觉也好，体质也会慢慢提升起来。
3、早睡觉，并保证足够的睡眠时间。睡眠非常重要，良好的睡眠让我们的身体得到充分的休息，补充能量，对于孩子来说不但要休息，还要生长发育。所以一定要让孩子养成早睡的习惯。
4、保持心情舒畅。大部分孩子每天还是快快乐乐的。对于部分孩子，因为各种原因容易被压抑情绪的话，还是要多注意。人心情低落的时候，也是容易生病的。
5、良好的生活习惯。比如勤洗手，病从口入。天气变化，运动前后，注意及时添加衣服。经常用冷水洗脸等。都有利于提高孩子的抵抗力，减少感冒。
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您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。
孩子的健康是每一位宝妈都特别关心的问题，所以，很多宝妈都希望孩子能有好的抵抗力，那样孩子就能少生病，也不至于经常感冒。
其实，想要增强孩子的抵抗力，也并没有那么难，只要宝妈们能做到这些，那绝对会让孩子有很强的抵抗力。
1、坚持母乳喂养
母乳是孩子抵抗力的天然获取之处，尤其是初乳，别看颜色黄黄的不美观，它的营养价值可是最高的。当然，不只是初乳，母乳在任何时候，其营养价值和对宝宝抵抗力的帮助都是极大的，美国儿科协会还提倡母乳喂养至少得一年，就算不能有一年，那也要至少保证六个月，那样才能让宝宝从母体中得到充分的抗体。
2、按时给孩子接种疫苗
除了宝宝会从母体中获取抗体，给宝宝按时接种疫苗，也是宝宝获得抗体的重要途径。
疫苗的作用就是使宝宝体内产生相应的抗体，以保证宝宝再遇到此类病菌的时候，身体中的抗体能及时做出反应，抗御病菌入侵。
3、保证孩子的睡眠
睡眠是孩子们自己来增强抵抗力的方式，睡眠不好的孩子，他们的抵抗力通常也不会很好。
这是因为，充足的睡眠能促进孩子生长激素的分泌，让孩子长高，同时也能让孩子的身体得到充分的休息，身体免疫系统得以及时休整和恢复，自然就会让孩子有好的抵抗力。
4、均衡营养，合理饮食
好的身体需要好的营养，如果孩子饮食结构不合理，挑食、偏食就会引起孩子身体缺乏相应的营养元素，那孩子的免疫能力系统就会受损，身体抵抗力自然会变差。
所以，从宝宝开始进入辅食期，宝妈们就要注意对宝宝饮食结构的合理安排，保证宝宝能获得充分的营养。
除了饮食的合理安排，宝妈好要多让宝宝喝白开水。
水能让身体各器官的黏膜都处于湿润状态，这就避免了病原体在孩子身体中的繁衍，孩子生病的状况自然就会减少。
5、多让孩子运动
运动能强身健体，这可是每个宝妈都应该知道的，所以，在情况允许的时候，宝妈大可让孩子们在公园里运动玩耍，沐浴在阳光下，以此来增强孩子的抵抗力。
对于还不能自主运动的小宝宝来说，宝妈可以帮助宝宝运动，比如拉着宝宝的腿动几下，在宝宝很趴着或是会爬的时候，让宝宝趴会儿或是爬会儿，这些都是锻炼。
6、卫生习惯要养成
抵抗力的培养，自然需要顽强的自律能力，除了坚持良好作息、健康饮食、保持运动，还需要孩子养成良好的卫生习惯，毕竟“病从口入”的例子可是比比皆是的。
当然，想要孩子有好的抵抗力，爸妈好要记住一点，那就是别给孩子滥用抗生素。经常性或是长时间使用抗生素，是会让孩子的身体产生抗药性，这也会影响孩子正常的抵抗力的养成。
如果我的回答对您有帮助，请关注@福林妈咪，每天为您推荐落地实用的育儿知识，陪伴孩子一起健康快乐的成长。(注：图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除。)宝宝抵抗力不好，也就是免疫力比较差。主要表现为以下几个方面：
①宝宝食欲差，总是要家长追在后面喂饭；
②肠胃功能比较弱，吃点东西就上吐下泻，要不就是积食或者消化不良；
③宝宝经常生病，动不动就会感冒发烧；
④宝宝个子长得慢，体重增长缓慢，宝宝体型偏瘦或者过于肥胖；
⑤伤口容易反复感染，磕着碰着，伤口几天也好不了，即使好了也留下一个很难看的伤疤。
⑥宝宝适应环境的能力比较差，换一个陌生的地方就会水土不服，或者季节交替的时候就容易生病发烧。
怎么提高宝宝的抵抗力呢？
①坚持母乳喂养：因为母乳当中有含有大量的白细胞和脂肪球，也就是免疫球蛋白了。这些物质能够帮助宝宝增强和提高自身免疫力。
②按时注射疫苗：疫苗能够刺激宝宝对抗某种疾病产生抗体；
③补充维生素A和D：宝宝如果缺少维生素A，呼吸道上皮细胞就会变得干燥，也就是呼吸道黏膜会大量减少，这样细菌就容易侵入让宝宝就容易感冒。而维生素d能够增强对钙的吸收，同时对宝宝的大脑神经系统发育提供稳定性。另外维生素D还能增强人体对抗疾病的战斗能力。
④补充维生素C：维生素c能清除体内的自由基能预防和对抗感冒，增强伤口的愈合能力。另外维生素C还能增强人体对铁的吸收，让宝宝的气血更足，更加充满活力。
⑤补充锌元素：宝宝缺锌就会食欲减退，伤口也难以愈合，也容易出现上呼吸道感染反复发作，这样就导致宝宝生长发育缓慢，严重时还会影响宝宝的智力发育。
⑥保持充足的睡眠和适量的运动：宝宝12岁之前应该每天保持10~12个小时的睡眠时间，充足的睡眠能够保证宝宝免疫力能够得到及时的修复，特别是宝宝生病发烧之后。另外，宝宝平时要保持适量的运动，经常的体育锻炼能够增强宝宝对疾病的抗病能力。
⑦不要动不动就使用抗生素：抗生素会破坏人体的免疫细胞，从而让免疫细胞产生惰性。因此经常使用抗生素的宝宝，其免疫力也往往非常低下。
⑧多喝牛奶多喝水：多喝水能够促进人体新陈代谢能力，多喝水能够保持上呼吸道湿润，减少被感染的机会；多喝牛奶能够适时的补充蛋白质脂肪和钙，这对生长发育期的宝宝非常重要，多喝牛奶的宝宝往往抵抗力也比较强。
以上就这些了。如有疑问，请在评论区留言。
提高小孩子免疫力，最好的方法就是小儿推拿了。前几天有一个妈妈带着孩子来我这儿，都是以前的常客，以前几乎每周都要感冒两次，这次竟然半年没来了找我推拿了。宝妈抑制不住的激动：孩子半年没感冒了，个子长高了一头，能吃能喝能睡！
真的为娘俩儿高兴，记得为孩子愁得曾经在我面前还流过泪。其实无非宝妈坚持了我教给她的方法而已，除了在我这儿推拿，每天都在家坚持操作，终于功夫不负有心人。
“感冒”一词最早见于南宋《仁斋直指方》。轻者称“伤风”，可不药而愈。感受外邪，正邪相争是小儿感冒的基本病机，预防宝宝感冒总体而言，就四个字：扶正祛邪！
具体预防小儿感冒的推拿方法是：
孩子醒来穿好脱衣服的第一件事就是头面部四大手法，按迎香，拿风池，拿肩井，横擦肺俞，摩腹，捏脊。
【头面部4大手法】特别是每次感冒以鼻塞、流涕、喷嚏为主的小儿，更应以之为重点。
开天门1分钟：位于两眉中（印堂）至前发际成一直线，
推坎宫1分钟：位于自眉头起沿眉向眉梢成一直线。用两拇指桡侧自眉心向眉梢分推50-60次。
运太阳1分钟：眼角和眉角连线交点向后一指宽有一个凹陷处，用两大拇指推运50-60次。
揉耳后高骨1分钟：耳后高骨位于耳后入发际高骨下凹陷中，用拇指或中指揉50-60次
【按迎香穴1分钟】
【拿风池1分钟】
【拿肩井1分钟】
【横擦肺俞1分钟】手掌来回搓。
【摩腹1分钟】顺时针36或逆时针36圈的倍数反复施术。
【捏脊7或9遍】
足太阳膀胱经，这条经络分布的卫气，是人体抵抗病邪的第一道防线，这道防线一旦被攻破，就容易外感，疾病就会沿经传递。
有很多妈妈反应，孩子自从捏脊后，感冒真的变少了，别家孩子被传染，自家孩子也不容易流感了。孩子输液后，至少要捏脊一个月才可恢复。
在日常推拿以上穴位的同时，如果宝宝存在阴虚内热或乳食积滞或阳气虚弱等症状，可随症加减配穴。我们这些用自己双手来保护孩子的妈妈，其实保护的就是孩子与生俱来的免疫能力，通过推拿按摩来激发免疫系统的建立和完善。如果不会操作，有些手法也有视频，可私信我输入穴位名称或病名，供家长参考。
【张家纲小儿推拿温馨提示】
民间有句俗语，叫做“内火盛，感冒生”，宝宝在平时的饮食中油脂、各种零食摄入过剩，都可以形成“内火”，内火造成免疫功能低下，遇到外寒或感冒病毒，就会容易引发感冒。妈妈奶奶可结合【中医防病六句真言】判断是否内火：大便干，最为先。食不好，睡不安。鼻中青，腹中痛。舌苔白又厚，腹中有积食。手足心热，常有病祸。口鼻干又红，肺胃热相逢。
饮食控制，戒大鱼大肉，戒寒凉生冷，别撑着，欠着吃。不改变饮食习惯，身体也很难变好！
适量运动很重要，不要做宅男宅女！但也不可过量运动，保持孩子情绪稳定，切忌大起大落，肝郁气滞。
治疗宝宝病症不能见热即退，见咳必止，见喘即平，切莫乱用输液，否则会掩盖病情，降低幼儿抗病能力，对诊断和治疗都十分不利。
输液容易感冒的孩子，养好脾胃最好的方式就给孩子喝粥！可放入山药、炒薏米和红枣等健脾养胃。
一般小孩子发烧，不要用输液。抗生素是用来对抗细菌感染的，对普通感冒病毒却没有作用。小儿推拿效果非常好，就是中低烧就清天河水，高烧就退六腑。
上述方法看起来很简单，俗话说，大道至简，防治小儿反复感冒很有效。妈妈们试一试吧！每天早晨花费10分钟时间，可不能三天打鱼，两天筛网哦，小儿推拿，贵在坚持！喜欢就点赞转发评论，关注“张家纲小儿推拿”，张家纲专心专注小儿推拿技法传承与推广！